Ρήγμα θηλών: Συμπτώματα, θεραπεία, πρόληψη και πολλά άλλα

Τι είναι οι ρινικές σχισμές;

Οι ρωγμές των θηλών είναι ερεθισμένες, ραγισμένες ή επώδυνες. Είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό μεταξύ των γυναικών που θηλάζουν. Πολλές γυναίκες δηλώνουν τις ρωγμές των θηλών ως αιτία διακοπής του θηλασμού. Οι ρωγμές των θηλών ονομάζονται μερικές φορές θηλές του jogger επειδή είναι επίσης συχνές σε δρομείς και άλλους τύπους αθλητών που είναι επιρρεπείς σε φθορά των θηλών, όπως οι surfers ή οι ποδηλάτες.

Εκτός από τη λοίμωξη, οι ρωγμές των θηλών μπορούν συνήθως να αντιμετωπίζονται εύκολα στο σπίτι.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα

τα συμπτώματα ρήξης θηλών μπορεί να εμφανιστούν σε μία ή και στις δύο θηλές. Τα συμπτώματα ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη διάρκεια. Τα κύρια συμπτώματα της ρήξης των θηλών συνήθως περιλαμβάνουν:

κοκκινίλα

κοκκινίλα

κοκκινίλα

κοκκινίλα

κοκκινίλα

κοκκινίλα

κοκκινίλα ή πληγές

> Μάθετε περισσότερα: Γιατί βλάπτουν οι θηλές μου; »

Αιτίες

Αιτίες

Στις θηλάζουσες γυναίκες, οι ρωγμές των θηλών προκαλούνται συνήθως από εσφαλμένη τοποθέτηση κατά τη διάρκεια της θηλάζουσας περιόδου ή δυσκολίες αναρρόφησης ή μανδάλωσης. Μπορούν επίσης να προκληθούν από τη διόγκωση των μαστών.

Στους αθλητές, οι ρωγμές των θηλών προκαλούνται από το χαστούρισμα των θηλών. Σε δρομείς και ποδηλάτες, αυτό μπορεί να συμβεί αν το πουκάμισό τους δεν είναι άνετο και κινείται ελεύθερα, προκαλώντας ερεθισμό στις θηλές τους. Μπορεί να επιδεινωθεί από το χοντρό ή υγρό ύφασμα ή από το κρύο όταν οι θηλές είναι πιθανότερο να είναι όρθιες. Ο ερεθισμός μπορεί να γίνει πιο έντονος σε μεγαλύτερες διαδρομές, οδηγώντας σε ανοικτές πληγές, αιμορραγία ή αιμορραγία.

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι ρωγμές θηλών είναι επίσης συχνότερες μεταξύ των αθλητών που τρέχουν για μεγαλύτερες αποστάσεις. Η μελέτη διαπίστωσε μεγάλη αύξηση της συχνότητας εμφάνισης ρωγμών θηλών μεταξύ των αθλητών που έτρεχαν περισσότερο από 40 μίλια (65 χιλιόμετρα) την εβδομάδα. Η θηλή του Jogger είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστεί σε αθλητές που φορούν κοντομάνικα πουκάμισα, ή καλά τοποθετημένα σουτιέν για τις γυναίκες.

Σε σέρφερ, οι ρωγμές των θηλών μπορούν να συμβούν από την τριβή των θηλών τους που τρίβονται κατά της σανίδας.

ΔιαφήμισηΔεκατάσταση

Αρχική θεραπεία

Αρχική θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίζετε τις ρωγμές θηλών στο σπίτι.

Αρχική θεραπεία για αθλητές

Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ένα διάλειμμα από ορισμένες δραστηριότητες, ενώ οι ρωγμές θηλή σας επουλώνονται. Εξετάστε την εγκάρσια προπόνηση καθώς θεραπεύετε, η οποία θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι χωρίς να ερεθίζετε περαιτέρω τις θηλές σας.

Χρησιμοποιήστε μια αντισηπτική κρέμα στις θηλές σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης ενώ οι θηλές σας θεραπεύονται.

• Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα βάλσαμο χωρίς συνταγή (OTC) στις θηλές σας, όπως η λανολίνη.
• Αποφύγετε δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν επιπλέον ερεθισμό.
• Καλύψτε τις θηλές σας με μαλακό μαξιλάρι γάζας ενώ φοράτε πουκάμισα για να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό.
• Αποφύγετε να φοράτε τραχιά ή γρατζουνισμένα πουκάμισα. Εάν είστε γυναίκα, αποφύγετε τα σουτιέν με ραφές πάνω από τις θηλές.
• Αρχική θεραπεία για θηλάζουσες γυναίκες

Υπάρχουν πολλά ασφαλή πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γυναίκες που θηλάζουν για να θεραπεύσουν αυτή την πάθηση.

Εφαρμόστε μια αλοιφή OTC στις θηλές σας μετά τον θηλασμό. Η La Leche League International, μια οργάνωση θηλασμού, συστήνει τη λανολίνη Lansinoh. Απλά πρέπει να εφαρμόζετε ένα μικρό ποσό κάθε φορά, οπότε ένα μικρό σωλήνα μπορεί να σας κρατήσει πολύ καιρό. Το προϊόν είναι ασφαλές για χρήση κατά το θηλασμό.

• Βγάλτε τις θηλές με ζεστό νερό μετά από κάθε σίτιση. Η εφαρμογή υγρών, θερμών κομματιών στην περιοχή θα βοηθήσει επίσης να θεραπευτεί. Μπορείτε να αγοράσετε μαξιλάρια ειδικά σχεδιασμένα για το στήθος και τις θηλές, ή μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας συμπίεση απορροώντας μια μαλακή πετσέτα με ζεστό νερό και στη συνέχεια εφαρμόζοντας την πετσέτα στη θηλή σας. Αποφύγετε την ξηρή θερμότητα.
• Αν τα στήθη σας είναι σφοδρή ή οι θηλές σας είναι πολύ ερεθισμένες, εκφράστε λίγο γάλα πριν θηλάζετε και τρίψτε απαλά το εκφρασμένο γάλα στη θηλή σας. Το μητρικό γάλα μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει τη θηλή σας και μπορεί να προσφέρει κάποια αντιβακτηριακή προστασία στην περιοχή. Η έκφραση μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του φούσκωμα και την ελάφρυνση του ερεθισμού
• Εφαρμόστε λάδι με μέντα στη θηλή σας. Μία μικρή μελέτη έδειξε ότι το έλαιο μέντας, γνωστό και ως ουσία μενθόλης, ήταν πιο αποτελεσματικό από το μητρικό γάλα για την υποβοήθηση της διαδικασίας επούλωσης όταν εφαρμόστηκε σε ρινικές σχισμές.
• Χρησιμοποιήστε μια ασπίδα θηλή για να προστατεύσετε την περιοχή ενώ πραγματοποιείται η επούλωση.
• Εξαλείψτε τα προϊόντα που ενδέχεται να σας ενοχλήσουν περισσότερο τις θηλές σας και επιλέξτε τη χρήση οργανικών σαπουνιών και λοσιόν που δεν περιέχουν αρώματα και χημικά.
• Επιπλοκές

Επιπλοκές

Αν παραμείνουν ανεπεξέργαστα, οι ρωγμές των θηλών μπορούν να οδηγήσουν σε μαστίτιδα κατά τη γαλουχία ή φλεγμονή του μαστού. Η μαστίτιδα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αποστήματος στο στήθος, το οποίο μπορεί να απαιτεί τομή και αποστράγγιση για θεραπεία.

Οι μολύνσεις του μαστού μπορούν επίσης να επιδεινωθούν από τη ζύμη

Candida, ειδικά στις γυναίκες που θηλάζουν. Η ζύμη ευδοκιμεί στο μητρικό γάλα. Έτσι εάν εσείς ή το μωρό σας έχετε τσίχλα, έναν κοινό τύπο λοίμωξης ζύμης που συχνά παρατηρείται στα βρέφη, ξεπλύνετε τις θηλές σας με ζεστό νερό μετά το θηλασμό για να απομακρύνετε το υπερβολικό γάλα. Η τσίχλα μπορεί να προκαλέσει ρωγμές, πόνο και φαγούρα, γεγονός που μπορεί να καταστήσει τις ρωγμές των θηλών χειρότερες. Διαβάστε περισσότερα: Πώς να θεραπεύσετε την τσίχλα ενώ θηλάζετε »

Αναζητώντας βοήθεια

Εάν οι ρωγμές των θηλών δεν απομακρυνθούν από τη θεραπεία, είναι πολύ οδυνηρές ή μολυνθεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει από το γιατρό σας. Εάν έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες, μπορεί να χρειαστείτε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο, σε τοπική ή στοματική μορφή.

Αν θηλάζετε, θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό τα στήθη να αισθάνονται επώδυνα κατά τις πρώτες ημέρες του θηλασμού. Συζητήστε με το γιατρό σας ή τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν έχετε πρόβλημα με το θηλασμό και χρειάζεστε υποστήριξη. Μπορούν να προσφέρουν συμβουλές για να το καταστήσουν πιο άνετο και, εάν χρειαστεί, να συστήσουν έναν προπονητή γαλουχίας. Πολλά νοσοκομεία έχουν επίσης προπονητές θηλασμού στο προσωπικό που μπορούν να εργαστούν μαζί σας αμέσως μετά τη γέννα.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Πρόληψη

Εάν η ρωγμή των θηλών σας προκαλείται από φθορά υφασμάτων, η αλλαγή του είδους ενδυμάτων που φοράτε κατά την άσκηση θα εξαλείψει το πρόβλημα. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά την άσκηση:

• Εφαρμόστε αδιάβροχη ταινία ή επίδεσμοι πάνω στις θηλές σας πριν ασκηθείτε, ειδικά αν πηγαίνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της τριβής και του ερεθισμού.
• Εφαρμόστε τη βαζελίνη ή το βάλσαμο κατά της απολέπισης στις θηλές σας πριν ξεκινήσετε τη ρουτίνα άσκησής σας. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσετε τις θηλές σας και να τους αποφύγετε να στεγνώσουν, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού.
• Φορέστε κοντά πουκάμισα πουκάμισα κατά την άσκηση.
• Εάν είστε surfer, φορέστε ένα σφιχτό προστατευτικό κάλυμμα εξάνθημα ή ένα κόσμημα για να μειώσετε την τριβή στις θηλές σας από την σανίδα σας.
• Για τις γυναίκες, αποφύγετε τη χρήση σουτιέν με ραφές πάνω από τις θηλές και αποφύγετε τα αθλητικά σουτιέν.

Εάν το πρόβλημα προκαλείται από το θηλασμό, η σωστή τοποθέτηση και η μανδάλωση θα πρέπει να βοηθήσουν. Υπάρχουν πολλές θέσεις που εσείς και το μωρό σας μπορείτε να δοκιμάσετε. Ανεξάρτητα από το ποια θέση λειτουργεί καλύτερα για σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα το μωρό σας μέχρι το ύψος της θηλής για να αποφύγετε την οδοντοφυΐα. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να μανδαλώσει σωστά και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των θηλών. Ακολουθούν ορισμένες άλλες τεχνικές τοποθέτησης για να δοκιμάσετε:

• Κάντε τον εαυτό σας άνετο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό στήριγμα για την πλάτη και το βραχίονα, ώστε το σώμα σας να παραμένει χαλαρό. Η στήριξη ποδιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της νυχτερίδας, η οποία μπορεί να ενοχλήσει και να μετακινήσει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της σίτισης
• Τοποθετήστε το μωρό σας με τα ισχία του λυγισμένα έτσι δεν χρειάζεται να γυρίσετε το κεφάλι τους για να φτάσετε στο στήθος σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το στήθος σας δεν πιέζει το πηγούνι του μωρού σας. Το πηγούνι τους πρέπει να βγει στο στήθος σου.
• Βοηθήστε το μωρό σας να μανδαλώσει στο στήθος σας ανοίγοντας απαλά το στόμα του και στηρίζοντας την πλάτη του αντί για το πίσω μέρος του κεφαλιού. Η μύτη τους πρέπει να αγγίζει ή σχεδόν να αγγίζει το στήθος σας.
• Υποστηρίξτε το στήθος σας με το ελεύθερο χέρι σας. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του βάρους του στο πηγούνι του μωρού σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει μανδαλωθεί επάνω σε ολόκληρη τη θηλή σας, με ένα μέρος της περιοχής που περιλαμβάνεται.
• Εάν το μωρό σας δεν μανδαλωθεί άνετα ή αισθάνεστε δυσφορία ή πόνο, τοποθετήστε απαλά το δάχτυλό σας στο στόμα σας για να τα επαναφέρετε. << 999> ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Outlook

Οι ρωγμές των θηλών μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ενόχληση, αλλά δεν είναι συνήθως μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Εάν οι ρωγμές των θηλών σας δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία στο σπίτι ή αρχίζουν να χειροτερεύουν, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Είναι δυνατό να αναπτυχθεί μια λοίμωξη.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν θέλετε να θηλάσετε, αλλά οι ρινικές σχισμές δυσκολεύουν να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ρωγμές θηλών από το θηλασμό μπορούν να προληφθούν ρυθμίζοντας τον τρόπο με τον οποίο τοποθετείτε το μωρό σας ενώ θηλάζετε.