Αγαπημένη άσκηση Αφού αγκάλιασα το βάρος μου

Όταν ήμουν 10 ετών, έμαθα να μισώ τους μηρούς μου. Κάθισα στην πέμπτη τάξη που φορούσε σορτς την πιο ζεστή μέρα της σχολικής χρονιάς, συνειδητοποίησα ότι το σώμα μου δεν ήταν όπως τα άλλα κορίτσια στην τάξη μου. Ήμουν παχουλός και ντροπή για τον τρόπο που κοίταξα.

Μεγαλώνοντας, το βάρος μου αυξήθηκε και μειώθηκε μέχρι τελικά, όταν ήμουν παθολογικά παχύσαρκος στις 23, έκανα χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης και έχασα 100 λίβρες.

Η διαφήμιση

Αλλά η απώλεια βάρους δεν αποδείχτηκε μαγική θεραπεία για τα θέματα αυτοεκτίμησης και περιφρόνηση για τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώθηκε το σώμα μου. Μόλις τελείωσα 30, αφού επέστρεψα λίγο από το βάρος που αρχικά έχασα και πήγα τη θεραπεία, τελικά μπορώ να αγαπώ πραγματικά τις καμπύλες μου. Και έφερε μαζί μερικά απροσδόκητα αποτελέσματα.

Σε μεγάλη έκπληξη, μετά από μια δεκαετία προσπαθώντας να ασχοληθώ, αγκαλιάζοντας το σώμα μου τελικά μου επέτρεψε να απολαύσω την άσκηση.

Απλά δεν μπορούσα να κάνω ραβδί άσκησης …

Πολύ προς μεγάλη μου έκπληξη, αγκαλιάζοντας το σώμα μου μου επέτρεψε να απολαύσω την άσκηση

Σαν ένα παχουλό παιδί, αποφεύγω τη γυμναστική όσο το δυνατόν περισσότερο. Τελικά, ήμουν σε θέση να το εγκαταλείψω εντελώς στο γυμνάσιο λόγω του αυστηρού ακαδημαϊκού μου προγράμματος. Ως ενήλικας όμως ήξερα ότι η άσκηση ήταν κάτι που έπρεπε να κάνω. Προσπάθησα λοιπόν.

διαφήμιση

Αρχικά, πήγα στο γυμναστήριο μου μόνο για να εκφοβιστώ από τα κορίτσια που έμοιαζαν με μοντέλα και τους jocks που φαινόταν να κυβερνούν τον τόπο. Μετά την αποφοίτησή μου, χρησιμοποίησα την έλλειψη χρημάτων ως δικαιολογία για να αποφύγω κάθε είδους σωματική δραστηριότητα. Τέλος, αφού έχασα το βάρος, ήξερα ότι δεν μπορούσα να διαφύγω ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη για την τακτική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης από το στρες.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά όλες αυτές οι μέθοδοι λειτούργησαν μόνο για λίγες εβδομάδες, ίσως ένα μήνα.

Τελικά αγκαλιάζοντας το σώμα μου

έμαθα ότι οι μηροί μου "κορμό δέντρου" ήταν ισχυροί και φυσικά ισχυροί. Οι μεγάλοι μηροί μου ήταν τελικά ένα πλεονέκτημα και ήμουν περήφανος για αυτούς.

«Απλά μισώ να εργάζομαι», θα έλεγα στον εαυτό μου, παρότι γνώριζα ότι η άσκηση ήταν ζωτικής σημασίας. Όχι μόνο για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, αλλά και για την υγεία της καρδιάς, την τόνωση της ενέργειας, τον καλύτερο ύπνο και πολλά άλλα.

Ανεξάρτητα από το τι προσπάθησα ή πόσες φορές το δοκίμασα, έψαχνα και απλά δεν φαινόταν να ταιριάζει μαζί - μέχρι που έκανα φωτογραφίες μπουτόν για τα 30α γενέθλιά μου, t έχουν ένα "τέλειο" σώμα.Με κάποιο τρόπο, όλα τελικά κλικ.

Δεν έπρεπε να μοιάζω με αυτά τα μοντέλα για να ταιριάζει στο γυμναστήριο. Δεν έπρεπε να αισθάνομαι ένοχος εάν αισθάνθηκα πολύ ντροπαλός να εργαστώ έξω με έναν φίλο. Δεν έπρεπε να κυριαρχήσω όλες τις κινήσεις μιας τάξης χορού. Και σίγουρα δεν έπρεπε να ανησυχώ για το τι πρέπει να κάνω.

Αντ 'αυτού, αγκαλιάζοντας τις καμπύλες μου και αγαπώντας το σώμα μου, άλλαξα ολόκληρη τη στάση μου απέναντι στην άσκηση. Πήγε από κάτι που φοβόμουν να κάνω ή να το αντιμετωπίσω - προσπάθησε να το κάνει και απέτυχε, σε ένα συνολικό μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής μου.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Σταμάτησα να φροντίζω ό, τι νόμιζε ο καθένας για τους μηρούς μου κάθε φορά που ένωσα το πόδι μέσα στο γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα, έμαθα ότι οι μηροί μου ήταν «ισχυροί» και φυσικά ισχυροί - και μου άρεσε ο τρόπος που θα μπορούσα να τους χρησιμοποιήσω για να τροφοδοτήσω με ασκήσεις καθισμάτων στο πόδι ή πόσο ψηλά θα μπορούσα να γυρίσω τον επιλογέα βάρους στην απαγωγή ισχίου και την προσαγωγή μηχανές. Οι μεγάλοι μηροί μου ήταν τελικά ένα πλεονέκτημα και ήμουν περήφανος γι 'αυτούς.

Πώς ο χρόνος γυμναστικής μου έγινε χρόνος

Δεν έχω ακόμα τέλεια σχέση με το γυμναστήριο. Αυτές τις μέρες, είμαστε περισσότερο σαν φιλικοί γνωστοί. Αλλά η άσκηση δεν είναι πλέον αγγαρεία.

Αντ 'αυτού, κοιτάω τον χρόνο μου να δουλεύω ως ευκαιρία να κάνω κάτι για τον εαυτό μου. Είναι λίγος χρόνος σε μια αγχωτική μέρα, ένας τρόπος διασκέδασης με έναν παλιό φίλο ή ακόμα και ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε κάποια επιπλέον ανάγνωση - ευχαριστώ, audiobooks.

Διαφήμιση

Αυτές τις μέρες, η άσκηση δεν με φοβίζει πλέον. Έχω ανοιχτεί σε διάφορες μεθόδους για να απολαύσετε την εργασία έξω, και βρήκα ένα γυμναστήριο όπου δεν θα αισθάνεται εκφοβισμένος. Χάρη στη θεραπεία, σε κάποια αναζήτηση ψυχής και στην υποστήριξη του συντρόφου μου, έχω αγκαλιάσει τις καμπύλες μου. Και χάρη στην αγκαλιά μου τις καμπύλες μου, είμαι τελικά κάποιος που πραγματικά απολαμβάνει την άσκηση.

Δεν έπρεπε να μοιάζω με αυτά τα μοντέλα για να ταιριάζει στο γυμναστήριο. Αγκαλιάζοντας τις καμπύλες μου και αγαπώντας το σώμα μου, η άσκηση πήγε από κάτι που φοβόμουν, σε ένα μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής μου.

Η Irina Gonzalez

είναι ένας συγγραφέας και συντάκτης ελεύθερης μορφής Latinx, εστιάζοντας πρωτίστως στα τρόφιμα, την υγιεινή διαβίωση, τις σχέσεις, τα ταξίδια και την πολιτιστική ταυτότητα. Η δουλειά της παρουσιάστηκε στο VICE, Glamour, Women's Health, Latina και πολλά άλλα. Όταν η δεν εργάζεται στο βιβλίο της για την ανάπτυξη της ρωσικής και της κουβανικής γλώσσας, πιθανότατα αγκαλιάζει τις τρεις αγάπες της ζωής της: τον σύντροφό της Αδάμ, την γάτα Capt. Jack Sparrow και τον σκύλο Moose. Ακολουθήστε την στο Twitter @ msirinagonzalez