Pes Planus / Flat Feet: Θεραπεία, Αιτίες & Περισσότερα

Αν έχετε επίπεδα πόδια, τα πόδια σας δεν έχουν κανονική αψίδα όταν στέκεστε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν κάνετε εκτεταμένη σωματική δραστηριότητα. Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε επίπεδα πόδια, τα πόδια σας δεν έχουν κανονική αψίδα όταν στέκεστε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν κάνετε εκτεταμένη σωματική δραστηριότητα.

Η προϋπόθεση αναφέρεται ως pes planus ή καμένες καμάρες. Είναι φυσιολογικό στα βρέφη και συνήθως εξαφανίζεται από την ηλικία 2 ή 3 καθώς οι σύνδεσμοι και οι τένοντες στο πόδι και το πόδι σφίγγονται. Αλλά, μπορεί να διαρκέσει μέχρι την ενηλικίωση: το 25% των Αμερικανών ενηλίκων έχει αυτή την κατάσταση. Η κατοχή επίπεδων ποδιών είναι σπάνια σοβαρή.

Σε μερικές περιπτώσεις, τα επίπεδα πόδια προκαλούνται από τραυματισμούς ή ασθένειες, δημιουργώντας προβλήματα με το περπάτημα, το τρέξιμο ή το στέκεται για ώρες.

Τύποι επίπεδων ποδιών

Ευέλικτο επίπεδο πόδι

Το ευέλικτο επίπεδο πόδι είναι ο πιο κοινός τύπος. Οι καμάρες στα πόδια σας εμφανίζονται μόνο όταν τα σηκώσετε από το έδαφος και τα πέλματα σας αγγίζουν το έδαφος πλήρως όταν τοποθετείτε τα πόδια σας στο έδαφος.

Αυτός ο τύπος ξεκινάει από την παιδική ηλικία και συνήθως δεν προκαλεί πόνο.

Βραχιόλι Αχιλλέας

Ο Αχίλλειος τένοντός σας συνδέει το φτέρνα σας με τον μύτη των μοσχαριών. Αν είναι πολύ σύντομη, μπορεί να αισθανθείτε πόνο όταν περπατάτε και τρέχετε. Αυτή η κατάσταση αναγκάζει την πτέρνα να σηκωθεί πρόωρα όταν περπατάτε ή τρέχετε.

Δυσλειτουργία του οπίσθιου κνημιαίου τενοντίου

Αυτός ο τύπος επίπεδου ποδιού αποκτάται κατά την ενηλικίωση όταν ο τένοντας που συνδέει τον μύτη του μωρού με το εσωτερικό του αστραγάλου τραυματίζεται, πρήζεται ή σκίζεται. Εάν η αψίδα σας δεν λαμβάνει την υποστήριξη που χρειάζεται, θα έχετε πόνο στο εσωτερικό του ποδιού και του αστραγάλου σας, καθώς και στο εξωτερικό του αστραγάλου. Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να έχετε την κατάσταση σε ένα ή και στα δύο πόδια.

Τι προκαλεί επίπεδα πόδια;

Τα επίπεδα πόδια σχετίζονται με τους ιστούς και τα οστά στα πόδια και τα κάτω πόδια. Η κατάσταση είναι φυσιολογική στα μωρά και τα νήπια επειδή χρειάζεται χρόνος για να σφίξουν και να σχηματίσουν ένα τόξο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα κόκαλα στα πόδια του παιδιού διασπώνται, προκαλώντας πόνο.

Αν αυτή η σύσφιξη δεν συμβεί πλήρως, μπορεί να οδηγήσει σε επίπεδα πόδια. Καθώς μεγαλώνετε ή υποφέρετε από τραυματισμούς, οι τένοντες σε ένα ή και στα δύο πόδια ενδέχεται να καταστραφούν. Η κατάσταση σχετίζεται επίσης με ασθένειες όπως η εγκεφαλική παράλυση και η μυϊκή δυστροφία.

Ποιος κινδυνεύει;

Είναι πιθανότερο να έχετε επίπεδη πόδια εάν η κατάσταση συμβαίνει στην οικογένειά σας. Εάν είστε πολύ αθλητικός και σωματικά ενεργός, ο κίνδυνος σας είναι υψηλότερος λόγω της πιθανότητας τραυματισμών ποδιών και αστραγάλου. Οι ηλικιωμένοι που είναι επιρρεπείς σε πτώσεις ή σωματικές βλάβες είναι επίσης πιο εκτεθειμένοι σε κίνδυνο. Τα άτομα με ασθένειες που επηρεάζουν τους μυς - για παράδειγμα, εγκεφαλική παράλυση - έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο.Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την υπέρταση και τον σακχαρώδη διαβήτη.

Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν τα πόδια σας είναι επίπεδα και δεν έχετε πόνο. Ωστόσο, αν τα πόδια σας πονάνε μετά από μεγάλες αποστάσεις με τα πόδια ή για αρκετές ώρες, μπορεί να είναι η αιτία των επίπεδων ποδιών. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στα κάτω πόδια και τους αστραγάλους σας. Τα πόδια σας μπορεί να αισθάνονται δύσκαμπτα ή μουδιασμένα, να έχουν κάλους και ίσως να κλίνουν προς το ένα το άλλο.

Πότε να δείτε ένα Podiatrist

Εάν έχετε πόνο στο πόδι ή τα πόδια σας προκαλούν προβλήματα με το περπάτημα και το τρέξιμο, δείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό, τον ποδατρικό ή τον κανονικό γιατρό σας.

Η διάγνωση του προβλήματος απαιτεί μερικές δοκιμές. Ο γιατρός σας θα ψάξει για ένα τόξο στα πόδια σας καθώς στέκεστε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αν υπάρχει αψίδα, δεν χρειάζεστε θεραπεία για επίπεδα πόδια. Ο γιατρός σας θα αναζητήσει επίσης κάμψη στον αστράγαλο σας.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία κάμψης του ποδιού σας ή δεν εμφανίζεται καμάρα, ο γιατρός σας θα διατάξει περισσότερες εξετάσεις, όπως ακτινογραφία ποδιών ή σάρωση, για να εξετάσετε τα οστά και τους τένοντες στα πόδια σας.

Αντιμετώπιση επίπεδων ποδιών

Υποστήριξη ποδιών

Η στήριξη των ποδιών σας είναι συνήθως ένα πρώτο βήμα στη θεραπεία της πάθησης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να φοράτε ορθωτικά, τα οποία είναι ένθετα που μπαίνουν μέσα στα παπούτσια σας για να στηρίξουν τα πόδια σας.

Για τα παιδιά, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικά παπούτσια ή κύπελλα φτέρνας μέχρι να σχηματιστούν πλήρως τα πόδια.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Η μείωση του πόνου από τα επίπεδα πόδια μπορεί να περιλαμβάνει την ενσωμάτωση κάποιων αλλαγών στην καθημερινή σας ρουτίνα. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για απώλεια βάρους για να μειώσει την πίεση στα πόδια σας. Μπορεί να προτείνουν να μην στέκεστε ή να περπατάτε για παρατεταμένες περιόδους.

Φάρμακα

Ανάλογα με την αιτία της κατάστασής σας, μπορεί να έχετε υποστεί πόνο και φλεγμονή. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει την ενόχληση από αυτά τα συμπτώματα. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο και τον πόνο.

Χειρουργική ποδιών

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι επιλογή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις και είναι συνήθως η τελευταία λύση. Ο ορθοπεδικός χειρουργός σας μπορεί να δημιουργήσει ένα τόξο στα πόδια σας, να επισκευάσει τους τένοντες ή να συγχωνεύσει τα οστά ή τις αρθρώσεις σας. Αν ο τένοντας του Αχιλλέα σας είναι πολύ μικρός, ο χειρουργός μπορεί να το επιμηκύνει για να μειώσει τον πόνο σας.

Τι είναι το μακροπρόθεσμο Outlook;

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τη χρήση ειδικών υποδημάτων ή υποδημάτων. Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως τελευταία λύση, αλλά το αποτέλεσμα είναι συνήθως θετικό. Οι επιπλοκές της χειρουργικής επέμβασης, αν και σπάνιες, μπορεί να περιλαμβάνουν λοίμωξη, κακή κίνηση του αστραγάλου, κακοσχηματισμένα οστά ή επίμονο πόνο.

Πρόληψη των επίπεδων ποδιών

Τα επίπεδα πόδια τείνουν να είναι κληρονομικά και συνήθως δεν μπορούν να προληφθούν. Όμως, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης και την πρόκληση υπερβολικού πόνου, λαμβάνοντας προφυλάξεις όπως φορούν παπούτσια που ταιριάζουν καλά και παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη ποδιών.

Συντάχθηκε απο τον Chitra Badii

Ιατρικά αναθεωρήθηκε στις 1 Φεβρουαρίου 2016 από τον William A Morrison, MD

Πηγές άρθρου:

• Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2015, 12 Ιουνίου). Επίπεδο στόλο. Ανακτήθηκε από // www.μακεδονικό. org / ασθένειες-συνθήκες / flatfeet / βασικά / ορισμός / con-20023429
• Δυσλειτουργία οπίσθιου κνημιαίου τένοντα. (2011). Ανακτήθηκε από // orthoinfo. aaos. org / θέμα. cfm; θέμα = Α00166
• Sangeorzan, Β. J. (n. d.). Επίπεδο πόδι (pes planus). Ανακτήθηκε από // uwmedicine. Βάσιγκτων. edu / Ασθενής-Φροντίδα / Υπηρεσίες-μας / Ιατρικές-Υπηρεσίες / Foot-and-αστράγαλο / Σελίδες / ArticleView. aspx; subId = 160

Ήταν αυτή η σελίδα της βοήθειας; Ναι Όχι

• Email
• Εκτύπωση
• Κοινή χρήση