Αναδρομική περιστροφή: Συμπτώματα, θεραπεία και περισσότερα

Τι είναι η επαναδρομολόγηση;

Η οπισθοδρόμηση ή η οπισθοδρόμηση ενός σπονδύλου είναι μια ασυνήθιστη κοινή δυσλειτουργία. Ένας σπόνδυλος είναι ένας μικρός οστικός δίσκος που κάνει τους σπονδύλους, μια σειρά μικρών οστών που αποτελούν τη σπονδυλική στήλη. Κάθε σπόνδυλος χωρίζεται από ένα μαξιλάρι μεσοσπονδύλιων δίσκων, τα οποία είναι κατασκευασμένα από χόνδρο.

Η μετατόπιση εμφανίζεται όταν ένας μοναδικός σπόνδυλος γλιστρά και κινείται πίσω κατά μήκος του μεσοσπονδύλιου δίσκου κάτω ή πάνω από αυτό. Δεν είναι το ίδιο με μια εξάρθρωση. Εάν ο σπόνδυλος γλιστρήσει προς τα εμπρός, ονομάζεται σπονδυλολίσθηση.

Υπάρχουν τρεις τύποι ρετρολισσών. Βασίζονται στη μετατόπιση του σπονδύλου σε σχέση με τους παρακείμενους σπονδύλους.

• Πλήρης αναδρομή: Ο ένας σπόνδυλος κινείται προς τα πίσω και στα δύο τμήματα της σπονδυλικής στήλης πάνω και κάτω.
• Μερική αναστροφή: Ο ένας σπόνδυλος μετακινείται προς τα πίσω είτε σε τμήμα σπονδυλικής στήλης κάτω είτε πάνω.
• Σταδιακή αναδίπλωση: Ένας σπόνδυλος κινείται προς τα πίσω στο σώμα ενός τμήματος της σπονδυλικής στήλης που βρίσκεται πάνω, αλλά μπροστά από το κάτω.

->

Οι οπίσθιοι οπισθοσκόποι βρίσκονται συνήθως στην αυχενική σπονδυλική στήλη (περιοχή ώμων και λαιμού), στην οσφυϊκή περιοχή (κάτω πλάτη και στη λεκάνη) και στη θωρακική σπονδυλική στήλη (περιοχή του στομάχου). Οι γιατροί μετρούν την μετατόπιση σε χιλιοστά.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα

Σημεία και συμπτώματα της περιστροφής

Τα σημάδια και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

ανησυχία σε μια περιοχή της πλάτης σας

• στρέβλωση της σπονδυλικής στήλης ή μια διόγκωση στην πλάτη
• περιορισμένη περιοχή κίνησης
• οσφυαλγία
• η περιοχή της μετατόπισης
• Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μούδιασμα, μυρμηκίαση ή αιχμηρό πόνο στα

γοφούς

• μηρούς
• πόδια
• γλουτούς
• > όπλα
• Αιτίες
• Τι προκαλεί την επαναδρομολόγηση;
• Η μετατόπιση συμβαίνει λόγω μειωμένου ύψους μεταξύ των σπονδύλων ή μειωμένου ύψους των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι επιστήμονες δεν είναι απολύτως βέβαιοι για το τι προκαλεί τη συντόμευση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, αλλά μερικές συνθήκες και παράγοντες περιλαμβάνουν:

γενετικές ανωμαλίες σε παιδιά

αρθρίτιδα, η οποία αποδυναμώνει τα οστά

στρες και τραυματικά κατάγματα

• διατροφικές ανεπάρκειες των υλικών που διατηρούν την αντοχή των οστών και την επιδιόρθωση των δίσκων, των χόνδρων και των νεύρων
• τραυματισμό στο ή γύρω από τη σπονδυλική στήλη
• λοιμώξεις στο αίμα ή στα οστά
• αδύναμοι μύες του πυρήνα που δεν σταθεροποιούν επαρκώς την πλάτη
• τα οστά, συμπεριλαμβανομένης της οστεοπόρωσης και της ραχίτιδας
• ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
• Διάγνωση
• Πώς θα δοκιμάσει ο γιατρός σας για αναδρομική θεραπεία;

Ο γιατρός σας θα κάνει φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να διαγνώσετε την επαναδρομολόγηση είναι με μια πλευρική ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης. Ο γιατρός σας δεν θα μπορέσει να δει ρετρολιστική εξέταση αν η ακτινογραφία γίνεται όταν βρίσκεστε ξαπλωμένη.

Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει τις ακτίνες Χ σας μετρώντας την ολίσθηση μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων. Θα σχεδιάσουν πολλές γραμμές πάνω από την εικόνα του σπονδύλου σας και θα μετρήσουν την απόσταση μεταξύ των γραμμών. Μια απόσταση 2 mm ή περισσότερο είναι ένα σημάδι αναδρομής.

Άλλα ευρήματα ακτίνων Χ που σχετίζονται με την αναδρομική αντίσταση περιλαμβάνουν:

φαινόμενο κενού ή συσσώρευση αερίου μεταξύ δίσκων και σπονδύλου

μείωση ύψους δίσκου

σκλήρυνση της αρτηρίας γύρω από τον σπόνδυλο

• σχηματισμός οστικών οσφυαλγιών
• Θεραπεία
• Πώς αντιμετωπίζεται η αναδρομική θεραπεία;
• Ο στόχος της θεραπείας είναι η μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Η θεραπεία περιλαμβάνει μια ποικιλία μεθόδων ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να επηρεαστούν άλλοι ιστοί και δίσκοι.

Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη μόνο εάν οι μη χειρουργικές θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές. Οι ορθοπεδικοί και ο γιατρός σας θα δουν αν θα υπάρξει μακροχρόνια νωτιαία και νευρολογική βλάβη προτού συστήσουν χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική της σπονδυλικής στήλης έχει ως στόχο τη μείωση της ολίσθησης, του πόνου, της αστάθειας και άλλων.

Οι μη χειρουργικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης με φυσιοθεραπευτή

φυσική θεραπεία για την ενίσχυση της πλάτης και των μυών του πυρήνα

myofacial απελευθέρωση ή μασάζ που βοηθούν στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και τη βελτίωση της κυκλοφορίας < η οποία χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ρεύματα χαμηλού επιπέδου για τη μείωση της διόγκωσης, της φλεγμονής και του πόνου

• εφαρμόζοντας θερμικές συμπίεσης για τον πόνο
• Διατροφή
• Πάρτε αρκετή διατροφή ώστε το σώμα σας να μπορεί να επισκευάσει τους μαλακούς ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη. Τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε:
• χαλκό, όπως τα πράσινα λαχανικά, το φυστικοβούτυρο και τα αρακά
• ασβέστιο, όπως γαλακτοκομικά, σκούρα πράσινα λαχανικά και σαρδέλες

βιταμίνη D, ψωμί

μαγγάνιο, όπως μπανάνες

• βιταμίνη Α, όπως καρότα, πεπόνι και σπανάκι
• βιταμίνη C, όπως λεμόνια, πορτοκάλια και μπρόκολο <
• πρωτεΐνες και αμινοξέα, όπως κρέατα, σόγια και φακές
• Θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με έναν διαιτολόγο για να μάθετε ποια επίπεδα κάθε θρεπτικής ουσίας είναι τα καλύτερα για εσάς. Η σωστή κατανάλωση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με τη διαχείριση του βάρους. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στον σπόνδυλο σας.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Ασκήσεις
• Ασκήσεις και φυσιοθεραπεία για αναδρομική θεραπεία
• Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν φυσιοθεραπευτή που μπορεί επίσης να σας διδάξει τεχνικές ανύψωσης, κάμψης και κάθισμα. Η άσκηση και η φυσική θεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν:

κινητικότητα

ευκαμψία

δύναμη

ανακούφιση από τον πόνο

Οι προπονήσεις που στοχεύουν τις σωστές περιοχές περιλαμβάνουν το περπάτημα, τη γιόγκα και το Pilates. Οι ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι σας περιλαμβάνουν:

• κάθονται στην πυελική κλίση σε μια μπάλα
• ab crunches
• επεκτάσεις ισχίου
• κάτω πλάτες

Για να μάθετε πώς να κάνετε αυτές τις ασκήσεις, ελέγξτε ασκήσεις για λόρδωση.

• Μπορείτε επίσης να εξασκήσετε καλή στάση ενώ βρίσκεστε στην εργασία και να αποφύγετε να κάθονται με λυγισμένους γοφούς και γόνατα.
• Διαφήμιση
• Συμβουλές πρόληψης
• Πώς να αποτρέψετε την περιστροφή

Η αναδρομική αντιστροφή δεν μπορεί πάντα να προληφθεί, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές.

Συμβουλές πρόληψης

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή και το βάρος για τη βέλτιστη υγεία των οστών και τη μείωση της οπισθίας πίεσης.

Ενισχύστε τους μυς του πυρήνα σας με ασκήσεις κλίσης της πυέλου. Ένας ισχυρός πυρήνας μειώνει την πίεση στο πίσω μέρος.

Πρακτική καλή στάση όταν κάθεστε και στέκεστε.

Πρακτική γιόγκα, η οποία βελτιώνει τη στάση του σώματος, τη δύναμη του πυρήνα και την ευθυγράμμιση της πλάτης.

Αποφύγετε την τάνυση της πλάτης με υπερέκταση ή τοποθετώντας πάρα πολύ βάρος σε αυτήν.

• Αποφύγετε το κάπνισμα. Ο καπνός μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην άρθρωση με το χρόνο.
• Πολλές από αυτές τις μεθόδους ωφελούν επίσης τη γενική υγεία σας. Μιλήστε σε γιατρό αν υποπτεύεστε προβλήματα με τη σπονδυλική σας στήλη.
• Συνεχίστε να διαβάζετε: Πίσω τεντώματα που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο σας »