Σπίτι Η υγεία σου Η κατανάλωση της πρώτης ημερομηνίας είναι σαν να ανοίγουμε μια πόρτα για τους κριτικούς

Η κατανάλωση της πρώτης ημερομηνίας είναι σαν να ανοίγουμε μια πόρτα για τους κριτικούς

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

"Δεν γνωρίζω ακόμα τις διατροφικές σας συνήθειες", δήλωσε ένας άντρας που μου φάνηκε ελκυστικός, καθώς έπεσε μπροστά μου ένα γιγάντιο κουτάλι από σπιτικά ζυμαρικά πέστο ", αλλά ελπίζω ότι αυτό αρκεί. "

Ένα εκατομμύριο σκέψεις έλαμψαν μέσα από το μυαλό μου, καθώς έβαλα ένα πιρούνι στη θερμιδική μάζα. Όχι ακόμα. Δεν είναι καιρός. Η σάλτσα που πήρε το φόρεμά μου ήταν το λιγότερο από τις ανησυχίες μου. Αντ 'αυτού, ήταν η σκέψη να επιτρέψω στον εαυτό μου να «φάει» πραγματικά - όπως να πετάξει πίσω και να εκτιμήσει πεινασμένα αυτή την πανέμορφη χειρονομία - που μαστίζει το μυαλό μου. Φαινόταν τόσο απίθανο να συμβεί καθώς μου ψιθύριζα τα πιο σκοτεινά, βαθύτερα μυστικά της ψυχής μου. διαφήμισηΣυμβάσειςΑκόμη και πριν ανταλλάσσονται νόμιμες λέξεις, αυτό που κάνουμε ή δεν τρώμε αντιπροσωπεύει ποιοι είμαστε.

Και ξέρω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό.

Επιλέγοντας τι να φάτε σε μια πρώτη ημερομηνία είναι σχεδόν εξίσου οδυνηρή με την αποστολή του πρώτου μηνύματος

Για τις γυναίκες, η γνωριμία με κάποιον νέο είναι σαν να εκτελείτε ένα μαγεμένο τέχνασμα μήκους μηνών. Σταδιακά επιτρέπουμε στους πιθανούς συνεργάτες μικρές ανασκέψεις στη ζωή μας, δίνοντάς τους αρκετές λεπτομέρειες για να ταιριάζουν με τους επιθυμητούς μας ανθρώπους.

Είναι δύσκολο να υποθέσουμε ότι αυτή η εσωτερική συζήτηση σχετικά με τα τρόφιμα δεν υπάρχει σε πολλές γυναίκες. Φαίνεται επιπόλαια να κρίνεις κάποιον με βάση αυτό που τρώει σε μια πρώτη ημερομηνία, αλλά συμβαίνει. Ακόμη και πριν αντικατασταθούν σημαντικά λόγια, αυτό που κάνουμε ή δεν τρώμε αντιπροσωπεύει ποιοι είμαστε.

διαφήμιση

Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Aarhus, έδειξαν 80 φοιτητές κολεγίου φωτογραφία των ανθρώπων και ζήτησαν να αξιολογήσουν τους με βάση την ελκυστικότητα. Στο δεύτερο μέρος της έρευνας, ερωτήθηκαν στη συνέχεια πόσα χρήματα ήταν διατεθειμένα να δαπανήσουν για καραμέλες και σνακς έναντι υγιεινότερων τροφών.

Όταν οι γυναίκες βαθμολόγησαν τους άντρες που φωτογραφήθηκαν ως ελκυστικές, ήταν πολύ πιο πιθανό να δαπανήσουν χρήματα για πιο υγιεινά τρόφιμα. Οι γυναίκες που δεν αισθάνονται έλξη για το θέμα, και όλοι οι άνδρες γενικά, δεν ήταν τόσο επιρρεπείς να κάνουν αυτές τις υγιεινές επιλογές.

ΔιαφήμισηΣυμβουλευτικήWhen αφορά την αυτοεκτίμηση και την εικόνα του σώματος, 9 στις 10 γυναίκες ανέφεραν ότι θα σταματούσαν να τρώνε ή να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους.

Παρόλο που είναι άγνωστο αν αυτές οι γυναίκες έχουν διατροφική διαταραχή, η πολύπλοκη σχέση του φαγητού, της εικόνας του σώματος και των πρώτων εντυπώσεων ήταν πάντα αλληλένδετες.

Η Dove δημοσίευσε μια ολοκληρωμένη μελέτη το 2016 για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση, με συνέντευξη από 10, 500 γυναίκες σε 13 χώρες. Διαπίστωσαν ότι το 85 τοις εκατό των γυναικών και το 79 τοις εκατό των κοριτσιών θα παραιτηθούν από τις δραστηριότητες όταν δεν τους άρεσε ο τρόπος που φαινόταν. Πώς είδαν τους εαυτούς τους να επηρεάζονται από το πώς έκαναν και αυτές τις αποφάσεις.

7 από τα 10 κορίτσια με χαμηλή σωματική εκτίμηση ανέφεραν ότι δεν θα είναι δυναμικά στις αποφάσεις τους

  • 9 από τις 10 γυναίκες ανέφεραν ότι θα σταματήσουν να τρώνε ή να θέσουν την υγεία τους σε κίνδυνο
  • μια πρώτη ημερομηνία μπορεί να αισθάνεται σαν να καταπιεί την αληθινή εαυτή σας, Amelia S., 27 ετών, της Ουάσιγκτον DC, ακουμπούσα από την πλευρά του να περιορίζει σε μεγάλο βαθμό την πρόσληψη τροφής της, τόσο πολύ ώστε να συρρικνώνεται από ένα μυϊκό 125 κιλά σε 108 5'6 "πλαίσιο. Για χρόνια, ο περιορισμός έφερε ένα ακριβές χρονοδιάγραμμα, το οποίο δεν επέτρεπε τη δυνατότητα για χρονολόγηση. Όσο το βάρος έμεινε κάτω, ήταν ασφαλής.

Δηλαδή, μέχρι που γνώρισε την Quentin στην καφετέρια του καθηγητή στην εργασία. "Είχα ένα μεσημεριανό γεύμα για παιδιά και ένα πράσινο μήλο, όπως έκανα κάθε μέρα. Μετά από να μιλήσω και να γκρινιάζω, ξύπνησα το πλήρες πιάτο μου στα σκουπίδια και έσωσε το πράσινο μου μήλο για αργότερα. "Η γραμμή τραβήχτηκε στην άμμο: του άρεσε, μπορούσε να δει τον εαυτό του και επομένως δεν μπορούσε ακόμα να δει να φάει.

Την πρώτη φορά που πέρασε τη νύχτα, έμαθε ότι ο πρώην του είχε τρεις δασκάλους και διδακτορικό. Αμέσως η Αμέλια αισθάνθηκε κακή. Αλλά στο μυαλό της, παρέμεινε "καλύτερη" από την πρώην σε μια ιδιότητα: ήταν πιο λεπτή.

ΔιαφήμισηΚανένας Μπορεί κανείς να τρώει ζυμαρικά πέστο και να κοιτάξει στις ώρες καθρέφτη αργότερα χωρίς να λύπη;

Καθώς η σχέση τους μεγάλωσε, είχαν «ένα πολύ δεν ρωτάς, μην πεις την προσέγγιση στο φαγητό. "Σταδιακά, μετά από μήνες σύνδεσης, εμπιστοσύνης και ανοιχτότητας, η αίσθηση της ασφάλειας της Amelia αυξήθηκε. Πρώην απαγορευμένο φαγητό, από το McDonalds μέχρι τα τρόφιμα της Ταϊλάνδης, αργά έγινε δίκαιο παιχνίδι.

Αλλά δεν κράτησε. Τη νύχτα που έσπασαν, πλύθηκε οκτώ χαρτοκιβώτια παγωτού κάτω από την αποχέτευση.

«Όταν προωθήθηκε και δεν το έκανα, το άγχος μου ήταν αρκετά κακό που δεν ήθελα να φάνε ούτως ή άλλως», συμμερίζεται η Amelia. "Χωρίς αυτόν, μπορώ να κάνω ό, τι θέλω. Αυτή τη στιγμή, τρώει θερμίδες συντήρησης. "

Διαφήμιση

Αλλά συχνά, αναπτυγμένες, υποστηρικτικές σχέσεις είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη βελτίωση των συμπτωμάτων και την ανάκαμψη των διατροφικών διαταραχών. Αυτό συνέβη με την Penny C., 24 ετών, από το Μίτσιγκαν.

Η Penny C ανέπτυξε νευρική βουλωμία κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών της νέας σχέσης της με έναν ηλικιωμένο άνδρα. "Για να με κρατήσει - ένα" ανόητο μικρό κορίτσι "γύρω - ένιωσα ότι έπρεπε να συρρικνωθώ. "Και το έκανε, είτε με έμετο είτε με περιορισμό οποιουδήποτε φαγητού έφαγε χωρίς αυτόν.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

"Στά δίπλα του ένιωθα ζαλισμένος και αδέξιος, αλλά αρκετά λεπτός για να είμαι ο σύντροφός του. Επιτρέψα στον εαυτό μου να φάω τα τρόφιμα που είχαμε μαζί: πίτσα, ζυμαρικά, όλα τα τρόφιμα που «δεν επιτρέπονται» στην κανονική μου ζωή. Ήταν διασκεδαστικό να μην νοιάζεται κανείς για κάθε θερμίδα. Με τον ίδιο, δεν αισθάνθηκα τόσο ένοχος. Και σταδιακά, καθώς οι ζωές μας συγχωνεύτηκαν και κινήσαμε μαζί και έγιναν εταίροι, ο καθαρισμός σταμάτησε. "

Μπορούμε να κρυφτούμε πίσω από τα δαγκώματα, να καταπιούμε τις λέξεις που θέλουμε τελικά να πούμε.

Τελικά, η Πέννυ είπε στον σύντροφό της για τη βουλιμία της, εξαλείφοντας το τελικό όριο μεταξύ τους. "Όταν του είπα τελικά, του επέτρεψα να με δεις πραγματικά για πρώτη φορά.Έχει τελικά την πλήρη εικόνα. Και δεν με εγκατέλειψε. "

Μια ανείπωτη πίεση να φανεί τέλεια, ακόμη και αν δεν ζητηθεί να είναι

Megan K., 26 ετών, της Ινδιανάπολης, δεν σκέφτεται πολύ για τα τρόφιμα σε μια ημερομηνία και δεν είχε ποτέ διατροφική διαταραχή. «Πάντα σκέφτηκα αν ο συνεργάτης μου δεν μπορεί να εκτιμήσει το να καταρρίπτει ένα μεγάλο μπιφτέκι μαζί μου, τότε είμαι καλύτερα να απολαύσω μόνη μου», λέει. "Μπορεί να μην διατάξω κάτι που είναι πολύ βρώμικο στις πρώτες ημερομηνίες, αλλά εκτός από αυτό, δεν υπάρχει τρόπος. "

Διαφήμιση

Για τον Megan, το εμπόδιο είναι γύρω από κάτι που συνέβη στην οικογένειά της. Όταν ήταν 16 ετών, η μητέρα της πέθανε με αυτοκτονία. «Δεν θυμάμαι τη μαμά μου ή πώς πέθανε», αναγνωρίζει ο Megan. "Αυτοί που δεν μαθαίνουν ποτέ δεν αξίζουν να μάθουν. Ποτέ δεν θα με ξέρουν πραγματικά. "

Φυσικά, αυτό είναι που τρώει με μια νέα ημερομηνία έρχεται κάτω, έτσι δεν είναι; Ένα είδος ανάκρισης, ένα "ξεσπάει. "Το φαγητό είναι ένας καταλύτης για συνομιλία, ένα κομμάτι σκακιού για να γνωρίσεις κάποιον. Μπορούμε να κρύψουμε πίσω από τα δαγκώματα, να καταπιήσουμε τις λέξεις που θέλουμε τελικά να πούμε - αφού αποφασίσουμε αν ο άνθρωπος που κάθεται από εμάς αξίζει να τα ακούσει.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πάνω από τα giggles και τα γέλια, ανάμεσα στα μικρά δαγκώματα των ζυμαρικών της πέστος, μεγεθύνω τον ελκυστικό μου νεοφερμένο, βλέποντας τη γλώσσα του σώματος και παραπονιέμαι για σημάδια κόκκινων σημαδιών, για κάτι κακό. Παρακολουθώντας, περιμένοντας, για να βρει έναν λόγο να μην με αρέσει πίσω μου.

Όταν ο φόβος δεν γίνει πραγματικότητα, παίρνω ένα άλλο δάγκωμα.

Και έπειτα ένα άλλο.

Επειδή οι άνθρωποι που γνωρίζουμε όταν χρονολογούνται μπορεί να είναι οι άνθρωποι που επιλέγουμε να ενώσουμε τις δυνάμεις μας στη ζωή. Μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ελευθερώνουμε τον εαυτό μας και βρίσκουμε ειρήνη. Όλη αυτή η χρονολόγηση και το φαγητό και η ζωή μπορεί να ξεκινήσει ατελείωτα, αλλά μπορεί ακόμα να τελειώσει ειλικρινά.

Μπορεί κάποιος να φάει ζυμαρικά πέστο και να κοιτάξει στον καθρέφτη ώρες αργότερα χωρίς λύπη; Η απάντηση είναι ίσως. Όλοι μας το έχουμε να δοκιμάσουμε.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές λόγω υποσιτισμού ή έλλειψης θρεπτικών ουσιών. Τα συμπτώματα μιας

διατροφικής διαταραχής

μπορεί να περιλαμβάνουν την έλλειψη εμμηνόρροιας στις γυναίκες, μυϊκή αδυναμία, εύθραυστα μαλλιά και νύχια και πολλά άλλα. Για υποστήριξη, επικοινωνήστε με την Γραμμή Βοήθειας της Εθνικής Ένωσης Διατροφικών Διαταραχών στο 1-800-931-2237. Για 24ωρη υποστήριξη, το κείμενο "NEDA" στο 741741. Ο Allison Krupp είναι Αμερικανός συγγραφέας, συντάκτης και μυθιστοριογράφος. Μεταξύ άγριας, πολυεθνικής περιπέτειας, κατοικεί στο Βερολίνο της Γερμανίας. Ελέγξτε την ιστοσελίδα της εδώ