Ψυχοδυναμική Θεραπεία για την Κατάθλιψη

Τι είναι η ψυχοδυναμική θεραπεία;

Η ψυχοδυναμική θεραπεία είναι μια μορφή θεραπείας ομιλίας. Είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από ψυχικό ή συναισθηματικό άγχος. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να το συστήσει εάν έχετε κατάθλιψη.

Οι υποστηρικτές της ψυχοδυναμικής θεραπείας πιστεύουν ότι τα σημερινά σας προβλήματα συνδέονται με ασυνείδητες συγκρούσεις που προκύπτουν από γεγονότα στο παρελθόν σας. Πιστεύουν ότι πρέπει να εντοπίσετε τις ρίζες του ψυχολογικού σας πόνου προτού να μπορέσετε να βρείτε ανακούφιση. Ο θεραπευτής σας θα προωθήσει τον αυτο-προβληματισμό και την αυτο-εξέταση. Συγκεκριμένα, θα σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε τις προηγούμενες οικογενειακές σχέσεις σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια καλύτερη κατανόηση των σημερινών προκλήσεων. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τεχνικές αντιμετώπισης.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Χρήσεις

Για ποια ψυχοδυναμική θεραπεία χρησιμοποιείται;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ψυχοδυναμική θεραπεία εάν έχετε κατάθλιψη. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία κάποιων άλλων συνθηκών ψυχικής υγείας και καταστάσεων. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε:

άγχος
διαταραχές πανικού
διαταραχή μετατραυματικού στρες
διαταραχές προσωπικότητας, όπως οριακή διαταραχή προσωπικότητας
σωματικές ασθένειες που σχετίζονται με το στρες
φυσική βάση
επίμονα συναισθήματα απομόνωσης και μοναξιάς
παρατεταμένη θλίψη
σεξουαλικές δυσκολίες

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να συνδυάσετε την ψυχοδυναμική θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπείες.

Διαφήμιση

Διαδικασία

Τι περιλαμβάνει η ψυχοδυναμική θεραπεία;

Στην ψυχοδυναμική θεραπεία, ο θεραπευτής σας θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς τα παρελθόντα γεγονότα επηρεάζουν σήμερα την ψυχική και σωματική σας υγεία. Οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι οι άνθρωποι αισθάνονται και ενεργούν τους τρόπους που κάνουν για συγκεκριμένους λόγους. Οι προηγούμενες εμπειρίες σας διαμορφώνουν το πώς ενεργείτε και βλέπετε τον κόσμο. Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να εξερευνήσετε αυτές τις εμπειρίες. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τεχνικές αντιμετώπισης έτσι ώστε να μπορείτε να ανταποκριθείτε σε καταστάσεις με προκλήσεις με πιο θετικούς και αποτελεσματικούς τρόπους.

Θα συναντήσετε πιθανότατα με τον θεραπευτή σας αρκετές φορές την εβδομάδα για αρκετούς μήνες και σε μερικές περιπτώσεις για αρκετά χρόνια. Ο θεραπευτής σας μπορεί να ζητήσει συχνότερες συνεδριάσεις. Κάθε συνεδρία θα διαρκεί συνήθως 45 έως 50 λεπτά.

Ο θεραπευτής σας θα προσπαθήσει να δημιουργήσει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου αισθάνεστε άνετα μιλώντας για τις εμπειρίες σας. Θα σας επιτρέψουν να μιλήσετε ελεύθερα κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων. Μπορούν περιστασιακά να διακόψουν να κάνουν ερωτήσεις ή να ανακατευθύνουν τη συζήτηση. Συνήθως δεν μοιράζονται τις απόψεις τους σε ό, τι λέτε. Αυτή η ουδετερότητα μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της θεραπευτικής σας σχέσης.

Μπορεί να επικοινωνείτε με τον θεραπευτή σας σε πολλαπλά επίπεδα, μερικές φορές με έμμεσο τρόπο. Για παράδειγμα, μπορούν να εξετάσουν τα όνειρα και τις φαντασιώσεις σας και να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε το νόημά τους.Ο θεραπευτής σας θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς έχουν επηρεάσει τη ζωή σας. Μερικοί άνθρωποι κρύβονται ή δεν γνωρίζουν τις τραυματικές εμπειρίες. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση και να μιλήσετε γι 'αυτά.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πιστοποιητικό εμπειρογνωμόνων

Τι λένε οι ειδικοί;

"Η ψυχοδυναμική θεραπεία μπορεί να είναι ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος τύπος θεραπείας", λέει ο Daniel L. Buccino, LCSW-C, βοηθός καθηγητής ψυχιατρικής και συμπεριφοριστικών επιστημών στη Johns Hopkins University School of Medicine. "Περιέχει πτυχές της ψυχαναλυτικής σκέψης στην προσπάθειά της να εξετάσει δυναμικά πρότυπα αλληλεπιδράσεων και απαντήσεων. "

Η ψυχοδυναμική θεραπεία είναι παρόμοια με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας. Παρουσιάζει ελάχιστο κίνδυνο. Μπορείτε να αγωνιστείτε με τις συναισθηματικές επιπτώσεις της αναβίωσης ή της ανταλλαγής του παρελθόντος. Αλλά μπορεί να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη ευεξία και την ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε.

Διαφήμιση

Το Takeaway

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε κατάθλιψη ή άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας.

Η ψυχοδυναμική θεραπεία είναι ένας κοινός τύπος θεραπείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς οι εμπειρίες του παρελθόντος επηρεάζουν τη σημερινή σας ζωή και μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μακροπρόθεσμες στρατηγικές αντιμετώπισης.