Οι Ολυμπιακοί Αθλητές: Πώς εκτελούν σε τόσο υψηλό επίπεδο
Πίνακας περιεχομένων:
- Μερικοί αθλητές γεννιούνται με ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
- Ο Fogelman πιστεύει ότι υπάρχει αρχικά ένας« εξωτερικός οδηγός »που ωθεί έναν αθλητή σε ένα άθλημα.
- Στην ηλικία των 31 ετών, ο Phelps θεωρείται παλαιός για έναν κολυμβητή παγκόσμιας κλάσης.
Ο Bill Murray έστειλε ένα χιουμοριστικό τιτίβισμα αυτήν την εβδομάδα για τους Ολυμπιακούς του 2016 στη Βραζιλία.
Διάβαζε: "Κάθε Ολυμπιακό γεγονός πρέπει να περιλαμβάνει έναν μέσο όρο που ανταγωνίζεται για αναφορά. "
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΝαι, φανταστείτε μόνο εσείς ή κάποιον από τους φίλους σας που ανταγωνίζονται με τον Michael Phelps καθώς εξουσιάζει το δρόμο του σε ένα άλλο χρυσό μετάλλιο.
Ή προσπαθώντας να κρατήσετε τη βάση σας ενώ στέκεστε σε μια ισορροπία πλάτους 4 ιντσών, πολύ λιγότερο κάνοντας ένα άλμα 360 μοιρών με το κεφάλι πάνω από τα τακούνια και κολλώνοντας την προσγείωση σαν γυμναστής Simone Biles.
Διαφήμιση Πώς μπορούν αυτοί οι νέοι ανταγωνιστές να εκτελούν σε τόσο υψηλό επίπεδο σε τέτοια περιβάλλοντα με πίεση;Δύο ειδικοί αθλητές που συνέντευξη από την Healthline δήλωσαν ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι αθλητές φτάνουν σε αυτό το επίπεδο ελίτ, τόσο από φυσική όσο και από πνευματική άποψη.
"Είμαστε ένα έθνος που αγαπά τους αθλητές μας που επιδιώκουν τα όνειρά τους όταν άλλοι βάζουν τα όνειρά τους στον καυστήρα της πλάτης. "Δήλωσε ο Loren Fogelman, ο ιδρυτής της Expert Sports Performance, και συγγραφέας του" The Winning Point - Πώς να κυριαρχήσει η νοοτροπία των πρωταθλητών. "Εκπροσωπούν την ελπίδα. "
Το φυσικό μέρος
Μερικοί αθλητές γεννιούνται με ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.
Δρ. Ο Sharon Hame, ειδικός στον τομέα της αθλητικής ιατρικής και της ορθοπεδικής χειρουργικής στο ιατρικό κέντρο Ronald Reagan UCLA, δήλωσε ότι η γενετική μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία ενός ελίτ αθλητή.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Μερικοί είναι ευλογημένοι με μεγάλο ύψος για αθλήματα όπως μπάσκετ και βόλεϊ.Άλλοι έχουν πολύ καλά ρυθμιζόμενους μυς, είτε με γρήγορο σφίξιμο είτε με αργό ρυθμό, για σπριντ και μεγάλη απόσταση.
Άλλοι έχουν υπέροχα καρδιαγγειακά συστήματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην τροχιά, το κολύμπι και άλλα αερόβια βαριά γεγονότα.
Διαφήμιση
Για παράδειγμα, έχει μιλήσει εδώ και χρόνια για το πώς ο Phelps, κάτοχος σχεδόν δώδεκα ολυμπιακών χρυσών μετάλλων, "χτίζεται σαν ψάρι", με μακριά χέρια και μεγάλα πόδια και χέρια.Ή πώς ο σκελετός 6 ιντσών 5 ιντσών του Sprint Usain Bolt και τα ισχυρά πόδια του επιτρέπουν να ολοκληρώσει τα 100 μέτρα σε 41 βήματα, σε σύγκριση με τα 44 περίπου βήματα για άλλους σπορτέλους παγκόσμιας κλάσης.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Ωστόσο, Hame λέει ότι δεν είναι όλη η γενετική.Είναι σημαντικό για αυτούς να έχουν ένα σύστημα υποστήριξης στη θέση τους. Dr. Sharon Hame, Ronald Reagan Ιατρικό Κέντρο UCLA
Ένα άλλο σημαντικό συστατικό είναι τα χρόνια και τα έτη εκπαίδευσης αυτών των αθλητών, που αναπτύσσουν τους μυς, την τεχνική και την αντοχή τους.Hame είπε ότι πηγαίνει πέρα από τη θεωρία του συγγραφέα Malcolm Gladwell ότι 10, 000 ώρες πρακτικής κάνει τους ανθρώπους εμπειρογνώμονες σε αυτό που κάνουν.
Διαφήμιση
"Το ποσό της κατάρτισης αποτελεί σημαντικό μέρος αυτής της επιτυχίας", ανέφερε.Hame πρόσθεσε ότι πολλοί από αυτούς τους αθλητές έχουν επίσης μια καλή "ατμόσφαιρα προπόνησης. "
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Έχουν γονείς ή προπονητές που τους υποστηρίζουν και την φροντίζουν. Καλή καθοδήγηση είναι ένα βασικό στοιχείο για να είναι σε άκρη κορυφή σχήμα.«Είναι σημαντικό για αυτούς να έχουν ένα σύστημα υποστήριξης στη θέση τους», είπε.
Αλλά τα φυσικά στοιχεία, αν και σημαντικά, είναι πιθανώς λιγότερο ζωτικής σημασίας από την ψυχική συνιστώσα όταν φτάσετε στο ολυμπιακό επίπεδο του ανταγωνισμού.
Σε τελική ανάλυση, εάν ο χρυσός ολυμπιονίκης Σιμόνε Μανουέλ είχε βυθίσει τα δύο τρίτα του δευτερολέπτου πιο αργά στον τελικό freestyle της γυναικείας πτέρυγας της Πέμπτης 100 μέτρων, θα είχε τελειώσει τελευταία αντί για πρώτη.
Διαβάστε περισσότερα: Τα διανοητικά οφέλη του αθλητισμού »
Ο ψυχικός παράγοντας
Ο Fogelman πιστεύει ότι υπάρχει αρχικά ένας« εξωτερικός οδηγός »που ωθεί έναν αθλητή σε ένα άθλημα.
Μπορεί να είναι ότι ένα συγκεκριμένο άθλημα είναι διασκεδαστικό, ή οι φίλοι είναι σε μια ομάδα, ή είναι ένας τρόπος να βγούμε από το σπίτι.
Αλλά για τους ελίτ αθλητές, Fogelman είπε, σε κάποιο σημείο ένας «εσωτερικός οδηγός» μπαίνει μέσα.
Αυτά τα εσωτερικά κίνητρα τρέχουν το φάσμα, αλλά Fogelman είπε ότι είναι τα εσωτερικά κίνητρα που κάνουν αυτούς τους αθλητές να κολλήσει με αυτό με την πάροδο των ετών.
"Όσο πιο προσωπικός είναι ο οδηγός, τόσο το καλύτερο," είπε.
Η ικανότητα εστίασης είναι εξαιρετικά σημαντική. Αυτό τους χωρίζει πραγματικά. Loren Fogelman, Expert Sports Performance
Τόσο ο Hame όσο και ο Fogelman δήλωσαν ότι σχεδόν όλοι οι ελίτ αθλητές έχουν μια απίστευτη ικανότητα εστίασης, ακόμη και υπό έντονη πίεση και σε παγκόσμιο έλεγχο."Η ικανότητα εστίασης είναι εξαιρετικά σημαντική. Είναι πραγματικά αυτό που τους χωρίζει », δήλωσε ο Fogelman.
Αυτό μπορεί να είναι όταν τα πράγματα είναι ήσυχα, όπως στο γήπεδο τένις ή στο γήπεδο του γκολφ. Ή όταν τα πράγματα είναι θορυβώδη όπως στην πίστα ή στο γήπεδο μπάσκετ.
Η ανθεκτικότητα είναι μια άλλη διανοητική συνιστώσα που ο Fogelman απαριθμεί για ελίτ αθλητές. Αυτό όχι μόνο τους επιτρέπει να εκπαιδεύονται για χρόνια, αλλά και τους πιέζει όταν πρέπει να κάνουν μικρά τσιμπήματα στην τεχνική τους για να κερδίσουν το πλεονέκτημα των δύο τρίτων του δευτερολέπτου.
Η Hame πρόσθεσε στην αποφασιστικότητα της λίστας της και την προσανατολισμένη στο στόχο ικανότητα να δέχεται βραχυπρόθεσμες θυσίες, όπως η παράλειψη ενός κόμματος αργά τη νύχτα για να επιτύχει μακροπρόθεσμη επιτυχία.
Διαβάστε περισσότερα: Οι αθλητικοί φίλαθλοι, γιατί οι αγαπημένες σας αθλητικές ομάδες σας κάνουν ευτυχισμένους »
Οι ηλικιωμένοι αθλητές που συνεχίζουν να πηγαίνουν
Στην ηλικία των 31 ετών, ο Phelps θεωρείται παλαιός για έναν κολυμβητή παγκόσμιας κλάσης.
Αυτός είναι ο τέταρτος Ολυμπιακοί Αγώνες του και εξακολουθεί να κερδίζει χρυσό.
Ο Phelps είναι ο πιο επιτυχημένος από τους παλαιότερους αθλητές του Αγώνες του 2016, αλλά δεν είναι ο μόνος που έχει περάσει από αυτό που θεωρείται γενικά πρωταρχικό για την εκδήλωσή του.
Υπάρχει ο Allyson Felix, ο τριάνταχρονος σπρίντερ UT, ο Todd Rogers, ο 42χρονος αμερικανός παίκτης βόλεϊ στην παραλία και ο Bernard Lagat, ο 41χρονος U.S. δρομέας απόστασης.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τον Ryan Giggs, έναν 42χρονο παίκτη ποδοσφαίρου, και τον Jo Pavel, έναν 42χρονο δρομέα, από τη Μεγάλη Βρετανία, μαζί με την Amy Acuff,.
Υπάρχει επίσης ο Carl Lewis, ο οποίος κέρδισε 10 ολυμπιακά μετάλλια, ενώ ανταγωνίστηκε σε τέσσερις θερινούς αγώνες μεταξύ 1984 και 1996. Το τελικό του χρυσό μετάλλιο ήρθε στους Ολυμπιακούς του 1996, όταν ήταν 35 ετών.
Ο Fogelman είπε ότι αυτοί οι παλαιότεροι αθλητές φαίνεται να έχουν μια κίνηση πέρα από την επίτευξη της κορυφής. Θέλουν να κλιμακώσουν το βουνό πολλές φορές.
«Προσπαθούν πάντα να κυριαρχήσουν την επόμενη πρόκληση», είπε.
Ο Fogelman είπε ότι αυτοί οι βετεράνοι αθλητές αντισταθμίζουν τις φθίνουσες φυσικές δεξιότητες με τη σοφία που αποκτήθηκε από την εμπειρία.
Ο Hame πρόσθεσε ότι οι αθλητές φαίνεται να έχουν ευελιξία, προσαρμόζοντας την εκπαίδευση και την προσέγγισή τους για να αποφύγουν τραυματισμούς και να βελτιώσουν περαιτέρω τις δεξιότητές τους.
Φαίνονται, είπε, να έχουν διαφορετική νοοτροπία από άλλους και μια βαθύτερη επιθυμία να πετύχουν.
«Δεν είμαι σίγουρος ότι το κοινό που παρακολουθεί πραγματικά καταλαβαίνει τι έχει περάσει ένας αθλητής για να φτάσει εκεί», δήλωσε ο Hame.
