Διαβήτης και κατάθλιψη: Τι πρέπει να ξέρετε

Υπάρχει σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και του διαβήτη;

Βασικά σημεία

1. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο διαβήτης διπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης.
2. Είναι επίσης πιθανό ότι τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη.
3. Η ανεπεξέργαστη κατάθλιψη μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την επιτυχή αντιμετώπιση του διαβήτη σας.

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι ο διαβήτης διπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης. Εάν εμφανιστούν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το διαβήτη, ο κίνδυνος κατάθλιψης μπορεί να αυξηθεί ακόμη περισσότερο. Παραμένει ασαφές γιατί ακριβώς αυτό συμβαίνει. Μερικοί ερευνητές προτείνουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο μεταβολικό αποτέλεσμα του διαβήτη στην εγκεφαλική λειτουργία καθώς και στην καθημερινή διαχείριση των διοδίων.

Είναι επίσης πιθανό ότι τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη. Εξαιτίας αυτού, συνιστάται να υποβάλλονται σε εξετάσεις για διαβήτη άτομα που έχουν ιστορικό κατάθλιψης.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τη διάγνωση, τη θεραπεία και πολλά άλλα.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Έρευνα

Τι λέει η έρευνα

Παρόλο που χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της σχέσης μεταξύ διαβήτη και κατάθλιψης, είναι σαφές ότι υπάρχει μια σύνδεση.

Πιστεύεται ότι οι αλλοιώσεις της χημείας του εγκεφάλου που συνδέονται με τον διαβήτη μπορεί να σχετίζονται με την ανάπτυξη της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, η βλάβη που προκύπτει από διαβητική νευροπάθεια ή αποκλεισμένα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη.

Αντίθετα, οι αλλαγές στον εγκέφαλο που οφείλονται στην κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο για επιπλοκές. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για επιπλοκές του διαβήτη, αλλά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποια αίτια. Δεν έχει καθοριστεί εάν η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο για επιπλοκές ή αντίστροφα.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να δυσκολέψουν την επιτυχή αντιμετώπιση του διαβήτη και την πρόληψη των επιπλοκών που σχετίζονται με το διαβήτη.

Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 και εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης έχουν συχνά υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, τα αποτελέσματα μιας ξεχωριστής μελέτης του 2011 υποδηλώνουν ότι τα άτομα που έχουν και τις δύο καταστάσεις είναι κατά 82% πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή.

Συμπτώματα

Είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφορετικά για τα άτομα με διαβήτη;

Απλώς προσπαθεί να αντιμετωπίσει και να διαχειριστεί σωστά μια χρόνια ασθένεια όπως ο διαβήτης μπορεί να αισθάνεται συντριπτική για μερικούς. Αν αισθάνεστε κατάθλιψη και η θλίψη σας δεν ανακουφιστεί μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενδέχεται να πάσχετε από κατάθλιψη.

Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• δεν βρίσκετε πλέον ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που κάποτε έχετε απολαύσει
• αντιμετωπίζετε αϋπνία ή ύπνο πάρα πολύ
• απώλεια όρεξης ή φαγούρα
• 999> να αισθάνεσαι ανήσυχος ή νευρικός όλη την ώρα
• να αισθάνεσαι απομονωμένη και μόνος
• να αισθάνεσαι θλίψη το πρωί
• να αισθάνεσαι ότι ποτέ δεν κάνεις τίποτα σωστό
• έχοντας αυτοκτονικές σκέψεις
• Η κακή διαχείριση του διαβήτη μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της κατάθλιψης.Για παράδειγμα, εάν το σάκχαρο του αίματός σας είναι υπερβολικά υψηλό ή πολύ χαμηλό, μπορεί να εμφανίσετε αυξημένα συναισθήματα άγχους, ανησυχίας ή χαμηλής κατανάλωσης ενέργειας. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν επίσης να σας προκαλέσουν την αίσθηση τρεμούλας και εφίδρωσης, τα οποία είναι παρόμοια με το άγχος.
• Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε αν η κατάθλιψη προκαλεί τα συμπτώματά σας και εάν χρειάζεται, κάντε μια διάγνωση. Μπορούν επίσης να συνεργαστούν μαζί σας για να αναπτύξουν ένα σχέδιο θεραπείας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
• Μάθετε περισσότερα: 10 μύθοι διατροφής για διαβήτη »

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Αιτίες

Τι προκαλεί κατάθλιψη σε άτομα με διαβήτη;

Είναι πιθανό οι απαιτήσεις για τη διαχείριση μιας χρόνιας ασθένειας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε δυσκολία στη διαχείριση της ασθένειας.

Φαίνεται πιθανό ότι και οι δύο ασθένειες προκαλούνται και επηρεάζονται από τους ίδιους παράγοντες κινδύνου. Περιλαμβάνουν:

οικογενειακό ιστορικό κάποιας πάθησης

παχυσαρκία

υπέρταση

• αδράνεια
• ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας
• Ωστόσο, μπορεί να είναι πιο δύσκολη η κατάθλιψή σας διαβήτη τόσο φυσικά όσο και διανοητικά και συναισθηματικά. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει όλα τα επίπεδα αυτοεξυπηρέτησης. Η δίαιτα, η άσκηση και άλλες επιλογές τρόπου ζωής μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
• Διάγνωση
• Διάγνωση της κατάθλιψης σε άτομα με διαβήτη

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να προσδιορίσουν εάν τα συμπτώματά σας είναι αποτέλεσμα της κακής διαχείρισης του διαβήτη, της κατάθλιψης ή συνδέονται με μια άλλη ανησυχία για την υγεία.

Για να κάνετε μια διάγνωση, ο γιατρός σας θα αξιολογήσει πρώτα το ιατρικό σας προφίλ. Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας αυτή τη στιγμή.

Ο γιατρός σας θα κάνει μια ψυχολογική αξιολόγηση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές σας και άλλους σχετικούς παράγοντες.

Μπορούν επίσης να κάνουν φυσική εξέταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για να αποκλείσει άλλες υποκείμενες ιατρικές ανησυχίες, όπως προβλήματα με τον θυρεοειδή σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται συνήθως μέσω ενός συνδυασμού φαρμάκων και θεραπείας. Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να προωθήσετε την ευεξία.

Φάρμακα

Υπάρχουν πολλά είδη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Ο επιλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) και οι αναστολείς της αναστολής επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης σε σεροτονίνη (SNRI) συνταγογραφούνται συχνότερα. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση όλων των συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους που μπορεί να υπάρχουν.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν ή επιδεινωθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαφορετικό αντικαταθλιπτικό φάρμακο ή σχέδιο συνδυασμού. Να είστε βέβαιος να συζητήσετε τις πιθανές παρενέργειες οποιουδήποτε φαρμάκου που συνιστά ο γιατρός σας. Μερικά φάρμακα μπορεί να έχουν πιο σοβαρές παρενέργειες.

Ψυχοθεραπεία

Επίσης γνωστή ως θεραπεία ομιλίας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη διαχείριση ή τη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Υπάρχουν διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας διαθέσιμες, συμπεριλαμβανομένης της γνωσιακής θεραπείας συμπεριφοράς και της διαπροσωπικής θεραπείας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να προσδιορίσει ποια επιλογή ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Συνολικά, ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να:

αναγνωρίσουν πιθανές σκανδάλες

να αναγνωρίσουν και να αντικαταστήσουν τις ανθυγιεινές συμπεριφορές

να αναπτύξουν μια θετική σχέση με τον εαυτό σας και με άλλους < Εάν η κατάθλιψή σας είναι σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να συμμετάσχετε σε πρόγραμμα θεραπείας εξωτερικών ασθενών μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας.

• Αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας ενισχύοντας τις χημικές ουσίες «αισθάνομαι καλά» στον εγκέφαλό σας. Αυτές περιλαμβάνουν σεροτονίνη και ενδορφίνες. Επιπλέον, αυτή η δραστηριότητα ενεργοποιεί την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων με τον ίδιο τρόπο όπως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
• Η σωματική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του διαβήτη μειώνοντας το βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και αυξάνοντας την ενέργεια και την αντοχή σας.
• Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:

τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή

διατηρώντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου

προσπαθώντας να μειώσετε ή να διαχειριστείτε καλύτερα τον άγχος

αναζητώντας υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους

ένας ειδικός

• Αντιμετώπιση του διαβήτη και της κατάθλιψης
• Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αν έχω διαβήτη και κατάθλιψη; Τι πρέπει να κάνω?
• Πρώτον, γνωρίζουμε ότι είναι πολύ κοινό για άτομα με διαβήτη να υποφέρουν από κατάθλιψη. Μιλώντας στο γιατρό σας σχετικά με αυτό και φροντίζοντας να παρακολουθήσετε τις θεραπείες που συνιστούν είναι ζωτικής σημασίας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι θα πρέπει απλώς να "τραβήξουν τον εαυτό τους από τα bootstraps τους" και πιστεύουν ότι μπορούν απλά να "ξεπεράσουν" να είναι λυπημένοι. Αυτό δεν συμβαίνει. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοια. Αν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε στο γιατρό σας, μιλήστε σε έναν αγαπημένο σας για να λάβετε υποστήριξη. Υπάρχουν ομάδες διαθέσιμες online και προσωπικά, οι οποίες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διερευνήσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας που μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό σας.
• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

• Outlook

• Αναγνωρίζοντας τον κίνδυνο για κατάθλιψη είναι το πρώτο βήμα για να λάβετε θεραπεία. Πρώτα, συζητήστε την κατάσταση και τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας. Μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να κάνουν μια διάγνωση, αν είναι απαραίτητο, και να αναπτύξουν ένα σχέδιο θεραπείας κατάλληλο για εσάς. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και κάποια μορφή αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

  Συνέχεια ανάγνωσης: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής για την κατάθλιψη »