Επίθεση πανικού | Ορισμός και Εκπαίδευση Ασθενών

Μια επίθεση πανικού είναι ένα έντονο επεισόδιο ξαφνικού φόβου που συμβαίνει όταν δεν υπάρχει εμφανής κίνδυνος. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε μια επίθεση πανικού και να λάβετε βοήθεια για να την αντιμετωπίσετε. Διαβάστε περισσότερα

Μια επίθεση πανικού είναι ένα έντονο επεισόδιο ξαφνικού φόβου που συμβαίνει όταν δεν υπάρχει εμφανής απειλή ή κίνδυνος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να σφάλετε τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού με καρδιακή προσβολή.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια επίθεση πανικού. Ή μπορεί να έχετε πολλαπλές κρίσεις πανικού σε όλη τη ζωή σας. Αν παραμείνετε ανεπεξέργαστα, οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού - και ο φόβος να τους δοκιμάσετε - μπορεί να σας οδηγήσουν στην αποφυγή άλλων ανθρώπων ή δημόσιων χώρων. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε αναπτύξει μια διαταραχή πανικού.

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού;

Οι κρίσεις πανικού ενεργοποιούν το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα. Αυτό οδηγεί στην αντίδραση "αγώνα ή πτήσης" που αντιμετωπίζετε όταν αντιμετωπίζετε κίνδυνο.

Μια επίθεση πανικού μπορεί να συμβεί ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Τα συμπτώματά του μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά και να κορυφώνονται μετά από περίπου δέκα λεπτά. Μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην κατάποση
• δυσκολία στην αναπνοή
• δύσπνοια
• υπεραερισμό
• ταχυκαρδία
• ρίγη
• κουνώντας
• εφίδρωση
• ναυτία
• πόνος στο στομάχι
• μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα
• --2 ->
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αναπτύξετε ένα συντριπτικό φόβο να βιώσετε άλλη επίθεση πανικού. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι έχετε αναπτύξει μια διαταραχή πανικού.

Οι επιθέσεις πανικού δεν απειλούν τη ζωή. Αλλά τα συμπτώματά τους μπορεί να είναι παρόμοια με εκείνα άλλων απειλητικών για τη ζωή συνθηκών υγείας, όπως καρδιακή προσβολή. Εάν παρουσιάσετε συμπτώματα πανικού, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε την πιθανότητα να έχετε καρδιακή προσβολή.

Τι προκαλεί κρίσεις πανικού;

Η ακριβής αιτία των κρίσεων πανικού είναι συχνά άγνωστη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κρίσεις πανικού συνδέονται με μια υποκείμενη κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως:

διαταραχή πανικού

αγοραφοβία ή άλλες φοβίες

• διαταραχή μεταστατικού στρες (PTSD)
• Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)
• Το άγχος μπορεί επίσης να συμβάλει σε κρίσεις πανικού.
• Ποιος κινδυνεύει από κρίσεις πανικού;
• Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε κρίση πανικού. Αυτά περιλαμβάνουν:

που έχουν οικογενειακό ιστορικό κρίσεων πανικού

που έχουν ιστορικό παιδικής κακοποίησης

που εργάζονται ή ζουν σε κατάσταση υψηλού άγχους

• αντιμετωπίζουν ένα τραυματικό συμβάν, όπως ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα > υποβάλλοντας σε μια σημαντική αλλαγή ζωής, όπως το να έχετε ένα μωρό
• να χάσετε ένα αγαπημένο
• Ζώντας με μια κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως μια φοβία ή PTSD, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο πανικού σας.
• Πώς διαγιγνώσκονται οι κρίσεις πανικού;
• Για να εντοπίσετε μια κρίση πανικού, ο γιατρός σας πιθανόν να σας ρωτήσει για τα συμπτώματα και το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορούν επίσης να διενεργήσουν φυσική εξέταση.
• Μπορεί να χρειαστεί να διενεργήσουν εξετάσεις για να αποκλείσουν καρδιακή προσβολή. Το πιθανότερο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG) για να μετρήσετε την ηλεκτρική λειτουργία της καρδιάς σας. Μπορούν επίσης να συστήσουν εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών. Μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τους καρδιακούς σας ρυθμούς.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε διαταραχή πανικού ή άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για ψυχική υγεία. Μπορεί να έχετε μια διαταραχή πανικού εάν:

εμφανίσετε συχνές κρίσεις πανικού

αναπτύξετε έναν επίμονο φόβο να αντιμετωπίσετε μια άλλη επίθεση πανικού

αλλάξετε τον τρόπο ζωής ή τη συμπεριφορά σας εξαιτίας του φόβου σας να υποβληθείτε σε άλλη επίθεση πανικού

επιθέσεις πανικού;

• Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι οι κρίσεις πανικού σας συνδέονται με υποκείμενη κατάσταση ψυχικής υγείας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Ανάλογα με την κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνδυασμό φαρμάκων, θεραπείας και αλλαγής τρόπου ζωής για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.
• Φαρμακευτικά προϊόντα
• Ο γιατρός σας ή ο ειδικός για την ψυχική υγεία μπορεί να συστήσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα φάρμακα:

Επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI): Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν φλουοξετίνη (Prozac), παροξετίνη (Paxil και Pexeva) σερτραλίνη (Zoloft). Χρησιμοποιούνται συχνά ως θεραπεία πρώτης γραμμής για την πρόληψη των κρίσεων πανικού, επειδή έχουν την τάση να προκαλούν λιγότερες παρενέργειες από ό, τι πολλά άλλα φάρμακα.

Βενζοδιαζεπίνες: Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν αλπραζολάμη (Νιραμπαμ, Xanax), κλοναζεπάμη (Klonopin) και λοραζεπάμη (Ativan). Καταθλίπτουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και έχουν ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να δοθούν στην οξεία φάση της επίθεσης πανικού.

Βήτα αναστολείς: Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν καρβεδιλόλη, προπρανολόλη και τιμολόλη. Μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με μια κρίση πανικού, συμπεριλαμβανομένης της εφίδρωσης, της ζάλης και ενός χτύπου καρδιάς.

• Αναστολείς επαναπρόσληψης επιλεκτικής και νορεπινεφρίνης (SNRIs): Η υδροχλωρική βενλαφαξίνη (Effexor XR) είναι εγκεκριμένη από το FDA SNRI που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαταραχών πανικού και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων.
• Θεραπεία
• Εάν έχετε διαταραχή πανικού ή άλλη πάθηση ψυχικής υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ψυχοθεραπεία για να την βοηθήσει να αντιμετωπιστεί. Για παράδειγμα, μπορεί να συστήσουν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Ο θεραπευτής σας θα προσπαθήσει να αντιμετωπίσει τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις που σχετίζονται με τις κρίσεις πανικού σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να "ανακατασκευάσετε" τον εγκέφαλό σας για να διαφοροποιήσετε καλύτερα τις πραγματικές και τις αντιληπτές απειλές.
• Η συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε μια διαταραχή πανικού. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε θετικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης για το φόβο, το άγχος και το άγχος.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Η λήψη μέτρων για τη μείωση του άγχους και τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των κρίσεων πανικού.Για παράδειγμα, να έχετε αρκετό ύπνο και να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα στρες. Οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως η βαθιά αναπνοή ή η προοδευτική χαλάρωση των μυών, μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε ή να περιορίσετε την κατανάλωση οινοπνεύματος, καφεΐνης και παράνομων ναρκωτικών.

Ποιες είναι οι προοπτικές για κρίσεις πανικού;

Εάν παραμείνετε ανεπεξέργαστα, οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού μπορεί να σας οδηγήσουν σε:

να αισθανθείτε άγχος όταν σκέφτεστε για πιθανότητα άλλης επίθεσης πανικού

να αποφύγετε την εμφάνιση άλλων ανθρώπων ή δημόσιων χώρων από φόβο να υποβληθείτε σε επίθεση πανικού

agoraphobia, έντονος φόβος να είναι σε δημόσιους χώρους

Για να αποφύγετε αυτές τις επιπλοκές, είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία για κρίσεις πανικού.

• Πώς μπορούν να αποφευχθούν οι κρίσεις πανικού;
• Οι περισσότερες κρίσεις πανικού είναι απρόβλεπτες. Ως αποτέλεσμα, η πρόληψή τους μπορεί να είναι δύσκολη.
• Αλλά μπορείτε να κάνετε κάποια βήματα για να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία και να μειώσετε τον κίνδυνο πανικού. Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να οδηγήσετε έναν συνολικό υγιεινό τρόπο ζωής:

να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

να ασκείτε τακτικά

να έχετε αρκετό ύπνο

λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωση του στρες

• από τον γιατρό σας εάν παρουσιάσετε επίθεση πανικού. Η λήψη θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε περισσότερες επιθέσεις πανικού στο μέλλον.
• Συντάχθηκε από Rachel Nall
• Ιατρικά αναθεώρηση στις 22 Νοεμβρίου 2016 από Timothy J. Legg, PhD, CRNP
• Άρθρο Πηγές:

Διαταραχές άγχους. (2016, Μάρτιος). Ανακτήθηκε από το // www. nimh. nih. gov / health / θέματα / αγχώδεις διαταραχές / δείκτης. shtml

Απαντήσεις στις ερωτήσεις σας σχετικά με την διαταραχή πανικού. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // www. νερό. org / θέματα / άγχος / διαταραχή πανικού. aspx

Προσωπικό Κλινικής της Μάγιο. (2015, 19 Μαΐου). Οι κρίσεις πανικού και η διαταραχή πανικού. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / ασθένειες-συνθήκες / κρίσεις πανικού / βασικά / ορισμός / con-20020825; p = 1

Διαταραχή πανικού και αγοραφοβία. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από το // www. adaa. org / κατανόηση-άγχος / πανικο-διαταραχή-αγοραφοβία

• Ήταν αυτή η σελίδα της βοήθειας; Ναι Όχι
• Email
• Εκτύπωση
• Κοινή χρήση