Πώς να βρείτε τον εσωτερικό σας αθλητή

Οι αθλητές της Elite ευδοκιμούν για την πρόκληση και τον ανταγωνισμό. Πλησιάζουν την εκπαίδευσή τους σωματικά προετοιμασμένες και διανοητικά στη ζώνη και δεσμεύονται να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους. Οι ίδιες αρχές που καθοδηγούν την εκπαίδευση ενός αθλητή μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή, βοηθώντας σας να ορίσετε στόχους και να ακολουθήσετε μια καθημερινή ρουτίνα που υποστηρίζει το όραμά σας. Ακολουθήστε αυτές τις 5 συνήθειες επιτυχημένων αθλητών για να αξιοποιήσετε τον εσωτερικό σας αθλητή και χρησιμοποιήστε τη νοητική σας προοπτική για να αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις.

Προσπαθήστε να παίξετε κορυφαίους παίκτες

Στην προσπάθειά σας να γίνετε καλύτερος, στον αθλητισμό και στη ζωή, πρέπει να προσλάβετε την καλύτερη δυνατή ομάδα που σας προκαλεί, σας εμπνέει και σας προωθεί σε νέα ύψη. Ρυθμίστε τα υψηλά πρότυπα και περιπλανηθείτε με μέντορες ή "προπονητές", οι οποίοι είναι πιο καταρτισμένοι από τον εαυτό σας και μπορούν να σας καθοδηγήσουν κατά μήκος του ταξιδιού σας. Προσλάβετε κορυφαίους συμπαίκτες που έχουν τους ίδιους στόχους και ζητήστε το καλύτερο από τον εαυτό σας και τους γύρω σας.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

γράψτε το βιβλίο αναπαραγωγής

Οι αθλητές της Elite έχουν ένα σχέδιο δράσης. Έχουν σαφώς καθορισμένο στόχο ή σκοπό για να παίξουν και έχουν καθιερώσει τις τελετουργίες που θα εξασφαλίσουν ότι θα αποδώσουν στο καλύτερο δυνατό. Στο δρόμο για την εύρεση του εσωτερικού σας αθλητή, ο καθορισμός ενός στόχου είναι το ισοδύναμο της τοποθέτησης αερίου στο αυτοκίνητό σας. Έχοντας σκοπό το καύσιμο σας, αλλά οι τελετουργίες - οι συνήθειες που επαναλαμβάνετε κάθε μέρα - είναι ο χάρτης πορείας που θα σας οδηγήσει στον προορισμό σας. Κάντε μια λίστα καθηκόντων που μπορείτε να ολοκληρώσετε κάθε μέρα που συμβάλλει στο όραμά σας. Αυτό είναι το playbook σας, ο χάρτης πορείας για την επιτυχία σας, έτσι ακολουθήστε το!

Μην χάσετε το παιχνίδι

Οι πολύ αποτελεσματικοί αθλητές περιστρέφονται τις μέρες τους γύρω από το να γίνουν καλύτεροι αθλητές - ακολουθούν το βιβλίο παιχνιδιού. Εκπαιδεύουν ειδικά για να βελτιώσουν το άθλημά τους και έχουν μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και πρόγραμμα ύπνου που τους επιτρέπει να επωφεληθούν πλήρως από την εκπαίδευσή τους. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι όλες οι ενέργειές σας έχουν συνέπειες και να δώσετε προσοχή στις παλιές συνήθειες που μπορεί να εμποδίσουν την απόδοσή σας και να σας αποτρέψουν από την επίτευξη του στόχου σας. Μην χάσετε το παιχνίδι με το να μένετε πολύ αργά, καταναλώνοντας υπερβολικό αλκοόλ ή παρακάμπτοντας τις προπονήσεις όταν έχετε μια κακή μέρα.

Παίξτε τη θέση σας

Την ημέρα του παιχνιδιού, οι αθλητές γνωρίζουν το ρόλο τους και παίζουν τη θέση τους. Πώς μπορείτε να το συσχετίσετε με τη ζωή σας; Αξιοποιήστε τις δυνάμεις σας και περάστε λιγότερο χρόνο εστιάζοντας στις αδυναμίες σας. Δώστε το χρόνο σας για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας και να αυξήσετε τις γνώσεις σας σε περιοχές που συμβάλλουν άμεσα σε αυτό που κάνετε καλύτερα. Αν έχετε ένα μακρύ, άπαχο σώμα και απολαύστε τη διασταύρωση, μην σπαταλήστε πολύτιμο χρόνο για να γίνετε αθλητής. Αγκαλιάστε τα φυσικά ταλέντα σας και προσπαθήστε να βελτιώσετε τα πράγματα που σας δουλεύουν καλά.

Διαφήμιση

Δεν έχει σημασία τι, πάντα πηγαίνετε στο σπίτι Happy

Οι σπουδαίοι αθλητές νιώθουν θρίαμβο ενάντια στις αντιξοότητες και την αποτυχία.Οι στόχοι τους χρησιμεύουν ως το κίνητρο που τους εμπνέει να προετοιμαστούν αμείλικτα για παιχνίδι ή ανταγωνισμό. Στο δρόμο για την εύρεση του εσωτερικού αθλητή σας, πρέπει να βρείτε σκοπό, πάθος, αφοσίωση και drive για να κάνετε την όρασή σας πραγματικότητα. Οι ελίτ αθλητές είναι αρκετά πεπεισμένοι για να εκτελέσουν, αρκετά ταπεινοί για να προετοιμαστούν και αρκετά παθιασμένοι για να συνεχίσουν να παίζουν - ανεξάρτητα από τις πιθανότητες.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Η Sarah Dalton είναι ο ιδρυτής του Able Mind Able Body, μιας εταιρείας που εδρεύει στο Λας Βέγκας, προσφέροντας κίνητρα για τον τρόπο ζωής και την προσωπική εκπαίδευση. Λαμβάνει μια ολιστική προσέγγιση για την υγιεινή διαβίωση και εκπαιδεύει άλλους για τα οφέλη της διατροφής, της άσκησης και της συναισθηματικής υγείας. Επισκεφθείτε τη διεύθυνση www. ικανότατο άτομο. com για περισσότερες πληροφορίες.