Γυναικοφοβία: Ορισμός, Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία

Τι είναι η κυνοφοβία;

Ο φόβος των γυναικών ονομάζεται γυναφοβία. Οι ιστορικοί λένε ότι ο όρος άρχισε να καθορίζει την εμπειρία των ανδρών φόβου να ταπεινώνονται από τις γυναίκες, δηλαδή από την εξομάλυνση. Η εκσκαφή σημαίνει να στερήσει από τον άνδρα την ανδρική ή ανδρική ταυτότητά του. Με άλλα λόγια, να τον κάνει να αισθάνεται αδύναμος ή όχι "αρσενικός" αρκετός.

Η Misogyny, ή το μίσος των γυναικών, είναι μια άλλη φράση που απορρέει από το φόβο του άνδρα να ταπεινωθεί από μια γυναίκα. Το αντίθετο της misogyny είναι misandry, που σημαίνει ένα μίσος των ανδρών. Η γυναικοφοβία μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της γυνοφοβίας;

Τα συμπτώματα της γυνόφοβας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έναν άμεσο, συντριπτικό φόβο ή ανησυχία ή τρόμο όταν βλέπετε ή σκέφτεστε για τις γυναίκες
• την κατανόηση ότι ο φόβος σας για τις γυναίκες είναι αδικαιολόγητος ή υπερβολικός αλλά ο φόβος είναι αδύνατος για τον έλεγχο <999 > άγχος που γίνεται πιο έντονος καθώς μια γυναίκα παίρνει πιο κοντά σε σας
• συνειδητά μακριά από τις γυναίκες ή τα γεγονότα όπου μπορείτε να δείτε τις γυναίκες? ή να αισθάνεστε έντονο άγχος ή φόβο σε καταστάσεις όπου βλέπετε τις γυναίκες
• να δυσκολεύονται να κάνουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες επειδή φοβούνται τις γυναίκες
• σωματικές εκδηλώσεις των φόβων σας, όπως σφίξιμο στο στήθος, εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός παλμός ή δυσκολία στην αναπνοή
• ένα στομάχι, ζάλη ή λιποθυμία όταν είστε κοντά στις γυναίκες ή σκέφτεστε τις γυναίκες

Στα παιδιά, η γυναικοφοβία μπορεί να εμφανιστεί ως οργή με προσκόλληση, κλάμα ή άρνηση να φύγει από την πλευρά ενός άνδρα γονέα ή να προσεγγίσει μια γυναίκα.

Διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί το άτομο να αναπτύξει την κυνοφοβία;

Η γυναικοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία επειδή περιλαμβάνει έναν ακραίο και παράλογο φόβο για κάτι - στην περίπτωση αυτή, για γυναίκες - που δεν είναι επικίνδυνο στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά εξακολουθεί να καταφέρνει να προκαλέσει συμπεριφορές ανησυχίας και αποφυγής. Όπως και με άλλες συγκεκριμένες φοβίες, η γυναικοφοβία είναι χρόνια και μπορεί να βλάψει σημαντικά την ικανότητά σας να διατηρείτε την εργασία σας, την εκπαίδευση, τις καθημερινές σας δραστηριότητες και την κοινωνική ζωή.

Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για το τι προκαλεί την κυνοφοβία. Ορισμένες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

προηγούμενες κακές εμπειρίες με τις γυναίκες, όπως διανοητική ή σωματική κακοποίηση, παραμέληση, βιασμός, σωματική επίθεση ή σεξουαλική παρενόχληση

• γενετική και περιβάλλον σας, συμπεριλαμβανομένης συμπεριφοράς που μαθαίνουμε από τους γονείς σας ή τους γύρω σας
• αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλός σας
• Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στην κυνοφοβία από άλλους. Όσοι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν γυναικοφοβία, περιλαμβάνουν:

νέους, καθώς οι περισσότερες φοβίες - συμπεριλαμβανομένης της γυναικοφοβίας - εμφανίζονται στην πρώιμη παιδική ηλικία, συχνά σε ηλικία 10 ετών

• μέλη της οικογένειας με φοβίες ή αγχώδεις διαταραχές (που ίσως έχετε μάθει ή κληρονομήσει)
• μια προσωπικότητα ή ιδιοσυγκρασία που είναι πιο ευαίσθητη, παρεμποδισμένη ή αρνητική από άλλους ανθρώπους
• μια προηγούμενη αρνητική εμπειρία με γυναίκες
• που λέγεται ή διαβάζεται για μια αρνητική εμπειρία με γυναίκες από φίλο, μέλος οικογένειας ή ακόμη και ένας ξένος
• ΔιαφήμισηΔημοφυία

Πότε θα δείτε γιατρό

Θα δείτε έναν γιατρό;

Η κυνοφοβία ίσως αρχικά δεν φαίνεται παρά μια παράξενη ιδιορρυθμία. Ωστόσο, μια γυναικεία φοβία έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί σε σημαντικό εμπόδιο στη ζωή σας. Θα πρέπει να βλέπετε το γιατρό σας εάν η γυναικοφοβία σας προκαλεί ανησυχία ότι:

επηρεάζει αρνητικά την εργασία σας ή την σχολική απόδοση

• παρεμποδίζει τις κοινωνικές σας σχέσεις ή την κοινωνική σας ικανότητα
• υποβαθμίζει την ικανότητά σας να εκτελείτε άλλες καθημερινές δραστηριότητες <999 > Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν πάροχο ψυχικής υγείας για εξειδικευμένη θεραπεία.
• Υποψίες για περιπτώσεις γυναικοφοβίας πρέπει να αντιμετωπιστούν ιδιαίτερα άμεσα σε παιδιά. Μερικές φορές τα παιδιά ξεπερνούν τους φόβους τους. Αλλά επειδή η γυναικοφοβία μπορεί να βλάψει σημαντικά την ικανότητα του παιδιού να λειτουργεί στην κοινωνία όταν γερνά, οι φόβοι τους θα πρέπει να αντιμετωπιστούν με επαγγελματική ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας επισημάνει για την κυνοφοβία. Θα μιλήσουν μαζί σας για τα συμπτώματά σας και θα σας ζητήσουν να ανακαλέσετε τις ιατρικές, ψυχιατρικές και κοινωνικές σας ιστορίες. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει επίσης για να αποκλείσετε τυχόν φυσικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν το άγχος σας. Εάν πιστεύουν ότι έχετε γυνόφοβες ή άλλες διαταραχές άγχους, ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε έναν πάροχο ψυχικής υγείας για ειδική θεραπεία.

Διαφήμιση

Θεραπεία

Πώς θεραπεύεται η γυναικοφοβία;

Η πλειοψηφία των ανθρώπων με γυναικοφοβία λαμβάνει τη θεραπεία τους με τη μορφή θεραπειών. Η γυναικοφοβία αντιμετωπίζεται κυρίως με την ψυχοθεραπεία, η οποία ονομάζεται επίσης θεραπεία ομιλίας. Η θεραπεία έκθεσης και η συμπεριφορική θεραπεία είναι οι δύο πιο συνήθεις μορφές ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κυνοφοβίας. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μέρος του σχεδίου θεραπείας για την κυνοφοβία.

Θεραπεία έκθεσης

Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που ανταποκρίνεστε στις γυναίκες, μαθαίνοντας πώς να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με έκθεση, ο θεραπευτής σας εκθέτει βαθμιαία και επανειλημμένα τα πράγματα που σχετίζονται με τις γυναίκες. Κοντά στο τέλος της θεραπείας σας, είστε εκτεθειμένοι σε μια πραγματική γυναίκα ή γυναίκες.

Οι αυξανόμενες εκθέσεις σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που σχετίζονται με το φόβο σας για τις γυναίκες. Ένα σχέδιο θεραπείας δειγμάτων μπορεί να περιλαμβάνει τον θεραπευτή σας που θα σας δείξει πρώτα τις φωτογραφίες των γυναικών. Ο θεραπευτής σας θα σας κάνει να ακούσετε ακουστικές φωνητικές εγγραφές γυναικών. Τέλος, ο θεραπευτής σας θα σας δείξει βίντεο από γυναίκες. Μετά από αυτό, ο θεραπευτής σας θα σας φέρει αργά μια πραγματική γυναίκα σε έναν ουδέτερο χώρο, όπως σε εξωτερικούς χώρους.

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) συνδυάζει τη θεραπεία έκθεσης και άλλες θεραπευτικές τεχνικές για να σας διδάξει διαφορετικούς τρόπους για να δείτε και να αντιμετωπίσετε το φόβο σας για τις γυναίκες. Μερικές από τις πτυχές της CBT περιλαμβάνουν την εκμάθηση πώς να:

να βλέπετε τη φοβία σας με διαφορετικό τρόπο

να αντιμετωπίζετε τις σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με τη φοβία σας

• να αντιμετωπίζετε συναισθηματικά τις επιπτώσεις της φοβίας σας στη ζωή σας
• Μετά περπατώντας από τις συνεδρίες CBT, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο σίγουροι, σαν να έχετε κάποια κυριαρχία στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας αντί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από αυτούς.
• Φάρμακα

Συνήθως, μόνο η ψυχοθεραπεία είναι πολύ καλή για τη θεραπεία της γυναικοφοβίας. Ωστόσο, μπορεί μερικές φορές να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τα συναισθήματα άγχους ή κρίσεις πανικού που σχετίζονται με την κυνοφοβία. Αυτές οι μεσολαβητικές ενέργειες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο στην αρχή της θεραπείας για να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα σε σπάνια και βραχυπρόθεσμη βάση. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις όπου ο φόβος σας για τις γυναίκες σας εμποδίζει να κάνετε κάτι σημαντικό, όπως η λήψη ιατρικής περίθαλψης από μια γυναίκα ή η επίσκεψη στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κυνοφοβίας περιλαμβάνουν:

Βήτα αποκλειστές:

Οι βήτα αναστολείς ελέγχουν τις επιδράσεις της αδρεναλίνης στο σώμα. Η αδρεναλίνη συνήθως εκτοξεύεται όταν το σώμα παρουσιάζει άγχος και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα και μερικές φορές επιβλαβή σωματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης, των καρδιακών παλμών και μιας τρεμούλης φωνής και των άκρων.

• Αποκαταστάσεις: Οι βενζοδιαζεπίνες βοηθούν στην ηρεμία του σώματός σας μειώνοντας το άγχος σας. Αυτά τα φάρμακα είναι εξαιρετικά εθιστικά και πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Εάν έχετε ιστορικό αλκοολισμού ή κατάχρησης ναρκωτικών, αποφύγετε τη λήψη βενζοδιαζεπινών.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση Outlook

Ποια είναι η προοπτική για την γυναικοφοβία;

Η γυναικοφοβία μπορεί να έχει τεράστιο αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας. Πιθανές επιπλοκές της γυναικοφοβίας περιλαμβάνουν την κοινωνική απομόνωση, τις διαταραχές της διάθεσης, την κατάχρηση ουσιών και τις αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρες.

Είναι κρίσιμο για σας να ζητήσετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε. Είναι ακόμα πιο σημαντικό αν έχετε παιδιά που είναι ή θα μπορούσαν να επηρεαστούν από τη φοβία σας. Η σωστή θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος σας και να απολαύσετε τη ζωή σας ξανά κανονικά. Το κλειδί για την επιτυχία της αποκατάστασης είναι η συνέχιση του θεραπευτικού σας σχεδίου ώστε να διατηρήσετε τα συμπτώματα της γυνοφοβίας σας στον κόλπο.