Γλυκοτοξικότητα: τα συμπτώματα, οι αιτίες, η θεραπεία και τα άλλα
Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι γλυκοτοξικότητα;
- Ποια είναι τα συμπτώματα γλυκοτοξικότητας;
- Η γλυκοτοξικότητα προκαλείται από το μακροπρόθεσμο υψηλό σάκχαρο του αίματος, το οποίο είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα του διαβήτη. Ωστόσο, μπορείτε να έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα που δεν σχετίζεται με τον διαβήτη προκαλείται συνήθως από μια υποκείμενη ασθένεια, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με το ενδοκρινικό σύστημα ή με φάρμακα όπως τα στεροειδή.
- Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τη γλυκοτοξικότητα είναι να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη, πιθανώς να το κάνετε ήδη. Εάν δεν έχετε διαβήτη ή ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο του αίματός σας, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός τεστ A1C. Αυτό μετράει τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους τρεις μήνες.
- Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της γλυκοτοξικότητας είναι η μείωση του σακχάρου στο αίμα. Η έρευνα που συνδέει τη γλυκοτοξικότητα με το οξειδωτικό στρες υποδηλώνει επίσης ότι τα αντιοξειδωτικά φάρμακα, όπως η μετφορμίνη και η τρογλιταζόνη, που λαμβάνουν ινσουλίνη
- μειωμένη λειτουργία ενδοθηλιακών κυττάρων
- δημητριακά
Τι είναι γλυκοτοξικότητα;
Το ανεπεξέργαστο υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται γλυκοτοξικότητα (μερικές φορές αποκαλείται τοξικότητα γλυκόζης). Προκαλείται από κατεστραμμένα βήτα κύτταρα.
Τα κύτταρα βήτα βοηθούν το σώμα σας να δημιουργήσει και να απελευθερώσει μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη. Η ινσουλίνη τραβάει τη ζάχαρη (επίσης αποκαλούμενη γλυκόζη) από το αίμα σας, έτσι ώστε τα κύτταρά σας να τα χρησιμοποιούν για ενέργεια. Αυτή η διαδικασία βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.
Με την πάροδο του χρόνου, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα (που ονομάζεται επίσης υπεργλυκαιμία) μπορεί να βλάψει τα βήτα σας. Τα κατεστραμμένα βήτα κύτταρα προκαλούν τόσο μείωση της παραγωγής ινσουλίνης όσο και αύξηση της ανθεκτικότητας του οργανισμού σας στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε γλυκοτοξικότητα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΣυμπτώματα
Ποια είναι τα συμπτώματα γλυκοτοξικότητας;
Το τρέχον υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να βλάψει τα όργανα και τους ιστούς σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα σας, τα οποία αποτελούν σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Έχοντας ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σας βάζει σε υψηλότερο κίνδυνο για να πάρετε λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να θεραπευθούν οι πληγές.
Άλλα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:
- υπερβολική δίψα
- συχνή ούρηση
- θολή όραση
- κόπωση
- κεφαλαλγία
- ξηροστομία
- σύγχυση
Τι προκαλεί γλυκοτοξικότητα;
Η γλυκοτοξικότητα προκαλείται από το μακροπρόθεσμο υψηλό σάκχαρο του αίματος, το οποίο είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα του διαβήτη. Ωστόσο, μπορείτε να έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα που δεν σχετίζεται με τον διαβήτη προκαλείται συνήθως από μια υποκείμενη ασθένεια, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με το ενδοκρινικό σύστημα ή με φάρμακα όπως τα στεροειδή.
Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ οξειδωτικού στρες και γλυκοτοξικότητας. Το οξειδωτικό στρες αναφέρεται στην ύπαρξη πάρα πολλών ελευθέρων ριζών στο σώμα χωρίς αρκετές αντιοξειδωτικές ουσίες για την καταπολέμησή τους. Αυτό μπορεί να βλάψει τα κύτταρα βήτα σας και να προκαλέσει γλυκοτοξικότητα
Η συνεχιζόμενη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει οξειδωτικό στρες. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
κακή διατροφή
- έλλειψη άσκησης
- στρες
- ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση
Πώς διαγιγνώσκεται η γλυκοτοξικότητα;
Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τη γλυκοτοξικότητα είναι να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη, πιθανώς να το κάνετε ήδη. Εάν δεν έχετε διαβήτη ή ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο του αίματός σας, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός τεστ A1C. Αυτό μετράει τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους τελευταίους τρεις μήνες.
Αφού ο γιατρός σας ελέγξει τα επίπεδα σας και καθορίσει εάν είναι απαραίτητο, θα μπορούσαν να προτείνουν μια καλή οθόνη γλυκόζης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.
Αν έχετε τακτικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας άνω των 126 mg / dl ή A1C άνω του 6, 5%, έχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης γλυκοτοξικότητας.
Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται η γλυκοτοξικότητα;
Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της γλυκοτοξικότητας είναι η μείωση του σακχάρου στο αίμα. Η έρευνα που συνδέει τη γλυκοτοξικότητα με το οξειδωτικό στρες υποδηλώνει επίσης ότι τα αντιοξειδωτικά φάρμακα, όπως η μετφορμίνη και η τρογλιταζόνη, που λαμβάνουν ινσουλίνη
παίρνουν φαρμακευτική αγωγή
- μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία γλυκοτοξικότητας που προκαλείται από οξειδωτικό στρες.
- ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
- Επιπλοκές
- Η γλυκοτοξικότητα έχει επιπλοκές;
Εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε γλυκοτοξικότητα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να κάνετε ένα σχέδιο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας.
Η ανεπεξέργαστη γλυκοτοξικότητα μπορεί να προκαλέσει:προβλήματα αγγειακού ιστού
μειωμένη λειτουργία ενδοθηλιακών κυττάρων
προβλήματα οφθαλμού
προβλήματα νεύρων
- προβλήματα νεφρού
- αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου
- > Πρόληψη
- Μπορείτε να αποφύγετε τη γλυκοτοξικότητα;
- Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης γλυκοτοξικότητας μειώνοντας το σάκχαρό σας στο αίμα.
- Το πρώτο βήμα για να γίνει αυτό περιλαμβάνει τη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, όπως:
ζυμαρικά
δημητριακά
γλυκά όπως χυμούς, μπισκότα, γλυκά και καραμέλες < φρούτα
γάλα και γιαούρτι
- σνακ, όπως τσιπς και κροτίδες
- κόκκοι, όπως πλιγούρι βρώμης, ρύζι και κριθάρι
- Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να αποφεύγετε πλήρως αυτά τα τρόφιμα. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα τρώτε με μέτρο. Η ποσότητα των υδατανθράκων που πρέπει να καταναλώσετε εξαρτάται από το βάρος, το ύψος και το επίπεδο δραστηριότητας. Κατά γενικό κανόνα, στοχεύετε σε 30-75 γραμμάρια υδατανθράκων σε ένα κύριο γεύμα. Για σνακ, γυρίστε για 15-30 γραμμάρια. Η τακτική κατανάλωση συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της σακχάρου στο αίμα.
- Η μείωση του στρες μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα. Εάν συχνά αισθάνεστε τονισμένοι, δοκιμάστε να προσθέσετε δραστηριότητες απο-στρες στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ο διαλογισμός, οι ασκήσεις αναπνοής και η απλή λήψη του ύπνου μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του στρες. Μπορείτε επίσης να κάνετε γιόγκα ή να κάνετε ένα βιαστικό περίπατο τόσο για να κάνετε αποτοξίνωση όσο και για άσκηση, η οποία επίσης βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Απλές τεχνικές βαθιάς αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
- Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση χαλάρωσης βελτιώνει την έκκριση ινσουλίνης και μειώνει τη φλεγμονή. Και οι δύο είναι κρίσιμες για τη θεραπεία τόσο του υψηλού σακχάρου στο αίμα όσο και της γλυκοτοξικότητας.
- ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
- Outlook
- Ποιες είναι οι προοπτικές για τη γλυκοτοξικότητα;
Η γλυκοτοξικότητα μπορεί να έχει μόνιμες επιπτώσεις στα βήτα κύτταρα και τη γενική υγεία. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να αποτρέψετε ή να αντιμετωπίσετε τη γλυκοτοξικότητα παρακολουθώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Εάν έχετε διαβήτη, συνεργάστε στενά με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η δόση του φαρμάκου είναι κατάλληλη για εσάς.
