Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

Δεν έχει σημασία πόσο καιρό παίρνετε ινσουλίνη για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τον διαβήτη τύπου 2, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε την τρέχουσα θεραπεία σας με ινσουλίνη για διάφορους λόγους που μπορεί να είναι εκτός ελέγχου σας, όπως:

• ορμονικές αλλαγές
• γήρανση
• αλλαγές στο μεταβολισμό σας
• η προοδευτική φύση του διαβήτη τύπου 2

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας βοηθήσουμε με τη μετάβασή σας σε ένα νέο σχέδιο θεραπείας ινσουλίνης.

Μάθετε για την ινσουλίνη σας

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας, την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και τον πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη σχετικά με την ινσουλίνη, τη φαρμακευτική αγωγή και το χρονοδιάγραμμα. Προσπαθήστε να μάθετε όλα όσα μπορείτε σχετικά με τον τύπο ινσουλίνης που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων πιθανών αιχμών δράσης και πιθανών παρενεργειών. Θα νιώσετε περισσότερο τον έλεγχο της διαχείρισης του διαβήτη σας μόλις καταλάβετε πώς λειτουργεί η νέα σας ινσουλίνη και πώς να την ενσωματώσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Πολλοί διαφορετικοί τύποι ινσουλίνης είναι διαθέσιμοι. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν ή περισσότερους τύπους ινσουλίνης για να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2:

• Λαμβάνετε ινσουλίνη ταχείας δράσης όταν είστε έτοιμοι να φάτε ένα γεύμα, συνήθως εντός 15 λεπτών από το φαγητό, για να αντισταθμίσετε την αύξηση του αίματος γλυκόζη από το φαγητό που τρώτε. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, μπορείτε να παίρνετε ινσουλίνη ταχείας δράσης μαζί με ινσουλίνη μακράς δράσης.
• Η τακτική ή βραχείας δράσης ινσουλίνη διαρκεί περίπου 30 λεπτά, κάτι που είναι λίγο μεγαλύτερο από την ινσουλίνη ταχείας δράσης. Μπορείτε επίσης να το πάρετε πριν από ένα γεύμα.
• Η ινσουλίνη ενδιάμεσης δράσης καλύπτει τις ανάγκες σας σε ινσουλίνη για περίπου το ήμισυ της ημέρας ή της νύχτας. Οι άνθρωποι συχνά το συνδυάζουν με μια ινσουλίνη βραχύτερης δράσης.
• Η προ-αναμεμιγμένη ινσουλίνη είναι ένας συνδυασμός ινσουλίνης ταχείας δράσης και ενδιάμεσης δράσης. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτόν τον τύπο ινσουλίνης για να καλύψουν τόσο τις βασικές όσο και τις γευστικές απαιτήσεις ινσουλίνης.

Ινσουλίνη μακράς δράσης

Η ινσουλίνη μακράς δράσης έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις ανάγκες σας σε ινσουλίνη για μια ολόκληρη μέρα. Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 έχουν ελάχιστη ή καμία βασική ινσουλίνη. Αυτή είναι μια σταθερή, μικρή ποσότητα ινσουλίνης που το πάγκρεας απελευθερώνεται κανονικά όλη την ημέρα. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ίσως χρειαστεί μια δόση ινσουλίνης μακράς δράσης για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ινσουλίνη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να χρειαστεί να χωρίσουν τη δόση αυτού του τύπου ινσουλίνης ή να τις συνδυάσουν με ινσουλίνη βραχείας δράσης για τη βελτίωση της διαχείρισης του σακχάρου στο αίμα.

Δεν έχει σημασία τι είδους ινσουλίνη παίρνετε, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας για να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Γνωρίστε τη δόση σας

Ο γιατρός σας και η ομάδα υγείας θα θέλουν να συνεργαστούν στενά μαζί σας για να κατανοήσουν το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για τη διαχείριση του διαβήτη σας.Αυτό περιλαμβάνει τη δόση ινσουλίνης σας.

Η δοσολογία σας θα εξαρτηθεί από:

• βάρος
• ηλικία
• μεταβολικές απαιτήσεις
• κατάσταση υγείας
• τρέχον πρόγραμμα θεραπείας

Ακόμη και αν έχετε ήδη λάβει ινσουλίνη, συνεργάστε με το γιατρό σας τώρα που ξεκινάτε ένα νέο τύπο ινσουλίνης ή μια νέα δοσολογία ή θεραπευτική αγωγή ινσουλίνης. Ο πιστοποιημένος εκπαιδευτικός σας διαβήτη (CDE) ή ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε τη δοσολογία σας με βάση την ανταπόκριση του σακχάρου στο αίμα σας με την πάροδο του χρόνου.

Ελέγξτε προσεκτικά και καταγράψτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ώστε να μπορείτε να τα συζητήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και να ρυθμίσετε προσεκτικά τη δόση ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες σας. Πάντα συζητήστε πιθανές προσαρμογές στη δόση ινσουλίνης με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Οι πληροφορίες που παρέχετε στον γιατρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη φροντίδα και τη διαχείριση του διαβήτη.

Να γνωρίζετε τις αλλαγές των συμπτωμάτων

Η έναρξη μιας νέας ινσουλίνης μπορεί αρχικά να προκαλέσει συμπτώματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα με το γιατρό σας. Να είστε ειλικρινείς και να μοιράζεστε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή οποιαδήποτε άλλα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν με τη νέα σας ινσουλίνη αμέσως μόλις εμφανιστούν.

Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε:

• Αισθάνεστε άγχος, σύγχυση, ιδρώτα ή αδύναμη; Μπορεί να έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή υπογλυκαιμία.
• Αισθάνεστε κουρασμένοι, διψασμένοι και δεν μπορείτε να σταματήσετε να τρέχετε στο μπάνιο λόγω συχνής ούρησης; Μπορεί να έχετε πολύ υψηλό σάκχαρο του αίματος ή υπεργλυκαιμία.
• Παρατήρησα ότι τα σάκχαρα του αίματός σας κυμαίνονται από το εύρος της ημέρας;
• Έχετε ξεκινήσει μια νέα ρουτίνα άσκησης την ίδια στιγμή που άλλαξατε τη δόση ινσουλίνης ή ινσουλίνης;
• Έχετε υποστεί μεγάλη πίεση; Αυτό έχει επηρεάσει τα πρότυπα ύπνου ή το πρόγραμμά σας;

Διαχειριστείτε την αύξηση βάρους

Μερικές φορές, οι άνθρωποι κερδίζουν βάρος όταν αρχίζουν να χρησιμοποιούν ινσουλίνη ή ξεκινούν με μια νέα δόση ινσουλίνης. Ο λόγος για το κέρδος βάρους είναι ότι όταν δεν παίρνατε ινσουλίνη, το σώμα σας δεν χρησιμοποιούσε τη γλυκόζη ή τη ζάχαρη από το φαγητό σας για ενέργεια και αντ 'αυτού δημιουργήθηκε στο αίμα σας προκαλώντας υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τώρα που λαμβάνετε ινσουλίνη, η γλυκόζη εισέρχεται στα κύτταρα σας όπως πρέπει, όπου χρησιμοποιείται ή αποθηκεύεται ως ενέργεια. Μπορεί να είχατε και προηγουμένως κάπως αφυδατωμένη και μπορεί τώρα να διατηρήσετε κάποιο επιπλέον υγρό, το οποίο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κάποιο κέρδος βάρους.

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε την αύξηση βάρους:

• Τρώτε μικρότερα μερίδια. Εξετάστε τη συνάντηση με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο διατροφολόγο (RDN), κατά προτίμηση κάποιον που είναι επίσης ένα CDE, για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το σημερινό σας σχέδιο γεύματος.
• Να είστε περισσότερο σωματικά δραστήριοι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες και να μειώσετε το άγχος. Θυμηθείτε να δοκιμάσετε το σάκχαρό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση και να συζητήσετε τα αποτελέσματα με το γιατρό σας.
• Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με την αύξηση του σωματικού βάρους πριν γίνει ένα δυσάρεστο πρόβλημα. Μην προσπαθήσετε να προσαρμόσετε την ινσουλίνη ή τα φάρμακά σας μόνοι σας, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το σχέδιο θεραπείας σας.

Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι σκληρή δουλειά, αλλά δεν είναι αδύνατο και δεν είστε μόνοι. Η λήψη ινσουλίνης μαζί με την πραγματοποίηση υγιεινών αλλαγών στον τρόπο ζωής όπως η κατανάλωση θρεπτικής διατροφής, η άσκηση και η διαχείριση του στρες είναι σημαντικά στοιχεία του σχεδίου διαχείρισης του διαβήτη.Θυμηθείτε να ρωτήσετε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας και να εκφράσετε οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με τη νέα σας ρουτίνα ινσουλίνης και τη φροντίδα του διαβήτη.