Που εκρήγνυται σύνδρομο κεφαλής: Συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Τι είναι το σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής;

Το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής είναι μια κατάσταση που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι η ακρόαση ενός δυνατού θορύβου καθώς κοιμάστε ή όταν ξυπνάτε. Παρά το οδυνηρό του όνομα, το σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής συνήθως δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Ενώ η ακριβής αιτία του είναι άγνωστη, ανήκει σε μια ομάδα καταστάσεων που ονομάζονται παραμονίες, οι οποίες είναι διαταραχές ύπνου που σας ξυπνούν από μερικό ή βαθύ ύπνο. Εφιάλτες, νυχτερινές μανίες και υπνοβασία είναι επίσης παραμονές.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Αν έχετε σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής, θα ακούσετε δυνατούς θόρυβους σαν εκρήξεις καθώς παρασύρετε ή κοιμηθείτε όταν ξυπνάτε. Ο πρώτος είναι ένας τύπος υποσνολογικής ψευδαίσθησης, και αυτός είναι ένας τύπος υπονοσοπικής ψευδαίσθησης. Αν και είναι μόνο ψευδαισθήσεις, οι οποίες φαντάζονται, οι θόρυβοι στο σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής αισθάνονται πολύ ρεαλιστικοί τη στιγμή που συμβαίνουν.

Αυτοί οι θόρυβοι μπορεί να σας προκαλέσουν άγχος και να σας κρατήσουν από το να πέσετε ξανά στον ύπνο. Μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά ή μπορεί να έχετε επαναλαμβανόμενες εμπειρίες. Ο έντονος θόρυβος συνήθως συμβαίνει μόνο όταν μεταβαίνετε ανάμεσα στα στάδια του ύπνου και συνήθως απομακρύνεται όταν είστε ξύπνιοι.

Μερικοί άνθρωποι βλέπουν επίσης λάμψεις φωτός μαζί με τους δυνατούς θορύβους. Άλλα πρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αυξημένο καρδιακό ρυθμό
• αίσθημα φόβου ή αγωνίας
• μυϊκές συσπάσεις

Αιτία

Τι προκαλεί αυτό;

Τα αίτια του συνδρόμου εκρηκτικής κεφαλής δεν είναι πλήρως κατανοητά. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι πρόκειται για νευρολογικό πρόβλημα, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι σχετίζεται με τον κλινικό φόβο και το άγχος. Θα μπορούσε επίσης να σχετίζεται με τα εξαρτήματα του μεσαίου ωτός που μετατοπίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τα άτομα με υψηλά επίπεδα άγχους ή ιστορικό άλλων διακοπών του ύπνου φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής. Ενώ οι γιατροί πίστευαν ότι ήταν πιο συνηθισμένο στους ηλικιωμένους και τις γυναίκες, οι νεώτερες έρευνες δείχνουν ότι είναι αρκετά κοινό στους φοιτητές.

ΔιαφήμισηΔεκεντρική

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται;

Εάν έχετε συμπτώματα έκρηξης του κεφαλιού, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για ύπνο. Μπορεί να σας ζητηθεί να κρατήσετε ένα ημερολόγιο ύπνου των συμπτωμάτων σας, καθώς και να παρακολουθείτε τις διατροφικές συνήθειες και τις συναισθηματικές σας καταστάσεις, κάθε βράδυ για μερικές εβδομάδες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να περάσετε μια νύχτα σε εργαστήριο ύπνου. Εκεί, ένας ειδικός στον ύπνο μπορεί να διεξάγει πολυσωματικές εξετάσεις για να αξιολογήσει διάφορα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας ταυτόχρονα, ενώ κοιμάστε. Αυτό περιλαμβάνει τη νευρολογική σας δραστηριότητα με ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, για να προσπαθήσετε να εντοπίσετε την αιτία.

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζεται;

Δεν υπάρχει καθιερωμένη θεραπεία για το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής. Το σχέδιο θεραπείας θα εξαρτηθεί από την ηλικία σας, άλλα συμπτώματα και τον βαθμό στον οποίο τα συμπτώματά σας επηρεάζουν τη ζωή σας.

Για μερικούς, ορισμένα είδη φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα που επηρεάζουν τη νευρολογική δραστηριότητα, όπως αντισπασμωδικά και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Άλλες λύσεις θεραπείας περιλαμβάνουν:

• χαλάρωση και διαλογισμό
• μείωση στρες
• συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
• αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σας

Για μερικούς ανθρώπους απλά διαπιστώνοντας ότι αυτή η κατάσταση γενικά δεν είναι επιβλαβής και δεν είναι ένας λόγος για να ανησυχείτε υπερβολικά για να βελτιώσετε τα συμπτώματα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επιπλοκές

Υπάρχουν επιπλοκές;

Τα συμπτώματα του συνδρόμου έκρηξης κεφαλής δεν είναι επικίνδυνα από μόνα τους. Για μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, η συναφή αίσθηση του να τρέμουν ξύπνιοι από φόβο μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή άγχος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το άγχος καθιστά πολύ δύσκολο να κοιμηθεί, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα εγκαίρως.

Διαφήμιση

Outlook

Ζουν με το σύνδρομο εκρηκτικής κεφαλής

Το σύνδρομο της εκρηκτικής κεφαλής μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά τις πρώτες φορές που εμφανίζετε τα συμπτώματα. Προσπαθήστε να μειώσετε το επίπεδο πίεσης, ιδιαίτερα πριν πάτε για ύπνο. Εάν συμβεί τακτικά ή αρχίσει να επηρεάζει το πρόγραμμα ύπνου σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε για να δείτε έναν ειδικό ύπνου.