Κολύμπι για παιδιά με άσθμα;
Πίνακας περιεχομένων:
Είναι κρύο έξω, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος, πόσο μάλλον τα παιδιά, από τον καναπέ να ασκηθεί.
Και αν το παιδί σας έχει άσθμα που μπορεί να προκαλέσει ανησυχίες.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΣτις Ηνωμένες Πολιτείες, το άσθμα επηρεάζει 1 στα 11 παιδιά, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Νόσων (CDC). Και ένας κρύος, ξηρός χειμώνας μπορεί να κάνει αυτούς τους νέους ακόμα πιο ευαίσθητους στην κατάσταση.
Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών - ή των βρογχικών σωλήνων - μέσα στους πνεύμονες.
Αυτό που μπορεί να είναι προβληματικό για τα παιδιά με άσθμα είναι το πώς η άσκηση, ή κάθε είδους επίπονη δραστηριότητα - παιχνίδια ετικέτας ή αγώνες σχολικού ποδοσφαίρου - μπορούν να επηρεάσουν την ασθένεια.
ΔιαφήμισηΜε το άσθμα οι αεραγωγοί του ατόμου είναι πάντα ερεθισμένοι σε κάποιο βαθμό, έτσι η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο οξεία και σοβαρή κατάσταση, γνωστή ως άσθμα που προκαλείται από άσκηση (EID) ή βρογχόσπασμο που προκαλείται από την άσκηση.
Ο Δρ. Ο Tod Olin, παιδιατρικός ειδικός πνευμονολόγος στην Εθνική Εβραϊκή Υγεία, εξηγεί: «Καθώς ασκείτε, αναπνέετε περισσότερο, καθώς αναπνέετε περισσότερο, ο αέρας των αεραγωγών κινείται εμπρός και πίσω και εξατμίζει μερικά από το νερό που είναι φυσικά επένδυση τους αεραγωγούς σας. Αυτή η διαδικασία ξήρανσης οδηγεί στο συμπίεση του μυός και στην πρόκληση του περιορισμού της ροής του αέρα. "
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΔιαβάστε περισσότερα: Λάβετε τα στοιχεία για το άσθμα»
Εσωτερικές πισίνες μια επιλογή
Τι μπορεί, αν μη τι άλλο, να κάνει ένας γονέας για να κρατήσει ένα παιδί με άσθμα επάνω και ενεργό;
Olin και άλλοι λένε ότι το κολύμπι σε μια εσωτερική πισίνα μπορεί να είναι μια μεγάλη σωματική δραστηριότητα για παιδιά με άσθμα.
Μεταξύ άλλων, η ύπαρξη υγρασίας είναι χρήσιμη για την ανακούφιση της ξηρότητας των αεραγωγών που συνδέεται τυπικά με την καρδιαγγειακή άσκηση.
"Αν μπορείς να αποφύγεις την απώλεια νερού, όταν είσαι σε ένα πραγματικά υγρό περιβάλλον, οι πιθανότητες να έχεις πρόβλημα μειώνεται", δήλωσε ο Olin στην Healthline.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΗ Tonya Winders, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του δικτύου αλλεργιών και άσθματος, αντανακλά αυτό το συναίσθημα.
Είπε στην Healthline ότι τα υγρά περιβάλλοντα, όπως τα δωμάτια ατμού, χρησιμοποιούνται συνήθως για να βοηθήσουν τα άτομα με βρογχοσυστολή να χαλαρώσουν και να ανοίξουν τους αεραγωγούς.
Οτιδήποτε μπορεί να κάνει κάθε άλλο υγιές παιδί, ένα παιδί με άσθμα θα πρέπει να μπορεί να κάνει εάν τα συμπτώματά του είναι καλά ελεγχόμενα. Tonya Winders, Δίκτυο Αλλεργιών & ΆσθματοςΗ κολύμβηση έχει επιπλέον πλεονεκτήματα για τα παιδιά με άσθμα, λόγω της φύσης της ίδιας της άσκησης.
ΔιαφήμισηΚρατώντας την αναπνοή τους, τα παιδιά βοηθούν όχι μόνο να διευρύνουν την πνευμονική τους ικανότητα αλλά και να αποκτήσουν μεγαλύτερη ικανότητα να ελέγχουν την αναπνοή τους.
Παρόλα αυτά, όπως και σε κάθε άλλη άσκηση, πρέπει να ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα για την ελαχιστοποίηση της πιθανότητας μιας επίθεσης κατά του άσθματος.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΚαι οι δύο Winders και Olin προτείνουν ότι τα παιδιά προετοιμάζονται με λίγες ρουφηξιές του φαρμάκου βραχείας δράσης του άσθματος πριν ξεκινήσουν την άσκηση τους.
Τελικά όμως, το κολύμπι είναι μια άλλη επιλογή για τα παιδιά να βγουν έξω και να μετακινήσουν το σώμα τους. Σίγουρα δεν είναι η μόνη δραστηριότητα για παιδιά με άσθμα.
"Οτιδήποτε μπορεί να κάνει κάθε άλλο υγιές παιδί, ένα παιδί με άσθμα θα πρέπει να είναι σε θέση να κάνει εάν τα συμπτώματά του είναι καλά ελεγχόμενα", λέει ο Winders.
ΔιαφήμισηOlin συμφωνεί.
«Σίγουρα δεν θέλουμε να δώσουμε το μήνυμα« Μην κάνετε κάτι επειδή έχετε άσθμα », επειδή περίπου το 30% των Ολυμπιακών αθλητών έχουν άσθμα», δήλωσε. "Μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε με το άσθμα, ως επί το πλείστον. "
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΔιαβάστε περισσότερα: Οι διαφορές μεταξύ του παιδικού και του ενήλικου άσθματος»
Τι γίνεται με το χλώριο;
Το χλώριο δεν έχει σημαντική επίδραση στα συμπτώματα άσθματος.
Είναι αλήθεια ότι όταν το χλώριο έρχεται σε επαφή με τα ανθρώπινα απόβλητα - είτε είναι ιδρώτας είτε ούρα - μπορεί να σχηματίσει χημικές ουσίες γνωστές ως χλωραμίνες.
Το όφελος του να πάρεις κάποιον έξω και να ασκείς, ειδικά αν θέλει να κολυμπήσει, υπερτερεί του θεωρητικού κινδύνου του χλωρίου. Δρ Tod Olin, Εθνική Εβραϊκή ΥγείαΕίναι εκείνες οι χλωραμίνες, όχι το ίδιο το χλώριο, υπεύθυνες για την πρόκληση ερεθισμού στα μάτια και στην αναπνευστική οδό.
"Ο σχετικός κίνδυνος που μπορούμε να αποδώσουμε στο [χλώριο] το 2017 είναι πραγματικά πολύ χαμηλό", δήλωσε ο Olin. "Έτσι, το όφελος του να πάρεις κάποιον έξω και να ασκείς, ειδικά αν θέλει να κολυμπήσει, υπερτερεί του θεωρητικού κινδύνου του χλωρίου. "
Εντούτοις, οι Winders προειδοποιούν ότι το άσθμα και οι πιθανές αλληλεπιδράσεις με ερεθιστικά όπως το χλώριο πρέπει να αντιμετωπίζονται κατά περίπτωση.
«Εξαρτάται πραγματικά από το άτομο και τους ατομικούς τους παράγοντες που προκαλούν το τι κάνει το άσθμα χειρότερο», είπε.
