Πόνος στον ώμο: Αιτίες, Θεραπείες & Διάγνωση

Ο ώμος έχει ένα ευρύ και ευπροσάρμοστο εύρος κίνησης. Όταν κάτι πάει στραβά στον ώμο σας, εμποδίζει την ικανότητά σας να μετακινείτε ελεύθερα και μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πόνο και δυσφορία. Διαβάστε περισσότερα

Ο ώμος έχει ευρύ και ευπροσάρμοστο εύρος κίνησης. Όταν κάτι πάει στραβά στον ώμο σας, εμποδίζει την ικανότητά σας να μετακινείτε ελεύθερα και μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πόνο και δυσφορία.

Ο ώμος είναι ένας σύνδεσμος με σφαίρα που έχει τρία κύρια οστά: το βραχιόνιο (μακρύς βραχίονας), την κλείδα (κλείδα) και το ωμοπλάτη (γνωστό και ως ωμοπλάτη). Αυτά τα οστά είναι απορροφημένα από ένα στρώμα χόνδρου. Υπάρχουν δύο κύριες αρθρώσεις. Ο ακρωμιοκλεισικός σύνδεσμος βρίσκεται μεταξύ του υψηλότερου μέρους της ωμοπλάτης και της κλείδας. Ο αρθρωτός σύνδεσμος αποτελείται από το κορυφαίο, σφαιροειδές τμήμα του οστού του βραχιονίου και το εξωτερικό άκρο της ωμοπλάτης. Αυτή η άρθρωση είναι επίσης γνωστή ως άρθρωση ώμου.

Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινητή άρθρωση στο σώμα. Μετακινεί τον ώμο προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Επιτρέπει επίσης στον βραχίονα να κινείται με κυκλική κίνηση και να κινείται προς τα πάνω και μακριά από το σώμα.

Οι ώμοι παίρνουν την εμβέλειά τους από την περιστροφική μανσέτα. Η περιστροφική μανσέτα αποτελείται από τέσσερις τένοντες. Οι τενόνες είναι οι ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Μπορεί να είναι οδυνηρό ή δύσκολο να σηκώσετε το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας εάν οι τένοντες ή τα οστά γύρω από τη περιστροφική μανσέτα έχουν υποστεί βλάβη ή πρήξιμο.

Μπορείς να τραυματίσεις τον ώμο σου με χειρονακτική εργασία, να παίζεις αθλήματα ή ακόμα και με επαναλαμβανόμενη κίνηση. Ορισμένες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν πόνο που ταξιδεύει στον ώμο. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες της αυχενικής σπονδυλικής στήλης του τραχήλου, καθώς και ασθένεια του ήπατος, της καρδιάς ή της χοληδόχου κύστης.

Είναι πιθανότερο να έχετε προβλήματα με τον ώμο σας καθώς μεγαλώνετε. Είναι ιδιαίτερα συχνή μετά την ηλικία των 60 ετών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μαλακοί ιστοί που περιβάλλουν τον ώμο τείνουν να εκφυλίζονται με την ηλικία.

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε πόνο στους ώμους στο σπίτι. Εντούτοις, η φυσική θεραπεία, τα φάρμακα ή η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι απαραίτητα.

Τι προκαλεί πόνο στον ώμο;

Ορισμένοι παράγοντες και συνθήκες μπορούν να συμβάλουν στον πόνο στον ώμο. Η πιο επικρατούσα αιτία είναι η τενοντίτιδα περιστροφικής περιχειρίδας. Αυτή είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των τενόντων. Μια άλλη κοινή αιτία του πόνου των ώμων είναι ένα σύνδρομο πρόσκρουσης όπου το περιστροφικό μανσέκι παγιδεύεται μεταξύ του ακρομίου (μέρος της ωμοπλάτης που καλύπτει τη σφαίρα) και της κεφαλής του βραχίονα (το τμήμα του βραχιονίου).

Μερικές φορές ο πόνος στον ώμο είναι το αποτέλεσμα τραυματισμού σε άλλη θέση στο σώμα σας, συνήθως στον αυχένα ή το δικέφαλο. Αυτό είναι γνωστό ως αναφερόμενο πόνο.Ο αναφερόμενος πόνος γενικά δεν επιδεινώνεται όταν μετακινείτε τον ώμο σας.

Άλλα αίτια του πόνου στον ώμο περιλαμβάνουν διάφορες μορφές αρθρίτιδας, σχισμένο χόνδρο ή σπασμένη περιστροφική μανσέτα. Το πρήξιμο των σακουλών της μπούρας (που προστατεύουν τον ώμο) ή των τενόντων μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν οστέινα σπονδυλίδια, τα οποία είναι οστικές προβολές που αναπτύσσονται κατά μήκος των άκρων των οστών.

Το τσίμπημα ενός νεύρου στο λαιμό ή τον ώμο, ή το σπάσιμο ενός ώμου ή του οστού των βραχιόνων, είναι επίσης αιτίες του πόνου. Ένας παγωμένος ώμος είναι όταν οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και οι μύες σκληρύνουν και γίνονται δύσκολοι ή αδύνατοι να κινηθούν. Ένας εξελισσόμενος ώμος είναι όταν η μπάλα του βραχίονα τραβιέται έξω από την υποδοχή ώμου. Ένας τραυματισμός λόγω υπερβολικής χρήσης ή επαναλαμβανόμενης χρήσης μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

Σοβαρές καταστάσεις όπως τραυματισμό του νωτιαίου μυελού ή καρδιακή προσβολή μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στον ώμο.

Πώς διαγιγνώσκεται η αιτία του πόνου στον ώμο;

Ο γιατρός σας θα θελήσει να ανακαλύψει την αιτία του πόνου στον ώμο σας. Θα αποκτήσουν ιστορικό και θα κάνουν μια φυσική εξέταση. Θα αισθάνονται για ευαισθησία και πρήξιμο, και θα εκτιμήσουν επίσης την περιοχή της κίνησης και της σταθερότητας των αρθρώσεων. Οι εξετάσεις απεικόνισης, όπως η ακτινογραφία ή η μαγνητική τομογραφία, μπορούν να παράγουν λεπτομερείς εικόνες του ώμου σας για να βοηθήσουν στη διάγνωση.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει ερωτήσεις για να προσδιορίσει την αιτία. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Είναι ο πόνος σε έναν ώμο ή και στους δύο;
• Ο πόνος αυτός ξεκίνησε ξαφνικά; Αν ναι, τι κάνατε;
• Ο πόνος μετακινείται σε άλλες περιοχές του σώματός σας;
• Μπορείτε να εντοπίσετε την περιοχή του πόνου;
• Μπορεί να βλάψει όταν δεν κινείσαι;
• Βλάπτετε περισσότερο όταν μετακινείτε με ορισμένους τρόπους;
• Είναι ένας αιχμηρός πόνος ή ένας θαμπός πόνος;
• Είναι κόκκινο, ζεστό ή πρησμένο;
• Σας κρατά ξύπνιο το βράδυ;
• Τι το κάνει χειρότερο και τι το κάνει καλύτερο;
• Έπρεπε να περιορίσεις τις δραστηριότητές σου εξαιτίας του ώμου σου;

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Αν ο πόνος στον ώμο σας είναι ξαφνικός και δεν σχετίζεται με τραυματισμό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής. Άλλα συμπτώματα καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, ζάλη, υπερβολική εφίδρωση και πόνο στον αυχένα ή τη γνάθο. Καλέστε αμέσως το 911 εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.

Πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν τραυματίσατε τον ώμο σας και αιμορραγείτε, πρηστείτε ή δείτε τον εκτεθειμένο ιστό.

Επιπλέον, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν αισθανθείτε πυρετό, αδυναμία να μετακινήσετε τον ώμο σας, διαρκείς μώλωπες, ζεστασιά και τρυφερότητα γύρω από την άρθρωση ή πόνο που εξακολουθεί να υφίσταται μετά από λίγες εβδομάδες θεραπείας στο σπίτι.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για τον πόνο στον ώμο;

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία και τη σοβαρότητα του πόνου στους ώμους. Ορισμένες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν τη σωματική ή επαγγελματική θεραπεία, ένα ακινητοποιητικό με σφεντόνα ή ώμο ή χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) ή κορτικοστεροειδή. Τα κορτικοστεροειδή είναι ισχυρά αντιφλεγμονώδη φάρμακα που ο γιατρός σας μπορεί να ενίει στον ώμο σας ή να το χορηγεί από το στόμα.

Αν έχετε χειρουργική επέμβαση στον ώμο σας, ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες φροντίδας.

Κάποιος μικρός πόνος στον ώμο μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Κολλώνοντας τον ώμο για 15 με 20 λεπτά τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για αρκετές ημέρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Χρησιμοποιήστε μια τσάντα πάγου ή τυλίξτε τον πάγο σε μια πετσέτα γιατί η τοποθέτηση πάγου απευθείας στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα και να κάψει το δέρμα.

Η ανάπαυση του ώμου για μερικές ημέρες πριν επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα και αποφεύγοντας τυχόν κινήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο μπορεί να είναι χρήσιμη. Περιορίστε την εναέρια εργασία ή τις δραστηριότητες. Άλλες εγχώριες θεραπείες περιλαμβάνουν τη χρήση over-the-counter μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής και τη συμπίεση της περιοχής με έναν ελαστικό επίδεσμο για τη μείωση της διόγκωσης.

Πώς μπορώ να αποτρέψω τον πόνο στον ώμο;

Οι απλές ασκήσεις ώμων μπορούν να βοηθήσουν να τεντώσουν και να ενισχύσουν τους μύες και τους τένοντες περιστροφικών μανικετιών. Ένας φυσιοθεραπευτής ή επαγγελματίας θεραπευτής μπορεί να σας δείξει πώς να τα κάνετε σωστά.

Εάν είχατε προηγούμενα προβλήματα με τους ώμους σας, χρησιμοποιήστε πάγο για 15 λεπτά μετά την άσκηση για την πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.

Μετά από μια περίοδο θυλακίτιδας ή τενοντίτιδας, η εκτέλεση απλών ασκήσεων εύρους κίνησης κάθε μέρα μπορεί να σας εμποδίσει να πάρετε παγωμένο ώμο.

Η Healthline και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να λάβουν μέρος των εσόδων εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.

Written by Ann Pietrangelo

Ιατρικά Ανασκόπηση στις 29 Φεβρουαρίου 2016 από τον William A Morrison MD

Πηγές άρθρου:

• Μια επισκόπηση του πόνου στον αυχένα και τον ώμο. (2013, 29 Οκτωβρίου). Ανακτήθηκε από // my. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain
• Τραυματισμοί με φλοιό τένοντα. (2011, Ιανουάριος). Ανακτήθηκε από // orthoinfo. aaos. org / θέμα. cfm; θέμα = a00015
• Το προσωπικό της κλινικής Mayo. (2015, 27 Φεβρουαρίου). Οστέινα οστά. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / ασθένειες-συνθήκες / οστίτιδες / βασικά / ορισμός / con-20024478
• Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2014, 8 Απριλίου). Πόνος στον ώμο. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / συμπτώματα / πόνος στον ώμο / βασικά / ορισμός / sym-20050696
• Προβλήματα ώμων (2014, Απρίλιος). Ανακτήθηκε από // www. niami. nih. gov / health_info / shoulder_problems / προεπιλογή. asp

Ήταν χρήσιμη αυτή η σελίδα; Ναι Όχι

• Email
• Εκτύπωση
• Κοινή χρήση