γαστρίτιδα Διατροφή: Τι να φάτε και τι να αποφύγετε

Δίαιτα γαστρίτιδας

Η γαστρίτιδα είναι το κύριο όνομα που χρησιμοποιείται για οποιαδήποτε πάθηση που περιλαμβάνει φλεγμονή της στοματικής επένδυσης. Η γαστρίτιδα μπορεί να είναι είτε οξεία (συμβαίνει ξαφνικά) είτε χρόνια (συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου). Υπάρχουν διάφοροι τύποι γαστρίτιδας που προκαλούνται από διάφορους παράγοντες.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η γαστρίτιδα είναι μικρή και θα απομακρυνθεί γρήγορα μετά τη θεραπεία. Υπάρχουν κάποιες μορφές γαστρίτιδας που μπορεί να προκαλέσουν έλκη ή να προκαλέσουν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο.

Η διατροφή σας είναι σημαντική για την πεπτική και γενική υγεία σας. Αυτό που βάζετε στο στομάχι σας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Για παράδειγμα, ορισμένες μορφές γαστρίτιδας προκαλούνται από την κατανάλωση αλκοόλ πολύ συχνά ή πάρα πολύ ταυτόχρονα. Η αποφυγή ορισμένων τροφίμων και ποτών και η κατανάλωση άλλων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της κατάστασης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τι να φάει

Τι να φάτε σε μια δίαιτα γαστρίτιδας

Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τη γαστρίτιδα σας και να μειώσετε τα συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως μήλα, πλιγούρι βρώμης, μπρόκολο, καρότα και φασόλια
• τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως ψάρια, κοτόπουλο και γαλοπούλα
• τρόφιμα με χαμηλή οξύτητα ή αλκαλικά, όπως λαχανικά
• ποτά που δεν είναι ανθρακούχα
• ποτά χωρίς καφεΐνη
• προβιοτικά όπως kombucha, γιαούρτι, kimchi και λάχανο

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν με Helicobacter pylori (Η. Pylori). Η. pylori είναι τα βακτήρια που προκαλούν λοίμωξη στο πεπτικό σύστημα που μπορεί να οδηγήσει σε γαστρίτιδα ή στομαχικά έλκη.

Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε

Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε σε μια δίαιτα γαστρίτιδας

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή στην επένδυση του στομάχου. Μερικά άλλα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται επειδή μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι είναι:

• αλκοόλ
• καφές
• όξινα τρόφιμα όπως ντομάτες και μερικά φρούτα
• χυμοί φρούτων
• λιπαρά τρόφιμα
• ποτά
• πικάντικα τρόφιμα
• αλλεργιογόνα ή συμπτωματικά τρόφιμα
• ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση

Έλκη

Γαστρίτιδα με έλκος

Μερικά είδη γαστρίτιδας μπορεί τελικά να προκαλέσουν έλκος. Εάν έχετε έλκος, τα είδη των τροφίμων που πρέπει να τρώτε ή να αποφεύγετε είναι παρόμοια με εκείνα για γαστρίτιδα. Με ένα έλκος, θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι παίρνετε τρόφιμα που είναι γεμάτα με βιταμίνες. Μια υγιεινή διατροφή με τρόφιμα γεμάτα βιταμίνες διευκολύνουν το έλκος να επουλωθεί.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την εξάλειψη του γάλακτος από τη διατροφή σας, ακόμη και αν φαίνεται να μειώνει τον πόνο έλκος σας. Μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο αργότερα.

Αιτίες

Αιτίες γαστρίτιδας

Οι τύποι γαστρίτιδας έχουν διαφορετικές αιτίες. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

Μεγάλη βλάβη ή ασθένεια

Μείζονες ασθένειες ή τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν γαστρίτιδα οξείας πίεσης.Ένας τραυματισμός στο σώμα σας (όχι απαραίτητα στο στομάχι) ή μια ασθένεια που επηρεάζει τη ροή του αίματος στο στομάχι σας, αυξάνει το οξύ στο στομάχι σας.

Βλάβη στο εσωτερικό του στομάχου

Η ζημιά αυτή μπορεί να προκληθεί από κάποια από τα παρακάτω:

κατανάλωση οινοπνεύματος και διαφόρων φαρμάκων

• ασπιρίνη και αναλγητικά όπως τα NSAIDS
• κατάποση διαβρωτικής ουσίας
• λοίμωξη
• ραδιενεργές θεραπείες στην άνω κοιλιακή χώρα ή στο κάτω μέρος του θώρακα
• χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μέρους του στομάχου
• λοίμωξη από

Helicobacter pylori >) Αυτό το βακτήριο προκαλεί μόλυνση. Η. pylori

είναι η πιο κοινή αιτία γαστρίτιδας. Και είναι πιο συνηθισμένο στις λιγότερο ανεπτυγμένες χώρες. Συνήθως ξεκινάει όταν είσαι παιδί, παρόλο που τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανίζονται μέχρι να γίνεις ενήλικας. Αυτοάνοση ασθένεια Οι αυτοάνοσες ασθένειες μπορεί επίσης να συμβάλλουν στη γαστρίτιδα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το ανοσοποιητικό σύστημα πηγαίνει μετά από το υγιές ιστό του σώματός σας στην επένδυση του στομάχου.

Αλλεργίες σε τρόφιμα

Τα στοιχεία δείχνουν σε εκείνους που έχουν ηωσινοφιλική οισοφαγίτιδα (γαστρεντερική διαταραχή) ότι η κατάποση αλλεργιογόνων τροφίμων μπορεί να αποτελέσει έναυσμα γαστρίτιδας. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας ή με πιστοποιημένο αλλεργιολόγο για να προσδιορίσετε τυχόν τροφικές αλλεργίες.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπείες

Επιλογές θεραπείας για γαστρίτιδα

Η γαστρίτιδα αντιμετωπίζεται με φάρμακα που περιλαμβάνουν αντιόξινα. Για γαστρίτιδα που προκαλείται από

H. pylori

, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει επίσης αντιβιοτικά. Θα χρειαστεί επίσης να αποφύγετε τη λήψη οτιδήποτε προκάλεσε τη γαστρίτιδα σας, όπως το αλκοόλ, η ασπιρίνη ή τα αναλγητικά. Συμπληρωματικά προβιοτικά μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν στη διαχείριση της γαστρίτιδας σας και στην πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων. Διαφήμιση Outlook

Outlook

Το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσει η γαστρίτιδα σας μόλις ξεκινήσετε τη θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο, την αιτία και τη σοβαρότητα. Τις περισσότερες φορές θα βελτιωθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά την έναρξη της θεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας ή προτού σταματήσετε ή ξεκινήσετε νέα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι εξωχρηματιστηριακά.