7 Εικονική Διαλογισμός Εφαρμογές Διαλογισμού

Βγάλτε το πούλιες και φωτίζετε το δέντρο … είναι και πάλι η εποχή του χρόνου! Η άφιξη της εορταστικής περιόδου αναδεικνύει το παιδί σε όλους μας. Υπάρχουν οικογενειακά δείπνα για να φιλοξενήσουν, πάρτι γραφείων για να παρευρεθούν, αίθουσες στο κατάστρωμα, κεριά στο φως, και δώρα για ψώνια. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε ότι είναι εύκολο να γίνει υπερφορτωμένο και συγκλονισμένο.

Η ιδέα να βρεθείς λίγος ήσυχος χρόνος κατά τη διάρκεια αυτής της εορταστικής εποχής του χρόνου μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αλλά τώρα, χάρη στις δυνάμεις της εικονικής πραγματικότητας (VR), μπορείτε να αφήσετε πίσω την κυκλοφορία, τα πλήθη και την ψυχική πολυτέλεια και να μελετήσετε ειρηνικά για μερικά λεπτά κάθε μέρα χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας.

διαφήμισηΔημοφιλία

Απλά βάλτε τα ακουστικά VR και μεταφέρετε αμέσως σε μια χαλαρωτική ιδιωτική παραλία, ένα ειδυλλιακό ορεινό λιβάδι ή τη θέση των ονείρων σας. Αν είστε αρχάριος του διαλογισμού VR, δείτε πώς λειτουργεί:

1. Τοποθετήστε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας.
2. Επιλέξτε την αγαπημένη εικονική σκηνή ή τον προορισμό σας.
3. Περάστε το τηλέφωνό σας σε ένα σετ καρτών Google ή σε άλλο ακουστικό VR και τοποθετήστε τα ακουστικά σας.
4. Καθίστε και αφήστε το μυαλό σας να βυθιστεί στην απόλυτη χαλαρωτική οπτικοακουστική εμπειρία.

Η έρευνα δείχνει ότι ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της ευαισθησίας και της συνολικής ευημερίας. Ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει ακόμη και τα συναισθηματικά συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και των σωματικών συμπτωμάτων του πόνου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην JAMA Internal Medicine.

Ενώ ο διαλογισμός του VR έχει συγκεντρώσει τον επιφυλακτικό σκεπτικισμό από τους θιασώτες του διαλογισμού hardcore (οι οπαδοί του οποίου περιλαμβάνουν κορυφαίες προσωπικότητες όπως ο Oprah Winfrey, ο Jerry Seinfeld και η Katy Perry), παρέχει μια εισαγωγή χαμηλού κόστους και φιλική προς το χρήστη.

Σύμφωνα με τον Fornander, προγραμματιστή του VR Zen Garden, λέει ότι χρησιμοποιώντας το VR για να διαλογιστεί, μπορείτε εύκολα να κάνετε ένα διάλειμμα όπου και αν βρίσκεστε για λίγα λεπτά. "Σας επιτρέπει να εστιάζετε σε ένα μυαλό και μια αίσθηση μεγάλου ή μικρού χώρου. Αυτές οι πτυχές επιτρέπουν στον εγκέφαλό σας να πάρει ένα πολύ αναγκαίο διάλειμμα από το να έχει να αντιμετωπίσει υπερβολικά έντονη πληροφόρηση "- όπως τι να γεμίσετε τις κάλτσες με, πού να βρείτε το τέλειο δώρο για τον σύζυγό σας ή τι διακοπές κάνει για να εξυπηρετήσει τη γλουτένη σας οι φιλοι.

Αν τα σχέδια διακοπών σας περιλαμβάνουν ταξίδια, απλά πάρτε το ακουστικό VR μαζί για το ταξίδι. "Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάθεστε σε ένα θορυβώδες αεροπλάνο, γεμάτο στενά με άλλους επιβάτες, είστε εξαντλημένοι και ανήσυχοι. Με το VR μπορείτε να αφήσετε τον εγκέφαλο να χαλαρώσει σε μια ανοιχτή σαχάρα πεδιάδα και να ακούσετε τα πουλιά να τραγουδούν ενώ περνούν πάνω σας καθώς ο ήλιος δύει », λέει ο Fornander.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Έτσι αυτή τη σεζόν, σιωπήστε την εσωτερική Scrooge σας και διαλογιστείτε το δρόμο σας πίσω στο «χαρούμενο.Δείξτε μία από αυτές τις επτά καταπληκτικές εφαρμογές και ανακαλύψτε το δικό σας μικρό κομμάτι Zen πριν από την Πρωτοχρονιά.

1. Χαλαρώστε VR ($ 1.99)

Αν ονειρεύεστε να κάνετε jetting σε μια εξωτική τοποθεσία για τις διακοπές αντί να τα ξοδέψετε στο σπίτι του θείου σας, δοκιμάστε αυτήν την εφαρμογή. Απολαύστε θέα 360 μοιρών στις παραλίες στις Φιλιππίνες ή στις Ροκ Πισίνες της Αυστραλίας. Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε ένα ολόκληρο σώμα Yoga Nidra καθοδηγούμενο διαλογισμό ή απλά να ακούσετε ονειρική μουσική καθώς επαναλαμβάνετε τα μάντρα σας.

2. Perfect Beach ($ 0.99)

Όλα όσα αγαπάτε για την παραλία είναι ακριβώς μπροστά σας με αυτή την εμπειρία VR, συμπεριλαμβανομένων των ήχων των κυματισμών και των γλάρων που περιστρέφονται πάνω. Πάρτε σε αυτή την ειδυλλιακή σκηνή, ενώ ένας διαδραστικός διαλογισμός παίζει, ή εισάγετε τη δική σας μουσική ή podcasts.

3. Zen Zone ($ 0.99)

Αν περνάτε χρόνο στο δάσος ή στη φύση είναι περισσότερο η σκηνή σας, θα αγαπήσετε το διαλογισμό με τη Zen Zone. Το διμερές πρόγραμμα προσφέρει καθοδηγημένες ασκήσεις αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης πλήρους σώματος για να δημιουργήσετε ένα πιο ήρεμο από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο.

4. VR Tropical Meditation 3D (Free)

"Ξεκινήστε τη μέρα με την ομορφιά" μέσω αυτής της δωρεάν εφαρμογής που σας μεταφέρει σε ένα τροπικό νησιώτικο περιβάλλον όπου μπορείτε να κλωτσήσετε πίσω στον ήχο των κυμάτων. Η Hammock και η Mai Tai δεν συμπεριλαμβάνονται.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

5. Χαλάρωση VR ($ 2.99)

Νέα για διαλογισμό; Αυτή η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει. Σε μόλις επτά λεπτά, θα μεταφερθείτε σε μια εικονική βόλτα που θα χαλαρώσει τη φωνή και τη θεματική μουσική. Επί του παρόντος, υπάρχει μια περίοδος "Έχετε μια όμορφη μέρα" διαθέσιμη, αλλά ένα "Sweet Dreams" και ακόμη και μια έκδοση "Fly Away" για τα ταξίδια είναι στο έργο.

6. Yana VR Relaxation ($ 1.99)

Παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα και το σαλόνι κάτω από χιλιάδες αστέρια σαν ένα εκπληκτικό νυχτερινό ουρανό και η ήρεμη, σκούρα ωκεανός προσφέρουν το ιδανικό σκηνικό σε ένα ήσυχο ηχηρό.

7. VR Zen Garden ($ 0.99)

Οι ιαπωνικοί κήποι είναι σχεδιασμένοι για τη βέλτιστη Ζεν και την ηρεμία. Μεταφέρετε τον εαυτό σας σε ένα με αυτήν την εφαρμογή, όπου θα απολαύσετε τον ήχο που χαλαρώνει τα πουλιά, τον άνεμο και ένα ποτάμι που τρέχει καθώς διαλογίζεστε.