Επισκόπηση συναισθηματικής υγείας Είδη Ψυχικής Ασθένειας
Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι η ψυχική υγεία;
- Τι είναι η ψυχική ασθένεια;
- Διαταραχές Ψυχικής Υγείας
- Κατάθλιψη
- Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) προκαλεί σταθερές και επαναλαμβανόμενες σκέψεις ή εμμονές. Αυτό συμβαίνει με άσκοπες και παράλογες επιθυμίες να πραγματοποιούν ορισμένες συμπεριφορές ή καταναγκασμούς. Πολλοί άνθρωποι με OCD συνειδητοποιούν ότι οι σκέψεις και οι ενέργειές τους είναι παράλογες, όμως δεν μπορούν να τους σταματήσουν. Περισσότερο από το 2% των Αμερικανών διαγιγνώσκονται με OCD σε κάποιο σημείο της ζωής τους.
Τι είναι η ψυχική υγεία;
Η ψυχική υγεία αναφέρεται στη συναισθηματική και ψυχολογική σας ευεξία. Η καλή ψυχική υγεία σας βοηθά να οδηγήσετε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Η ψυχική σας υγεία μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συμβάντων της ζωής ή ακόμα και της γενετικής σας.
Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε καλή ψυχική υγεία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ψυχική Ασθένεια
Τι είναι η ψυχική ασθένεια;
Μια ψυχική ασθένεια είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεστε και σκέφτεστε. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας να περάσετε από την καθημερινή ζωή. Οι ψυχικές ασθένειες μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, όπως:
- γενετική
- περιβάλλον
- καθημερινές συνήθειες
- βιολογία
Οι ψυχικές ασθένειες είναι κοινές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Περίπου ένας στους πέντε αμερικανούς ενήλικες παρουσιάζει τουλάχιστον μία ψυχική ασθένεια κάθε χρόνο και περίπου ένας στους πέντε νέους ηλικίας 13 έως 18 ετών παρουσιάζουν ψυχική ασθένεια σε κάποιο σημείο της ζωής τους.
Οι ψυχικές ασθένειες είναι συχνές, αλλά ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα. Περίπου ένας στους 25 ενήλικες παρουσιάζει μια σοβαρή ψυχική ασθένεια (SMI) κάθε χρόνο. Μια SMI μπορεί να μειώσει σημαντικά την ικανότητά σας να πραγματοποιείτε καθημερινή ζωή. Διαφορετικές ομάδες ατόμων αντιμετωπίζουν SMI σε διαφορετικά ποσοστά.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιώσουν SMI από τους άνδρες, τα άτομα ηλικίας 26-49 είναι πιθανότερο να βιώσουν μια SMI, και τα άτομα με μικτό φυλετικό υπόβαθρο είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν SMI από άτομα άλλων εθνικοτήτων.
Κάθε είδος ψυχικής ασθένειας συνδέεται με τα δικά της συμπτώματα, αλλά τα περισσότερα έχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά. Μερικά κοινά συμπτώματα ψυχικής ασθένειας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- να μην τρώνε αρκετά ή να υπερκατανάλουν
- να έχουν αϋπνία ή να κοιμούνται πάρα πολύ
- να απομακρύνονται από άλλους ανθρώπους και αγαπημένες δραστηριότητες
- να αισθάνονται κόπωση ακόμη και με αρκετό ύπνο
- μουντζούρια ή έλλειψη ενσυναίσθησης
- που παρουσιάζουν ανεξήγητους πόνους στο σώμα ή ακάρεα
- αίσθημα απελπισίας, αβοήθειας ή απώλειας
- κάπνισμα, πόση ή χρήση παράνομων ναρκωτικών περισσότερο από ποτέ
- αίσθημα σύγχυσης,, η θλίψη ή ο φόβος
- που αγωνίζονται συνεχώς ή διαφωνούν με φίλους και οικογένεια
- έχοντας ακραίες αλλαγές διάθεσης που προκαλούν προβλήματα σχέσης
- έχοντας σταθερά αναδρομικά ή σκέψεις που δεν μπορείτε να βγείτε από το κεφάλι σας
- στο μυαλό σας ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε
- να έχετε ιδέες για να βλάψετε τον εαυτό σας ή άλλους ανθρώπους
- να μην είστε σε θέση να πραγματοποιείτε καθημερινές δραστηριότητες και δουλειές
Διαταραχές
Διαταραχές Ψυχικής Υγείας
Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν το Dia (DSM-5) για τη διάγνωση των ψυχικών ασθενειών.Υπάρχουν πολλοί τύποι διαταραχών ψυχικής υγείας, με περίπου 300 διαφορετικές καταστάσεις που αναφέρονται στο DSM-5. Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες που επηρεάζουν τους ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες:
Διπολική διαταραχή
Η διπολική διαταραχή είναι μια χρόνια ψυχική ασθένεια που πλήττει περίπου το 2,9% των Αμερικανών κάθε χρόνο. Προκαλεί ακραίες μεταβολές της διάθεσης, που κυμαίνονται από ενεργητικές, μανιακές υψηλές έως καταθλιπτικές χαμηλές. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν το επίπεδο ενέργειας και την ικανότητά σας να σκέφτεστε λογικά. Αυτές οι μεταβολές της διάθεσης είναι πολύ πιο σοβαρές από τις μικρές σκαμπανεβάσματα που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά.
Δυσφυμία
Η δυσθυμία, που ονομάζεται επίσης επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, είναι ένας χρόνιος τύπος κατάθλιψης. Ενώ η δυστυμική κατάθλιψη δεν είναι έντονη, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή. Τα άτομα με αυτή την κατάσταση εμφανίζουν συμπτώματα για τουλάχιστον δύο χρόνια. Εκτιμάται ότι περίπου το 1,5% των Αμερικανών ενηλίκων εμφανίζει δυστυχία κάθε χρόνο.
Γενική διαταραχή ανησυχίας (GAD) είναι μια χρόνια ψυχική ασθένεια που σας κάνει να ανησυχείτε πολύ για πολλά πράγματα, ακόμα και όταν δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Εκείνοι με το GAD αισθάνονται πολύ νευρικοί για να περάσουν τη μέρα και να σκεφτούν ότι τα πράγματα δεν θα λειτουργήσουν ποτέ υπέρ τους. Μερικές φορές ανησυχητική μπορεί να κρατήσει τους ανθρώπους με GAD από την εκτέλεση των καθημερινών εργασιών και δουλειές. Το GAD επηρεάζει το 3% του συνόλου των Αμερικανών κάθε χρόνο.Διαφήμιση
Κατάθλιψη
Μεγάλη Κατάθλιψη
Μεγάλη κατάθλιψη, η οποία ονομάζεται επίσης μείζων καταθλιπτική διαταραχή (MDD), προκαλεί εξαιρετική θλίψη ή απελπισία για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Τα άτομα με MDD μπορεί να είναι τόσο αναστατωμένα για τη ζωή τους που σκέφτονται ή προσπαθούν να αυτοκτονήσουν. Περίπου το 7% των Αμερικανών παρουσιάζει τουλάχιστον ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο κάθε χρόνο.Obsessive-Compulsive Disorder
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) προκαλεί σταθερές και επαναλαμβανόμενες σκέψεις ή εμμονές. Αυτό συμβαίνει με άσκοπες και παράλογες επιθυμίες να πραγματοποιούν ορισμένες συμπεριφορές ή καταναγκασμούς. Πολλοί άνθρωποι με OCD συνειδητοποιούν ότι οι σκέψεις και οι ενέργειές τους είναι παράλογες, όμως δεν μπορούν να τους σταματήσουν. Περισσότερο από το 2% των Αμερικανών διαγιγνώσκονται με OCD σε κάποιο σημείο της ζωής τους.
Διαταραχή μετατραυματικού άγχους (PTSD)
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια ψυχική ασθένεια που προκαλεί σε άτομα που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα, όπως πόλεμο, φυσικές καταστροφές ή ατυχήματα,. Ορισμένα από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αναδρομές σε ένα τραυματικό συμβάν ή εύκολη έκπληξη. Εκτιμάται ότι το 3,5% του πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες βιώνει PTSD.
Σχιζοφρένεια
Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια ψυχική ασθένεια που εμποδίζει την ικανότητά σας να κάνετε επιλογές και να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να σας προκαλέσει ψευδαισθήσεις, να έχετε ψευδαισθήσεις και να ακούσετε φωνές. Εκτιμάται ότι το 1% του πληθυσμού αντιμετωπίζει σχιζοφρένεια.
Κοινωνική φοβία
Η κοινωνική φοβία, που ονομάζεται επίσης «διαταραχή κοινωνικού άγχους», είναι ένα είδος ψυχικής ασθένειας που σας αναγκάζει να αναπτύξετε έναν ακραίο φόβο κοινωνικών καταστάσεων. Μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πολύ νευρικοί για να είστε γύρω από άλλους ανθρώπους και μπορεί να έχετε δυσκολία στην επικοινωνία με τους ανθρώπους επειδή νομίζετε ότι οι άνθρωποι θα σας κρίνουν. Περίπου 15 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν την κοινωνική φοβία κάθε χρόνο.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Αντιμετωπίζοντας
Αντιμετώπιση των Ψυχικών Ασθενειών
Τα συμπτώματα πολλών ψυχικών ασθενειών μπορεί να χειροτερεύουν εάν παραμείνουν ανεπεξέργαστα. Προσέξτε για ψυχολογική βοήθεια εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να έχει ψυχική ασθένεια. Αρχίστε με μια επίσκεψη στον γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν για σημάδια ψυχικής ασθένειας και να βοηθήσουν στην εκπόνηση σχεδίου θεραπείας, εάν είναι απαραίτητο.
