Τζάμι Τόργκοβσκι ανοίγει για το ταξίδι της στην Ψυχική Υγεία

Ξεκίνησε με μια ιστορία στο Myspace για μια νεαρή γυναίκα που χρειαζόταν βοήθεια. Τώρα είναι ένας οργανισμός που βοηθά τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να ασχολούνται με την κατάθλιψη, τον εθισμό, τον αυτοτραυματισμό και την αυτοκτονία. Με ένα αφοσιωμένο προσωπικό περίπου 25 ετών, για να γράψει την αγάπη στα όπλα της, επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν - μέσω της ενθάρρυνσης και της θεραπείας - ότι δεν είναι μόνοι.

Κάθισαμε με τον ιδρυτή Jamie Tworkowski για να μιλήσουμε για την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονίας και την τελευταία εκστρατεία τους.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αυτή η συνέντευξη έχει εκδοθεί για λόγους σαφήνειας και συντομίας.

Ποιο είναι το μήνυμα ότι για να γράψεις την αγάπη στα όπλα της θέλει η κοινότητα να ακούει, ειδικά σήμερα;

Κάθε χρόνο, για τα τελευταία χρόνια, έχουμε δημιουργήσει μια καμπάνια γύρω από μια δήλωση, οπότε η φετινή δήλωση θα ήταν ίσως η καλύτερη απάντηση στην ερώτησή σας: "Μείνε. Βρείτε αυτό που δημιουργήσατε. "Μείνε να σκεφτείς για μια μεγαλύτερη ιστορία και για τι σου φτιάχτηκε. Και ακόμα κι αν είναι μια πραγματικά δύσκολη στιγμή, εποχή ή κεφάλαιο στην ιστορία σας, θα μπορούσατε να μείνετε ζωντανοί για να δείτε τα πράγματα να αλλάζουν.

Προφανώς, όταν σκεφτόμαστε την αυτοκτονία και όταν σκεφτόμαστε κάποιον που αγωνίζεται στο σημείο να αναρωτιέται αν μπορούν ή πρέπει να συνεχίσουν, το μεγαλύτερο, μόνο που θέλουμε να πούμε σε αυτό το άτομο θα ήταν να διαμονή.

Διαφήμιση

Αγαπάμε να προσκαλέσουμε τους ανθρώπους να σκέφτονται και για αυτό το κομμάτι. Πιστεύουμε στην ελπίδα και την επούλωση, την λύτρωση και τις εκπλήξεις. Έτσι, όχι μόνο να μείνετε να υποφέρετε. Όχι μόνο να μείνετε για να αγωνιστείτε, αλλά να μείνετε για να σκεφτείτε τα όνειρά σας και τι ελπίζετε ότι αυτή η ζωή μπορεί να μετατραπεί σε.

Πώς προέκυψε η εκστρατεία Stay?

Κάθε χρόνο, όταν έρχεται η ώρα να επιλέξουμε μια δήλωση, πετάμε γύρω από μια χούφτα επιλογές. Αυτό προέρχεται από ένα απόσπασμα ενός βιβλίου που ονομάζεται "Όταν η ελπίδα μιλάει. "Είναι πραγματικά γραμμένο από έναν πρώην intern μας, ένα κορίτσι που ονομάζεται Jessica Morris που ζει στην Αυστραλία. Μοιραστήκαμε ένα απόσπασμα στο ιστολόγιό μας και αυτό ήταν απλά μια δήλωση που είχε απήχηση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μιλώντας για τον οργανισμό σας, πώς ξεκίνησε το όραμα και πώς εξελίχθηκε;

Η αρχή μας ήταν σίγουρα εκπληκτική. Δεν επρόκειτο να γίνει φιλανθρωπία το 2006.

Εισήγαγα σε μια κοπέλα που ονομάζεται Renee Yohe. Όταν την γνώρισα, αγωνιζόταν με τα ζητήματα που ως οργανισμός που μιλάμε σήμερα. Όταν τη γνώρισα, ασχολήθηκε με την τοξικομανία, την κατάθλιψη, τον αυτοτραυματισμό. Στη συνέχεια μάθαμε ότι είχε προσπαθήσει να αυτοκτονήσει στο παρελθόν. Και είχα το προνόμιο να μοιραστώ ένα μέρος της ιστορίας της σε μια γραπτή ιστορία που έδωσε τον τίτλο "Για να γράψω την αγάπη στα όπλα της. "Και ουσιαστικά η ιστορία έγινε ιική.

Το 2006 ήταν η αρχή των κοινωνικών μέσων που έγιναν κανονικά. Ήταν είδος της έναρξης της εποχής Myspace, και έτσι έδωσα την ιστορία ένα σπίτι στο Myspace. Στη συνέχεια άρχισαμε να πουλάμε μπλουζάκια ως έναν τρόπο να [πληρώσουμε] για τη θεραπεία της Renee.

Η ιστορία πήρε μια δική της ζωή, και τα μπλουζάκια έκαναν το ίδιο. Λίγους μήνες αργότερα, εγκατέλειψα τη δουλειά μου και αποφάσισα να πηδήσω σε αυτό το πλήρες χρόνο. Ένιωθε σαν κάτι πολύ ξεχωριστό για να περπατήσω μακριά.

Αυτή είναι η αρχή μας. Τώρα οι 16 από εμάς είναι πλήρους απασχόλησης προσωπικό, με ασκούμενοι και ελεύθερους επαγγελματίες που μας φέρνουν σε μια ομάδα 25. Υπάρχουν πάντα άλλοι επτά ή οκτώ ασκούμενοι που έρχονται σε μας από όλο τον κόσμο. Συνεχίζουμε να μιλάμε για αυτά τα θέματα. Συνεχίστε να αφήνετε τους ανθρώπους να γνωρίζουν αν παλεύουν ότι δεν είναι μόνοι. Συνεχίζουμε να ενημερώνουμε τους ανθρώπους ότι είναι εντάξει για να είμαστε ειλικρινείς.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Και περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, να ενημερώσετε τους ανθρώπους ότι είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια. Και με αυτό μπορούμε να δώσουμε χρήματα στη θεραπεία και την παροχή συμβουλών, και κάνουμε το καλύτερο για να συνδέσουμε ανθρώπους με πόρους.

Υπάρχει μια στιγμή τους τελευταίους μήνες, ή το χρόνο, που πραγματικά ξεχωρίζει στο μυαλό σας όπου είπατε στον εαυτό σας, «Ουάου! Είμαι τόσο χαρούμενος που εγκατέλειψα την άλλη δουλειά μου και επέλεξα αυτό το μονοπάτι »;

Ειλικρινά, είναι η ίδια στιγμή που συμβαίνει κάθε τόσο συχνά - απλά συναντά κάποιον που λέει ότι είναι ακόμα ζωντανός λόγω του να γράψει την αγάπη στα όπλα της. Ίσως αυτό να είναι ένα tweet ή ένα σχόλιο για το Instagram. Ίσως είναι μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο σε ένα γεγονός κολέγιο.

Αυτό είναι κάτι που για μένα δεν γερνά ποτέ. Είναι δύσκολο να φανταστείς κάτι πιο ξεχωριστό ή πιο ταπεινό, να συναντήσεις κάποιον που στέκεται μπροστά σου (και λένε ότι μπορεί να μην στέκονται μπροστά σου αν δεν ήταν για να γράψεις την αγάπη στα όπλα της).

Διαφήμιση

Και ανάλογα με το χρόνο που έχουμε, οι άνθρωποι μπορούν να αποσυμπιέσουν την εμπειρία τους να πάρουν τελικά βοήθεια ή να ανοίξουν σε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας - αλλά αυτές είναι οι στιγμές που μου θυμίζουν και υπενθυμίζω στην ομάδα μας τι είναι και γιατί το όλο θέμα είναι ένα τέτοιο προνόμιο.

Αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό. Σε σχέση με το θέμα της ψυχικής υγείας, συναντήσαμε επίσης μια έκθεση που δείχνει ότι περισσότεροι Αμερικανοί ζουν με άγχος, κατάθλιψη και άγχος αυτή τη στιγμή. Τι νομίζετε ότι θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτό;

Νομίζω ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι [που οδηγούν στην έκθεση]. Προφανώς υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα. Εξετάζετε τον πρόεδρό μας. Εξετάζετε τη συζήτηση γύρω από τη Βόρεια Κορέα. Κλιματική αλλαγή. Η ιδέα για το αν όλοι θα είμαστε αύριο εδώ. Είναι σίγουρα κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει άγχος. Και στη συνέχεια προσθέστε ότι πάνω από τις καθημερινές προκλήσεις των ανθρώπων και τον άγχος της εργασίας και την παροχή μιας οικογένειας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Νομίζω ότι ζούμε σε μια μοναδική στιγμή, σίγουρα αυτή τη στιγμή πολιτικά. Ξυπνάμε για νέες προκλήσεις και δύσκολες επικεφαλίδες σχεδόν κάθε μέρα αυτή τη στιγμή και έτσι έχει νόημα αν είστε άνθρωπος που αισθάνεται πράγματα που θα αισθανθείτε το βάρος αυτού.

Από την οπτική γωνία της εμπιστοσύνης, πώς νομίζετε ότι μπορούμε να γεφυρώσουμε το κενό, ώστε περισσότεροι άνθρωποι να καταλάβουν τι ζει με την κατάθλιψη, το άγχος, τα αισθήματα της απελπισίας είναι σαν;

Σε γενικές γραμμές, κάτι που μας αρέσει να επισημαίνουμε (και αυτό δεν είναι ούτε μια ιδέα που καταλήξαμε) είναι ότι ο εγκέφαλος είναι μέρος του σώματος. Η ψυχική υγεία δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από τη σωματική υγεία.

Επειδή όταν σκέφτεστε, σχεδόν κάθε κατάσταση ή ασθένεια ή σπασμένα οστά είναι αόρατη αν κάποιος δεν σας παρουσιάσει μια ακτινογραφία. Όταν κάποιος είναι άρρωστος, ή όταν κάτι συμβαίνει εσωτερικά, δεν ζητάμε απόδειξη.

Διαφήμιση

Είμαι κάποιος που αγωνίζεται με την κατάθλιψη. Και νομίζω ότι τείνει να επηρεάσει τη ζωή μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες ύπνου που μπορεί να σας προκαλέσουν να απομονώσετε. Μπορείτε να πάρετε κάποιον που ήταν πολύ κοινωνικός ή εξωστρεφής και όταν είναι σε περίοδο κατάθλιψης, μπορεί να τους κάνει να θέλουν απλά να είναι μόνοι. Η ψυχική υγεία μπορεί να αλλάξει δραστικά τις συμπεριφορές.

Δεξιά.

Έτσι ονειρευόμαστε μια μέρα στην οποία η ψυχική υγεία δεν έχει αστερίσκο, όταν μπορεί να θεωρηθεί ότι μπορεί να θεραπευτεί ως κάτι τόσο απλό όσο η γρίπη ή κάτι τόσο φοβερό όσο ο καρκίνος - η κατώτατη γραμμή είναι αν κάποιος χρειάζεται βοήθεια, θα μπορούσαν να πάρουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πρόσφατα, μια γυναίκα είχε γράψει ένα σημείωμα στο γραφείο της, λέγοντας ότι πήρε χρόνο για ψυχική υγεία της. Το αφεντικό της απάντησε: «Αυτό είναι εκπληκτικό. Περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να το κάνουν αυτό. ' Τι σκέφτεσαι για αυτό?

Στην πραγματικότητα δεν έβλεπα αυτή την ιστορία, αλλά μου αρέσει. Το κάνω απολύτως. Αν κάποιος πάλεψε ένα κρύο ή τη γρίπη, όλοι θα καταλάβαιναν ότι το άτομο μένει στο σπίτι μέχρι να είναι καλά. Έτσι, μου αρέσει η ιδέα των μέσων ψυχικής υγείας ή των ανθρώπων στους χώρους εργασίας που δίνουν προτεραιότητα στην ψυχική υγεία.

Είμαστε από ένα προσωπικό και μερικές φορές είναι μια πολύ καλή πρόκληση για εμάς απλά να ζήσουμε το μήνυμά μας. Έχουμε λαούς (συμπεριλαμβανομένου μου) που εγκαταλείπουν το γραφείο μία φορά την εβδομάδα για να πάνε σε συμβουλευτική ίσως στη μέση της ημέρας. Αγαπάμε να το γιορτάσουμε. Μπορεί να είναι ενοχλητικό για την εργάσιμη ημέρα ή για ορισμένες συναντήσεις ή έργα, αλλά λέμε ότι αυτό αξίζει να είναι προτεραιότητα.

Και η ιδέα είναι αν υποστηρίζετε έναν υπάλληλο να είναι υγιής, γενικά θα σας κάνει καλύτερη δουλειά για σας. Είναι μια νίκη για όλους. Έτσι, ακόμα και αν είστε εργοδότης και δεν κατανοείτε πραγματικά την ψυχική υγεία, μπορείτε τουλάχιστον να καταλάβετε: "Θέλω οι εργαζόμενοί μου να είναι αρκετά υγιείς για να παράγουν. "

Και πώς βοηθάτε τον εαυτό σας αν αντιμετωπίζετε άγχος ή κατάθλιψη μια μέρα ή περνάτε μια περίοδο;

Έχω πάρει αντικαταθλιπτικά για αρκετά χρόνια τώρα. Αυτό συμβαίνει κάθε μέρα. Ανεξάρτητα από το πώς νιώθω, παίρνω κάτι πριν πάω για ύπνο.

Έχω την τάση να τα αναφέρω ως εποχές. Είχα πολλές διαφορετικές εποχές για να πάω σε συμβουλευτικές υπηρεσίες, και τυπικά αυτό είναι μία φορά την εβδομάδα για μια ώρα την εβδομάδα. Αυτό είναι κάτι που τείνει να είναι λίγο πιο περιστασιακό, αλλά αν αγωνίζομαι, έχω μάθει ότι ίσως το καλύτερο που μπορώ να πετάξω στην κατάθλιψη μου είναι να κάθομαι με έναν σύμβουλο μια φορά την εβδομάδα και να έχω τον χρόνο να επεξεργαστώ πράγματα και μιλάμε για το πώς νιώθω.

Και πέρα ​​από αυτό, έμαθα την αξία της αυτο-φροντίδας, και μερικά από αυτά είναι εξαιρετικά απλά. Νιώθοντας αρκετό ύπνο τη νύχτα. Κάνοντας άσκηση. Κάνοντας πράγματα που με κάνουν να χαμογελώ, και αυτά τα πράγματα είναι προφανώς διαφορετικά για όλους. Για μένα μπορεί να σερφάρει ή να παίζει με τους ανιψιούς μου.

Και ίσως ένα άλλο πράγμα θα ήταν οι σχέσεις. Πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται άλλους ανθρώπους, και έτσι για μένα αυτό σημαίνει να είμαι ειλικρινής συνομιλίες με φίλους και μέλη της οικογένειας εν γένει, αλλά ειδικά όταν αγωνίζομαι.

Σας ευχαριστούμε που το μοιραστήκατε. Τόσοι πολλοί άνθρωποι θα βρουν τις συμβουλές σας πολύτιμες. Ποιο είναι το μεγαλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει μια κοινότητα ψυχικής υγείας και οι άνθρωποι γενικά για να βοηθήσει τον οργανισμό σας και άλλους;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαντήσετε σε αυτό. Σίγουρα είμαστε οπαδοί της θραύσης της σιωπής, επειδή υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία και υπάρχει ένα τέτοιο στίγμα που κρατά αυτή τη συζήτηση να συμβεί.

Ελπίζουμε ότι η εκστρατεία Stay και αυτή την ημέρα [Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονίας] μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να μιλούν, αλλά πέρα ​​από αυτό, προσπαθούμε να συγκεντρώσουμε χρήματα για τους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Έχουμε θέσει αυτό το στόχο να αυξήσει τα $ 100.000 που πρόκειται να μετατραπούν σε δολάρια υποτροφιών για άτομα που χρειάζονται συμβουλευτική ή χρειάζονται θεραπεία, αλλά δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Υπάρχει απόλυτη αξία στην ομιλία και την επικοινωνία, αλλά αγαπάμε ότι θα επενδύσουμε επίσης στην προσπάθεια να βοηθήσουμε τους ανθρώπους.

Ο ιστότοπός μας διαθέτει πολλές πληροφορίες σχετικά με την καμπάνια μας και την πτυχή της συγκέντρωσης χρημάτων γύρω από την Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονίας. Πουλάμε πακέτα, τα οποία έχουν ένα T-shirt, αυτοκόλλητα και μια αφίσα … πραγματικά ό, τι μπορούμε να δώσουμε σε κάποιον να φέρει αυτή την εκστρατεία και συνομιλία στην κοινότητά τους.

Αυτή η μέρα είναι πολύ μεγαλύτερη από την οργάνωση μας. Δουλεύουμε πολύ σκληρά για την εκστρατεία μας, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι που εργάζονται στον τομέα της πρόληψης της ψυχικής υγείας και της αυτοκτονίας κάνουν το δικό τους ρόλο να αναγνωρίσουν την 10η Σεπτεμβρίου και επίσης εδώ, στην Αμερική, την Εθνική Εβδομάδα Πρόληψης Αυτοκτονίας.

Σας ευχαριστώ πολύ, Jamie. Εκτιμούμε πραγματικά ότι παίρνετε το χρόνο να μιλήσετε μαζί μας και είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε την ιστορία σας με την κοινότητα της Healthline.

Είμαι πολύ τίμησε από αυτό και είμαι πολύ ευγνώμων. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.

Συμμετοχή στη συνομιλία στα κοινωνικά μέσα με χρήση της ετικέτας hash #IWasMadeFor. Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για την καμπάνια με την επίσκεψη Για να γράψετε την αγάπη στα όπλα της ή παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο: