Παχυσαρκία: Αιτίες, Επιπλοκές & Διάγνωση

Τι είναι η παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία είναι μια επιδημία στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η κατάσταση αυτή θέτει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), εκτιμάται ότι περισσότερο από το ένα τρίτο των αμερικανών ενηλίκων (34,9%) και το 17% (12,7 εκατ.) Αμερικανών παιδιών και εφήβων είναι κλινικά παχύσαρκοι.

Η παχυσαρκία ορίζεται ως δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) 30 ή μεγαλύτερος. Ο ΔΜΣ είναι ένας υπολογισμός που λαμβάνει υπόψη το βάρος και το ύψος του ατόμου. Ωστόσο, ο ΔΜΣ έχει ορισμένους περιορισμούς. Σύμφωνα με το CDC, οι παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η εθνικότητα και η μυϊκή μάζα μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση μεταξύ BMI και σωματικού λίπους. Επίσης, ο ΔΜΣ δεν κάνει διάκριση μεταξύ πλεονάζοντος λίπους, μυών ή οστικής μάζας, ούτε παρέχει καμία ένδειξη της κατανομής του λίπους μεταξύ των ατόμων. "Παρά τους περιορισμούς αυτούς, το ΔΜΣ εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ευρέως ως δείκτης υπερβολικού βάρους.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί την παχυσαρκία;

Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από ό, τι καίτε στην καθημερινή δραστηριότητα και την άσκηση (σε μακροπρόθεσμη βάση) προκαλεί παχυσαρκία. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι επιπλέον θερμίδες συσσωρεύονται και σας προκαλούν να πάρετε βάρος.

Οι κοινές συγκεκριμένες αιτίες της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν:

τρώγοντας μια κακή διατροφή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και θερμίδες

με καθιστική (ανενεργό) τρόπο ζωής

που δεν μπορεί να κοιμηθεί αρκετά, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές αλλαγές που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο πεινασμένοι Ανησυχείτε για ορισμένες γενετικές τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες

, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τα τρόφιμα στην ενέργεια και το πώς αποθηκεύεται το λίπος

μεγαλώνοντας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη μυϊκή μάζα και πιο αργό μεταβολικό ρυθμό. βάρος

εγκυμοσύνη (το βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι δύσκολο να χαθεί και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε παχυσαρκία)

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS): μια κατάσταση που προκαλεί ανισορροπία γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών
• Σύνδρομο Prader-Willi: μια σπάνια πάθηση που προκαλεί ένα άτομο που προκαλεί υπερβολική πείνα
• μια κατάσταση που προκαλείται από την υπερβολική ποσότητα της ορμόνης κορτιζόλης στο σύστημα
• υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργικός θυρεοειδής): μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές ορμόνες σημαντικές ορμόνες
• (και άλλες καταστάσεις που προκαλούν πόνο που μπορεί να οδηγήσει σε αδράνεια)

Παράγοντες κινδύνου

Ποιος κινδυνεύει από την παχυσαρκία;

Ένα πολύπλοκο μείγμα γενετικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για παχυσαρκία.

Γενετική

Μερικοί άνθρωποι έχουν γενετικούς παράγοντες που δυσκολεύουν να χάσουν βάρος.

Περιβάλλον και Κοινότητα

Το περιβάλλον σας στο σπίτι, στο σχολείο και στην κοινότητά σας μπορεί να επηρεάσει το πώς και τι τρώτε και πόσο δραστήριος είστε.Ίσως δεν έχετε μάθει να μαγειρεύετε υγιεινά γεύματα, ή δεν νομίζετε ότι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά πιο υγιεινά τρόφιμα. Εάν η γειτονιά σας δεν είναι ασφαλής, ίσως δεν έχετε βρει ένα καλό μέρος για να παίξετε, να περπατήσετε ή να τρέξετε.

Ψυχολογικοί και άλλοι παράγοντες

Η κατάθλιψη μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς ένα άτομο μετατρέπεται σε τροφή για συναισθηματική άνεση.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα καλό πράγμα, αλλά η διακοπή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, οπότε είναι σημαντικό να εστιάσετε στη διατροφή και την άσκηση ενώ κλείνετε.

Τα φάρμακα όπως τα στεροειδή και ορισμένα αντικαταθλιπτικά ή τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων μπορούν επίσης να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για αύξηση του βάρους.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία ορίζεται ως έχουσα BMI 30 ή περισσότερα. Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένας ακριβής υπολογισμός του βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος του.

Άλλες ακριβέστερες μετρήσεις της κατανομής σωματικού λίπους και σωματικού λίπους περιλαμβάνουν το πάχος του δέρματος, τις συγκρίσεις μέσης προς το ισχίο και τις εξετάσεις διαλογής, όπως υπερηχογραφήματα, αξονική τομογραφία (CT) και ανίχνευση μαγνητικού συντονισμού (MRI).

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να διατάξει ορισμένες εξετάσεις που θα βοηθήσουν στη διάγνωση της παχυσαρκίας καθώς και των κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος για την εξέταση των επιπέδων χοληστερόλης και γλυκόζης, δοκιμασίες ηπατικής λειτουργίας, οθόνη διαβήτη, τεστ θυρεοειδούς και καρδιακές εξετάσεις, όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα. Μια μέτρηση του λίπους γύρω από τη μέση σας είναι επίσης ένας καλός παράγοντας πρόβλεψης του κινδύνου για ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Επιπλοκές

Ποιες είναι οι επιπλοκές της παχυσαρκίας;

Η παχυσαρκία οδηγεί σε πολύ περισσότερα από απλά κέρδη βάρους. Έχοντας μια υψηλή αναλογία σωματικού λίπους σε μυ προσβάλλει τα οστά σας καθώς και τα εσωτερικά σας όργανα. Αυξάνει επίσης τη φλεγμονή στο σώμα, η οποία θεωρείται ότι αποτελεί αιτία καρκίνου. Η παχυσαρκία αποτελεί επίσης σημαντική αιτία διαβήτη τύπου 2.

Η παχυσαρκία συνδέεται με ορισμένες επιπλοκές στην υγεία, μερικές από τις οποίες είναι απειλητικές για τη ζωή:

• διαβήτη τύπου 2
• καρδιακή νόσο
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• ορισμένοι καρκίνοι
• ασθένεια της χοληδόχου κύστης
• λιπώδης ηπατική νόσο
• υψηλή χοληστερόλη
• άπνοια ύπνου και άλλα αναπνευστικά προβλήματα
• αρθρίτιδα
• Πώς θεραπεύεται η παχυσαρκία;
• Αν είστε παχύσαρκοι και δεν μπορείτε να χάσετε μόνοι σας, υπάρχει ιατρική βοήθεια. Ξεκινήστε με τον οικογενειακό γιατρό σας, μπορεί να σας παραπέμψουν σε ειδικό για το βάρος σας στην περιοχή σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να συνεργαστεί μαζί σας ως ομάδα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μαζί με έναν διαιτολόγο, θεραπευτή και άλλο προσωπικό υγείας.

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για την πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής. Μερικές φορές, μπορεί να συστήσουν φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους επίσης.

Αλλαγές τρόπου ζωής και συμπεριφοράς

Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας μπορεί να σας εκπαιδεύσει σε καλύτερες επιλογές τροφίμων και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής που να λειτουργεί για εσάς. Ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης και μια αυξανόμενη καθημερινή δραστηριότητα - έως και 300 λεπτά την εβδομάδα - θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη δύναμη, την αντοχή και το μεταβολισμό σας.Οι ομάδες παροχής συμβουλών ή υποστήριξης μπορούν επίσης να εντοπίσουν ανθυγιεινές σκανδάλες και να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε προβλήματα άγχους, κατάθλιψης ή συναισθηματικής διατροφής.

Ιατρική Απώλεια βάρους

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους εκτός από υγιεινή διατροφή και προγράμματα άσκησης. Τα φάρμακα συνήθως συνταγογραφούνται μόνο εάν δεν έχουν χρησιμοποιηθεί άλλες μέθοδοι απώλειας βάρους και εάν έχετε ΔΜΣ 27 ή περισσότερων επιπλέον των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους είτε εμποδίζουν την απορρόφηση λίπους είτε καταστέλλουν την όρεξη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν δυσάρεστες παρενέργειες. Για παράδειγμα, το orlistat φαρμάκου (Xenical) μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρές και συχνές κινήσεις του εντέρου, στο επείγον του εντέρου και στο αέριο. Ο γιατρός σας θα σας παρακολουθεί στενά κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων.

Χειρουργική απώλεια βάρους

Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, κοινώς ονομάζεται βαριατρική χειρουργική επέμβαση, απαιτεί μια δέσμευση από τους ασθενείς ότι θα αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Αυτοί οι τύποι χειρουργικών επεμβάσεων, περιορίζοντας πόσα τρόφιμα μπορείτε να καταναλώσετε άνετα ή εμποδίζοντας το σώμα σας να απορροφήσει τρόφιμα και θερμίδες. Μερικές φορές και οι δύο.

Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους δεν είναι μια γρήγορη λύση. Είναι μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση και μπορεί να έχει σοβαρούς κινδύνους. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι ασθενείς θα πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο που τρώνε και πόσο τρώνε ή κινδυνεύουν να αρρωστήσουν.

Οι υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους θα έχουν ΔΜΣ 40 ή περισσότερους ή θα έχουν ΔΜΣ από 35 έως 39. 9 μαζί με σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Οι ασθενείς θα πρέπει συχνά να χάσουν βάρος πριν υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, κανονικά θα υποβληθούν σε συμβουλευτικές υπηρεσίες για να εξασφαλιστεί ότι και οι δύο είναι συναισθηματικά προετοιμασμένοι για αυτή τη χειρουργική επέμβαση και πρόθυμοι να κάνουν τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα απαιτήσει.

Οι χειρουργικές επιλογές περιλαμβάνουν:

χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης, η οποία δημιουργεί μια μικρή σακκούλα στην κορυφή του στομάχου σας που συνδέεται άμεσα με το λεπτό έντερο. Τα τρόφιμα και τα υγρά περνούν από τη σακούλα και μέσα στο έντερο, παρακάμπτοντας το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου.

Λαπαροσκοπική ρυθμιζόμενη γαστρική ταινία (LAGB), η οποία διαχωρίζει το στομάχι σας σε δύο σακουλάκια χρησιμοποιώντας μια ζώνη

γαστρικό μανίκι, που αφαιρεί μέρος του στομάχου

Biliopancreatic εκτροπή με δωδεκαδακτυλικό διακόπτη, που απομακρύνει το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου σας <999 > Διαφήμιση

• Μακροπρόθεσμο Outlook
• Ποια είναι η μακροπρόθεσμη προοπτική για την παχυσαρκία;
• Υπήρξε μια δραματική αύξηση της παχυσαρκίας στο Ηνωμένο Βασίλειο τα τελευταία 20 χρόνια, καθώς και των ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κοινότητες, τα κράτη και η ομοσπονδιακή κυβέρνηση δίνουν έμφαση στις επιλογές υγιεινής διατροφής και στις δραστηριότητες που συμβάλλουν στη στροφή της παχυσαρκίας. Τελικά, ωστόσο, η ευθύνη για τον καθένα από εμάς είναι να κάνουμε αυτές τις υγιείς αλλαγές.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την παχυσαρκία;

Βοηθήστε να αποφύγετε το κέρδος βάρους κάνοντας καλές επιλογές τρόπου ζωής. Στόχος για μέτρια άσκηση (περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία) για 20 έως 30 λεπτά κάθε μέρα.

Τρώτε καλά επιλέγοντας θρεπτικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχη πρωτεΐνη.Τρώτε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής θερμιδικής αξίας με μέτρο.