Τενοντίτιδα: Αιτίες, συμπτώματα και διάγνωση

Οι τενόνες είναι παχιά κορδόνια που ενώνουν τους μυς σας στα οστά σας. Όταν οι τένοντες γίνονται ερεθισμένοι ή φλεγμονώδεις, η κατάσταση ονομάζεται τενοντίτιδα. Η τενοντίτιδα προκαλεί έντονο πόνο και ευαισθησία, καθιστώντας δύσκολη τη μετακίνηση της προσβεβλημένης άρθρωσης. Διαβάστε περισσότερα

Οποιοσδήποτε τένοντα μπορεί να αναπτύξει τενοντίτιδα, αλλά είναι πιθανότερο να το αναπτύξετε στον ώμο, το γόνατο, τον αγκώνα, τη φτέρνα ή τον καρπό.

Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να κληθεί από ένα από τα παρακάτω ονόματα:

ώμος κολυμβητή
γόνατο βραχίονα
ώμος καναλιού
αγκώνων γκολφ
αγκώνα τένις

Αιτίες τενοντίτιδας

πιο συχνή αιτία της τενοντίτιδας είναι η επαναλαμβανόμενη δράση. Τα τενόνια σας βοηθούν να κάνετε μια ορισμένη μετακίνηση ξανά και ξανά. Μπορεί να αναπτύξετε τενοντίτιδα εάν κάνετε συχνά την ίδια κίνηση ενώ παίζετε αθλητικά ή εργάζεστε. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν εκτελέσετε εσφαλμένα την κίνηση.

Τενίτιδα μπορεί επίσης να προκύψει από:

τραυματισμό
γήρανση
ορισμένες ασθένειες, όπως ο διαβήτης ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα

Αθλητές που συμμετέχουν σε ορισμένα αθλήματα,, μπόουλινγκ ή μπάσκετ, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τενοντίτιδας. Μπορεί επίσης να είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο εάν η εργασία σας απαιτεί σωματική άσκηση, εναέρια ανύψωση ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή εργασίες.

Σημάδια τενοντίτιδας

Ο πόνος από την τενοντίτιδα είναι συνήθως ένας θαμπός πόνος συγκεντρωμένος γύρω από την πληγείσα περιοχή ή την άρθρωση. Αυξάνεται όταν μετακινείτε την τραυματισμένη περιοχή. Η περιοχή θα είναι τρυφερή και θα νιώσετε αυξημένο πόνο αν κάποιος την αγγίξει. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε σφίξιμο που δυσχεραίνει τη μετακίνηση της περιοχής. Μπορεί επίσης να έχετε κάποια οίδημα.

Αν αναπτύξετε τα συμπτώματα της τενοντίτιδας, ξεκινήστε από την ηρεμία της περιοχής και την εφαρμογή πάγου. Εάν η κατάσταση σας δεν βελτιωθεί μετά από λίγες μέρες ξεκούρασης, κλείστε ραντεβού για να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Διάγνωση της τενοντίτιδας

Κατά το ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει μια φυσική εξέταση της περιοχής όπου ο πόνος είναι συγκεντρωμένος. Θα εξετάσουν επίσης την ευαισθησία και την εμβέλειά σας.

Να είστε έτοιμοι να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά με τα ακόλουθα:

πρόσφατοι ή παρελθόντες τραυματισμοί στην περιοχή με πόνο
το παρελθόν και το παρόν σπορ και σωματικές δραστηριότητες
τυχόν προηγουμένως διαγνωσθείσες παθήσεις
, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συμπληρώματα φυτικά που παίρνετε

Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να κάνει μια διάγνωση μόνο με φυσική εξέταση, μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις.Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν ακτίνες Χ, μαγνητικές τομογραφίες ή υπερηχογραφήματα.

Θεραπεία της τενοντίτιδας

Οι επιλογές θεραπείας για την τενοντίτιδα συμβάλλουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής στον τένοντα. Ορισμένες βασικές θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν:

ανάπαυση ή ανύψωση του τένοντα σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού σας
εφαρμογή θερμότητας ή πάγου
λαμβάνοντας φάρμακα, όπως ανακούφιση πόνου ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και αντιφλεγμονώδη φάρμακα ασπιρίνη), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) και ναπροξένη (Aleve, Naprosyn)
περιτύλιξη της περιοχής σε ένα επίδεσμο συμπίεσης μέχρι το πρήξιμο να απομακρυνθεί
Εάν η κατάστασή σας είναι πιο σοβαρή, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει:

υποστηρίζει, όπως νάρθηκες, τιράντες ή καλαμπόκι

χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση φλεγμονώδους ιστού
φυσική θεραπεία
ενέσεις κορτικοστεροειδών
η ένεση μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά οι επαναλαμβανόμενες ενέσεις μπορούν να προκαλέσουν εξασθένηση του τένοντα και αύξηση των πιθανών τραυματισμών.

Όταν αντιμετωπίζεται νωρίς, η τενοντίτιδα συνήθως διαλύεται γρήγορα. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να επαναληφθεί και να γίνει ένα χρόνιο ή μακροπρόθεσμο πρόβλημα. Εάν οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή η υπερβολική χρήση οδήγησαν στην τενοντίτιδα, θα πρέπει να αλλάξετε αυτές τις συμπεριφορές για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης του πόνου μετά την επουλωθεί.

Μπορεί να προκληθεί πρόσθετος τραυματισμός, όπως ρήξη τένοντα, εάν η φλεγμονή συνεχίζεται χωρίς θεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά απαραίτητη για ρήξη τένοντα και για περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται καλά σε άλλες θεραπείες.

Πρόληψη της τενοντίτιδας

Πάρτε αυτά τα απλά βήματα για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε τενοντίτιδα:

Κρατήστε φυσική εφαρμογή και χτίσετε τον μυϊκό τόνο σας.

Θερμάνετε πριν ασκηθείτε.
Αποφύγετε την υπερβολική χρήση και τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις.
Cross-train αν είσαι αθλητής.
Χρησιμοποιήστε κατάλληλη στάση όταν εργάζεστε σε γραφείο ή κάνετε άλλες εργασίες.
Μην παραμένετε στην ίδια θέση για πολύ καιρό. Μετακινήστε περιοδικά.
Χρησιμοποιήστε τον κατάλληλο εξοπλισμό κατά την εργασία και κατά τη διάρκεια των αθλητικών δραστηριοτήτων.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε τον πόνο της τενοντίτιδας, σταματήστε τη δραστηριότητά σας. Κάντε ένα διάλειμμα 20 λεπτών για να χρησιμοποιήσετε πάγο και ξεκούραση.

Συντάχθηκε απο τον Ann Pietrangelo

Ιατρικά αναθεωρήθηκε στις 3 Ιουλίου 2017 από τον Gregory Minnis, DPT

Πηγές άρθρου:

Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2014). Τεντινίτης: Ορισμός. // www. μακεδονικό. org / ασθένειες-καταστάσεις / τενοντίτιδα / βασικά / ορισμός / con-20020309; ΜΕΘΟΔΟΣ

Sheon RP. (2015). Τενίτιδα (θυλακίτιδα). // www. ρευματολογία. org / I-Am-A / Ασθενής-Φροντιστής / Ασθένειες-Προϋποθέσεις / Τενίνίτιδα-Θυλακίτιδα
Τενίτιδα. (ν. δ.). // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /
Ήταν χρήσιμη αυτή η σελίδα; Ναι Όχι