Υπεραξία Αγκώνας: Συμπτώματα, Θεραπεία και Περισσότερα

Τι είναι η υπερέκταση του αγκώνα;

Η υπερδιέγερση του αγκώνα συμβαίνει όταν η άρθρωση του αγκώνα σας λυγίσει πέρα από την κανονική περιοχή της κίνησης. Αυτός ο τύπος τραυματισμού μπορεί να βλάψει τους συνδέσμους και τα οστά του αγκώνα σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την αφαίρεση του αγκώνα σας.

Η υπερέκταση του αγκώνα μπορεί να συμβεί σε κανέναν, αλλά είναι πιο συνηθισμένη στους παίκτες των αθλημάτων επαφής, όπως ποδόσφαιρο, τζούντο ή πυγμαχία. Οι γυμναστές, οι παίκτες του τένις και οι ανυψωτές βάρους είναι επίσης επιρρεπείς σε αυτόν τον τραυματισμό.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερρευστότητας του αγκώνα;

Μάλλον θα ακούσετε έναν ήχο "σκάσιμο" και θα αισθανθείτε στιγμιαία πόνο όταν ο αγκώνας σας είναι υπερβολικός. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

θαμπή σε οξύ πόνο όταν κινείστε τον αγκώνα σας
πόνο όταν αγγίζετε τον αγκώνα σας
πρήξιμο γύρω από τον τραυματισμένο αγκώνα σας
ακαμψία στον αγκώνα και τον βραχίονα < δύναμη βραχίονα
μυϊκοί σπασμοί στο δικέφαλο σας όταν προσπαθείτε να ισιώσετε το χέρι σας

Το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο και σκουρόχρωμο γύρω από την τραυματισμένη περιοχή. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε παραμόρφωση του αγκώνα, προβλήματα κυκλοφορίας στο χέρι σας ή και τα δύο.

Αιτίες

Τι προκαλεί υπερέκταση του αγκώνα;

Ο καθένας από τους αγκώνες σας αποτελείται από τρεις αρμούς: τον κροταφικό σας σύνδεσμο, τον βραχιόνιο σύνδεσμο και την ανώτερη ραδονιοειδή άρθρωση. Είστε σε θέση να κάμψετε και να επεκτείνετε το χέρι σας εξαιτίας της άρθρωσης σας humeroulnar. Αυτός ο σύνδεσμος συνδέει τα οστά του βραχίονα σας, γνωστά ως βραχιόνιο σας, και το αντιβράχιο σας, γνωστό ως ulna σας.

Ο αγκώνας σας είναι υπερεκμερισμένος όταν η άρθρωση του βραχιονίου σας λυγίζει προς τα πίσω και εκτός φυσιολογικού εύρους κίνησης. Είναι πιο πιθανό να το δοκιμάσετε όταν παίζετε αθλήματα επαφής, όπως το ποδόσφαιρο, ή κάνετε άλλες έντονες σωματικές δραστηριότητες, όπως η γυμναστική ή η άρση βαρών. Μπορείτε επίσης να υπερέχετε τον αγκώνα σας όταν πιάσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας πτώσης. Σε αυτή την περίπτωση, το σωματικό βάρος σας και η επίδραση της πτώσης σας μπορεί να προκαλέσει τον αγκώνα σας να κάμπτεται λάθος.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η υπερέκταση του αγκώνα;

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε υπερέχει τον αγκώνα σας, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Για να διαγνώσετε την υπέρταση του αγκώνα, ο γιατρός σας θα ξεκινήσει λαμβάνοντας το ιστορικό σας και εξετάζοντας προσεκτικά το χέρι σας. Μπορούν επίσης να παραγγείλουν ακτίνες Χ για να αποκλείσουν τυχόν κατάγματα ή μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία για να ελέγξουν για βλάβη μαλακών ιστών. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τις εικόνες που παράγονται με μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία για να καθορίσει το σημείο τραυματισμού του αγκώνα σας και πόσο άσχημοι είναι οι μύες, οι τένοντες ή άλλοι μαλακοί ιστοί σας.

Αν ο αγκώνας σας είναι ορατά παραμορφωμένος ή έχετε τμήματα οστού που προεξέχουν από το δέρμα σας, μεταβείτε στο τμήμα έκτακτης ανάγκης για θεραπεία.

Θεραπεία

Πώς θεραπεύεται η υπερέκταση του αγκώνα;

Αμέσως μετά τον τραυματισμό, τοποθετήστε μια κρύα συμπίεση στον αγκώνα σας για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Για να κάνετε μια κρύα συμπίεση, τυλίξτε μερικά παγάκια ή ένα παγωμένο πακέτο σε ένα πανί. Μπορείτε επίσης να πάρετε αντιπυρετικά αντιφλεγμονώδη αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη, για να διευκολύνετε τη διόγκωση και την ταλαιπωρία.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες θεραπείες.

Υπόλοιπο

Τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό σας, αποφύγετε την κάμψη και την επέκταση του αγκώνα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να θεραπευτεί. Θα πρέπει επίσης να μείνετε μακριά από δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν οίδημα, όπως η κατανάλωση οινοπνεύματος ή η χρήση θερμαντικών μαξιλαριών στην τραυματισμένη περιοχή.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ξεκινήσετε να κινείστε τον αγκώνα σας μετά από μερικές ημέρες ή να προτείνετε μεγαλύτερη περίοδο ξεκούρασης.

Παγοθεραπεία

Τραβήξτε πάγο ή πάγο σε ένα πανί και τοποθετήστε το στον τραυματισμένο χώρο. Εφαρμόστε αυτή την κρύα συμπίεση για 10 έως 20 λεπτά τη φορά. Κάνετε αυτό κάθε λίγες ώρες για τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό σας. Μην εφαρμόζετε ποτέ τον πάγο απευθείας στο δέρμα σας.

Ελαστικός επίδεσμος

Η περιτύλιξη ενός ελαστικού επίδεσμου γύρω από τον τραυματισμένο αγκώνα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση του πρηξίματος. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να περιορίσετε την κίνησή σας, επιτρέποντας στον αγκώνα σας να θεραπεύεται πιο εύκολα. Για να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο, τυλίξτε τον γύρω από τον αγκώνα σας αρκετά σταθερά ώστε να παρέχει συμπίεση, αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να προκαλεί πόνο ή να μειώνει την αίσθηση στο χέρι ή στο χέρι σας.

Αγκώνας

Η φθορά ενός βραχίονα αγκώνα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ακινητοποιήσετε τον αγκώνα σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να θεραπευτεί σωστά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει για πόσο καιρό θα πρέπει να φορέσει το στήριγμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας ενθαρρύνουν να φορέσετε ένα στήριγμα σε συνεχή βάση όταν συμμετέχετε σε ορισμένες δραστηριότητες.

Ανύψωση

Η ανύψωση του αγκώνα σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση του πρηξίματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό σας. Σκεφτείτε να σηκώνετε τον αγκώνα σας σε μερικά μαξιλάρια όταν βρίσκεστε ξαπλωμένος ή μια στοίβα μαξιλαριών όταν κάθεστε. Φορώντας μια σφεντόνα μπορεί επίσης να βοηθήσει να σηκώσετε τον αγκώνα σας.

Φυσικοθεραπεία

Όταν μπορείτε να μετακινήσετε τον αγκώνα σας ξανά χωρίς οξύ πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να εκτελέσετε κάποιες ήπιες εκτάσεις ή ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να το θεραπεύσετε. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ενθαρρύνουν να εκτελέσετε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες ασκήσεις.

Επεκτείνετε τον τραυματισμένο βραχίονα σας έτσι ώστε να είναι παράλληλο στο έδαφος, με την παλάμη σας στραμμένη προς τα κάτω. Με το άλλο χέρι, πιέστε ελαφρά τον καρπό του τραυματισμένου βραχίονα σας. Αντιστοιχίστε τη μετακίνηση του βραχίονα σας προς τα κάτω ως απόκριση αυτής της πίεσης. Θα πρέπει να αισθάνεστε μια ελαφριά τέντωμα στον βραχίονα και τον αγκώνα σας. Μπορείτε να κάνετε αυτό το τέντωμα να καθίσει ή να σηκωθεί.

Επεκτείνετε τον τραυματισμένο βραχίονα σας έτσι ώστε να είναι παράλληλο στο έδαφος, αυτή τη φορά με την παλάμη σας στραμμένη προς τα πάνω. Με το άλλο χέρι, πιέστε απαλά το χέρι του τραυματισμένου χεριού σας προς τα κάτω και προς τα πίσω. Θα πρέπει να αισθάνεστε ένα τέντωμα στον αγκώνα σας και το αντιβράχιο.

Λυγίστε τον τραυματισμένο βραχίονα στον αγκώνα, οπότε ο βραχίονας σας είναι κάτω από την πλευρά σας και ο βραχίονας σας εκτείνεται προς τα εμπρός, παράλληλα με το έδαφος. Η παλάμη σας πρέπει να κοιτάζει προς τα κάτω. Με το άλλο χέρι, πιέστε απαλά στην κορυφή του χεριού του τραυματισμένου βραχίονα σας. Αντιστοιχίστε τη μετακίνηση του αγκώνα σας προς τα κάτω σε απόκριση αυτής της πίεσης. Κρατήστε για πέντε δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Επαναλάβετε ακόμα 10 φορές. Κάνετε αυτό τρεις φορές την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τον αγκώνα σας δίπλα σας όλη την ώρα.

Χειρουργική επέμβαση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπερέκταση του αγκώνα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους συνδέσμους, τους τένοντες, τα οστά ή άλλες δομές του αγκώνα σας. Η άρθρωση του αγκώνα σας πρέπει να σπάσει ή να σχιστεί σοβαρά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να διορθώσετε την τραυματισμένη περιοχή. Ακολουθήστε τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να κρατήσετε το βραχίονα ακινητοποιημένο για μερικές εβδομάδες. Στη συνέχεια, ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε φυσιοθεραπεία για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του αγκώνα σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Ποια είναι η προοπτική για την υπέρταση του αγκώνα;

Θα πρέπει να βλέπετε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα υπερέκτασης του αγκώνα. Μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της έκτασης του τραυματισμού σας. Μπορούν επίσης να προτείνουν τις καλύτερες επιλογές θεραπείας για να βοηθήσουν τον αγκώνα σας να θεραπεύεται σωστά.

Βραχυπρόθεσμα, θα πρέπει να περιμένετε να κρατήσετε τον αγκώνα σας ακινητοποιημένο για τουλάχιστον μερικές ημέρες. Αν ο αγκώνας σας τραυματίζεται σοβαρά και χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να τη διατηρήσετε ακινητοποιημένη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να θεραπευτεί μέσα σε ένα μήνα. Μπορεί να χρειαστείτε φυσιοθεραπεία για να επαναφέρετε την πλήρη δύναμη και την εμβέλειά σας.

Αν ο αγκώνας σας δεν θεραπεύεται σωστά ή το τραυματίζετε επανειλημμένα, μπορεί να αναπτύξετε χρόνια αστάθεια του αγκώνα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.

Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ειδική σας κατάσταση, τις επιλογές θεραπείας και τις μακροπρόθεσμες προοπτικές.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την υπερέκταση του αγκώνα;