Συμπτώματα της κατάθλιψης: Κοινά σημεία που ψάχνουν

Χαρακτηριστικά

1. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων τόσο των σωματικών όσο και των συναισθηματικών συμπτωμάτων.
2. Η θεραπεία είναι διαθέσιμη και μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και φάρμακα.
3. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος αντιμετωπίζετε αυτοκτονικές σκέψεις.

Επισκόπηση κατάθλιψης

Ενώ όλοι αισθάνονται λυπημένοι από καιρό σε καιρό, η μεγάλη κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική. Μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή ή κλινική κατάθλιψη σας κάνει να αισθανθείτε συναισθήματα θλίψης, μοναξιάς ή απώλειας ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάβατε. Όταν αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται για περισσότερο από δύο εβδομάδες, οι γιατροί μπορεί να το διαγνώσουν ως μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή. Αυτά τα συμπτώματα είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν κατάθλιψη.

Συχνά συμπτώματα κατάθλιψης

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν. Μπορούν να εκδηλώνονται διαφορετικά από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, τα συμπτώματα κατάθλιψης επηρεάζουν την ικανότητά τους να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες, να αλληλεπιδρούν με άλλους, να πηγαίνουν στην εργασία ή να πηγαίνουν στο σχολείο. Εάν πάσχετε από κατάθλιψη, μπορεί συχνά να εμφανίσετε πολλά από τα παρακάτω:

Θλίψη

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι ένα αίσθημα θλίψης ή κενό που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Ένα άτομο μπορεί να περιγράψει αυτό το σύμπτωμα σαν ένα αίσθημα "απελπισίας. "Μπορούν να αισθάνονται σαν να μην βελτιώνεται η ζωή και αυτό το έντονο επίπεδο θλίψης θα διαρκέσει για πάντα. Εάν αυτή η αίσθηση διαρκεί περισσότερο από δύο χρόνια, είναι γνωστή ως δυσθυμία. Αυτός είναι ένας τύπος χρόνιας κατάθλιψης στην οποία οι διαθέσεις ενός ατόμου είναι σταθερά χαμηλές.

Worthlessness

Συνεχείς συναισθήματα αστάθειας, ενοχής ή αδυναμίας συχνά συνοδεύουν την κατάσταση. Οι άνθρωποι τείνουν να επικεντρώνονται σε προσωπικές ελλείψεις ή παρελθόντες αποτυχίες. Συχνά κατηγορούν τους εαυτούς τους όταν η ζωή τους δεν πηγαίνει όπως θα ήθελαν. Οι έφηβοι που βιώνουν την κατάθλιψη αναφέρουν συνήθως τα συναισθήματα της άνευ αξίας. Μπορούν να αναφέρουν ότι αισθάνονται παρεξηγημένα και αρχίζουν να αποφεύγουν αλληλεπιδράσεις με άλλους.

Ευερεθιστότητα

Η κατάθλιψη μπορεί να αναγκάσει τους ανθρώπους να απογοητευθούν εύκολα ή να εξοργιστούν, ακόμη και σε μικρά ή ασήμαντα θέματα. Αυτό συχνά συνδέεται με ένα άτομο που βιώνει επίπεδα έντασης και κόπωσης που δυσκολεύει να περάσει μέσα από την ημέρα. Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικά συμπτώματα ευερεθιστικότητας. Οι γυναίκες συχνά αναφέρουν ότι αισθάνονται θυμωμένοι σε μια στιγμή, και στη συνέχεια δάκρυα στο επόμενο. Οι άνδρες μπορεί να εμφανίζονται πτητικές ή επιθετικές λόγω της κατάθλιψής τους. Οι παραδοσιακοί άνδρες ρόλοι στην κοινωνία μπορεί επίσης να σημαίνουν ότι ένας άνθρωπος εμφανίζει ευερεθιστότητα επειδή δεν μπορεί να «συγκεντρώσει» και να ξεπεράσει τα συμπτώματα κατάθλιψης.

Κόπωση

Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αισθάνονται έλλειψη ενέργειας ή αισθάνονται κουρασμένα όλη την ώρα. Μικρά καθήκοντα, όπως το ντους ή η αποβίβαση από το κρεβάτι, μπορεί να φαίνεται ότι απαιτούν περισσότερη προσπάθεια από ότι μπορεί κανείς να συγκεντρώσει. Η κόπωση μπορεί να παίξει ρόλο σε άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, όπως η απόσυρση και η απάθεια. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την απλή σκέψη της άσκησης ή της εξόδου.

Η ενοχή

Η κατάθλιψη είναι συχνά το αποτέλεσμα των ανισορροπιών χημικών ουσιών στον εγκέφαλο. Ωστόσο, οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη μπορεί να κατηγορήσουν τον εαυτό τους για τα συμπτώματά τους. Δηλώσεις όπως "Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστό" ή "όλα είναι δικό μου λάθος", γίνονται ο κανόνας για εσάς.

Τα ξόρκια

Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη μπορεί να βρεθούν συχνά να μην κρύβουν φανερά. Τα καλοκαίρια μπορεί να είναι σύμπτωμα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, η οποία μπορεί να συμβεί σε μια γυναίκα μετά τη γέννηση της.

Απάθεια

Τα άτομα με κατάθλιψη συνήθως χάνουν το ενδιαφέρον τους ή σταματούν να βρίσκουν ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που κάποτε τους απολάμβαναν, συμπεριλαμβανομένου του φύλου.

Άγχος

Το άγχος είναι ένα αίσθημα επικείμενης καταστροφής ή κινδύνου, ακόμη και όταν δεν υπάρχει δικαιολογημένος λόγος. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αισθάνεται άγχος όλη την ώρα. Ένα άτομο μπορεί να πει ότι είναι συνεχώς τεταμένο, αλλά δεν υπάρχει άμεση απειλή ή αναγνωρίσιμη πηγή για αυτή την ένταση.

Ανήσυχος

Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει διέγερση και ανησυχία, συμπεριλαμβανομένης της βηματοδότησης, ανικανότητας να παραμείνει ακίνητη ή συρίγγισης με το χέρι.

Έλλειψη συγκέντρωσης

Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να έχουν μια δύσκολη στιγμή να θυμούνται, να διατηρούν εστίαση ή να παίρνουν αποφάσεις. Η κόπωση, τα αισθήματα άνευ αξίας ή η αίσθηση «μουδιασμένος» μπορούν να μετατρέψουν τη διαδικασία λήψης αποφάσεων σε μια ομιλία που είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειας μπορούν να συζητήσουν συγκεκριμένες ημερομηνίες ή συμβάντα, αλλά ίσως να μην θυμηθείτε μόνο λίγα λεπτά αργότερα λόγω της συγκέντρωσης της έλλειψης συγκέντρωσης. Αυτή η αδυναμία συγκέντρωσης μπορεί να οδηγήσει σε απόσυρση σε ένα καταθλιπτικό άτομο.

Απόσυρση

Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη απομακρύνθηκαν από τον κόσμο. Μπορούν να απομονωθούν, να μην απαντήσουν στο τηλέφωνο ή να αρνηθούν να πάνε έξω με φίλους. Νιώθετε σαν να είστε "μουδιασμένος", και ότι τίποτα δεν θα σας φέρει χαρά.

Προβλήματα ύπνου

Οι συνήθειες ύπνου του πληθυσμού είναι πιθανό να αλλάξουν ως αποτέλεσμα της κατάθλιψης. Μπορεί να μην μπορούν να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι. Μπορούν να ξυπνήσουν στη μέση της νύχτας και να μην πάνε ξανά στον ύπνο. Μπορείτε να κοιμηθείτε για μεγάλες περιόδους και να διαπιστώσετε ότι δεν θέλετε να βγαίνετε από το κρεβάτι. Αυτά τα συμπτώματα οδηγούν σε κόπωση που μπορεί να επιδεινώσει επιπλέον συμπτώματα κατάθλιψης, όπως έλλειψη συγκέντρωσης.

Υπερβολική κατανάλωση τροφής ή απώλεια όρεξης

Η κατάθλιψη μπορεί συχνά να προκαλέσει έλλειψη ενδιαφέροντος για την τροφή και την απώλεια βάρους. Σε άλλους ανθρώπους, η κατάθλιψη οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής και αύξηση βάρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται τόσο απογοητευμένο ή άθλια, ώστε να στραφούν σε τρόφιμα ως μέσο για να ξεφύγουν από τα προβλήματά τους. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και να σας προκαλέσει χαμηλή κατανάλωση ενέργειας. Η ανεπαρκής τροφή μπορεί επίσης να σας προκαλέσει χαμηλή ενεργειακή κατανάλωση και να αισθανθείτε αδύναμη.

Σκέψεις αυτοκτονίας

Η σκέψη ή η φαντασία για τον θάνατο είναι ένα σοβαρό σημάδι που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι κοινά συμπτώματα στους ηλικιωμένους άνδρες. Οι αγαπημένοι αυτοί μπορεί αρχικά να μην παρατηρήσουν αυτή τη σκέψη και να περάσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης ενός ατόμου καθώς αλλάζει η ψυχική υγεία συναρτήσει της ηλικίας. Ωστόσο, η κατάθλιψη και ιδιαίτερα οι σκέψεις αυτοκτονίας δεν είναι ποτέ φυσιολογικά συναισθήματα.

Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σκέφτεστε να τραυματιστείτε, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα. Στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την ψυχική φροντίδα μέχρι αυτά τα συναισθήματα να υποχωρήσουν.

Φυσικός πόνος

Μπορούν επίσης να εμφανιστούν φυσικά συμπτώματα όπως πόνος στο σώμα, πονοκέφαλοι, κράμπες και πεπτικά προβλήματα. Τα μικρότερα παιδιά με κατάθλιψη συχνά αναφέρουν συμπτώματα σωματικού πόνου. Μπορούν να αρνηθούν να πάνε στο σχολείο ή να συμπεριφερθούν ιδιαίτερα clingy λόγω της ανησυχίας για τους πόνους και τους πόνους τους.

Συμπέρασμα

Όταν έχετε κατάθλιψη, η θεραπεία των συμπτωμάτων σας δεν είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να ξεπεράσετε. Απλά δεν μπορείτε να το πάτε μακριά και να "αποφασίσετε" να αισθάνεστε καλύτερα μια μέρα. Αντ 'αυτού, η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μπορεί να απαιτεί συμμετοχή σε ψυχοθεραπεία ή λήψη φαρμάκων. Αυτές οι θεραπείες (ή ένας συνδυασμός αυτών των θεραπειών) μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Εάν παρουσιάσετε συμπτώματα κατάθλιψης, μιλήστε στον γιατρό σας ή στον επαγγελματία ψυχικής υγείας.