Μυϊκή συστροφή: Αιτίες, συμπτώματα & διάγνωση

Η συστροφή των μυών ονομάζεται επίσης συσσώρευση μυών. Το στρίψιμο περιλαμβάνει μικρές μυϊκές συσπάσεις στο σώμα. Οι μύες σας αποτελούνται από ίνες που ελέγχουν τα νεύρα σας. Η διέγερση ή η καταστροφή ενός νεύρου μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυϊκών ινών. Διαβάστε περισσότερα

Η συσπάσεις των μυών ονομάζεται επίσης μυϊκή συσσώρευση. Το στρίψιμο περιλαμβάνει μικρές μυϊκές συσπάσεις στο σώμα. Οι μύες σας αποτελούνται από ίνες που ελέγχουν τα νεύρα σας. Η διέγερση ή η καταστροφή ενός νεύρου μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυϊκών ινών.

Οι περισσότερες μυϊκές συσπάσεις περνούν απαρατήρητες και δεν προκαλούν ανησυχία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υποδεικνύουν κατάσταση του νευρικού συστήματος και θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας.

Αιτίες μυϊκής συσπάσεως

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις. Οι μικρές μυϊκές συσπάσεις είναι συνήθως αποτέλεσμα λιγότερο σοβαρών αιτιών που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής. Η πιο σοβαρή συστροφή μυών, ωστόσο, είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας σοβαρής κατάστασης.

Συχνές αιτίες συσπάσεων των μυών περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Η συστροφή μπορεί να συμβεί μετά από σωματική δραστηριότητα, επειδή το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους μυς που χρησιμοποιούνται κατά την άσκηση. Συχνά επηρεάζει τα χέρια, τα πόδια και την πλάτη.

• Οι συσπάσεις των μυών που προκαλούνται από το στρες και το άγχος ονομάζονται συχνά «νευρικά τσιμπούρια». "Μπορούν να επηρεάσουν κάθε μυ του σώματος.
• Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης και άλλων διεγερτικών μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στους μυς σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
• Οι ανεπάρκειες ορισμένων θρεπτικών ουσιών μπορεί να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς, ιδιαίτερα στα βλέφαρα, στους μόσχους και στα χέρια. Οι συνήθεις τύποι διατροφικών ελλείψεων περιλαμβάνουν τη βιταμίνη D, τη βιταμίνη Β και τις ανεπάρκειες του ασβεστίου.
• Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συστολή μυών και συσπάσεις, ειδικά στους μεγαλύτερους μυς του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν τα πόδια, τα όπλα και τον κορμό.
• Η νικοτίνη που βρίσκεται στα τσιγάρα και άλλα προϊόντα καπνού μπορεί να προκαλέσει μυϊκές συσπάσεις, ειδικά στα πόδια.
• Σπασμοί μυών μπορεί να εμφανιστούν στο βλέφαρο ή στην περιοχή γύρω από το μάτι όταν το βλέφαρο ή η επιφάνεια του ματιού είναι ερεθισμένα.
• Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών και των χαπιών οιστρογόνων, μπορούν να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς. Η συστροφή μπορεί να επηρεάσει τα χέρια, τους βραχίονες ή τα πόδια.

Αυτές οι συνήθεις αιτίες μυϊκών σπασμών είναι συνήθως δευτερεύουσες καταστάσεις που εύκολα επιλύονται. Η συστροφή πρέπει να υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες.

Ωστόσο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας προκαλεί μυϊκές συσπάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαμηλότερη δοσολογία ή να σας μεταφέρει σε άλλο φάρμακο. Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε μια διατροφική ανεπάρκεια.

Οι πιο σοβαρές αιτίες

Ενώ οι περισσότεροι μυϊκοί σπασμοί είναι το αποτέλεσμα μικρών συνθηκών και ορισμένων τρόπων ζωής, ορισμένοι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να προκληθούν από πιο σοβαρά αίτια. Αυτές οι διαταραχές συχνά σχετίζονται με προβλήματα με το νευρικό σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Μπορεί να βλάψουν τα νεύρα που συνδέονται με τους μύες σας, οδηγώντας σε σπασμούς. Μερικές από τις σπάνιες αλλά σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις περιλαμβάνουν:

Οι μυϊκές δυστροφίες είναι μια ομάδα κληρονομικών ασθενειών που βλάπτουν και εξασθενίζουν τους μυς με την πάροδο του χρόνου. Μπορούν να προκαλέσουν μυϊκές συσπάσεις στο πρόσωπο και στο λαιμό ή τους γοφούς και τους ώμους.

• Η νόσος του Lou Gehrig είναι επίσης γνωστή ως αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση. Είναι μια κατάσταση που προκαλεί νευρικά κύτταρα να πεθάνουν. Η συστροφή μπορεί να επηρεάσει τους μυς σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά συνήθως εμφανίζεται στα χέρια και τα πόδια πρώτα.
• Η σπονδυλική μυϊκή ατροφία καταστρέφει τα κινητικά νευρικά κύτταρα στο νωτιαίο μυελό, επηρεάζοντας τον έλεγχο της μυϊκής κίνησης. Μπορεί να προκαλέσει συστροφή της γλώσσας.
• Το σύνδρομο του Isaac επηρεάζει τα νεύρα που διεγείρουν τις μυϊκές ίνες, με αποτέλεσμα συχνές μυϊκές συσπάσεις. Οι σπασμοί συμβαίνουν συχνότερα στους μυς των βραχιόνων και των ποδιών.
• Οι μυϊκές συσπάσεις συνήθως δεν αποτελούν έκτακτη ανάγκη, αλλά μπορεί να προκαλούν σοβαρή ιατρική κατάσταση. Κάντε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας εάν η συστροφή σας γίνεται ένα χρόνιο ή επίμονο πρόβλημα.

Διάγνωση της αιτίας της μυϊκής συσπάσεως

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για τη μυϊκή σας συστροφή για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία. Θα συζητήσετε:

όταν οι μύες σας άρχισαν να σφίγγουν

• όπου συμβαίνουν τα σπασίματα
• πόσο συχνά συμβαίνουν τα σπασίματα
• πόσο καιρό τα σπασίματα διαρκούν
• οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα μπορεί να αντιμετωπίζετε
• ο γιατρός θα κάνει επίσης φυσική εξέταση και θα συγκεντρώσει το ιατρικό σας ιστορικό. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε το γιατρό σας σχετικά με τυχόν υπάρχουσες συνθήκες υγείας.

Ο γιατρός σας πιθανόν να διατάξει ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις εάν υποπτεύεται ότι η μυϊκή σας συστροφή οφείλεται σε υποκείμενη πάθηση. Μπορούν να παραγγείλουν:

εξετάσεις αίματος για την αξιολόγηση των επιπέδων ηλεκτρολυτών και της λειτουργίας του θυρεοειδούς

• μια μαγνητική τομογραφία
• μια ηλεκτρομυογραφία για την εκτίμηση της υγείας των μυών και των νευρικών κυττάρων που τα ελέγχουν
• οι διαγνωστικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να καθορίσει την αιτία της μυϊκής συσπάσης. Εάν έχετε επίμονη και χρόνια μυϊκή συσπάσεις, μπορεί να είναι η αιτία μια σοβαρή υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Είναι σημαντικό να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί συχνά να βελτιώσει τις μακροπρόθεσμες προοπτικές σας και τις επιλογές θεραπείας.
• Θεραπεία για μυϊκές συσπάσεις

Η θεραπεία συνήθως δεν είναι απαραίτητη για μυϊκές συσπάσεις. Οι σπασμοί τείνουν να υποχωρούν χωρίς θεραπεία μέσα σε λίγες μέρες. Εντούτοις, μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία εάν μία από τις πιο σοβαρές καταστάσεις προκαλεί τη συσπάτιση των μυών σας. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη διάγνωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα για να μειώσει τα συμπτώματα. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

κορτικοστεροειδή, όπως τα μυοχαλαρωτικά της betamethasone (Celestone) και prednisone (Rayos)

, όπως νευρομυικοί αναστολείς καρσιποτρόλης (Soma) και cyclobenzaprine (Amrix)

• και rimabotulinumtoxin B (Myobloc)
• Πρόληψη μυϊκών συσπάσεων
• Η αναπήδηση των μυών δεν μπορεί πάντα να αποφευχθεί.Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο:

Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή:

Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Φάτε ολόκληρους κόκκους, οι οποίοι σας παρέχουν υδατάνθρακες για ενέργεια.

• Καταναλώστε μια μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης. Προσπαθήστε να πάρετε το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης σας από άπαχες πηγές, όπως το κοτόπουλο και το tofu.
• Αποκτήστε επαρκή ύπνο
• Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται έξι έως οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να παραμείνουν υγιείς. Ο ύπνος βοηθά το σώμα να θεραπεύσει και να αναρρώσει και δίνει στα νεύρα σας χρόνο για να ξεκουραστεί.

Διαχειριστείτε το άγχος

Για να μειώσετε το άγχος στη ζωή σας, δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαλογισμό, γιόγκα ή Tai Chi. Η άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε λιγότερο άγχος. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης σας

Αποφύγετε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη ή την κατανάλωση των τροφίμων που περιέχουν καφεΐνη. Αυτά τα τρόφιμα και τα ποτά μπορεί να αυξήσουν ή να προωθήσουν τη μυϊκή συστροφή.

Κλείστε το κάπνισμα

Είναι πάντα μια καλή ιδέα να σταματήσετε το κάπνισμα. Η νικοτίνη είναι ένα ήπιο διεγερτικό που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Η διακοπή του καπνίσματος συμβάλλει επίσης στη μείωση του κινδύνου για άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

φαρμάκων Αλλαγή

Συζητήστε με το γιατρό σας αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή διεγερτικό, όπως η αμφεταμίνη, και να αναπτύξουν μυϊκή σύσπαση. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει άλλο φάρμακο που δεν προκαλεί συσπάσεις.

Συντάχθηκε απο τον Suzanne Allen και Erica Cirino

ιατρικά επανεξεταστεί στις 15 Απριλίου, 2016 από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, College of Medicine

Άρθρο Πηγές:

Mayo Clinic του προσωπικού. (2016, 21 Ιανουαρίου). Συσπάσεις των ματιών: Αιτίες. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. com / health / eye-twitching / MY00102 / DSECTION = προκαλεί

Το προσωπικό της κλινικής Mayo. (2014, 27 Νοεμβρίου). Μυϊκή δυστροφία: Θεραπείες και φάρμακα. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / ασθένειες-καταστάσεις / μυϊκή-δυστροφία / βασικά / θεραπεία / con-20021240

• Μύες και μυϊκός ιστός. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // depts. gpc. edu / ~ decms / ibim / musclesnmustis. htm
• Τα συμπτώματα του άγχους που σφίγγουν το μυ. Ανακτήθηκε από // www. άγχος. com / άγχος-συμπτώματα / μυϊκές συσπάσεις. shtml
• Myszko, Α. (n. d.). Βιταμίνες για μυϊκές συσπάσεις. Ανακτήθηκε από // healthyeating. sfgate. com / βιταμίνες-συσπάσεις μυών-10873. html
• Ήταν χρήσιμη αυτή η σελίδα; Ναι Όχι
• Email

Εκτύπωση

• Κοινή χρήση