Τάση Πονοκέφαλοι: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες

Τι είναι πονοκέφαλος έντασης;

Χαρακτηριστικά

1. Οι πονοκέφαλοι έντασης προκαλούνται από μυϊκές συσπάσεις στις περιοχές της κεφαλής και του λαιμού.
2. Η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των πονοκεφάλων έντασης. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ.
3. Οι πονοκέφαλοι εντάσεως είναι συνήθως ήπιοι ή μέτριοι, σε σύγκριση με τις ημικρανίες, οι οποίες προκαλούν πόνους και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.

Ένας πονοκέφαλος είναι ο συχνότερος πονοκέφαλος. Μπορεί να προκαλέσει ήπιο, μέτριο ή έντονο πόνο στο κεφάλι, στο λαιμό και πίσω από τα μάτια σας. Μερικοί ασθενείς λένε ότι μια κεφαλαλγία έντασης αισθάνεται σαν μια σφιχτή ζώνη γύρω από το μέτωπό τους.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων που υποφέρουν από πονοκεφάλους έντασης έχουν επεισοδιακούς πονοκεφάλους, οι οποίοι εμφανίζονται μία ή δύο φορές το μήνα κατά μέσο όρο. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι έντασης μπορεί επίσης να είναι χρόνιοι. Σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, οι χρόνιες κεφαλαλγίες επηρεάζουν περίπου το 3% του πληθυσμού του Σ.Α. και περιλαμβάνουν επεισόδια κεφαλαλγίας που διαρκούν περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από πονοκεφάλους έντασης ως άνδρες.

Αιτίες εντάσεως κεφαλαλγίας

Οι πονοκέφαλοι εντάσεως προκαλούνται από μυϊκές συσπάσεις στις περιοχές της κεφαλής και του λαιμού. Μια ποικιλία από τρόφιμα, δραστηριότητες και παράγοντες άγχους μπορεί να προκαλέσει αυτούς τους τύπους συσπάσεων. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν πονοκεφάλους έντασης αφού κοιτάζουν την οθόνη του υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μετά από οδήγηση για μεγάλες περιόδους. Οι ψυχρές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονοκέφαλο έντασης.

Άλλες ασκήσεις για πονοκεφάλους έντασης περιλαμβάνουν:

αλκοόλ

παραμόρφωση ματιών

ξηροφθαλμία

• κόπωση
• καπνός
• λοίμωξη
• καφεΐνη
• κακή στάση
• συναισθηματικό στρες
• Συμπτώματα κεφαλαλγίας εντάσεως
• Συμπτώματα κεφαλαλγίας έντασης
• πίεση γύρω από το μέτωπο
• ευαισθησία γύρω από το μέτωπο και το τριχωτό της κεφαλής

Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος ή μέτριος, αλλά μπορεί επίσης να είναι έντονος. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να προκαλέσετε σύγχυση στον πονοκέφαλο έντασης με μια ημικρανία, η οποία είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που προκαλεί πόνους σε μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας. Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι έντασης δεν προκαλούν όλα τα συμπτώματα ημικρανίας, όπως ναυτία και έμετο. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κεφαλαλγία έντασης μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως και δυνατό θόρυβο, παρόμοια με τις ημικρανίες.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Δοκιμές

• Σκέψεις
• Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να διεξάγει δοκιμές για να αποκλείσει άλλα προβλήματα, όπως ένας όγκος στον εγκέφαλο. Οι δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο άλλων καταστάσεων μπορεί να περιλαμβάνουν CT ανίχνευση, η οποία χρησιμοποιεί ακτινογραφίες για να τραβήξετε φωτογραφίες των εσωτερικών οργάνων σας και μια μαγνητική τομογραφία, η οποία μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να εξετάσει τους μαλακούς ιστούς σας.
• Θεραπεία

Πώς να θεραπεύσετε μια κεφαλαλγία έντασης

Φάρμακα και φροντίδα στο σπίτι

Μπορείτε να παίρνετε φάρμακα για τον πόνο, όπως ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη, για να απαλλαγείτε από κεφαλαλγία έντασης. Ωστόσο, αυτές πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο περιστασιακά. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων χωρίς φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε «υπερβολική χρήση» ή «αναπήδηση» πονοκεφάλους. Αυτοί οι τύποι πονοκεφάλων συμβαίνουν όταν γίνεστε τόσο συνηθισμένοι σε ένα φάρμακο που αντιμετωπίζετε πόνο όταν τα φάρμακα φορούν.

Τα OTC φάρμακα μερικές φορές δεν επαρκούν για τη θεραπεία των επαναλαμβανόμενων πονοκεφάλων έντασης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει ιατρική συνταγή, όπως:

ινδομεθακίνη

κετορολάκη

ναπροξένη

οπιούχα

ακεταμινοφαίνη

ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικό, το οποίο είναι ένα φάρμακο που βοηθά στη διακοπή των μυϊκών συστολών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικό όπως έναν επιλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI). Τα SSRI μπορούν να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου σας και μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος.

• Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει άλλες θεραπείες, όπως:
• τάξεις διαχείρισης στρες για να σας διδάξουν τρόπους αντιμετώπισης του στρες και πώς να ανακουφίσετε την ένταση
• βιοανάδραση, η οποία είναι μια τεχνική χαλάρωσης που σας διδάσκει να διαχειριστείτε τον πόνο και το άγχος και την ένταση
• βελονισμός, η οποία είναι μια εναλλακτική θεραπεία που μπορεί να μειώσει το στρες και την ένταση με την εφαρμογή λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένες περιοχές το σώμα σας
• Συμπληρώματα

Μερικά συμπληρώματα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων έντασης. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα εναλλακτικά φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα συμβατικά φάρμακα, πρέπει πρώτα να τα συζητήσετε με έναν γιατρό.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH), τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης:

• butterbur
• συνένζυμο Q10
• feverfew
• μαγνήσιο

ριβοφλαβίνη -29

Άλλοι τρόποι για να διευκολύνετε την κεφαλαλγία έντασης περιλαμβάνουν:

εφαρμόζοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή πάγο στο κεφάλι σας για πέντε έως 10 λεπτά πολλές φορές την ημέρα

• παίρνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή ντους για να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς
• βελτιώνοντας την στάση σας
• λαμβάνοντας συχνά διαλείμματα στον υπολογιστή για να αποτρέψετε την καταπόνηση των ματιών
• Ωστόσο, αυτές οι τεχνικές μπορεί να μην κρατούν όλους τους πονοκεφάλους έντασης από την επιστροφή.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

• Πρόληψη μελλοντικών πονοκεφάλων έντασης
• Δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι εντάσεως προκαλούνται συχνά από συγκεκριμένους παράγοντες ενεργοποίησης, ο προσδιορισμός των παραγόντων που προκαλούν τους πονοκεφάλους είναι ένας τρόπος πρόληψης μελλοντικών επεισοδίων.
• Ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία των πονοκεφάλων έντασης. Μπορείτε να κρατάτε αρχείο για τα καθημερινά σας γεύματα, ποτά και δραστηριότητες, καθώς και για κάθε κατάσταση που προκαλεί άγχος. Για κάθε ημέρα που έχετε κεφαλαλγία έντασης, σημειώστε το. Μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε μια σύνδεση.Για παράδειγμα, εάν το περιοδικό σας δείχνει ότι οι πονοκέφαλοι εμφανίστηκαν τις ημέρες όταν φάγατε ένα συγκεκριμένο φαγητό, αυτό το φαγητό μπορεί να είναι το σκανδαλισμό σας.
• Διαφήμιση

Outlook

Προοπτικές για πονοκεφάλους έντασης

Οι πονοκέφαλοι έντασης συχνά ανταποκρίνονται στη θεραπεία και σπανίως προκαλούν μόνιμη νευρολογική βλάβη. Ακόμα, οι χρόνιοι πονοκέφαλοι έντασης μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας. Αυτοί οι πονοκεφάλοι μπορούν επίσης να σας δυσκολευτούν να συμμετάσχετε σε σωματικές δραστηριότητες. Μπορεί επίσης να χάσετε ημέρες εργασίας ή σχολείου. Εάν γίνει σοβαρό πρόβλημα, μιλήστε με το γιατρό σας.

Είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε σοβαρά συμπτώματα. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε πονοκέφαλο που ξεκινά ξαφνικά ή πονοκέφαλος που συνοδεύεται από ομιλία, απώλεια ισορροπίας ή υψηλό πυρετό. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ένα πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, έναν όγκο ή ένα ανεύρυσμα.