Ο απλός οδηγός για να απολαύσετε τις διακοπές με το

Οι διακοπές είναι μια ειδική στιγμή για να καλύψουν την οικογένεια και να χαλαρώσουν από την εργασία. Αυτή η σεζόν προορίζεται να δαπανηθεί για να διασκεδάσει, να απολαύσει κάποιο χρόνο και να είναι ευγνώμων.

Ωστόσο, όταν έχετε ασθένεια του Crohn, το άγχος της παρακολούθησης οικογενειακών συγκεντρώσεων γύρω από τα τρόφιμα μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικό.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να μετριάσετε αυτό το στρες πριν ξεκινήσει καν.

Είστε σε θέση να φιλοξενήσετε; Με την κατοχή της οικογένειάς σας στο σπίτι σας, μπορείτε να ελέγξετε τις κύριες εισόδους και ακόμη και να μεταβιβάσετε ποιες πλευρές και επιδόρπια μπορούν να σας βοηθήσουν οι συγγενείς σας. Μπορείτε να ζητήσετε από αυτούς να αφήσουν έξω ορισμένα συστατικά που είναι ένα πρόβλημα για σας, ή απλά να απολαύσετε τα πιάτα που κάνετε εσείς, γνωρίζοντας ότι δεν θα είναι ένα πρόβλημα.
Αν δεν μπορείτε να φιλοξενήσετε, πείτε στο άτομο που φιλοξενεί ότι θέλετε να φέρετε μερικά πιάτα. Τώρα έχετε τον έλεγχο του τι πηγαίνει στο φαγητό που κάνετε και θα έχετε ασφαλείς επιλογές για φαγητό.
Όταν ταξιδεύετε, είναι πάντα καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι. Φέρτε πολλά σνακ ταξιδιού, όπως μπαρ, καρύδια, φρούτα, κροτίδες ή οποιοδήποτε εύκολα μεταφερόμενο σνακ που ταιριάζει στη διατροφή σας.

Από γαλοπούλα με σάλτσα και γέμιση σε σφενδάμι με τριαντάφυλλο και παλεό επιδόρπιο, χαλαρώστε σε αυτές τις γεύσεις χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδια και ακόμα και χωρίς προβλήματα.

διαφήμιση

Λουκάνικο σκόρδο γεμιστό ψητό βοδινό

Πηγή εικόνας: Ένα ψεκασμό του Cayenne

Βρείτε την πλήρη συνταγή για ένα εκσκαφέα του Cayenne.

Σκουός καλαμποκιού με καλέντουλα και καλαμπόκι με βούτυρο Βρυξέλλες

Πηγή εικόνας: Η ψητή ρίζα

Βρείτε την πλήρη συνταγή για τη φρυγμένη ρίζα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ολόκληρη η πολτοποιημένη πατάτα

Image Source: Perchance to Cook

Βρείτε την πλήρη συνταγή για το Perchance to Cook.

Πιπεριές κολοκύθας

Πηγή εικόνας: Οι πραγματικοί διαιτολόγοι

Βρείτε την πλήρη συνταγή για τους πραγματικούς διαιτολόγους τροφίμων.

Δεν ψήνουν τα παγωμένα μελάσα

Πηγή εικόνας: Εξελισσόμενος πίνακας

Βρείτε την πλήρη συνταγή για τον εξελισσόμενο πίνακα.

Και για ακόμη και

περισσότερο Συνταγή διακοπών του Crohn, ελέγξτε αυτές τις συνταγές: Καλύτερη Πουλιάνικη Τουρκία και Gluten-free Gravy από Gutsy από τη Φύση

Cucurbita Κοτόπουλο Γεμιστό Squash από Fresh Planet Γεύση
Χωρίς γλουτένη Γεμίσματα από την γεύση χωρίς γλουτένη Homestead
Γλυκιά πατάτα κατσαρόλας χωρίς καρύδια από τη διατροφή για να προσαρμοστεί
Alexa Federico είναι ένα βασισμένο στη Βοστώνη υγεία και blogger τροφίμων που επικεντρώνεται σε γλουτένη, παλεό συνταγές και συμβουλές για την υγεία για εκείνους με IBD και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.Είναι ένας μελλοντικός επαγγελματίας διαιτητικής θεραπείας και επικυρωμένος προπονητής της AIP, ο οποίος έχει κίνητρα να καθοδηγήσει τους ανθρώπους πίσω στην υγεία προσαρμόζοντας τις επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής τους. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνταγές της Alexa, τις συμβουλές και τις μελλοντικές υπηρεσίες υγείας στο blog της,
Girl in Healing