Συναντήσετε τον σκληρότερο κριτικό σας: Εσείς

Κατά τη διάρκεια της ζωής που σχεδιάζετε, η ικανοποίηση των προσδοκιών που έχετε για τον εαυτό σας δεν είναι πάντα εύκολη. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά η τοποθέτηση τέτοιων υψηλών (και μερικές φορές αδύνατων) προσδοκιών μπορεί να σας προκαλέσει περιττό άγχος. Ορισμένα από τα … Διαβάστε περισσότερα

Στη διαδικασία της ζωής που σχεδιάζετε, η ικανοποίηση των προσδοκιών που έχετε για τον εαυτό σας δεν έρχεται πάντα εύκολα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιήσετε, αλλά η τοποθέτηση τέτοιων υψηλών (και μερικές φορές αδύνατων) προσδοκιών μπορεί να σας προκαλέσει περιττό άγχος. Μερικές από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις είναι η δυσαρέσκεια με την τρέχουσα κατάσταση, την αυτοκριτική σας, και την απώλεια πνευματικής ειρήνης, ευτυχίας και υγείας. Μάθετε πώς να πάτε εύκολα στον εαυτό σας, ένα βήμα κάθε φορά.

1. Να είστε ευγνώμονες για το καλό στη ζωή σας.

Μια από τις πιο θεμελιώδεις αρχές της επιτυχίας είναι να μάθεις πώς να είσαι ευγνώμων για όλο το καλό της ζωής σου. Η ζωή δεν είναι τέλεια και ποτέ δεν θα είναι. Η κατανόηση αυτή θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στα θετικά. Με την εστίαση σε αυτό που έχετε, θα αναπτύξετε μια ευχάριστη και ήρεμη διάθεση που θα επιτρέψει στα όνειρά σας να γίνουν πραγματικότητα.

2. Θέλετε λιγότερα.

Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα της σύγκρισης του εαυτού σας και του τι έχετε σε άλλους. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι από τη στιγμή που θα πάρετε το πράγμα που θέλετε, δεν το θέλετε πλέον ή κάτι νέο και καλύτερο έρχεται μαζί και η επιθυμία συνεχίζεται. Εάν πλησιάσετε σε αυτόν τον φαύλο κύκλο, ποτέ δεν θα είστε πλήρως ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας ή τη ζωή σας. Επανεξετάστε τις προτεραιότητές σας. Η επιτυχία, η ευημερία ή η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος σας; Ορίστε σαφώς καθορισμένους αλλά διαχειρίσιμους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους και επιμείνετε στις προσπάθειές σας για την επίτευξή τους.

3. Ισορροπία.

Η επίτευξη ολιστικής ισορροπίας σε όλες τις πτυχές της ζωής σας - επαγγελματική, προσωπική, οικογενειακή και κοινωνική - είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία, ευεξία και επιτυχία. Επιλύστε να διατηρήσετε μια θετική στάση. Μια τεχνική που μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το θέμα είναι η αυτοσυγκράτηση, χρησιμοποιώντας θετικές επιβεβαιώσεις σε τακτική βάση για να επιτευχθεί ένα επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να αφαιρέσετε την αρνητική συμπεριφορά ή τα συναισθήματα όπως η αυτοκριτική, ο φόβος και οι αμφιβολίες και να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη και αίσθηση ηρεμίας και ευτυχίας.

4. Συγχωρήστε τον εαυτό σας.

Προκειμένου να αντιμετωπίσετε μακροχρόνια επιτυχία, μην ξεχνάτε να μην τραβάτε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά ή να αισθανθείτε ένοχος ή θλιβερός όταν κάτι δεν λειτουργεί σύμφωνα με τα σχέδιά σας.Αποφύγετε τις αρνητικές συγκινήσεις και προχωρήστε. Αντί να περιπλανηθείτε σε ό, τι πήγε στραβά, βρείτε την λύση στο πρόβλημά σας και εφαρμόστε το μάθημα την επόμενη φορά. Η ανησυχία ή η έκλειψη των αποτυχιών και των αποτυχιών σας θα σπαταλήσει μόνο το χρόνο σας και θα θέσει σε κίνδυνο το μέλλον σας.

5. Διαχειριστείτε το άγχος σας.

Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να διαχειριστείτε το άγχος της καθημερινής ζωής. Η άσκηση σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τα επίπεδα στρες στο ελάχιστο. Ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η ανοιχτή συζήτηση με ένα στενό μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή προοπτική. Παρακολουθήστε τον εαυτό σας τακτικά με μια θετική στάση και αυτά τα πέντε απλά βήματα θα ανοίξουν τις πόρτες στην επιτυχία όπως το ορίζετε.

Συντάχθηκε απο τον / την The Healthline Editorial Team

Δημοσιεύθηκε στις 25 Απριλίου 2013 Ήταν αυτή τη σελίδα χρήσιμη; Ναι Όχι