Εμμηνόπαυση και ακράτεια ούρων

Επισκόπηση

Δεν χρειάζεται να δεχτείτε περιστασιακή διαρροή της ουροδόχου κύστης ως άλλη παρενέργεια της εμμηνόπαυσης ή της γήρανσης. Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε και ακόμη και να αποτρέψετε την ακράτεια ούρων.

Η ακράτεια ούρων (UI) είναι επίσης γνωστή ως "απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης" ή "ακούσια διαρροή ούρων. "Εκατομμύρια γυναίκες το δοκιμάζουν και η συχνότητα εμφάνισης της UI τείνει να αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε. Η απώλεια ελέγχου μπορεί να είναι πολύ μικρή. Για παράδειγμα, μπορεί να διαρρεύσετε μόνο μερικές σταγόνες ούρων όταν γελάνε, ασκείστε, βήχετε ή παίρνετε βαριά αντικείμενα. Ή μπορεί να αντιμετωπίσετε ξαφνική επιθυμία να ουρείτε και να μην είστε σε θέση να το κρατήσετε πριν φτάσετε στην τουαλέτα, με αποτέλεσμα ένα ατύχημα.

Μπορείτε να απολαύσετε UI καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, αλλά τα περισσότερα επεισόδια είναι αποτέλεσμα πίεσης ή άγχους στους μύες που σας βοηθούν να κρατάτε ή να περάσετε τα ούρα. Οι αλλαγές των ορμονών μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μυϊκή σας δύναμη στην περιοχή της πυέλου. Ως εκ τούτου, το UI είναι πιο συνηθισμένο σε γυναίκες που είναι έγκυες, γεννιούνται ή περνούν από εμμηνόπαυση.

Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση της εμμηνόρροιας σας. Μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις και αργή οστική απώλεια. Βοηθά επίσης να κρατάτε την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα σας υγιή και να λειτουργεί σωστά. Καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων σας αρχίζουν να πέφτουν. Αυτή η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση των πυελικών μυών σας. Μπορεί να μην είναι πλέον σε θέση να ελέγχουν την ουροδόχο κύστη όπως και πριν. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων σας συνεχίζουν να μειώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, τα συμπτώματά σας στο UI μπορεί να χειροτερεύουν.

ΔιαφήμισηΗ

Αιτίες

Αιτίες της ακράτειας ούρων

Λίγα διαφορετικά είδη ακράτειας ούρων σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ακράτεια άγχους

Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα ελέγχου ουροδόχου κύστης σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι ακράτεια ακράτειας. Οι εξασθενημένοι μύες δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα ούρα όταν βήχετε, ασκείτε, φτερνίζεστε, γελάτε ή ανεβάζετε κάτι βαρύ. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μικρή διαρροή ούρων ή πλήρης απώλεια ελέγχου. Αυτός ο τύπος ακράτειας προκαλείται συχνότερα από φυσικές αλλαγές που προκύπτουν από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό ή την εμμηνόπαυση.

Προτρέξτε σε ακράτεια

Όταν οι μυς της ουροδόχου κύστης συμπιέζουν εσφαλμένα ή χάνουν τη δυνατότητα να χαλαρώσουν, μπορεί να αισθανθείτε μια συνεχή επιθυμία για ούρηση, ακόμη και όταν η κύστη σας είναι κενή. Μπορεί επίσης να παρουσιάσετε διαρροή ούρων ή απώλεια ελέγχου. Αυτό μερικές φορές ονομάζεται «υπερκινητική ουροδόχος κύστη». "

Ακράτεια υπερχείλισης

Όταν η ουροδόχος κύστη δεν αδειάζει πλήρως, αυτός ο τύπος UI μπορεί να εμφανιστεί ως συνεχής ντρίμπλα ούρων. Μπορείτε να έχετε ένα αδύναμο ρεύμα ουροφόρων οδών, να αισθάνεστε όπως τη νυκτερινή ούρηση (νυκτουρία) και την αυξημένη διστακτικότητα των ούρων. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την υπολειτουργικότητα του μυς της ουροδόχου κύστης.

Διαφήμιση

Παράγοντες Κινδύνου

Η κατανόηση του κινδύνου σας

Η εμμηνόπαυση δεν είναι η μόνη αιτία των προβλημάτων ελέγχου της ουροδόχου κύστης.Αν έχετε εμμηνόπαυση μαζί με μία από τις ακόλουθες καταστάσεις, ο κίνδυνος ανάπτυξης του UI αυξάνεται.

Πίνετε αλκοόλ ή καφεΐνη

Ποτά με αλκοόλ ή καφεΐνη γεμίζουν γρήγορα την ουροδόχο κύστη σας, προκαλώντας σας να πίνετε συχνότερα.

Λοιμώξεις

Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή της ουροδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσουν προσωρινό περιβάλλον χρήστη. Όταν ολοκληρωθεί η εκδήλωση της λοίμωξης, το UI σας πιθανόν να επιλυθεί ή να βελτιωθεί.

Βλάβη των νεύρων

Η βλάβη των νεύρων μπορεί να διακόψει τα σήματα από την ουροδόχο κύστη στον εγκέφαλο σας, έτσι ώστε να μην αισθανθείτε την ανάγκη για ούρηση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σας να ελέγχετε την ούρηση.

Ορισμένα φάρμακα

UI μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως διουρητικά ή στεροειδή.

Δυσκοιλιότητα

Η χρόνια ή μακροχρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τους μυς του πυελικού εδάφους σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να κρατηθούν στα ούρα.

Υπερβολικό βάρος

Η μεταφορά υπερβολικού βάρους αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης του χρήστη. Το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στην κύστη σας. Μπορεί να προκαλέσει UI ή να επιδεινωθεί.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Θεραπεία

Επιλογές θεραπείας

Η θεραπεία σας για το UI εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως τον τύπο ακράτειας που βιώνετε και τι προκαλεί το UI σας. Ο γιατρός σας μπορεί να ξεκινήσει προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ενθαρρύνουν να:

• μειώσετε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
• αναβαθμίστε σταδιακά την ουροδόχο κύστη σας για να κρατήσετε περισσότερα ούρα με μόνο ούρηση σε ορισμένες προλεταμένες ώρες της ημέρας
• χάνετε βάρος για να μειώσετε την πίεση στις ασκήσεις του Kegel και στους μυς
• χρησιμοποιήστε τις ασκήσεις Kegel ή τις ασκήσεις του πυελικού εδάφους για να ενισχύσετε τους πυελικούς μυς σας

Οι ασκήσεις Kegel περιλαμβάνουν τη συμπίεση και χαλάρωση των μυών στις περιοχές της πυέλου και των γεννητικών οργάνων για την ενίσχυση τους. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει πιο εμπλεκόμενες θεραπευτικές επιλογές, ειδικά εάν δεν πιστεύουν ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν. Αυτές οι επιλογές θεραπείας περιγράφονται παρακάτω.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να θεραπεύσετε μερικούς τύπους UI. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιχολινεργικά για να ηρεμήσει την ουροδόχο κύστη σας εάν είναι υπερβολικά ενεργή. Μπορούν να συνταγογραφήσουν το Mirabegron (Myrbetriq), έναν ειδικό τύπο φαρμάκου που ονομάζεται αγωνιστής βήτα-3 αδρενεργικού υποδοχέα, για να αυξήσει την ποσότητα ούρων που μπορεί να κρατήσει η ουροδόχος κύστη. Το θέμα των προϊόντων οιστρογόνων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση της ουρήθρας και των κολπικών περιοχών.

Διέγερση των νεύρων

Η ηλεκτρική διέγερση των πυελικών μυών σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης εάν το περιβάλλον εργασίας σας σχετίζεται με νευρική δυσλειτουργία.

Συσκευές

Διατίθενται πολλές συσκευές για τη θεραπεία γυναικών με UI. Ένα πεσάρι είναι η συνηθέστερα χρησιμοποιούμενη συσκευή για τη θεραπεία της ακράτειας λόγω στρες. Είναι ένα σκληρό δαχτυλίδι που εισάγεται στον κόλπο σας για να βοηθήσει στην επανατοποθέτηση της ουρήθρας σας, προκειμένου να μειωθεί η διαρροή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ένα ένθεμα ουρήθρας, μια μικρή συσκευή μιας χρήσης που μπορείτε να εισάγετε στην ουρήθρα σας για να συνδέσετε διαρροές.

Biofeedback

Μπορείτε να εργαστείτε με έναν θεραπευτή για να καταλάβετε καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα σας. Στη βιοανάδραση, ένα σύρμα συνδέεται με ένα ηλεκτρικό έμπλαστρο πάνω από την ουροδόχο κύστη και τους ουρηθρικούς μυς. Στέλνει σήματα σε μια οθόνη, η οποία σας ειδοποιεί όταν οι μύες σας είναι αναμεμειγμένοι. Με τη μάθηση όταν οι μύες σας συμβάλλουν, μπορεί να είστε σε θέση να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο πάνω τους.

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση και την ανύψωση της ουροδόχου κύστης σε μια καλύτερη θέση είναι συχνά η τελευταία λύση για τη θεραπεία του UI. Θεωρείται για ανθρώπους που δεν μπορούν να βοηθηθούν από άλλες μορφές θεραπείας.

Διαφήμιση

Outlook

Μακροπρόθεσμο Outlook

Πολλοί τύποι UI είναι προσωρινές ή βελτιώνονται με τη θεραπεία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το UI σας μπορεί να είναι μόνιμο ή δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Ακόμη και αν το UI σας είναι μόνιμο, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να βελτιώσετε καλύτερα τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ελέγξετε το τοπικό φαρμακείο σας για απορροφητικά μαξιλαράκια και προστατευτικά εσώρουχα για ενήλικες με UI. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα είναι λεπτές και εύκολες να φορεθούν κάτω από τα ρούχα σας, χωρίς κανείς να παρατηρεί. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να απολαύσετε μια ενεργό και σίγουρη ζωή με το UI.

Μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάστασή σας, τις επιλογές θεραπείας και τις προοπτικές σας.