Προγεννητικές βιταμίνες: λειτουργούν;
Πίνακας περιεχομένων:
- Ορισμένες βιταμίνες που δεν κυκλοφορούν στο εμπόριο προς τις εγκύους περιέχουν 20 ή περισσότερες βιταμίνες ή μέταλλα.
- δεν χρειάζονται Ο σίδηρος είναι συχνά ένα άλλο προτεινόμενο συμπλήρωμα για τις έγκυες γυναίκες που μερικές φορές βιώνουν αναιμία όταν το σώμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο σίδηρος μπορεί να βοηθήσει αυτή την κατάσταση, αλλά δεν το χρειάζονται όλες οι γυναίκες. Η συμπλήρωση σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Μια μέλλουσα μητέρα δεν θέλει τίποτα αλλά το καλύτερο για το παιδί της.
Αυτό συμβαίνει συχνά γιατί παίρνει προγεννητικές βιταμίνες.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΤα συμπληρώματα συχνά πωλούνται και διατίθενται στο εμπόριο ως απαραίτητα για σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.
Ωστόσο, αυτές οι βιταμίνες δεν έχουν αρκετή έρευνα πίσω από αυτές για να δικαιολογήσουν τη χρήση τους, σύμφωνα με μια επισκόπηση των διαθέσιμων στοιχείων που δημοσιεύθηκαν στο Δελτίο Φαρμάκων και Θεραπείας (DTB).
Διαφήμιση Οι περισσότεροι πολυβιταμίνες, οι ερευνητές είναι απλώς ένα πρόσθετο κόστος χωρίς τεκμηριωμένη απόδοση της επένδυσης."Δεν βρήκαμε στοιχεία που να συνιστούν ότι όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν προγεννητικά συμπληρώματα πολλαπλών θρεπτικών ουσιών πέρα από τα εθνικά συνιστώμενα συμπληρώματα φυλλικού οξέος και βιταμίνης D, οι γενικές εκδόσεις των οποίων μπορούν να αγοραστούν σχετικά ανέξοδα", κατέληξαν οι ερευνητές.
ΔιαφήμισηΗ
Διαβάστε περισσότερα: Οι Αμερικανοί ξοδεύουν δισεκατομμύρια σε βιταμίνες και βότανα που δεν λειτουργούν »Τα στοιχεία πίσω από τις προγεννητικές βιταμίνες
Ορισμένες βιταμίνες που δεν κυκλοφορούν στο εμπόριο προς τις εγκύους περιέχουν 20 ή περισσότερες βιταμίνες ή μέταλλα.
Για να δούμε αν αυτές οι βιταμίνες είχαν την απαραίτητη επιστήμη για να υποστηρίξουν τη χρήση τους, οι ερευνητές με το DTB έβλεπαν δημοσιευμένα υλικά για να καθορίσουν την αποτελεσματικότητα των ισχυρισμών τους.
Το φυλλικό οξύ, μια συνθετική μορφή φυλλικού οξέος, βοηθά στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα (NTDs), όπως η σπειροειδή αμφιβληστροειδοπάθεια και η εγκεφαλία, ή ένα ελάττωμα γέννησης όπου ένα παιδί γεννιέται χωρίς μέρη του εγκεφάλου ή του κρανίου.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Τα προστατευτικά οφέλη του φολικού οξέος κατά των συνθηκών αυτών εντοπίστηκαν για πρώτη φορά στη δεκαετία του '80 και η αποτελεσματικότητά του έχει παραμείνει στην επιστημονική βιβλιογραφία.
Σύμφωνα με τους ερευνητές της DTB και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων του Ηνωμένου Βασιλείου (CDC), οι μισές από όλες τις εγκυμοσύνες είναι απρογραμμάτιστες, έτσι οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία θα πρέπει να παίρνουν 0,4 milligrams φολικού οξέος ημερησίως.
Οι γυναίκες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσουν παιδί με NTDs μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη έως και 5 mg φολικού οξέος ημερησίως ενώ είναι έγκυες, λένε οι ερευνητές.
Διαφήμιση
Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών, καθώς αυξάνει την κατανάλωση ασβεστίου από το έντερο.Οι μελέτες δείχνουν, όπως και το φολικό οξύ, ότι η συμπλήρωση της διατροφής σας με βιταμίνη D ενώ η εγκυμοσύνη μεταφράζεται σε καλύτερη υγεία.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Οι γυναίκες στο Ηνωμένο Βασίλειο συνιστάται να λαμβάνουν.01 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης D καθημερινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.Η DTB, μια έκδοση του British Medical Journal, σημειώνει ότι το Ηνωμένο Βασίλειο δεν είναι γνωστό ότι έχει πολλή ηλιοφάνεια και οι σκοτεινές χειμωνιάτικες μέρες δυσκολεύουν να πάρει επαρκή βιταμίνη D από τον ήλιο.
Διαβάστε περισσότερα: Πρέπει το FDA να ρυθμίζει τις βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα; »
Διαφήμιση
Τι οι έγκυες γυναίκεςδεν χρειάζονται Ο σίδηρος είναι συχνά ένα άλλο προτεινόμενο συμπλήρωμα για τις έγκυες γυναίκες που μερικές φορές βιώνουν αναιμία όταν το σώμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο σίδηρος μπορεί να βοηθήσει αυτή την κατάσταση, αλλά δεν το χρειάζονται όλες οι γυναίκες. Η συμπλήρωση σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Άλλες βιταμίνες που περιέχονται σε συμπληρώματα πολυβιταμινών, όπως οι βιταμίνες A, C και E, δεν έχουν στοιχεία που να δείχνουν την αποτελεσματικότητά τους στη βοήθεια της μητέρας ή του παιδιού.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένες γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις βιταμίνες, αλλά δεν υπάρχουν αρκετές έρευνες για να προτείνουν
όλες τιςέγκυες γυναίκες να τις παίρνουν.
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι ευάλωτες σε μηνύματα σχετικά με το να δώσουν στο μωρό τους το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή, ανεξάρτητα από το κόστος. "Για τις περισσότερες γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες ή είναι έγκυες, σύνθετα πολυβιταμινούχα και ανόργανα παρασκευάσματα που προωθούνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απίθανο να είναι απαραίτητα και αποτελούν περιττά έξοδα", καταλήγει στο έγγραφο της DTB. Παρότι οι γυναίκες στις αναπτυσσόμενες χώρες ενδέχεται να μην έχουν αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή τους, οι γυναίκες σε χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν πρόσβαση σε αυτές τις βιταμίνες μέσω της διατροφής τους. Ο καλύτερος τρόπος να αποκτηθούν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι μέσω των τροφών που τρώμε, όχι απαραίτητα μέσω μιας βιομηχανίας συμπληρωμάτων που έχει μικρή και χαλαρή επίβλεψη από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Οι έρωτες μητέρες θέλουν το καλύτερο για το παιδί τους είναι ένα σημείο που αποδεικνύεται στη γλώσσα μάρκετινγκ, λένε οι ερευνητές.«Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι ευάλωτες σε μηνύματα για το να δώσουν στο μωρό τους το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή, ανεξάρτητα από το κόστος», καταλήγουν. "Η εμπορία τέτοιων προϊόντων δεν φαίνεται να υποστηρίζεται από στοιχεία βελτίωσης των αποτελεσμάτων του παιδιού ή της μητέρας. "
