Χαμηλή ζάχαρη αίματος (υπογλυκαιμία)

Τι είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα;

Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, γνωστό και ως υπογλυκαιμία, μπορεί να είναι μια επικίνδυνη κατάσταση. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να συμβούν σε άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα. Λαμβάνοντας πάρα πολλά φάρμακα, παρακάμπτοντας τα γεύματα, τρώγοντας λιγότερο από το φυσιολογικό, ή ασκώντας περισσότερο από το συνηθισμένο μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για αυτά τα άτομα.

Το σάκχαρο του αίματος είναι επίσης γνωστό ως γλυκόζη. Η γλυκόζη προέρχεται από τρόφιμα και χρησιμεύει ως σημαντική πηγή ενέργειας για το σώμα. Οι υδατάνθρακες - τρόφιμα όπως ρύζι, πατάτες, ψωμί, τορτίγια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και γάλα - είναι η κύρια πηγή γλυκόζης του οργανισμού.

Αφού φάτε, η γλυκόζη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας, όπου ταξιδεύει στα κύτταρα του σώματός σας. Μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία γίνεται στο πάγκρεας, βοηθά τα κύτταρα σας να χρησιμοποιούν γλυκόζη για ενέργεια. Εάν τρώτε περισσότερη γλυκόζη απ 'ότι χρειάζεστε, το σώμα σας θα το αποθηκεύσει στο ήπαρ και τους μύες σας ή θα το μετατρέψει σε λίπος ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια όταν χρειάζεται αργότερα.

Χωρίς αρκετή γλυκόζη, το σώμα σας δεν μπορεί να εκτελέσει τις κανονικές λειτουργίες του. Βραχυπρόθεσμα, οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν φάρμακα που αυξάνουν την ινσουλίνη έχουν αρκετή γλυκόζη για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το ήπαρ μπορεί να κάνει γλυκόζη αν χρειαστεί. Ωστόσο, για εκείνους με αυτά τα συγκεκριμένα φάρμακα, μια βραχυπρόθεσμη μείωση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Το σάκχαρό σας στο αίμα θεωρείται χαμηλό όταν πέφτει κάτω από 70 mg / dL. Η άμεση θεραπεία για τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι σημαντική για την πρόληψη της εμφάνισης πιο σοβαρών συμπτωμάτων.

Εξηγώντας το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο λαϊκό επίπεδο »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα;

Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Περιλαμβάνουν:

• θολή όραση
• ταχυκαρδία
• ξαφνική αλλαγή διάθεσης
• ξαφνική νευρικότητα
• ασυνήθιστη κόπωση
• χλωμή επιδερμίδα
• κεφαλαλγία
• πείνα
• εφίδρωση
• δυσκολία στον ύπνο
• μυρμηκίαση του δέρματος
• πρόβλημα σκέψης ή συμπύκνωσης
• απώλεια συνείδησης, κατάσχεση, κώμα
• Άτομα με υπογλυκαιμική αδυναμία δεν γνωρίζουν ότι το σάκχαρο του αίματός τους πέφτει. Εάν έχετε αυτή την κατάσταση, το σάκχαρό σας μπορεί να πέσει χωρίς να το παρατηρήσετε. Χωρίς άμεση θεραπεία, μπορείτε να εξασθενήσετε, να αντιμετωπίσετε μια κρίση ή ακόμα και να πάτε σε κώμα.

Πολύ χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαβήτη και αντιμετωπίζουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα, να τα φάει ή να πιει 15 γραμμάρια εύπεπτων υδατανθράκων, όπως:

μισό φλιτζάνι χυμό ή κανονική σόδα

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι < 999> 4 ή 5 κροτίδες αλατιού
• 3 ή 4 κομμάτια σκληρών καραμελών ή δισκίων γλυκόζης
• 1 κουταλιά ζάχαρης
• Εάν κάποιος έχει σοβαρή αντίδραση, όπως απώλεια συνείδησης, είναι σημαντικό να χορηγήσετε ένα φάρμακο που ονομάζεται γλυκαγόνη και να επικοινωνήσετε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα πρέπει να μιλήσουν στον γιατρό τους για να λάβουν συνταγή για το γλυκαγόνο. Δεν πρέπει ποτέ να δώσετε στο άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση ασυνείδητου ο, τιδήποτε από το στόμα, καθώς θα μπορούσε να προκαλέσει πνιγμό.
• Αιτίες

Τι προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Είναι συνήθως μια παρενέργεια της θεραπείας του διαβήτη.

Διαβήτης και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ο διαβήτης επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού σας να χρησιμοποιεί ινσουλίνη. Σκεφτείτε την ινσουλίνη ως το κλειδί που ξεκλειδώνει τα κύτταρα σας, επιτρέποντας τη λήψη γλυκόζης για ενέργεια. Τα άτομα με διαβήτη χρησιμοποιούν μια ποικιλία θεραπειών για να βοηθήσουν το σώμα τους να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη στο αίμα τους. Μεταξύ αυτών είναι τα από του στόματος φάρμακα που αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης και τις ενέσεις ινσουλίνης.

Εάν πάρετε πάρα πολλούς από αυτούς τους τύπους φαρμάκων, το σάκχαρό σας στο αίμα μπορεί να πέσει πολύ χαμηλά. Επίσης, οι άνθρωποι δοκιμάζουν μερικές φορές χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν σχεδιάζουν να φάει ένα μεγάλο γεύμα, αλλά μετά δεν τρώνε αρκετά. Η υπέρβαση των γευμάτων, η κατανάλωση λιγότερων από το κανονικό, ή η κατανάλωση αργότερα από το κανονικό, αλλά η λήψη του φαρμάκου σας σε κανονική σας ώρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η μη προγραμματισμένη υπερβολική σωματική δραστηριότητα χωρίς αρκετή κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Η κατανάλωση οινοπνεύματος όταν βρίσκεστε σε αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν αντικαθιστά τα τρόφιμα. Όταν το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από το αλκοόλ, γίνεται χειρότερο στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Άλλες αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα

Δεν χρειάζεται να έχετε διαβήτη για να παρουσιάσετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ορισμένες άλλες αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

ορισμένα φάρμακα, όπως η κινίνη

ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ηπατίτιδα ή νεφρικές διαταραχές

• ένας όγκος που παράγει περίσσεια ινσουλίνης
• ενδοκρινικές διαταραχές, ανεπάρκεια
• ΔιαφήμισηΔεκεντρώστε
• Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα;

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι σημαντικό να ελέγξετε αμέσως το σάκχαρο του αίματός σας. Αν δεν έχετε μετρητή και είστε σε διαβήτη φάρμακα που αυξάνουν την ινσουλίνη, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη λήψη μετρητή γλυκόζης αίματος. Εάν παρατηρήσετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα - για παράδειγμα, μερικές φορές την εβδομάδα - επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για να διαπιστώσετε γιατί. Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει την επίσκεψή σας λαμβάνοντας το ιστορικό σας, θέτοντας ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες και μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

Αν δεν έχετε διαβήτη αλλά υποψιάζεστε ότι έχετε υπογλυκαιμία, μιλήστε στο γιατρό σας για τα συμπτώματά σας. Θα πραγματοποιήσουν μια φυσική εξέταση. Θα χρησιμοποιήσουν τρία κριτήρια, μερικές φορές αναφέρονται ως «τριάδα του Whipple», για τη διάγνωση χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

Σημεία και συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα: Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να σας ταχθεί ή να αποφύγετε να πίνετε και να τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μπορούν να παρατηρούν τα χαμηλά σημάδια και τα συμπτώματα σακχάρου στο αίμα σας.

Τεκμηρίωση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα όταν εμφανιστούν τα σημεία και τα συμπτώματά σας: Ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση αίματος για να αναλύσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε ένα εργαστήριο.

• Εξαφάνιση των σημείων και συμπτωμάτων του χαμηλού σακχάρου στο αίμα: Ο γιατρός σας θα ήθελε να μάθει εάν τα σημάδια και τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν όταν αυξηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Ο γιατρός σας μπορεί να σας στείλει σπίτι με μετρητή γλυκόζης αίματος - μια μικρή, χειροκίνητη συσκευή ελέγχου αίματος - για να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας στο αίμα με την πάροδο του χρόνου στο σπίτι. Θα σας δώσουν οδηγίες για να ελέγξετε το σάκχαρο του αίματός σας σε ορισμένες ώρες της ημέρας, όπως μετά από ξυπνήστε και μετά από φαγητό. Για να εκτελέσετε μια εξέταση σακχάρου στο αίμα, θα χρειαστεί να τσιμπήσετε το δάχτυλό σας με ένα νυστέρι (που παρέχεται στο κιτ δοκιμής γλυκόζης αίματος). Θα τοποθετήσετε ένα μικρό δείγμα αίματος από αυτό σε μια λωρίδα εισαγόμενη στο μετρητή γλυκόζης αίματος.
• Εάν δεν διαθέτετε μηχανή δοκιμής σακχάρου στο αίμα και αντιμετωπίζετε σημεία ή συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα με διαβήτη, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επαρκούν για τη διάγνωση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Φροντίστε να το αντιμετωπίσετε αμέσως. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές για την κατανάλωση 15 γραμμάρια υδατανθράκων που περιγράφονται παραπάνω. Δοκιμάστε ξανά σε 15 λεπτά και εάν το σάκχαρο του αίματός σας δεν αυξάνεται, ακολουθήστε με άλλα 15 γραμμάρια υδατάνθρακες. Εάν η γλυκόζη του αίματός σας παραμένει ανενεργή, επικοινωνήστε με το γιατρό ή τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Σε περίπτωση αμφιβολίας, τη θεραπεία.

Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα συνήθως επιδεινώνονται αν παραμείνουν ανεπεξέργαστα. Κάντε ένα ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε διαβήτη και έχετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή εάν έχετε συμπτώματα, ακόμη και αν δεν έχετε διαβήτη.

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζονται τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά, το φαγητό σε υδατάνθρακες είναι το κλειδί. Εάν έχετε διαβήτη, προσπαθήστε να διατηρήσετε τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά το σνακ σας να έχει τουλάχιστον 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Ορισμένα καλά σνακ που πρέπει να κρατήσετε στο χέρι σας περιλαμβάνουν:

κόκκοι

φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα

• χυμοί φρούτων
• κέικ
• μπισκότα
• είναι χαμηλή. Αυτά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Είναι σημαντικό να ελέγξετε πόσα γραμμάρια υπάρχουν σε κάθε tablet πριν τα πάρετε. Στόχος να πάρει 15 έως 20 γραμμάρια υδατανθράκων.
• Αγοράστε τα δισκία γλυκόζης σήμερα

Περιμένετε 15 λεπτά μετά το φαγητό ή τη λήψη δισκίου γλυκόζης και δοκιμάστε πάλι το σάκχαρό σας. Εάν το σάκχαρο του αίματός σας δεν ανεβαίνει, φάτε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων ή πάρετε μια άλλη δόση δισκίων γλυκόζης. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να αρχίσει να αυξάνεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Αν το τακτικό σας γεύμα δεν είναι για λίγο, φάτε ένα μικρό σνακ μετά το επεισόδιο χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υπερφαγία! Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επιπλοκές

Επιπλοκές από ξόρκια χαμηλού σακχάρου στο αίμα

Τα ελαφρώς χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι κάπως κοινά για τα άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, τα πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή. Μπορεί να οδηγήσουν σε επιληπτικές κρίσεις και βλάβες στο νευρικό σύστημα αν παραμείνουν ανεπεξέργαστα αρκετά. Η άμεση θεραπεία είναι κρίσιμη. Είναι σημαντικό να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματά σας και να τα αντιμετωπίζετε γρήγορα.Για τα άτομα που κινδυνεύουν με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έχει ένα κιτ γλυκογόνου - ένα φάρμακο που αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα - είναι σημαντικό. Συζητήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με φίλους, μέλη της οικογένειας, συνεργάτες άσκησης και συναδέλφους σας για το πώς να φροντίζετε για σας εάν το σάκχαρο του αίματός σας πέσει πολύ χαμηλά. Θα πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν τα χαμηλά συμπτώματα σακχάρου στο αίμα και να ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν το κιτ γλυκογόνου, καθώς και να κατανοήσουν τη σημασία της κλήσης 911 αν χάσετε τη συνείδηση.

Η χρήση ενός βραχιόλι ιατρικής αναγνώρισης είναι μια καλή ιδέα. Μπορεί να βοηθήσετε τους θεατές να σας φροντίσουν σωστά εάν χρειάζεστε έκτακτη προσοχή.

Αντιμετωπίστε το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα το συντομότερο δυνατό. Αποφύγετε την οδήγηση εάν αντιμετωπίζετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ατυχήματος.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορούν να προληφθούν επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποτρέψετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ελέγχετε συχνά

Ελέγχοντας τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να το κρατήσετε στο στόχο σας. Εάν είχατε στο παρελθόν χαμηλά επεισόδια σακχάρου στο αίμα, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν οδηγήσετε ή χειριστείτε μηχανήματα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πότε και πόσο συχνά θα πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρό σας στο αίμα.

Σνακ smart

Σκεφτείτε να έχετε ένα σνακ πριν φύγετε από το σπίτι σας, αν γνωρίζετε ότι θα είναι περισσότερο από πέντε ώρες μέχρι το επόμενο πλήρες γεύμα ή εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι μικρότερα από 100 mg / dL. Είναι καλή ιδέα να κρατάτε πάντα μαζί σας τα σνακ με πλούσια σε υδατάνθρακες σκεύη σε περίπτωση που το σάκχαρο του αίματος σας βυθιστεί ενώ βρίσκεστε έξω. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μερικές καλές επιλογές περιλαμβάνουν granola μπαρ, φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, χυμούς φρούτων, pretzels, και μπισκότα.

Καύσιμο κατά τη διάρκεια άσκησης

Η άσκηση καταναλώνει ενέργεια, έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει γρήγορη πτώση του σακχάρου σας εάν δεν έχετε φάει σωστά εκ των προτέρων. Κατ 'αρχάς, ελέγξτε το σακχάρου στο αίμα σας μία έως δύο ώρες πριν από την άσκηση για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται εντός του εύρους στόχου σας προτού προχωρήσετε σε άσκηση.

Εάν είναι πολύ χαμηλή, φάτε ένα μικρό γεύμα ή σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες. Αν σκοπεύετε να ασκήσετε για μια ώρα ή περισσότερο, καταναλώνετε επιπλέον υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Τα πηκτώματα άσκησης, τα αθλητικά ποτά, οι κόκκοι granola, ακόμη και οι ράβδοι καραμελών μπορούν να παρέχουν στο σώμα μια γρήγορη έκρηξη γλυκόζης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συνεργαστείτε με τους γιατρούς σας για να βρείτε το σωστό πρόγραμμα για εσάς.

Μέτρια έως έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει πτώση της γλυκόζης στο αίμα για έως και 24 ώρες μετά την άσκηση. Επομένως, πρέπει να ελέγξετε τη γλυκόζη του αίματός σας αμέσως μετά την άσκηση και κάθε δύο έως τέσσερις ώρες αργότερα μέχρι να πάτε για ύπνο. Αποφύγετε έντονη άσκηση αμέσως πριν από το κρεβάτι.

Ακούστε το γιατρό σας

Εάν ακολουθήσετε ένα σχέδιο γεύματος ή παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν την ινσουλίνη για να ελέγξετε το χαμηλό σακχάρου στο αίμα σας, είναι σημαντικό να τηρήσετε το σχέδιο που σας έδωσε ο γιατρός σας για να αποτρέψετε την πτώση του σακχάρου στο αίμα. Μην τρώτε τα σωστά τρόφιμα ή παίρνοντας τα σωστά φάρμακα στις κατάλληλες στιγμές μπορεί να προκαλέσει πτώση του σακχάρου στο αίμα σας. Ελέγξτε συχνά μαζί με το γιατρό σας, ώστε να μπορούν να προσαρμόσουν το πρόγραμμα θεραπείας σας όταν είναι απαραίτητο.

Μόλις ξεκίνησα ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και εξακολουθώ να έχω μεγάλη πτώση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το πρωινό. Οποιαδήποτε συμβουλή? - Από την κοινότητά μας στο Facebook

Ακούγεται ότι μπορεί να βιώνετε κάτι που λέγεται αντιδραστική υπογλυκαιμία ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αφού φάτε ένα γεύμα, το οποίο πιθανότατα οφείλεται σε αλλαγή στη διατροφή. Για να διαχειριστείτε αυτό το πρόβλημα, προτείνω σταθερά και συχνά γεύματα και σνακ κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες που είναι ένα μείγμα υδατανθράκων υψηλών ινών, λίπους και πρωτεϊνών.

• Η κατανάλωση υδατανθράκων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι σημαντική επειδή παρέχει τη ζάχαρη που χρειάζεται το σώμα, αλλά και αυτό που προκαλεί το σώμα να απελευθερώσει την ινσουλίνη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε προσθέσει κάποια πρωτεΐνη ή λίπος σε όλα τα γεύματα και τα σνακ σας. Η πρωτεΐνη και το λίπος μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της πέψης των υδατανθράκων, η οποία βοηθά στη διαχείριση της απελευθέρωσης ινσουλίνης και επιτρέπει την αργή και σταθερή πέψη των υδατανθράκων.

• Φροντίστε να συζητήσετε για τυχόν αλλαγές στη διατροφή σας με τον γιατρό σας.

  - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

  Η Healthline και οι συνεργάτες μας μπορούν να λάβουν μέρος των εσόδων αν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.