10 συμβουλές για έναρξη θεραπείας με ινσουλίνη
Πίνακας περιεχομένων:
- Η στενή συνεργασία με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης είναι το πρώτο βήμα για την έναρξη της ινσουλίνης. Θα συζητήσουν τη σημασία της λήψης της ινσουλίνης σας όπως ακριβώς συνταγογραφήθηκε, την αντιμετώπιση των ανησυχιών σας και την απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις σας. Θα πρέπει πάντα να είστε ανοιχτοί με το γιατρό σας για όλες τις πτυχές της φροντίδας του διαβήτη και της γενικής υγείας σας.
- Η έναρξη της χρήσης ινσουλίνης δεν είναι τόσο δύσκολη όσο νομίζετε. Οι μέθοδοι για τη λήψη ινσουλίνης περιλαμβάνουν στυλό, σύριγγες και αντλίες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς και τον τρόπο ζωής σας.
- Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε διαφορετικές πτυχές της διαχείρισης της αυτο-φροντίδας του διαβήτη. Μπορούν να σας διδάξουν πώς λειτουργεί η ινσουλίνη σας, πώς να τη χειριστείτε και ποιες παρενέργειες να προβλέψετε.
- Μιλήστε στο γιατρό σας, πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη και σε άλλα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το πρόγραμμα δοκιμών σακχάρου στο αίμα σας, συμπεριλαμβανομένου του τι πρέπει να κάνετε όταν βρίσκεστε στο σπίτι, στο σχολείο ή μακριά σε διακοπές. Μπορούν να σας ζητήσουν να ελέγχετε πιο συχνά το σάκχαρό σας όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά με ινσουλίνη για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε εντός της περιοχής στόχου.
- Ο γιατρός σας και άλλα μέλη της ομάδας υγείας σας μπορούν να σας βοηθήσουν και να απαντήσουν σε τυχόν απορίες σας σχετικά με τη διαχείριση της ινσουλίνης και του διαβήτη σας.Προσπαθήστε να διατηρείτε μια ενημερωμένη, γραπτή λίστα ερωτήσεων για να συζητήσετε κατά την επόμενη επίσκεψή σας. Αποθηκεύστε αυτήν τη λίστα στην ενότητα σημειώσεων του smartphone σας ή σε ένα μικρό χαρτί που μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Η υπογλυκαιμία, ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, εμφανίζεται όταν υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης είναι στην κυκλοφορία του αίματός σας και δεν έχει φτάσει η ποσότητα σακχάρου στον εγκέφαλο και στους μυς σας. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να μείνετε σωματικά ενεργός όταν αρχίσετε να παίρνετε ινσουλίνη. Έχοντας ένα θρεπτικό σχέδιο γεύματος μαζί με την τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας στο στόχο σας. Βεβαιωθείτε ότι συζητήσατε τις αλλαγές στο επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας με την ομάδα υγείας σας. Μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε πιο συχνά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και να προσαρμόσετε το πρόγραμμα γεύματος ή σνακ σας αν έχετε σημαντική αύξηση στο επίπεδο φυσικής σας δραστηριότητας.
- Μάθετε πώς να χορηγείτε κατάλληλα την ινσουλίνη από το γιατρό σας ή από κάποιο άλλο μέλος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης. Πρέπει να εισάγετε την ινσουλίνη στο λίπος ακριβώς κάτω από το δέρμα και όχι στο μυ. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη διαφορετικών ρυθμών απορρόφησης κάθε φορά που κάνετε την ένεση. Τα κοινά σημεία για την ένεση περιλαμβάνουν:
- Γενικά, μπορείτε να αποθηκεύσετε την ινσουλίνη σε θερμοκρασία δωματίου, είτε ανοικτή είτε όχι, για διάστημα από δέκα έως 28 ημέρες ή περισσότερο. Αυτό εξαρτάται από τον τύπο της συσκευασίας, το εμπορικό σήμα της ινσουλίνης και τον τρόπο με τον οποίο την ενίετε. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε την ινσουλίνη στο ψυγείο ή μεταξύ 36 και 46 ° F (2 έως 8 ° C). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη ανοιγμένες φιάλες που έχετε φυλάξει σε ψύξη μέχρι την ημερομηνία εκτύπωσης. Ο φαρμακοποιός σας θα είναι πιθανώς η καλύτερη πηγή πληροφοριών σχετικά με τον σωστό τρόπο αποθήκευσης της ινσουλίνης σας.
- Πάντα να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Βεβαιωθείτε ότι οι δοκιμαστικές ταινίες σας δεν έχουν λήξει και ότι έχετε αποθηκεύσει σωστά τους μαζί με μια λύση ελέγχου. Φορέστε την αναγνώριση σακχαρώδη διαβήτη, όπως ένα βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης, και κρατήστε μια κάρτα στο πορτοφόλι σας με πληροφορίες επαφής έκτακτης ανάγκης ανά πάσα στιγμή.
Η διαπίστωση ότι πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε ινσουλίνη για τον διαβήτη τύπου 2 μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία. Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο πλάσμα στόχου σας απαιτεί λίγη προσπάθεια, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης υγιεινής διατροφής, της άσκησης και της λήψης των φαρμάκων σας και της ινσουλίνης όπως σας έχει συνταγογραφήσει.
Εδώ είναι 10 συμβουλές για το πώς να κάνετε τη μετάβασή σας στη χρήση ινσουλίνης ευκολότερη.1. Γνωρίστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας
Η στενή συνεργασία με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης είναι το πρώτο βήμα για την έναρξη της ινσουλίνης. Θα συζητήσουν τη σημασία της λήψης της ινσουλίνης σας όπως ακριβώς συνταγογραφήθηκε, την αντιμετώπιση των ανησυχιών σας και την απάντηση σε όλες τις ερωτήσεις σας. Θα πρέπει πάντα να είστε ανοιχτοί με το γιατρό σας για όλες τις πτυχές της φροντίδας του διαβήτη και της γενικής υγείας σας.
Η έναρξη της χρήσης ινσουλίνης δεν είναι τόσο δύσκολη όσο νομίζετε. Οι μέθοδοι για τη λήψη ινσουλίνης περιλαμβάνουν στυλό, σύριγγες και αντλίες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς και τον τρόπο ζωής σας.
Μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσετε με ινσουλίνη μακράς δράσης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ινσουλίνη γεύματος για να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Είναι πιθανό να μεταβείτε σε διαφορετική συσκευή χορήγησης ινσουλίνης. Για παράδειγμα, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα στυλό ινσουλίνης και τελικά να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια αντλία ινσουλίνης.
3. Μάθετε για την ινσουλίνη
Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε διαφορετικές πτυχές της διαχείρισης της αυτο-φροντίδας του διαβήτη. Μπορούν να σας διδάξουν πώς λειτουργεί η ινσουλίνη σας, πώς να τη χειριστείτε και ποιες παρενέργειες να προβλέψετε.
4. Ελέγξτε το σάκχαρό σας στο αίμα
Μιλήστε στο γιατρό σας, πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη και σε άλλα μέλη της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με το πρόγραμμα δοκιμών σακχάρου στο αίμα σας, συμπεριλαμβανομένου του τι πρέπει να κάνετε όταν βρίσκεστε στο σπίτι, στο σχολείο ή μακριά σε διακοπές. Μπορούν να σας ζητήσουν να ελέγχετε πιο συχνά το σάκχαρό σας όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά με ινσουλίνη για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε εντός της περιοχής στόχου.
Μπορούν να προσαρμόσουν τη δόση ινσουλίνης σας με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με τις μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα. Μπορούν επίσης να προσαρμόσουν το χρονοδιάγραμμά σας δοσολογίας ανάλογα με:
ανάγκες
- βάρος
- ηλικία
- επίπεδο σωματικής δραστηριότητας
- 5. Κάντε ερωτήσεις
Ο γιατρός σας και άλλα μέλη της ομάδας υγείας σας μπορούν να σας βοηθήσουν και να απαντήσουν σε τυχόν απορίες σας σχετικά με τη διαχείριση της ινσουλίνης και του διαβήτη σας.Προσπαθήστε να διατηρείτε μια ενημερωμένη, γραπτή λίστα ερωτήσεων για να συζητήσετε κατά την επόμενη επίσκεψή σας. Αποθηκεύστε αυτήν τη λίστα στην ενότητα σημειώσεων του smartphone σας ή σε ένα μικρό χαρτί που μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διατηρήστε λεπτομερή αρχεία καταγραφής των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων νηστείας, προμείγματος και μετά το φαγητό.
6. Γνωρίστε τα συμπτώματα
Η υπογλυκαιμία, ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, εμφανίζεται όταν υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης είναι στην κυκλοφορία του αίματός σας και δεν έχει φτάσει η ποσότητα σακχάρου στον εγκέφαλο και στους μυς σας. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Μπορεί να περιλαμβάνουν:
αίσθημα κρύου
- αστάθεια
- ζάλη
- γρήγορος καρδιακός παλμός
- πείνα
- ναυτία
- ευερεθιστότητα
- σύγχυση
- πηγή υδατανθράκων μαζί σας ανά πάσα στιγμή σε περίπτωση που παρατηρήσετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτά μπορεί να είναι δισκία γλυκόζης, σκληρές καραμέλες ή χυμοί. Εργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο δράσης σε περίπτωση εμφάνισης μιας αντίδρασης ινσουλίνης.
Η υπεργλυκαιμία, ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορεί επίσης να συμβεί. Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται αργά σε αρκετές ημέρες όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετή ινσουλίνη, γεγονός που προκαλεί αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
αυξημένη δίψα και ούρηση
- αδυναμία
- δυσκολία στην αναπνοή
- ναυτία
- εμετός
- Εάν το σάκχαρό σας βρίσκεται πολύ πάνω από το στόχο σας, καλέστε το γιατρό σας.
Ο γιατρός, η νοσοκόμα ή ο πιστοποιημένος εκπαιδευτικός διαβητικών μπορεί να σας διδάξει σε εσάς και την οικογένειά σας σχετικά με τα συμπτώματα χαμηλής ή υψηλού σακχάρου στο αίμα και τι πρέπει να κάνετε γι 'αυτά. Η προετοιμασία μπορεί να διευκολύνει τη διαχείριση του διαβήτη σας και να απολαύσετε τη ζωή.
7. Μείνετε επικεντρωμένοι στον υγιεινό σας τρόπο ζωής
Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να μείνετε σωματικά ενεργός όταν αρχίσετε να παίρνετε ινσουλίνη. Έχοντας ένα θρεπτικό σχέδιο γεύματος μαζί με την τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας στο στόχο σας. Βεβαιωθείτε ότι συζητήσατε τις αλλαγές στο επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας με την ομάδα υγείας σας. Μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε πιο συχνά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και να προσαρμόσετε το πρόγραμμα γεύματος ή σνακ σας αν έχετε σημαντική αύξηση στο επίπεδο φυσικής σας δραστηριότητας.
8. Ενέστε την ινσουλίνη σας με εμπιστοσύνη
Μάθετε πώς να χορηγείτε κατάλληλα την ινσουλίνη από το γιατρό σας ή από κάποιο άλλο μέλος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης. Πρέπει να εισάγετε την ινσουλίνη στο λίπος ακριβώς κάτω από το δέρμα και όχι στο μυ. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη διαφορετικών ρυθμών απορρόφησης κάθε φορά που κάνετε την ένεση. Τα κοινά σημεία για την ένεση περιλαμβάνουν:
στομάχι
- μηρούς
- γλουτούς
- άνω βραχίονες
- 9. Αποθηκεύστε σωστά την ινσουλίνη
Γενικά, μπορείτε να αποθηκεύσετε την ινσουλίνη σε θερμοκρασία δωματίου, είτε ανοικτή είτε όχι, για διάστημα από δέκα έως 28 ημέρες ή περισσότερο. Αυτό εξαρτάται από τον τύπο της συσκευασίας, το εμπορικό σήμα της ινσουλίνης και τον τρόπο με τον οποίο την ενίετε. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε την ινσουλίνη στο ψυγείο ή μεταξύ 36 και 46 ° F (2 έως 8 ° C). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη ανοιγμένες φιάλες που έχετε φυλάξει σε ψύξη μέχρι την ημερομηνία εκτύπωσης. Ο φαρμακοποιός σας θα είναι πιθανώς η καλύτερη πηγή πληροφοριών σχετικά με τον σωστό τρόπο αποθήκευσης της ινσουλίνης σας.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για σωστή αποθήκευση:
Διαβάστε πάντα τις ετικέτες και χρησιμοποιήστε τα ανοιγμένα δοχεία εντός της χρονικής περιόδου που συνιστά ο κατασκευαστής.
- Μην αποθηκεύετε ποτέ την ινσουλίνη σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία, στον καταψύκτη ή κοντά σε αεραγωγούς θέρμανσης ή κλιματισμού.
- Μην αφήνετε την ινσουλίνη σε ένα ζεστό ή κρύο αυτοκίνητο.
- Χρησιμοποιήστε μονωμένους σάκους για να μετριάσετε τις αλλαγές θερμοκρασίας εάν ταξιδεύετε με ινσουλίνη.
- 10. Να είστε έτοιμοι
Πάντα να είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Βεβαιωθείτε ότι οι δοκιμαστικές ταινίες σας δεν έχουν λήξει και ότι έχετε αποθηκεύσει σωστά τους μαζί με μια λύση ελέγχου. Φορέστε την αναγνώριση σακχαρώδη διαβήτη, όπως ένα βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης, και κρατήστε μια κάρτα στο πορτοφόλι σας με πληροφορίες επαφής έκτακτης ανάγκης ανά πάσα στιγμή.
Ο κύριος στόχος στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 είναι να διαχειριστείτε σωστά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Η χρήση ινσουλίνης δεν είναι σε καμία περίπτωση αποτυχία. Είναι απλά μέρος του συνολικού σας σχεδίου θεραπείας για τη βελτίωση της διαχείρισης του διαβήτη σας. Με την εκμάθηση όλων των πτυχών της θεραπείας με ινσουλίνη, είστε έτοιμοι να κάνετε το επόμενο βήμα για τον έλεγχο του διαβήτη σας.
