Αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Συμπτώματα

Η αφυδάτωση μπορεί να είναι προβληματική οποιαδήποτε στιγμή, αλλά αφορά ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο χρειάζεστε περισσότερο νερό από το συνηθισμένο όταν είστε έγκυος, αλλά και το μωρό σας χρειάζεται νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή. Παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή εμβρυϊκή ανάπτυξη. Αυτό σημαίνει ότι η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη.

Εδώ είναι τα συμπτώματα της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς μπορείτε να μείνετε ασφαλείς.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Τι προκαλεί την αφυδάτωση;

Η αφυδάτωση είναι το αποτέλεσμα της απώλειας νερού από το σώμα σας πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να πάρετε και άλλα υγρά μέσα. Το αποτέλεσμα είναι ότι το σώμα σας μπορεί να αγωνιστεί για να πάει για τις κανονικές λειτουργίες του. Αν δεν αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά, θα έχετε αφυδατωθεί.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό. Το νερό χρησιμοποιείται για τον σχηματισμό του πλακούντα, το οποίο μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στο αναπτυσσόμενο μωρό σας. Χρησιμοποιείται επίσης στον αμνιακό σάκο. Η αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές επιπλοκές, όπως:

ελαττώματα νευρικού σωλήνα

χαμηλό αμνιακό υγρό

πρόωρη εργασία

κακή παραγωγή μητρικού γάλακτος

γενετικές ανωμαλίες

Το σώμα σας χρησιμοποιεί νερό σε μεγαλύτερες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η αφυδάτωση είναι αυτόματη ανησυχία αν δεν φροντίζετε να αντικαταστήσετε τα χαμένα υγρά.

Διαφήμιση

Εάν αντιμετωπίζετε πρωινή ασθένεια που δυσκολεύει να κρατήσει οτιδήποτε κάτω, η αφυδάτωση καθίσταται ακόμα πιο πιθανή. Ο έμετος μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη υγρών και ηλεκτρολυτών, καθώς και στην απώλεια οξέος στομάχου.

Καθώς προχωράτε στην εγκυμοσύνη σας, η υπερθέρμανση μπορεί επίσης να γίνει ένα ζήτημα, το οποίο αποτελεί άλλο πρόδρομο της αφυδάτωσης. Άλλες συχνές αιτίες της αφυδάτωσης είναι:

ΔιαφήμισηΗ

• έντονη άσκηση, ιδιαίτερα εάν ο καιρός είναι ζεστός
• έντονη διάρροια
• εμετός
• πυρετός
• υπερβολική εφίδρωση
• > Ποια είναι τα σημάδια της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν αφυδατωθείτε, το σώμα σας αρχίζει να εμφανίζει κάποια σημεία. Είναι σημαντικό να μπορείτε να τα αναγνωρίσετε.

Η υπερθέρμανση της μητέρας μπορεί να είναι ένα κοινό σημάδι της αφυδάτωσης. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, το σώμα σας μπορεί να έχει πρόβλημα στη ρύθμιση της θερμότητας. Αυτό σας κάνει να επιρρεπείς σε υπερθέρμανση.

Τα σκούρα κίτρινα ούρα είναι ένα άλλο σημάδι προειδοποίησης. Καθαρή ούρα σημαίνει ότι ενυδατώνετε καλά.

Η ήπια έως μέτρια αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα:

ξηρό, κολλώδες στόμα

• υπνηλία
• αίσθημα δίψας
• μειωμένη ανάγκη για ούρηση
• κεφαλαλγία
• δυσκοιλιότητα < > Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, πίνετε νερό και ξεκουραστείτε αν μπορείτε. Είναι επίσης καλή ιδέα να καλέσετε το γιατρό σας και να εξηγήσετε τι αισθάνεστε.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει συστολές Braxton-Hicks.Αυτά είναι μια σύσφιξη της μήτρας που συνήθως διαρκεί μόνο ένα λεπτό ή δύο. Αυτές οι συστολές της πρακτικής είναι συχνότερες στο τρίτο τρίμηνο, αλλά μπορεί να τους αισθανθείτε και στο δεύτερο τρίμηνο. Αν παρατηρείτε πολλά από αυτά τα συσπάσματα, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν έχετε επαρκή ενυδάτωση.

Η ήπια και ακόμη μέτρια αφυδάτωση μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί και να αντιστραφεί από το πόσιμο νερό. Αλλά σοβαρή αφυδάτωση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα.

Συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

Διαφήμιση

υπερβολική δίψα

υπερβολικά ξηρό στόμα, δέρμα και βλεννογόνοι

ευερεθιστότητα και σύγχυση < 999> βυθισμένα μάτια

• γρήγορος καρδιακός παλμός και αναπνοή
• χαμηλή αρτηριακή πίεση
• Επίσης προσέξτε το δέρμα σας. Μπορεί να σας αφυδατωθεί εάν το δέρμα σας είναι ξηρό και συρρικνωμένο, στερείται ελαστικότητας, ή αν είναι τσιμπημένο σε μια πτυχή και δεν "αναπήδησε" πίσω.
• Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα είναι παρόντα, χρειάζεστε αμέσως ιατρική φροντίδα.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Πώς να αποτρέψετε την αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Η πρόληψη της αφυδάτωσης δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και μετά είναι να πίνετε άφθονο νερό καθημερινά. Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον οκτώ έως δώδεκα ποτήρια καθημερινά.
• Εάν αντιμετωπίζετε δυσπεψία, προσπαθήστε να πιείτε τα υγρά μεταξύ των γευμάτων αντί να πίνετε καθώς τρώτε, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη δυσπεψία.

Εάν έχετε πρωινή ασθένεια που σας προκαλεί να κάνετε έμετο, δοκιμάστε να πίνετε πολλά υγρά όταν δεν αισθάνεστε ναυτία. Σε περιπτώσεις ακραίων ασθενειών το πρωί που καθιστούν αδύνατη τη διατήρηση υγρών, μιλήστε με το γιατρό σας.

Διαφήμιση

Αποφύγετε την καφεΐνη, η οποία μπορεί να αυξήσει την ανάγκη σας για ούρηση. Το νερό είναι ιδανικό, αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε γάλα, φυσικούς χυμούς φρούτων και σούπα.

Εάν δεν αντικαθιστάτε αυτά τα υγρά, είναι εύκολο να γίνει αφυδατωμένο. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με κάθε δραστηριότητα που προκαλεί υπερθέρμανση, όπως έντονη άσκηση. Ακόμη και ο εξωτερικός χρόνος σε υπερβολικά ζεστό ή υγρό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Επόμενα βήματα

Όποιος μπορεί να γίνει αφυδατωμένος, αλλά όταν είστε έγκυος, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε την ήπια, μέτρια και σοβαρή αφυδάτωση είναι να εστιάσετε στην ενυδάτωση. Κάντε τη συνήθεια να φέρετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όταν είστε μακριά από το σπίτι. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε πόσο πίνετε. Όσο παίρνετε τις σωστές ποσότητες νερού κάθε μέρα, το σώμα σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας θα έχουν αυτό που χρειάζονται.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η διατήρηση της σωστής πρόσληψης υγρών είναι μία από τις σημαντικότερες πτυχές του υγιεινού τρόπου ζωής, ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες. Οι γυναίκες απαιτούν ακόμη πιο υγρή πρόσληψη ενώ είναι έγκυες, γι 'αυτό είναι σημαντικό για αυτούς να κάνουν αυτή την επιπλέον ειδική προσπάθεια για να διατηρήσουν ενυδατωμένα. Η διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης βελτιώνει σημαντικά τις πιθανότητες να έχετε μια ασφαλή και φυσιολογική εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό μετά την παράδοση.

- Mike Weber, MD