Θεραπεία εθισμού τροφίμων - Πού να βρείτε βοήθεια
Πίνακας περιεχομένων:
- Μια ψυχολογική προσέγγιση που ονομάζεται Γνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς (CBT) έχει δείξει μεγάλη υπόσχεση σε διάφορες διατροφικές διαταραχές (1).
- Υπάρχουν διάφορα προγράμματα θεραπείας που προσφέρουν αποτελεσματικές λύσεις για τους τοξικομανείς.
- Χάρη στους Phil Werdell και Esther H. Gudmundsdottir για τη βοήθειά μου στην έρευνα για αυτό το άρθρο.
Η αντιμετώπιση της τοξικομανίας συχνά φαίνεται αδύνατη.
Η χημεία του εγκεφάλου δουλεύει εναντίον σου όλο το εικοσιτετράωρο.
Αν έχετε αποτύχει επανειλημμένα κατά την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος μόνος σας, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια.
Αυτό έκανα, αφού προσπάθησα πολλές φορές να ελέγξω τα πράγματα μόνοι μου … που πάντα απέτυχαν μακροπρόθεσμα.
Ευτυχώς, εάν ο εθισμός στα τρόφιμα είναι ένα πρόβλημα στη ζωή σας, τότε υπάρχουν πολλά μέρη όπου μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια και να βρείτε αποτελεσματική θεραπεία.Αυτό το άρθρο απαριθμεί τις πιο συνηθισμένες επιλογές.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
12 Προγράμματα βημάτων … 100% δωρεάν και διαθέσιμα παγκοσμίωςΑυτά είναι σχεδόν πανομοιότυπα με τα AA (αλκοολικοί ανώνυμοι), εκτός από το ότι η ουσία της κατάχρησης είναι διαφορετική.
Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί αυτό … παρακολουθείτε τακτικά συναντήσεις με ομάδες ανθρώπων που ανακάμπτουν επίσης τοξικομανείς. Στη συνέχεια, τελικά θα πάρετε έναν «χορηγό» που σας βοηθά να αποφασίσετε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να φάτε και γιατί.
δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Συνήθως οι άνθρωποι εκεί είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν και να έχουν πολλά χρόνια εμπειρίας που ασχολούνται με τον εθισμό στα τρόφιμα οι ίδιοι. Το καλύτερο μέρος είναι ότι τα προγράμματα 12 βημάτων είναι 100% δωρεάν και συνήθως διατίθενται σε όλο τον κόσμο.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προγράμματα για να επιλέξετε:
Ανώνυμοι Overeaters (OA): Αυτή είναι η μεγαλύτερη και πιο δημοφιλής επιλογή, με τακτικές συναντήσεις σε όλο τον κόσμο. Ο ιστότοπός τους είναι ΟΑ. org και μπορείτε να βρείτε συναντήσεις εδώ.
Ανώνυμοι Greysheeters (GSA):Παρόμοια με την ΟΑ, εκτός από το γεγονός ότι παρέχουν ένα σχέδιο γεύματος που περιλαμβάνει τη ζύγιση και τη μέτρηση 3 γεύματα την ημέρα. Αυτή είναι αυτή που είμαι, έσωσε κυριολεκτικά τη ζωή μου. Δεν είναι τόσο μεγάλες όσο η ΟΑ και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρεθεί μια συνάντηση στην περιοχή σας, αλλά έχουν επίσης πολλές συναντήσεις τηλεφώνου και skype. Ευτυχώς αυτή η ομάδα είναι πολύ δραστήρια στη δική μου χώρα (Ισλανδία), οπότε είναι πολύ εύκολο να βρω συναντήσεις.
Έπειτα υπάρχουν και κάποιες άλλες, μεταξύ των οποίων οι Ανεξάρτητες Τροφίων (FAA) και οι Τοξικομανείς στην Ανώνυμη Ανάκαμψη (FA).
Ξέρω ότι μπορεί συχνά να φαίνεται σαν ένα τεράστιο
βήμα για να πάτε στην πρώτη σας συνάντηση, αλλά πραγματικά δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη υπόθεση. Απλά πηγαίνετε εκεί, καθίστε και ακούστε ενώ οι άλλοι μιλούν … είναι εύκολο. Εγώ προσωπικά δεν γνωρίζω κανένα άτομο που είχε αρνητική εμπειρία να πάει σε μία από αυτές τις συναντήσεις. Οι συναντήσεις είναι συνήθως αρκετά διασκεδαστικές και είναι επίσης πολύ εκπληκτικό να βρεις ένα σωρό άνθρωποι που είναι και εθισμένοι στα τρόφιμα. Μπορεί να είναι μια ανακούφιση για να συνειδητοποιήσετε ότι είστε μακριά από το να είστε μόνος με αυτό το πρόβλημα.
Διαφήμιση
Ψυχολόγοι και Γνωσιακή Θεραπεία Συμπεριφοράς
Μια ψυχολογική προσέγγιση που ονομάζεται Γνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς (CBT) έχει δείξει μεγάλη υπόσχεση σε διάφορες διατροφικές διαταραχές (1).
Περιλαμβάνει τη διαταραχή της κατανάλωσης φαγητού και της βουλιμίας, τα οποία μοιράζονται πολλά από τα ίδια συμπτώματα με την τοξικομανία.Μπορείτε να δοκιμάσετε να βρείτε έναν ψυχολόγο … αλλά να έχετε κατά νου ότι ΟΧΙ όλοι δεν έχουν εμπειρία στην αντιμετώπιση της τοξικομανίας.
Ζητήστε να μιλήσετε σε κάποιον που έχει εμπειρία με εθισμό στα τρόφιμα ή σχετικές διατροφικές διαταραχές όπως η διαταραχή της κατανάλωσης φαγητού.
Διαφήμιση
Ψυχίατροι και Φαρμακευτική
Υπάρχουν μερικά φάρμακα κατά της παχυσαρκίας που λειτουργούν στον εγκέφαλο και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της τοξικομανίας.Στο βαθμό που μπορώ να πω, κανένας από αυτούς δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός. Τείνουν επίσης να έχουν παρενέργειες.
Υπάρχει ένα που ονομάζεται Contrave που επί του παρόντος αναμένει την έγκριση της FDA, η οποία στοχεύει άμεσα σε μερικές από τις οδούς του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην εθιστική φύση των τροφίμων.Ωστόσο, αυτή τη στιγμή δεν είναι διαθέσιμη εκείνη τη στιγμή … αλλά μπορεί να υπάρξει κάποια στιγμή στο εγγύς μέλλον.
Αν είστε κατάθλιψη (πολύ
συχνές μεταξύ των τοξικομανών), τότε ίσως να παίρνετε προσωρινά αντικαταθλιπτικά θα μπορούσατε να βοηθήσετε να δώσετε τη δύναμη που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας.
διαφήμιση
Προγράμματα Εμπορικής Θεραπείας σε όλο τον κόσμο
Υπάρχουν διάφορα προγράμματα θεραπείας που προσφέρουν αποτελεσματικές λύσεις για τους τοξικομανείς.
Εδώ είναι τα κύρια:Το ACORN - προσφέρει πολλές επιλογές θεραπείας, κυρίως στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Ορόσημα στην αποκατάσταση - Βρίσκονται στη Φλόριντα, προσφέρουν μακροπρόθεσμη θεραπεία για τους τοξικομανείς.
- COR Retreat - Βρίσκεται στη Μινεσότα, προσφέρει ένα πρόγραμμα 5 ημερών.
- Το σημείο στροφής - στην Τάμπα της Φλόριντα. Έχουν επιλογές για τοξικομανείς και άτομα με διατροφικές διαταραχές.
- Αποχρώσεις της ελπίδας - που βρίσκονται στο Τέξας, προσφέρουν ένα πρόγραμμα 6 ημερών και 42 ημερών.
- Το Κέντρο MFM - που βρίσκεται στην Ισλανδία, προσφέρει πολλά αποτελεσματικά προγράμματα.
- PROMIS - Στο Ηνωμένο Βασίλειο, προσφέρουν θεραπεία για διάφορες διατροφικές διαταραχές.
- Addictive Bittens - Προσφέρει διάφορες επιλογές για τους τοξικομανείς στη Σουηδία.
- Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα. Περιλαμβάνει επίσης πολυάριθμους μεμονωμένους επαγγελματίες υγείας σε όλο τον κόσμο με εμπειρία στη θεραπεία της τοξικομανίας.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Ό, τι κι αν κάνετε, κάνετε κάτι
Χάρη στους Phil Werdell και Esther H. Gudmundsdottir για τη βοήθειά μου στην έρευνα για αυτό το άρθρο.
Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει κατανοητό για μερικούς ανθρώπους, ο εθισμός στα τρόφιμα είναι ένα πολύ σοβαρό και σοβαρό πρόβλημα και πολύ. Περιλαμβάνει τον εθισμό στα τρόφιμα (ειδικά τα μεταποιημένα τρόφιμα με σκουπίδια) με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που οι τοξικομανείς είναι εθισμένοι στα ναρκωτικά. Τα συμπτώματα είναι πανομοιότυπα, είναι μόνο μια διαφορετική ουσία κακοποίησης (το ξέρω αυτό, επειδή είμαι ανακουφιστικός ναρκωμένος και
ανάρπαστος).
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η τοξικομανία είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Περιλαμβάνει τις ίδιες περιοχές εγκεφάλου με την τοξικομανία (2, 3, 4). Λάβετε υπόψη ότι η εξάρτηση από τα τρόφιμα είναι ένα πρόβλημα που σπάνια (αν ποτέ) επιλυθεί από μόνο του. Με τον καιρό, χειροτερεύει. Όχι μόνο θα σας προκαλέσει προβλήματα υγείας κάτω από τη γραμμή … ο εθισμός στα τρόφιμα καταστρέφει επίσης τη ζωή σας
σήμερα, καθιστώντας σας αισθάνεστε χειρότεροι κάθε μέρα της ζωής σας.
Καταστρέφει την αυτοεκτίμησή σας, σας κάνει να αισθάνεστε φρικτό για τον εαυτό σας, προκαλεί ασθένειες και μπορεί κυριολεκτικά να τελειώσει με πρόωρο θάνατο. Εάν διαβάζετε αυτό, οι πιθανότητες είναι ότι αισθάνεστε κίνητρο να κάνετε κάτι για το πρόβλημά σας. Δυστυχώς, τα κίνητρα δεν διαρκούν … οπότε κοιτάξτε πάνω από τις παραπάνω επιλογές, διαλέξτε κάτι που σας αρέσει και αναλάβετε δράση
τώρα, προτού να είναι πολύ αργά.
