Ροχαλητό: Αιτίες, διάγνωση και θεραπείες

Το ροχαλητό είναι ένα κοινό φαινόμενο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας (AAO), το 45% των Αμερικανών ενηλίκων αιχμαλωτίζει και το 25% το κάνουν σε τακτική βάση. Το ροχαλητό είναι πιο συχνό στους άνδρες από τις γυναίκες και μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία. Ορισμένοι τρόποι ζωής … Διαβάστε περισσότερα

Επισκόπηση ροχαλητού

Το ροχαλητό είναι κοινό φαινόμενο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας (AAO), το 45% των Αμερικανών ενηλίκων αιχμαλωτίζει και το 25% το κάνουν σε τακτική βάση. Το ροχαλητό είναι πιο συχνό στους άνδρες από τις γυναίκες και μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία.

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν το ροχαλητό. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι χρειάζονται ιατρική περίθαλψη εάν το ροχαλητό τους σχετίζεται με διαταραχή του ύπνου. Εάν ανησυχείτε για το συχνό ροχαλητό, ρωτήστε το γιατρό σας.

Ποιες είναι οι αιτίες του ροχαλητού;

Μια αιτία του ροχαλητού είναι όταν οι ιστοί των αεραγωγών σας χαλαρώνουν και περιορίζουν τον αεραγωγό σας. Η ροή αέρα συστέλλεται, προκαλώντας δόνηση. Τα snores μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τον τρόπο με τον περιορισμένο αέρα στη μύτη, στο στόμα ή στο λαιμό σας. Τα κρύα και οι αλλεργίες μπορούν να επιδεινώσουν το ροχαλητό επειδή προκαλούν ρινική συμφόρηση και πρήξιμο του λαιμού.

Μερικές φορές, η ανατομία του στόματος μπορεί να προκαλέσει κνησμό. Τα άτομα με διευρυμένους ιστούς και αμυγδαλές που περιορίζουν τη ροή του αέρα γενικά παράγουν ήπια σκασίματα. Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει ροχαλητό εξαιτίας της υπερβολικής συσσώρευσης λίπους στο λαιμό σας που συστέλλει τους αεραγωγούς σας όταν ξαπλώνετε.

Το ροχαλητό είναι ένα σύμπτωμα της άπνοιας του ύπνου. Αυτό συμβαίνει όταν η αναπνοή σας επιβραδύνεται σημαντικά ή σταματάτε να αναπνέετε για περισσότερα από 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά ενώ κοιμάστε. Η άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν η ροή του αέρα μειώνεται σε λιγότερο από 90 τοις εκατό του φυσιολογικού. Η άπνοια ύπνου είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Στα παιδιά, το ροχαλητό συχνά προκαλείται από αποφρακτική άπνοια ύπνου. Σύμφωνα με το Κέντρο Παιδιών του Johns Hopkins, οι διευρυμένες αμυγδαλές είναι συχνά η υποκείμενη αιτία. Ένα παιδί με αυτή την πάθηση μπορεί να παρουσιάσει σημάδια απροσεξίας, υπερκινητικότητας, υπνηλίας ή άλλων προβλημάτων συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της ημέρας, λόγω έλλειψης ύπνου. Εάν το παιδί σας συχνά χτυπά, θα πρέπει να τα φέρετε στο γιατρό τους.

Πώς διαγιγνώσκεται το ροχαλητό;

Μια φυσική εξέταση μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει εάν οι κνησμό σας σχετίζονται με ανωμαλίες στο στόμα σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η φυσική εξέταση είναι το μόνο που χρειάζεται για μια σωστή διάγνωση και σωστή θεραπεία, ειδικά εάν το ροχαλητό σας είναι ήπιο.

Εντούτοις, σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν άλλες διαγνωστικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ακτίνες Χ, CT και MRI για να ελέγξει τον αεραγωγό σας για ανωμαλίες. Ωστόσο, το αποκλίνον διάφραγμα δεν αποτελεί ένδειξη για προχωρημένες μελέτες απεικόνισης, όπως CT ανιχνεύσεις, μαγνητικές τομογραφίες ή ακτίνες Χ. Μπορούν επίσης να παραγγείλουν μια πιο εμπεριστατωμένη μελέτη των προτύπων ύπνου σας, που ονομάζεται μελέτη ύπνου.Αυτό απαιτεί να περάσετε τη νύχτα σε μια κλινική ή κέντρο ύπνου με αισθητήρες στο κεφάλι σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας για να καταγράψετε:

καρδιακό ρυθμό
ρυθμό αναπνοής
επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας
κινήσεις

Πώς χειρίζεται το ροχαλητό;

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία του ροχαλητού σας. Ο AAO δεν συστήνει συσκευές χωρίς ροχαλητό για ροχαλητό, επειδή δεν αντιμετωπίζουν την πηγή του προβλήματος. Οι συνήθεις επαγγελματικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

οδοντικά στόμια για να τοποθετήσετε τη γλώσσα και τη μαλακή υπερώα και να διατηρήσετε τον αεραγωγό ανοιχτό
παλτιαία εμφυτεύματα, όπου οι έλικες από πολυεστέρα εγχέονται στο στόμα σας για να το σκληρύνετε και να μειώσετε το ροχαλητό
και κόψτε την περίσσεια ιστού στους αεραγωγούς σας, όπως μια septoplasty για μια σοβαρά παρεκκλίνουσα χειρουργική επέμβαση με λέιζερ
για να συντομεύσετε τη μαλακή υπερώα και να αφαιρέσετε τις μάσκες uvula
ή τις μηχανές CPAP για να κατευθύνετε τον πεπιεσμένο αέρα στον αεραγωγό σας, άπνοια και ροχαλητό

Οι διορθωτικές χειρουργικές επεμβάσεις είναι συχνά μόνιμες λύσεις. Οι μάσκες και τα στόμια πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει τακτικές συναντήσεις παρακολούθησης για να ελέγξει την πρόοδό σας.

Ποιες είναι οι επιπλοκές του ροχαλητού;

Συχνές ροχαλητό αυξάνουν τις πιθανότητές σας:

υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
δυσκολία συγκέντρωσης
ατυχημάτων οχημάτων που οφείλονται σε υπνηλία
υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση
σύγκρουση σχέσεων
Οι σοβαρές ιατρικές καταστάσεις είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν με OSA από ό, τι με το ροχαλητό μόνο.
Ποια είναι η προοπτική για άτομα που φουντώνουν;

Η επιτυχής αντιμετώπιση του ροχαλητού σας εξαρτάται από την αιτία του. Η άπνοια ύπνου μπορεί να αντιμετωπιστεί με συγκεκριμένες μάσκες ή διαδικασίες, αλλά συχνά απαιτεί συνεχείς εξετάσεις. Πολλοί άνθρωποι ροχαίνουν περισσότερο με την ηλικία. Εάν δεν ροχαλητόν τώρα, μπορεί να αρχίσετε καθώς γερνάτε. Είναι σημαντικό να συζητάτε για το συχνό ροχαλητό με έναν γιατρό.

Πώς μπορεί να προληφθεί το ροχαλητό;

Οι ήπιες περιπτώσεις ροχαλητό μπορεί να βελτιωθούν με λίγες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας πάρα πολύ και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ροχαληθείτε λιγότερο τη νύχτα. Άλλες δυνητικά αποτελεσματικές αλλαγές περιλαμβάνουν:

να κοιμούνται ταυτόχρονα κάθε νύχτα

να κοιμούνται από την πλευρά σας

να εφαρμόζουν ρινικές ταινίες στη γέφυρα της μύτης σας πριν από το κρεβάτι
να αντιμετωπίζουν τη συνεχή ρινική συμφόρηση
αλκοόλ πριν από τον ύπνο
μη φαγητό πριν από τον ύπνο
ανυψώνοντας το κεφάλι σας κατά 4 ίντσες με ένα επιπλέον μαξιλάρι
Αν και μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να αποφύγετε το ήπιο ροχαλητό, φροντίστε να δείτε τον γιατρό σας εάν ρίχνετε συχνά ροχαλητό. Ο έλεγχος του ροχαλητού θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
Συντάχθηκε απο τον Kristeen Moore

Επανεξετάστηκε ιατρικά στις 23 Φεβρουαρίου 2016 από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις-Σικάγο, College of Medicine

Πηγές άρθρου:

Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2015, 26 Σεπτεμβρίου). Ρόγχος. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. com / υγεία / ροχαλητό / DS00297

Άπνοια για ροχαλητό και ύπνο.(2015). Ανακτήθηκε από // www. entnet. org / HealthInformation / ροχαλητό. cfm