22 εβδομάδες Έγκυες: Συμπτώματα, Συμβουλές και Περισσότερα

Αλλαγές στο σώμα σας

Είναι η εβδομάδα 22 και οι πιθανότητες είναι ότι δεν αισθάνεστε πλέον μπλε. Καθώς βρίσκεστε στο δεύτερο τρίμηνο, αλλά δεν πλησιάζετε το τρίτο σας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αισθάνεστε αρκετά καλά τώρα.

Έχετε αισθανθεί τα πρώτα πτερύγια των κινήσεων του μωρού σας ακόμα; Εάν ναι, αυτό θα βελτιώσει πιθανώς τη διάθεσή σας ακόμη περισσότερο.

Κέρδος κατά την εβδομάδα 22Το βάρος που κερδίζετε είναι καλό για το μωρό σας. Θα έπρεπε να έχετε κερδίσει συνολικά 10 έως 20 λίρες μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας.

Ενώ οι δυσκολίες της εγκυμοσύνης σας ίσως έχουν εγκατασταθεί προς το παρόν, η μήτρα σας συνεχίζει να αναπτύσσεται και να τεντώνεται για να ταιριάζει στο αναπτυσσόμενο μωρό σας. Τώρα απλώνεται σε περίπου 2 εκατοστά πάνω από το κουμπί κοιλιάς.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Το μωρό σας

Τα μάτια του μωρού σας συνεχίζουν να αναπτύσσονται αυτή την εβδομάδα. Η ίριδα δεν περιέχει ακόμα χρωστική ουσία, αλλά υπάρχουν και όλα τα άλλα οπτικά μέρη, συμπεριλαμβανομένων των βλεφάρων και των βλεφάρων.

Διαφήμιση

Δίδυμα

Ανάπτυξη δύο παιδιών την 22η εβδομάδα

Την εβδομάδα 22, τα μωρά σας μετράνε περίπου 7 ½ ίντσες από το στέμμα στο λοβό. Καθένας ζυγίζει μια κιλό. Υπάρχουν δύο σημαντικές εξελίξεις αυτή την εβδομάδα. Μπορούν τώρα να καταπιούν και έχουν μια λεπτή τρίχα που ονομάζεται lanugo και καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του σώματός τους. Το Lanugo βοηθά να κρατάτε το vernix caseosa στο δέρμα των μωρών σας. Το vernix caseosa βοηθά στην προστασία του δέρματος των μωρών σας ενώ βρίσκεστε στη μήτρα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπτώματα

22 εβδομάδων έγκυες συμπτώματα

Εδώ ελπίζουμε ότι αυτή είναι μια εύκολη εβδομάδα για συμπτώματα εγκυμοσύνης! Πολλές γυναίκες αισθάνονται καλά στη μέση του δεύτερου τριμήνου, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια ενοχλητικά πράγματα που μπορούν να εμφανιστούν. Τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά την εβδομάδα 22 περιλαμβάνουν:

κιρσοί

αιμορροΐδες

κοιλιακό άλγος

• πλάτη
• πυελική πίεση
• ροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κιρσών. Αυτά συνήθως εμφανίζονται στα πόδια σας, αλλά μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια και ο κορμός. Για να βοηθήσετε στην καταπολέμησή τους, κρατήστε τα πόδια σας επάνω όποτε μπορείτε. Η ανύψωση μπορεί να βοηθήσει, και έτσι μπορεί να υποστηρίξει τις κάλτσες ή τις κάλτσες.
• Αιμορροΐδες
• Αιμορροΐδες, επώδυνες, πρησμένες φλέβες γύρω από τον πυθμένα σας, είναι ένα άλλο κοινό παράπονο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Η επιπλέον πίεση στον πρωκτό σας από την αναπτυσσόμενη μήτρα μπορεί να συμβάλει στον σχηματισμό αιμορροΐδων. Οι ορμόνες κατά την εγκυμοσύνη και η τάνυση μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αιμορροΐδες.
• Η κατανάλωση πολλών υγρών και η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αιμορροΐδων. Στόχος για τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια νερό και 20 έως 25 γραμμάρια διαιτητικής ίνας την ημέρα. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εκτός αν ο γιατρός σας έχει περιορίσει τις δραστηριότητές σας, προσπαθήστε να ταιριάζει σε 30 λεπτά άσκησης την ημέρα. Όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αιμορροΐδες, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα. Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πηγαίνετε όταν η ταλαιπωρία αρχίζει επάνω σας. Η καθυστέρηση της αφόδευσης μπορεί να οδηγήσει σε σκληρότερες και πιο οδυνηρές αιμορροΐδες.

Εάν αναπτύξετε αιμορροΐδες, αυτοί συνήθως επιλύονται μόνοι τους. Για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τον πόνο που σχετίζεται με αιμορροΐδες, δοκιμάστε να εμποτίζετε σε ένα ζεστό μπάνιο αρκετές φορές την ημέρα και αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις εξωχρηματιστηριακές κρέμες αιμορροΐδες ή τα φαρμακευτικά σκουπίδια.

Εάν αναπτύξετε σκληρές και πρησμένες εξωτερικές αιμορροΐδες που συνεχίζουν να αιμορραγούν, μπορεί να έχετε θρομβωτικές αιμορροΐδες. Εάν συμβαίνει αυτό, επισκεφθείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια μικρή χειρουργική επέμβαση για να απαλλαγείτε από αυτά.

Διαφήμιση

Πράγματα που πρέπει να κάνετε

Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Εξετάσεις τάξεων τοκετού

Εάν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μια τάξη τοκετού μπορεί να σας δώσει κάποια αναγκαία εκπαίδευση τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της παράδοσής σας και πέραν αυτής. Τι νιώθει η εργασία; Πόσο διαρκεί συνήθως; Και θα μπορέσω να χειριστώ τον πόνο; Τι πρέπει να κάνω με το μωρό μου όταν τον φέρω σπίτι; Όλα αυτά τα θέματα και άλλα θα εξεταστούν σε μια τάξη τοκετού.

Αυτές οι κατηγορίες δεν ωφελούν μόνο τις μητέρες που θα γίνουν. Φέρτε μαζί τον συνεργάτη σας και όχι μόνο θα μάθουν τα βασικά στοιχεία του τι θα περάσετε, αλλά μπορούν να μάθουν κάποιες τεχνικές χαλάρωσης για να σας βοηθήσουν να είστε σίγουροι και ισχυροί κατά τη διάρκεια της εργασίας και τις πρώτες μέρες που είστε νέοι γονείς.

Τα μαθήματα μπορούν να γεμίσουν γρήγορα, επομένως μπορεί να θέλετε να τα προγραμματίσετε τώρα. Πολλά νοσοκομεία προσφέρουν γενικευμένες τάξεις τοκετού καθώς και πιο εξειδικευμένες, όπως αυτές που σχετίζονται με την CPR για βρέφη, τα βασικά για το θηλασμό ή ακόμη και με συγκεκριμένες εργασιακές φιλοσοφίες, όπως η πιο φυσική μέθοδος Bradley.

Τα νοσοκομεία μπορούν επίσης να προσφέρουν μια περιήγηση στη μονάδα μητρότητας ή μωρού τους ως μέρος των τάξεων τοκετού που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα για την επερχόμενη διαμονή σας.

Αν ψάχνετε για μαθήματα έξω από το τοπικό σας νοσοκομείο, η Lamaze International ή η Διεθνής Ένωση Παιδικής Εκπαίδευσης Παιδιών μπορεί να σας βοηθήσει. Όπου κι αν κοιτάξετε, προγραμματίστε τις τάξεις πριν από την 35η εβδομάδα σας για να βεβαιωθείτε ότι αφήνετε τον εαυτό σας χρόνο για πρόωρη εργασία, αν συμβεί αυτό.

Έρευνα doulas

Ένα doula είναι επαγγελματικά εκπαιδευμένο για να βοηθήσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του τοκετού και, μερικές φορές, μετά τον τοκετό. Ο Doulas παρέχει συναισθηματική, σωματική και ενημερωτική υποστήριξη.

Εάν αποφασίσετε να συνεργαστείτε με ένα doula, δεν θα αρχίσει να σας βοηθάει μέχρι και μερικούς μήνες πριν από τη λήξη του μωρού σας. Αν ενδιαφέρεστε για μια δωροεπιταχική ντουλά, μια ντουλά που προσφέρει βοήθεια μετά την άφιξη του μωρού, το doula δεν θα ξεκινήσει να σας βοηθά μέχρι να έχετε φέρει στο σπίτι το μωρό σας.

Επειδή ο doulas προσφέρει υποστήριξη, η εξεύρεση ενός κατάλληλου ατόμου είναι εξαιρετικά σημαντική. Μια δουλιά εργατικού δυναμικού θα είναι μαζί σας κατά τη διάρκεια της εργασίας, και μια ντόπια ντουλά θα είναι μαζί σας σε μια εποχή που είστε ύπνος στερημένος και προσαρμογής σε πολλές αλλαγές.

Όχι μόνο θέλετε να έχετε αρκετό χρόνο για να συνομιλήσετε με τον doulas, αλλά θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το doula που θέλετε είναι διαθέσιμο όταν τη χρειάζεστε. Η έγκαιρη προετοιμασία μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε ότι είστε σε θέση να προσλάβετε την πρώτη σας επιλογή.

Εάν ενδιαφέρεστε να συνεργαστείτε με ένα doula, μιλήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Μπορεί να είναι σε θέση να σας παράσχουν μια λίστα των συνιστώμενων doulas ή άλλων πόρων που θα σας βοηθήσουν να βρείτε ένα. Οι παραπομπές από τους φίλους είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να βρείτε ένα doula.

Προγραμματίστε ένα μωρό (προ-μωρό ταξίδι) με τον σύντροφό σας

Πιθανότατα να αισθάνεστε υπέροχα και το χτύπημά σας είναι αξιολάτρευτο, αλλά δεν δυσκολεύει ακόμα να ξεφύγετε. Ωστόσο, η κόπωση σας πιθανότατα θα επιστρέψει στο τρίτο τρίμηνο, και το χτύπημα σας σύντομα θα γίνει αρκετά μεγάλο ώστε μόνο η σκέψη να περάσετε μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε εξαντλημένοι. Προτού η κοιλιά σας δυσκολευτεί να κάνει καθημερινά καθήκοντα (όπως η τοποθέτηση στις κάλτσες σας) και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να πάρετε έναν υπνάκο, μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε ένα σύντομο ταξίδι με το σύντροφό σας.

Η χαλάρωση με τον σύντροφό σας πριν να αλλάξετε τη ζωή σας για να κάνετε χώρο για ένα νέο μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το δεσμό που μοιράζεστε. Εάν αυτό δεν είναι το πρώτο σας παιδί, σκεφτείτε ένα οικογενειακό ταξίδι για να ενισχύσετε ότι ένα νέο μωρό δεν θα αλλάξει τις σχέσεις που έχετε εσείς ή ο συνεργάτης σας με το άλλο παιδί ή τα παιδιά σας.

Εάν πρόκειται να πετάξετε, το αεροπορικό ταξίδι είναι γενικά θεωρείται ασφαλές αν έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάτε σε αεροπλάνο. Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες έχουν επίσης πολιτικές σχετικά με τις αεροπορικές μεταφορές ενώ είναι έγκυες. Ελέγξτε επίσης με την αεροπορική εταιρεία.

Ενώ είστε σε ένα αεροπλάνο, μείνετε ενυδατωμένοι και κινηθείτε για να προωθήσετε την κυκλοφορία. Ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα κάθισμα διαδρόμου για να διευκολύνετε να σηκωθείτε όσο χρειάζεται.

Καλέστε το γιατρό

Πότε να καλέσετε το γιατρό

Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κολπική αιμορραγία ή διαρροή υγρού, πυρετό, σοβαρό πόνο στην κοιλιά ή κεφαλαλγία ή θολή όραση. Αν αρχίζετε να αισθάνεστε τι μπορεί να είναι πόνοι στην εργασία και δεν είστε σίγουροι αν θα μπορούσαν να είναι οι συσπάσεις του Braxton-Hicks ή το πραγματικό πράγμα, καλέστε το γιατρό σας για γνώμη εμπειρογνώμονα.