Ημέρες ψυχικής υγείας: Πρέπει οι εταιρείες να τους επιτρέψουν;
Πίνακας περιεχομένων:
- Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μέρες ψυχικής υγείας για να αποσυνδέσουν από τη σταθερή ροή των ηλεκτρονικών μηνυμάτων εργασίας και των τηλεφωνικών κλήσεων υψηλής πίεσης - ένα είδος μίνι διακοπών.
- ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
- Αυτό δημιουργήθηκε από την υγειονομική κλινική της εταιρείας, η οποία ιδρύθηκε το 2012 και διαχειρίζεται η Marathon Health, για να παρέχει φροντίδα στη σωματική υγεία των εργαζομένων, όπως η αντιμετώπιση ψυχρών, πονοκεφάλων ή καχυλιών.
Εάν είχατε μια δουλειά για αρκετό καιρό, πιθανότατα έχετε πάρει μια μέρα ψυχικής υγείας.
Αλλά είχατε το θάρρος να πείτε στο αφεντικό σας ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο για να αποσυμπιέσετε μετά από μήνες μηνιών προθεσμιών ή ποσοστώσεων;
Ακόμη και αυτές τις μέρες, με διασημότητες υψηλού προφίλ που μιλάνε ανοιχτά για τις μάχες τους με ψυχικές ασθένειες, αυτό το θέμα εξακολουθεί να είναι ταμπού σε πολλούς χώρους εργασίας. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να το αλλάξουν.Όπως και η Madalyn Parker, web developer στην Ann Arbor, Mich., Που μοιράστηκε στην απάντησή της ηλεκτρονικής διεύθυνσης ότι ξεκινούσε μερικές μέρες μακριά για να "επικεντρωθεί στην ψυχική μου υγεία. "
Διαφήμιση
Η Parker το δημοσίευσε στο Twitter, μαζί με την απάντηση του επικεφαλής της εταιρείας της.Ο Διευθύνων Σύμβουλος της ευχαρίστησε για τη βοήθεια του να «σπάσει το στίγμα» της ψυχικής υγείας.
Αλλά υπάρχει ένας καλός λόγος για τις εταιρείες να καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να φροντίσουν την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους, όπως κάνουν για να εξασφαλίσουν ότι οι εργαζόμενοι θα εμφανίζονται για γεύμα το μεσημέρι, θα σταματήσουν το κάπνισμα ή θα εξεταστούν για καρδιακές παθήσεις.
Μεικτές αντιδράσεις των εταιρειών
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μέρες ψυχικής υγείας για να αποσυνδέσουν από τη σταθερή ροή των ηλεκτρονικών μηνυμάτων εργασίας και των τηλεφωνικών κλήσεων υψηλής πίεσης - ένα είδος μίνι διακοπών.
Άλλοι καλύπτουν προσωπικά καθήκοντα που προκαλούν ανησυχία ή άγχος, όπως η λήψη αυτοκινήτου για επισκευές ή καθαρισμό του γκαράζ.
Και μερικοί εργάτες μπορούν να πάρουν μια ημέρα για να επισκεφτούν έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή ειδικά για να αντιμετωπίσουν τις ανάγκες ψυχικής υγείας.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Ομοίως, οι συμπεριφορές των εταιρειών σχετικά με τις ημέρες ψυχικής υγείας ποικίλλουν.Κάποιοι εργοδότες θεωρούν ότι οι εργάτες που χρησιμοποιούν ασθενείς ημέρες για να καταστρέψουν ή να αποκαταστήσουν την ισορροπία τους, εκτός εάν έχουν σημειώσεις από γιατρό ή σύμβουλο.
Άλλοι έχουν συγκεκριμένες πολιτικές για την ψυχική υγεία που περιλαμβάνουν την απουσία των υπαλλήλων να φροντίζουν για την «ψυχική τους ευημερία». "
Διαφήμιση
Και κάποιοι δίνουν στους υπαλλήλους ένα σταθερό ποσό" αμειβόμενης άδειας "και αφήνουν τους υπαλλήλους να αποφασίσουν πώς να το χρησιμοποιήσουν καλύτερα.Αυτός είναι ο τρόπος που υπήρξε για την τελευταία δεκαετία στην CHG Healthcare Services, μια εταιρεία στελέχωσης της υγειονομικής περίθαλψης με έδρα το Salt Lake City της Γιούτα. "Όλοι μπορούν να κάνουν ό, τι θέλουν, είτε είναι άρρωστοι είτε έχουν διακοπές ή απλά χρειάζονται μια μέρα για να προβληματιστούν και να ανακάμψουν", δήλωσε η Nicole Thurman, διευθυντής διαχείρισης ταλέντων, στην Healthline.
Ο Thurman πρόσθεσε ότι η εταιρεία δεν ανησυχεί για το γεγονός ότι οι υπάλληλοι κάνουν κατάχρηση του συστήματος - π.χ. παρακάμπτοντας την εργασία για να προχωρήσουν σε παιχνίδι με μπάλα ή ψώνια.
"Διαχειριζόμαστε την απόδοση", δήλωσε ο Thurman. "Στο τέλος της ημέρας, πρέπει να έχετε τους αριθμούς σας. Αλλά είσαι ενήλικας, οπότε πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου. "Διαφήμιση
Οι εταιρείες συμμετέχουν
Πολλές εταιρείες ξεπερνούν απλώς τη σημασία της ψυχικής υγείας.
Έρευνα του 2017 από τον Willis Towers Watson έδειξε ότι 88 τοις εκατό των εργοδοτών του Ηνωμένου Βασιλείου θέλουν να καταστήσουν την υγεία συμπεριφοράς κορυφαία προτεραιότητα τα επόμενα τρία χρόνια.ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Με καλό λόγο.
Το 2015, το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας εκτιμά ότι κατά το προηγούμενο έτος, ένας στους πέντε αμερικανούς ενήλικες είχε ψυχική διαταραχή.
Το ινστιτούτο ανέφερε επίσης ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες δαπάνησαν $ 147 δισεκατομμύρια θεραπευτικές ψυχικές διαταραχές το 2009. Προσθέστε σε αυτό τα χαμένα κέρδη και τις πληρωμές αναπηρίας λόγω ψυχικής ασθένειας και ο αριθμός τους φθάνει τα $ 467 δισεκατομμύρια.Όπως και άλλες χρόνιες ασθένειες, οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν μια εταιρεία μέσω απουσιών, μειωμένης παραγωγικότητας και υψηλότερου κόστους υγειονομικής περίθαλψης.
Σύμφωνα με έκθεση της Εθνικής Ομάδας Επιχειρηματικών Ομάδων για την Υγεία, οι ψυχικές ασθένειες και οι διαταραχές κατάχρησης ουσιών κοστίζουν 17 δισεκατομμύρια δολάρια Αμερικανών εργοδοτών 17 εκατομμύρια δολάρια ετησίως, συν 217 εκατομμύρια ημέρες απώλειας της παραγωγικότητας της εργασίας.
Η ψυχική ασθένεια έχει πολλές αιτίες, τόσο περιβαλλοντικές όσο και γενετικές.
Η Emma Seppälä, διευθυντής της επιστήμης του Κέντρου Ελέγχου Συμπόνων και Αλτρουισμού του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ και συγγραφέας του περιοδικού "The Happiness Track", μαζί με τους συναδέλφους της, διαπίστωσε ότι ο χώρος εργασίας μπορεί επίσης να έχει μεγάλο αντίκτυπο.
Χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη Γενική Κοινωνική Έρευνα του 2016, διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 50% των ανθρώπων ανέφεραν ότι ήταν "συχνά ή πάντα εξαντλημένα" λόγω εργασίας - μια αύξηση 32% από πριν από δύο δεκαετίες.
Το άγχος αυτό μπορεί να συμβάλει σε ατυχήματα στο χώρο εργασίας, καθώς και σε προβλήματα υγείας όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο αυξημένος κίνδυνος θανάτου.
Μια πρόσφατη μελέτη στο European Heart Journal διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που εργάζονταν 55 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα είχαν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης κολπικής μαρμαρυγής, ενός τύπου ακανόνιστου καρδιακού παλμού.
Η Seppälä δήλωσε ότι η συμμετοχή στην ιεραρχία μιας επιχείρησης μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας - με μια μελέτη που δείχνει υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου για τους εργαζόμενους στους βαθμίδες της εταιρικής σκάλας.
Άλλες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η συμπεριφορά των αφεντικών μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στους εργαζομένους.
"Τα αφεντικά που προκαλούν άγχος είναι κυριολεκτικά κακά για την καρδιά", δήλωσε ο Seppälä.
Πέρα από τις μέρες ψυχικής υγείας
Μια μέρα ψυχικής υγείας μπορεί να αναζωογονηθεί - ειδικά αν αυτό σημαίνει μια μέρα μακριά από τον αφεντικό σας, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει άλλα υποκείμενα θέματα.
Για το λόγο αυτό η CHG Healthcare Services προσφέρει συμβουλευτικές υπηρεσίες για τους υπαλλήλους.
Αυτό δημιουργήθηκε από την υγειονομική κλινική της εταιρείας, η οποία ιδρύθηκε το 2012 και διαχειρίζεται η Marathon Health, για να παρέχει φροντίδα στη σωματική υγεία των εργαζομένων, όπως η αντιμετώπιση ψυχρών, πονοκεφάλων ή καχυλιών.
Ωστόσο, η εταιρεία διαπίστωσε ότι περίπου το ένα τρίτο των επισκέψεων αφορούσε θέματα ψυχικής υγείας.
«Γρήγορα μάθαμε ότι [η ψυχική υγεία] είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα στον πληθυσμό μας από αυτό που αρχικά νόμιζα ή ήξερα», δήλωσε ο Thurman.
Ως αποτέλεσμα, η εταιρεία προσέλαβε έναν άνδρα και μια γυναίκα σύμβουλο, ο οποίος τώρα έχει περίπου 75 επισκέψεις με υπαλλήλους κάθε μήνα.
Το μεγαλύτερο ζήτημα που αντιμετωπίζουν οι σύμβουλοι είναι το άγχος, αλλά οι εργαζόμενοι εμφανίζονται επίσης για βοήθεια με την κατάθλιψη, την PTSD, τη ADHD και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Μέχρι στιγμής, πολλοί εργαζόμενοι ήταν δεκτικοί.
"Νομίζω ότι οι άνθρωποι παραιτούνται από τις συμβουλευτικές υπηρεσίες αν δεν συνδέονται ή δεν παίρνουν αξία από αυτό αρκετά γρήγορα", δήλωσε ο Thurman. "Αλλά λειτουργεί επειδή οι άνθρωποι επιστρέφουν. "
Μέρος της επιτυχίας του προγράμματος είναι ότι, ακόμη και όταν οι σύμβουλοι βλέπουν τους εργαζόμενους στο χώρο εργασίας, η εμπιστευτικότητα αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα.
«Έχουμε κάνει κάποια πράγματα για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα, επειδή υπάρχει ένα στίγμα που συνδέεται με [θέματα ψυχικής υγείας]», δήλωσε ο Thurman. "Θέλουμε να κάνουμε τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν παρακολουθούνται. "
Όχι κάθε εργασιακό περιβάλλον, όμως, έχει συμβούλους σε κοντινή απόσταση ή προσφέρει ημέρες ψυχικής υγείας για τους υπαλλήλους.
Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορεί να κάνει ο κάθε εργαζόμενος για να μειώσει το άγχος που σχετίζεται με την εργασία.
Σε μια θέση σχετικά με την Ψυχολογία Σήμερα, ο Seppälä πρόσφερε μερικές συμβουλές για τους εργαζόμενους.
Ο ένας είναι να μειώσετε τον καφέ που σας παίρνει μέσα από την εργάσιμη ημέρα. Το Seppälä συνιστά να αντικαταστήσετε τη διέγερση με πιο ήρεμες δραστηριότητες, όπως γιόγκα, χαλαρωτικές ασκήσεις αναπνοής ή να κάνετε ένα διάλειμμα από την τεχνολογία.
Επίσης, πρότεινε ότι οι άνθρωποι αποσυνδέονται από την εργασία όταν δεν εργάζονται. Αυτό είναι μερικές φορές ευκολότερο να λέγεται παρά γίνεται, αλλά θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο η άσκηση, το μπάσκετ ή η μάθηση να μαγειρεύεις κάτι καινούργιο.
Ή δάση κολύμβησης - ναι, αυτό είναι πραγματικά ένα πράγμα. Δεν έχει καμία σχέση με το κολύμπι, αλλά περιλαμβάνει τη διανομή ποιοτικού χρόνου στη φύση.
Απλά αφήστε το τηλέφωνο εργασίας στο σπίτι.
