Οδηγός συζήτησης για το γιατρό: Πώς να μιλήσετε για το MDD

Μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή (MDD) δυσκολεύει να είναι θετική, ειδικά όταν η καθησότητα, η μοναξιά, η κόπωση και τα αισθήματα της απελπισίας εμφανίζονται σε καθημερινή βάση. Είτε συναισθηματικό γεγονός, τραύμα, είτε γενετική προκαλεί την κατάθλιψή σας, υπάρχει βοήθεια.

Εάν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή για κατάθλιψη και τα συμπτώματα συνεχίζονται, μπορεί να αισθάνεστε σαν να μην έχετε επιλογές. Όμως, ενώ τα αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα, όπως τα φάρμακα κατά της ανησυχίας ή τα αντιψυχωσικά, μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, δεν υπάρχει ένα σχέδιο για την κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με το MDD με το γιατρό σας.

Αυτό είναι πιο εύκολο να πει κανείς παρά να γίνει, ειδικά αν δεν έχετε συμβιβαστεί με την ασθένειά σας. Ωστόσο, η ανάρρωσή σας εξαρτάται από το εάν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο. Καθώς προετοιμάζεστε για το επόμενο ραντεβού σας, εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να θυμάστε.

Σταματήστε ντροπή

Μην διστάζετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας. Ανεξάρτητα από το αν είχατε αναλυτικές συζητήσεις για την κατάθλιψη στο παρελθόν, κρατήστε πάντα τον γιατρό σας στον βρόχο.

Η τοποθέτηση του θέματος δεν σημαίνει ότι είσαστε whiner ή καταγγέλλων. Το αντίθετο, σημαίνει ότι είστε ενεργά με την εξεύρεση αποτελεσματικής λύσης. Η ψυχική σας υγεία είναι σημαντική. Έτσι, εάν το φάρμακο που παίρνετε δεν λειτουργεί, ήρθε η ώρα να πειραματιστείτε με άλλο φάρμακο ή διαφορετικό είδος θεραπείας.

Μπορεί να είστε πολύ ευαίσθητοι στην ανταλλαγή πληροφοριών από το άγχος για τον τρόπο με τον οποίο ο γιατρός σας θα ανταποκριθεί. Αλλά με πάσα πιθανότητα, δεν υπάρχει τίποτα που θα πείτε στον γιατρό σας ότι δεν έχουν ακούσει πριν. Οι περισσότεροι γιατροί συνειδητοποιούν ότι ορισμένες θεραπείες δεν δουλεύουν για όλους. Κρατώντας πίσω και ποτέ δεν συζητάτε πώς αισθάνεστε μπορεί να παρατείνει την ανάκαμψη σας.

Κρατήστε ένα περιοδικό

Όσες περισσότερες πληροφορίες μοιράζεστε με το γιατρό σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να συστήσει ο γιατρός σας ένα αποτελεσματικό θεραπευτικό σχέδιο. Ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει τα πάντα για την κατάστασή σας, όπως συμπτώματα και πώς αισθάνεστε καθημερινά. Βοηθά επίσης στην παροχή πληροφοριών σχετικά με τις συνήθειες ύπνου, την όρεξή σας και το επίπεδο ενέργειας.

Η ανάκληση αυτών των πληροφοριών σε ραντεβού μπορεί να είναι δύσκολη. Για να διευκολύνετε τον εαυτό σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο και καταγράψτε πώς αισθάνεστε κάθε μέρα. Αυτό δίνει στον γιατρό σας μια σαφέστερη ιδέα για το αν η τρέχουσα θεραπεία σας λειτουργεί.

Φέρτε έναν φίλο ή έναν συγγενή για υποστήριξη

Κατά την προετοιμασία για ένα επερχόμενο ραντεβού, είναι εντάξει να φέρετε έναν φίλο ή έναν συγγενή για υποστήριξη.Εάν διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το MDD, μπορεί να αισθανθείτε άνετα το άνοιγμα εάν έχετε υποστήριξη στο δωμάτιο μαζί σας.

Αυτό το πρόσωπο δεν έχει σκοπό να είναι η φωνή σας ή να μιλήσει για λογαριασμό σας. Αλλά εάν έχετε μοιραστεί τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας με αυτό το άτομο, μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε σημαντικές λεπτομέρειες σχετικά με την κατάστασή σας, όπως η ομιλία σας με το γιατρό σας.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παρέχει συμβουλές ή προτάσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού. Το άτομο που σας συνοδεύει μπορεί να σημειώσει και να σας βοηθήσει να ανακαλέσετε αυτές τις προτάσεις αργότερα.

Βρείτε έναν άλλο γιατρό

Μερικοί γιατροί είναι εξοικειωμένοι με τις ασθένειες ψυχικής υγείας και δείχνουν στους ασθενείς τους μεγάλη συμπόνια. Ωστόσο, άλλοι δεν είναι τόσο συμπονετικοί.

Αν παίρνετε αντικαταθλιπτικά αλλά αισθάνεστε ότι το συγκεκριμένο φάρμακο σας δεν λειτουργεί, μην επιτρέπετε σε έναν γιατρό να βουρτσίζει τις ανησυχίες σας ή να υποβαθμίζει τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Πρέπει να είστε ο δικός σας συνήγορος. Έτσι, αν ο τρέχων γιατρός σας δεν σας παίρνει σοβαρά ή να ακούσετε τις ανησυχίες σας, βρείτε κάτι άλλο.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας στο MDD διευκολύνετε την εμφάνιση αυτού του θέματος με το γιατρό σας. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την κατάθλιψη, μπορεί να φοβηθείτε το στίγμα της ύπαρξης ετικέτας με μια ψυχική ασθένεια. Η εκπαίδευση είναι σημαντική επειδή σας βοηθά να εκτιμήσετε ότι αυτές οι ασθένειες είναι συνηθισμένες και ότι δεν είστε μόνοι.

Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη σιωπηλά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τους φίλους, την οικογένεια, τους συναδέλφους και τους γείτονές σας. Επειδή πολλοί άνθρωποι δεν μιλούν για την κατάθλιψή τους, είναι εύκολο να ξεχάσουμε πόσο διαδεδομένη είναι αυτή η κατάσταση. Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, το MDD "επηρεάζει περισσότερους από 15 εκατομμύρια Αμερικανούς ενηλίκους, ή περίπου το 6,7% του πληθυσμού των ΗΠΑ ηλικίας 18 ετών και άνω σε ένα δεδομένο έτος. "

Η εκμάθηση για την ασθένειά σας μπορεί να σας εξουσιοδοτήσει και να σας δώσει εμπιστοσύνη για να ζητήσετε βοήθεια.

Ελάτε προετοιμασμένοι με ερωτήσεις

Καθώς εκπαιδεύεστε στον MDD, δημιουργήστε μια λίστα ερωτήσεων για το γιατρό σας. Μερικοί γιατροί είναι φανταστικοί να παρέχουν στους ασθενείς τους χρήσιμες πληροφορίες. Αλλά είναι αδύνατο για τον γιατρό σας να μοιράζεται κάθε πληροφορία για την ασθένειά σας.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, γράψτε τους και μοιραστείτε τις με το γιατρό σας στο επόμενο ραντεβού σας. Ίσως έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ένταξη σε τοπικές ομάδες υποστήριξης. Ή ίσως έχετε διαβάσει για τα οφέλη του συνδυασμού ορισμένων συμπληρωμάτων με αντικαταθλιπτικά. Εάν ναι, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει ασφαλή συμπληρώματα.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάθλιψής σας, μπορείτε να ρωτήσετε για άλλες θεραπείες για κατάθλιψη, όπως η θεραπεία με ηλεκτροσυγκόλληση, για να αλλάξετε τη χημεία του εγκεφάλου σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να έχει επίγνωση των κλινικών δοκιμών στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε.

Η τακτική

Μπορείτε να βρείτε ανακούφιση από την κατάθλιψη. Η αποκατάσταση και η συνέχιση της ζωής σας απαιτεί ανοικτές και ειλικρινείς συζητήσεις με το γιατρό σας. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθάνεστε ντροπιασμένοι ή νομίζετε ότι είστε βάρος. Ο γιατρός σας είναι εκεί για να σας βοηθήσει. Εάν μια θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική, η άλλη μπορεί να προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα.