Πώς να σταματήσετε το Stuttering: 3 συμβουλές

Επισκόπηση

Το τραύμα είναι μια διαταραχή της ομιλίας. Αν τραύλεις, ίσως ξέρεις τι θέλεις να πεις, αλλά δυσκολεύομαι να βγάλεις τα λόγια. Οι λέξεις μπορεί να φαίνονται να κολλάνε, ή μπορεί να βρεθείτε να τις επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά. Μπορείτε επίσης να κάνετε παύση σε ορισμένες συλλαβές.

Το τραύλισμα επηρεάζει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών, αλλά είναι συνήθως εμφανές σε παιδιά ηλικίας 2 έως 6. Περίπου το 75 τοις εκατό των παιδιών χάνουν αυτό το τραύλισμα με το χρόνο.

Το υπόλοιπο 25 τοις εκατό παρουσιάζει αυτή τη διαταραχή σε όλη την ενηλικίωση. Περίπου 3 εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες επηρεάζονται.

Αν και το τραύμα δεν μπορεί να θεραπευτεί τελείως, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ομιλία σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μειώστε

Συμβουλή # 1: Μειώστε

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε ένα τραύλισμα είναι να μιλάτε αργά. Η έξαψη για να ολοκληρώσετε μια σκέψη μπορεί να σας κάνει να καταιγιστείτε, να επιταχύνετε την ομιλία σας ή να έχετε προβλήματα με τη λήψη των λέξεων. Λαμβάνοντας μερικές βαθιές αναπνοές και μιλώντας αργά μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το τραύλισμα.

Διαφήμιση

Πρακτική

Συμβουλή # 2: Πρακτική

Φτάστε σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας για να δείτε αν μπορούν να καθίσουν μαζί σας και να μιλήσουν. Η άσκηση της ομιλίας σας σε ένα ασφαλές περιβάλλον μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα με τον εαυτό σας και τον τρόπο που ακούγεται η ομιλία σας.

Η συμμετοχή σε ομάδα αυτοβοήθειας με άλλους ανθρώπους που τραυλίζουν μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Μπορείτε να μάθετε τι λειτουργεί για άλλους ανθρώπους όταν μιλούν δημόσια ή ακόμα και σε μικρές ομάδες φίλων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Συσκευή

Συμβουλή # 3: Μετάβαση σε ηλεκτρονική μορφή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια εξειδικευμένη συσκευή αυτιού που ονομάζεται οθόνη ομιλίας μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούν λογισμικό ανατροφοδότησης με καθυστέρηση και αλλαγής συχνότητας για να σας βοηθήσουν να μιλήσετε πιο άνετα.

Όπως μια συσκευή ακοής, η συσκευή προσκολλάται στο εσωτερικό του αυτιού του χρήστη. Το λογισμικό αλλάζει τον ήχο της φωνής σας και καθυστερεί τον ήχο κατά ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε την ομιλία σας και να σας επιτρέψει να μιλήσετε χωρίς τραύλισμα.

Παρόλο που υπάρχει κάποια έρευνα για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας της συσκευής, δεν είναι σαφές εάν αυτά τα αποτελέσματα είναι μακροπρόθεσμα.

Αυτές οι συσκευές συχνά κοστίζουν οπουδήποτε από $ 2, 500 έως $ 4, 500, οπότε είναι σημαντικό να είστε σίγουροι ότι αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει μια συσκευή ακουστικών και εάν υπάρχουν διαθέσιμα προγράμματα χρηματοοικονομικής βοήθειας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια πιο προσιτή συσκευή για να σας βοηθήσει με την ομιλία σας.

Αναχώρηση: Πόροι για την ακοή και την ομιλία »

Διαφήμιση

Υποστήριξη ενός αγαπημένου

Πώς μπορώ να βοηθήσω τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς μου;

Εάν μιλάτε με κάποιον που έχει τραύλισμα, είναι σημαντικό να τους αφήσετε να μιλήσουν με τον δικό τους ρυθμό.Προσπαθώντας να βιαστούμε την ομιλία τους, θα τους δυσκολευτεί να τελειώσουν να μοιράζονται τις σκέψεις τους.

Δεν πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τις προτάσεις τους γι 'αυτούς. Να είστε υπομονετικοί και να τους επιτρέπετε να τελειώνουν μόνοι τους. Όχι μόνο αυτό θα τους βοηθήσει να εργαστούν για τον τραυλισμό τους, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική αίσθηση ευημερίας τους.

Η μακροχρόνια υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να εργάζεται μέσω του τραύλτου του.

Μάθετε περισσότερα: Stuttering στα παιδιά »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Δεν υπάρχει θεραπεία για τραύλισμα, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Η άσκηση και η αγκαλιά της ομιλίας σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον τραυματισμό σας με την πάροδο του χρόνου.

Η ανάπτυξη ενός υποστηρικτικού δικτύου οικογένειας και φίλων είναι το κλειδί. Μπορεί καν να φανεί χρήσιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα που τραυλίζουν. Ένας πιστοποιημένος παθολόγος ομιλίας μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές.