Πόδι, πόδι και πόνος πρήξιμο: αιτίες, θεραπεία & κίνδυνοι

Οίδημα ποδιού, ποδιού και αστραγάλου είναι επίσης γνωστό ως περιφερικό οίδημα, το οποίο αναφέρεται σε συσσώρευση υγρού σε αυτά τα μέρη του σώματος. Η συσσώρευση υγρών συνήθως δεν είναι οδυνηρή, εκτός αν οφείλεται σε τραυματισμό. Οίδημα είναι συχνά πιο εμφανής στις χαμηλότερες περιοχές … Διαβάστε περισσότερα

Οίδημα ποδιών, ποδιών και αστραγάλων είναι επίσης γνωστό ως περιφερικό οίδημα, το οποίο αναφέρεται σε συσσώρευση υγρού σε αυτά τα μέρη του σώματος. Η συσσώρευση υγρών συνήθως δεν είναι οδυνηρή, εκτός αν οφείλεται σε τραυματισμό. Οίδημα είναι συχνά πιο εμφανής στις κάτω περιοχές του σώματος λόγω της βαρύτητας.

Το πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών και των αστραγάλων είναι συχνότερο στους ηλικιωμένους ενήλικες. Η διόγκωση μπορεί να συμβεί και στις δύο πλευρές του σώματος ή μόνο στη μία πλευρά. Μπορεί να επηρεαστεί μία ή περισσότερες περιοχές στο κάτω μέρος του σώματος.

Ενώ το πρήξιμο του ποδιού, του ποδιού και του αστραγάλου συνήθως δεν παρουσιάζει σημαντικό κίνδυνο για την υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε πρέπει να δούμε έναν γιατρό. Οίδημα μπορεί μερικές φορές να υποδεικνύει ένα σοβαρότερο υποκείμενο πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως.

Συχνές αιτίες πόδας, ποδιού και οίδημα αστραγάλου

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πόδας, ποδιού και οίδημα αστραγάλου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οίδημα συμβαίνει ως αποτέλεσμα ορισμένων παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως:

• Υπερβολικό βάρος: Η υπερβολική μάζα σώματος μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος προκαλώντας τη δημιουργία υγρών στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.
• Μόνιμη ή καθιστική για μεγάλες περιόδους: Όταν οι μύες είναι αδρανείς, δεν μπορούν να αντλούν σωματικά υγρά πίσω προς την καρδιά. Η συγκράτηση νερού και αίματος μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.

στεροειδή

• οιστρογόνα ή τεστοστερόνη
• ορισμένα αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένων των τρικυκλικών και αναστολέων ΜΑΟ > μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της ιβουπροφαίνης και της ασπιρίνης
• Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να μειώσουν την κυκλοφορία του αίματος αυξάνοντας το πάχος του αίματος προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας προκαλεί διόγκωση στα κάτω άκρα σας. Μην σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας μέχρι να μιλήσετε με το γιατρό σας.
• Άλλες πιθανές αιτίες για το πόδι, τα πόδια και το πρήξιμο των αστραγάλων περιλαμβάνουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή αλλαγές στο σώμα, όπως:

Φυσικές ορμονικές αλλαγές: Τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη κυκλοφορία στα πόδια, με αποτέλεσμα πρήξιμο. Αυτές οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.

Θρόμβος αίματος στο πόδι: Ένας θρόμβος αίματος είναι ένα συσσωμάτωμα αίματος που είναι σε στερεά κατάσταση.Όταν ένας θρόμβος αίματος σχηματίζεται σε μια φλέβα του ποδιού, μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος, οδηγώντας σε διόγκωση και δυσφορία.

• Τραυματισμός ή μόλυνση: Τραυματισμός ή λοίμωξη που επηρεάζει το πόδι, το πόδι ή τον αστράγαλο έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή. Αυτό παρουσιάζεται ως οίδημα.
• Φλεβική ανεπάρκεια: Η κατάσταση αυτή εμφανίζεται όταν οι φλέβες δεν μπορούν να αντλήσουν επαρκώς αίμα, προκαλώντας συγκέντρωση αίματος στα πόδια.
• Περικαρδίτιδα: Αυτή είναι μια μακροχρόνια φλεγμονή του περικαρδίου, που είναι η μεμβράνη που μοιάζει με σάκο γύρω από την καρδιά. Η κατάσταση προκαλεί δυσκολίες στην αναπνοή και σοβαρό, χρόνιο οίδημα στα πόδια και τους αστραγάλους.
• Lymphedema: Λιμφαδαιμία, γνωστή και ως λεμφική απόφραξη, προκαλεί μπλοκαρίσματα στο λεμφικό σύστημα. Αυτό το σύστημα αποτελείται από λεμφαδένες και αιμοφόρα αγγεία που βοηθούν στη μεταφορά υγρών σε όλο το σώμα. Ένα μπλοκάρισμα στο λεμφικό σύστημα προκαλεί πρήξιμο των ιστών με υγρό, με αποτέλεσμα το πρήξιμο των χεριών και των ποδιών.
• Προεκλαμψία: Η κατάσταση αυτή προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία και οίδημα στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια.
• Κίρρωση: Αυτό αναφέρεται σε σοβαρό ίχνος του ήπατος, που συχνά προκαλείται από κατάχρηση αλκοόλ ή από μόλυνση (ηπατίτιδα Β ή C). Η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και κακή κυκλοφορία στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.
• Θεραπεία πόδι, πόδι και οίδημα αστραγάλων στο σπίτι
• Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι εάν τα πόδια, τα πόδια και οι αστραγάλες σας τακτοποιούνται τακτικά. Αυτά τα διορθωτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρήξιμου όταν εμφανιστεί:

Ανυψώστε τα πόδια σας κάθε φορά που είστε ξαπλωμένοι. Τα πόδια πρέπει να σηκωθούν έτσι ώστε να είναι πάνω από την καρδιά σας. Μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για να το κάνετε πιο άνετο.

Μείνετε ενεργοί και εστιάστε στο τέντωμα και τη μετακίνηση των ποδιών.

• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού, η οποία μπορεί να μειώσει την ποσότητα υγρού που μπορεί να δημιουργηθεί στα πόδια σας.
• Αποφύγετε να φοράτε γόνατα και άλλα είδη περιοριστικών ρούχων γύρω από τους μηρούς σας.
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
• Φορέστε τις κάλτσες στήριξης ή τις κάλτσες συμπίεσης.
• Σηκωθείτε ή μετακινηθείτε τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα, ειδικά εάν κάθεστε ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Πότε θα δείτε γιατρό για το πόδι, το πόδι και το πρήξιμο του αστραγάλου
• Ενώ το πρήξιμο στα κάτω άκρα συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό. Εδώ είναι μερικές γενικές οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πότε η διόγκωση δικαιολογεί ένα ταξίδι στον γιατρό ή στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν:

έχετε καρδιακή ή νεφρική νόσο και αντιμετωπίζετε οίδημα

έχετε ηπατική νόσο και αντιμετωπίζετε οίδημα στα πόδια σας

• οι διογκωμένες περιοχές είναι κόκκινα και αισθάνονται ζεστά στο άγγιγμα
• η θερμοκρασία του σώματος σας είναι υψηλότερη από την κανονική
• είστε έγκυος και βιώνετε ξαφνική ή σοβαρή οίδημα
• έχετε δοκιμάσει τα ένδικα μέσα, αλλά δεν έχουν πετύχει
• το πρήξιμο σας χειροτερεύει
• Θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο αμέσως εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με πόδι, πόδι και οίδημα αστραγάλου:
• πόνος, πίεση ή σφίξιμο στην περιοχή του θώρακα

ζάλη

• σύγχυση
• αίσθημα ζάλης ή λιποθυμία
• πρόβλημα αναπνοής ή δύσπνοια
• Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας
• Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας.Να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε:

όπου παρατηρείτε το πρήξιμο

τις ώρες της ημέρας όταν το πρήξιμο τείνει να είναι χειρότερο

• τυχόν άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε
• όλοι οι παράγοντες που φαίνεται να καθιστούν το πρήξιμο καλύτερα ή χειρότερα
• Για να βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας της διόγκωσης, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μία ή περισσότερες από τις παρακάτω εξετάσεις:
• εξετάσεις αίματος που περιλαμβάνουν μελέτες αίματος, νεφρικής και ηπατικής λειτουργίας και ηλεκτρολύτες για την αξιολόγηση των διαφόρων οργάνων > Ακτίνες Χ για να δείτε τα οστά και άλλους ιστούς

υπερηχογράφημα για να εξετάσετε τα όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία και τους ιστούς

• ηλεκτροκαρδιογράφημα για να αξιολογήσετε την καρδιακή λειτουργία
• Εάν το πρήξιμό σας σχετίζεται με μια συνήθεια του τρόπου ζωής ή με ένα μικρό τραύμα, ο γιατρός σας πιθανόν να συστήσει θεραπείες στο σπίτι. Εάν το πρήξιμό σας είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει πρώτα να αντιμετωπίσει αυτή τη συγκεκριμένη πάθηση. Οίδημα μπορεί να μειωθεί με συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως διουρητικά. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες και χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο εάν τα σκευάσματα δεν λειτουργούν.
• Αποτροπή πρήξιμο πόδι, ποδιού και αστραγάλου
• Οίδημα του ποδιού, του ποδιού και του αστραγάλου δεν μπορεί πάντα να προληφθεί. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να πάρετε για να τα αποφύγετε. Μερικές καλές στρατηγικές περιλαμβάνουν:

Άσκηση τακτικά για να διατηρηθεί η καλή κυκλοφορία. Για τους ενήλικες ηλικίας 18 έως 64 ετών, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά άσκησης υψηλής έντασης ανά εβδομάδα.

Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε ότι σηκώνεστε ή μετακινείτε περιοδικά εάν καθίσετε ή παραμείνετε ακίνητοι για παρατεταμένες περιόδους.

Ρυθμίστε την πρόσληψη αλατιού. Η κλινική Mayo συνιστά ότι οι ενήλικες μέχρι 51 ετών δεν καταναλώνουν περισσότερο από 2, 300 mg άλατος την ημέρα. Οι ενήλικες ηλικίας άνω των 51 ετών και όσοι έχουν ορισμένες συνθήκες υγείας πρέπει να διατηρούν την πρόσληψη αλατιού κάτω από 1, 500 mg την ημέρα.

• Η Healthline και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να λάβουν μέρος των εσόδων εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.
• Συντάχθηκε από την Krista O'Connell και την Erica Cirino
• Ιατρικά αναθεωρήθηκε στις 14 Απριλίου 2016 από τον George Krucik, MD

Πηγές άρθρου:

Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2014, 11 Απριλίου). Οίδημα των ποδιών. Ανακτήθηκε από το // www. μακεδονικό. com / υγεία / οίδημα των ποδιών / MY00592

Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2013, 30 Μαΐου). Νάτριο: Πώς να εξημερώσετε τη συνήθεια του αλατιού σας. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / υγιεινός τρόπος ζωής / διατροφή και υγιεινή διατροφή / σε βάθος / νάτριο / art-20045479

Φυσική δραστηριότητα και ενήλικες. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // www. ο οποίος. int / dietphysicalactivity / factsheet_adults / el /

• Πρησμένα πόδια και πόδια (οίδημα). (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // www. footsmart. com / health-resource-center / πόδι / πρησμένα πόδια / πόδια-οίδημα
• Τι πρέπει να γνωρίζετε για πρήξιμο στα πόδια σας. (2015, 13 Ιουλίου). Ανακτήθηκε από το // health. clevelandclinic. org / 2015/07 / what-you-should-know-about-swelling-in-your-feet /
• Ήταν αυτή η σελίδα της βοήθειας; Ναι Όχι
• Email
• Εκτύπωση

Κοινή χρήση