Κατανόηση γιατί οι άνθρωποι κόβουν τον εαυτό τους, το κρύβουν και πώς να βοηθούν
Πίνακας περιεχομένων:
- Ο σκοπός της αυτοτραυματισμού
- Το περιοδικό της Αμερικανικής Επιτροπής Οικογενειακής Ιατρικής εκτιμά ότι το 1 έως 4 τοις εκατό των ενηλίκων και περίπου το 15 τοις εκατό των εφήβων στις Ηνωμένες Πολιτείες εμπλέκονται σε αυτοτραυματισμό. Οι σπουδαστές κολλεγίων φαίνεται να είναι ο όμιλος με τον μεγαλύτερο κίνδυνο, με ποσοστά που κυμαίνονται από 17 έως 35 τοις εκατό.
- Ο αυτοτραυματισμός μπορεί να αντικατοπτρίζει τον εθισμό της ουσίας επειδή είναι μια μορφή αυτοθεραπείας που κάποιος μπορεί να ποθεί και μπορεί να έχει πρόβλημα να σταματήσει. Οι άνθρωποι που κόβουν περιγράφουν συχνά ένα συγκεκριμένο είδος υψηλής, ανακούφισης, συνδετικότητας ή αίσθησης ηρεμίας.
- Η αυτοτραυματική δεν είναι μια τάση που έλαβε χώρα τις τελευταίες δεκαετίες. Ένα άρθρο NPR αναφέρει ότι η κοπή χρονολογείται στην αρχαία Ελλάδα ως μηχανισμός αντιμετώπισης. Οι ερευνητές συμφωνούν επίσης ότι τα ποσοστά της NSSI έχουν αυξηθεί την τελευταία δεκαετία και το μισό, αλλά οι μελέτες σχετικά με το θέμα είναι κάπως νέες και τα ποσοστά είναι δύσκολο να εκτιμηθούν.
- «Πιστεύω απόλυτα ότι όλα όσα έχω δει με κοπή στην τηλεόραση ή σε ταινίες το ρομαντικοποιούν», λέει. Αναφέρεται στην "Ιστορία της Αμερικανικής Horror: Murder House", όπου ο χαρακτήρας Violet κόβει τον εαυτό της. "Όταν το έκανε, κοίταξε στον καθρέφτη και έβγαλε τα μάτια των μαθητών της διευρύνοντας από το να το κάνει. "
- «Ποτέ δεν ήθελα να σκοτώσω τον εαυτό μου οποιαδήποτε στιγμή έκοψα», λέει η Brandy, παρόλο που για πρώτη φορά πήρε ένα ψαλίδι στο αριστερό της χέρι και "άνοιξε τη σάρκα. "Οι άνθρωποι που κόβουν αναζητούν κάτι διαφορετικό και όχι μόνιμο τέλος στην αναταραχή τους.
- Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT),
Ο σκοπός της αυτοτραυματισμού
Όταν κάποιος τραυματίζεται με το κόψιμο, την καύση, τη διάτρηση ή την εμπλοκή σε άλλες μορφές αυτοτραυματισμού (χωρίς να σκοπεύει ο θάνατος να είναι τελικός στόχος) εμπλέκονται σε αυτό που είναι γνωστό ως μη αυτοκτονικό αυτοτραυματισμό (NSSI). Η κοπή είναι η πιο κοινή μορφή της NSSI και συχνά παρερμηνεύεται. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε:
Γιατί οι άνθρωποι κόβονται;
οριακή διαταραχή προσωπικότητας
- αυτοκτονικότητα
- άγχος
- κατάθλιψη
- Υπάρχει ένα πρότυπο;
Η κοπή δεν έχει προφίλ ή σχέδιο
Το περιοδικό της Αμερικανικής Επιτροπής Οικογενειακής Ιατρικής εκτιμά ότι το 1 έως 4 τοις εκατό των ενηλίκων και περίπου το 15 τοις εκατό των εφήβων στις Ηνωμένες Πολιτείες εμπλέκονται σε αυτοτραυματισμό. Οι σπουδαστές κολλεγίων φαίνεται να είναι ο όμιλος με τον μεγαλύτερο κίνδυνο, με ποσοστά που κυμαίνονται από 17 έως 35 τοις εκατό.
Αλλά η αυτοτραυματισμός δεν περιορίζεται σε μια ομάδα, το φύλο ή την ηλικία. Ο ψυχολόγος Dr. Vijayeta Sinh, PhD, ιδιοκτήτης της οικογενειακής θεραπείας της Νέας Υόρκης, λέει ότι τα παιδιά είναι τα 9 και τα 10, οι έφηβοι, οι φοιτητές και ακόμη και οι ενήλικες στη δεκαετία του '40 και του '50.
Η αυτοτραυματισμός δεν κάνει διακρίσεις και οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κάθε είδους εργαλεία για να βλάψουν τους εαυτούς τους: ξυράφια, τσιμπιδάκια, καρφίτσες ασφαλείας, τσιγάρα, το ονομάζετε. - Kirsten, 22 ετών, που άρχισε να κόβει σε ηλικία 13 ετών
Η Kirsten άρχισε να κόβει όταν ήταν 13 χρονών αφού ο πατέρας της έκανε ένα ευαίσθητο σχόλιο για την ακμή της. Η αυτοεκτίμησή της, λέει, ήταν ήδη χαμηλή. Αν και δεν έχει κοπεί σε έξι μήνες, εξακολουθεί να αγωνίζεται για το θέμα.Δεν υπάρχει πάντοτε χρόνος ή πρότυπο για αυτοτραυματισμό
Η Πένι, 36 ετών, κόπηκε για πρώτη φορά όταν ήταν 15 χρονών ως τρόπο αντιμετώπισης του συναισθηματικού πόνου που είχε βιάσει ένας οικογενειακός φίλος. Κόβει όταν ήταν καταθλιπτικός και θα κλείσει συναισθηματικά. Λέει ότι θα πει στον εαυτό της, "Βλέπετε, είστε ακόμα ζωντανός, εξακολουθείτε να αισθάνεστε, εξακολουθείτε να αιμορραγείτε.«Σταμάτησε να κόβει λίγο περισσότερο από ένα χρόνο πριν.
Η SIRRR αναφέρει ότι η αυτοκαταστροφή μπορεί να είναι κυκλική. Κάποιος μπορεί να κόψει συχνά και στη συνέχεια να σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από την υποτροπή. Αυτή ήταν η εμπειρία του Brandy 31 ετών. Αφού υπέστη σωματική και λεκτική κατάχρηση στα χέρια του μεγαλύτερου αδελφού της, κόπηκε από την ηλικία 11 έως 25 ετών. «Συνέβη τόσο σποραδικά ότι δεν υπήρχε πραγματικά« συχνά », λέει. "Μερικές φορές θα μπορούσα να πάω αρκετά χρόνια χωρίς να κόψω. "
ΔιαφήμισηΔεκεντρική
Είναι ένας εθισμός;Η κοπή μπορεί να γίνει εθισμός
Ο αυτοτραυματισμός μπορεί να αντικατοπτρίζει τον εθισμό της ουσίας επειδή είναι μια μορφή αυτοθεραπείας που κάποιος μπορεί να ποθεί και μπορεί να έχει πρόβλημα να σταματήσει. Οι άνθρωποι που κόβουν περιγράφουν συχνά ένα συγκεκριμένο είδος υψηλής, ανακούφισης, συνδετικότητας ή αίσθησης ηρεμίας.
Ήταν ευφορία, σαν να είχα κάνει κάποιο είδος ναρκωτικών. Είναι σαν meth ή ηρωίνη σε έναν εξαρτημένο. - Brandy, 31, που κόβει από την ηλικία 11 έως 25
Η ευφορία που περιγράφει η Brandy μπορεί να αποδοθεί στις ενδορφίνες που απελευθερώνει το σώμα όταν τραυματίσουμε.«Οι ενδορφίνες μας ενεργοποιούν, ώστε να μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να αποφύγουμε την πληγή και την ταλαιπωρία» εξηγεί ο Δρ Sinh. "Αυτό δεν επηρεάζει μόνο τον φυσικό πόνο που βιώνουμε αλλά και τον συναισθηματικό πόνο. "
Μια άλλη γυναίκα που μιλήσαμε, η Αριέλ, 21 ετών, άρχισε να κόβει όταν ήταν 17 χρονών. Είχε μόλις χάσει τον αδελφό της, οι άνθρωποι την εκφοβίζουν και είχε επιτεθεί.
«Έγινε μια συνήθης συνήθεια», λέει. "Κόψα τον εαυτό μου γιατί ήμουν περίεργος. Έκοψα τον εαυτό μου επειδή βαριόμουν. Έκοψα τον εαυτό μου γιατί ήμουν ευτυχισμένος και δεν εμπιστευόμουν την αίσθηση της ευτυχίας … Κόβω τον εαυτό μου για οποιονδήποτε λόγο μπορούσα να το σκεφτώ. Έχω δικαιολογήσει τους λόγους μου και έχω δικαιολογίες επειδή το αγάπησα. "
Ιστορία
Η ιστορία της κοπής
Η αυτοτραυματική δεν είναι μια τάση που έλαβε χώρα τις τελευταίες δεκαετίες. Ένα άρθρο NPR αναφέρει ότι η κοπή χρονολογείται στην αρχαία Ελλάδα ως μηχανισμός αντιμετώπισης. Οι ερευνητές συμφωνούν επίσης ότι τα ποσοστά της NSSI έχουν αυξηθεί την τελευταία δεκαετία και το μισό, αλλά οι μελέτες σχετικά με το θέμα είναι κάπως νέες και τα ποσοστά είναι δύσκολο να εκτιμηθούν.
-> η κοπή μπορεί να μην είναι μια μανία, αλλά είναι μια πράξη που μπορεί να είναι προκλητική και να κρατήσει σε ευφυείς μυαλό. Ο Dr. Sinh, PhD, εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος
Η κοπή μπορεί επίσης να επηρεάσει τα νεώτερα παιδιά. Ο δρ. Sinh λέει: "Τα μικρότερα παιδιά είναι πιο υπονοούμενα και μπορεί να το δουν ως ένα κατάλληλο ή συνηθισμένο πράγμα, αν γνωρίζουν άλλους ενήλικες ή μεγαλύτερα παιδιά που συχνά κόβουν ή χτυπάνουν τοίχους ή τραβούν τα μαλλιά τους όταν είναι θυμωμένοι ή δεν ρυθμίζονται. "ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Αντιπροσώπευση μέσων
Τα μέσα παρουσιάζουν εσφαλμένα την κοπή
Οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές μπορεί επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στον πιθανό αυξημένο ρυθμό κοπής.Οι απεικονίσεις τους μπορεί να διαδώσουν την ιδέα ότι αυτή είναι φυσιολογική συμπεριφορά. Αν και γνωρίζει όλους όσοι περικοπές είναι διαφορετικοί, ο Ariel λέει ότι οι εκπομπές και οι ταινίες σπάνια δημιουργούν μια ακριβή εικόνα της αυτοτραυματισμού.«Πιστεύω απόλυτα ότι όλα όσα έχω δει με κοπή στην τηλεόραση ή σε ταινίες το ρομαντικοποιούν», λέει. Αναφέρεται στην "Ιστορία της Αμερικανικής Horror: Murder House", όπου ο χαρακτήρας Violet κόβει τον εαυτό της. "Όταν το έκανε, κοίταξε στον καθρέφτη και έβγαλε τα μάτια των μαθητών της διευρύνοντας από το να το κάνει. "
Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που έχω συναντήσει ξεκινήσουν και δεν μπορούν να σταματήσουν, οπότε όταν η τηλεόραση δείχνει κάποιον να κόβει λίγο λίγο πριν επιστρέψει στον κανονικό κόσμο, δεν έχει νόημα για μένα. - Ο Ariel, 21 ετών, ο οποίος άρχισε να κόβει το 17
Το στερεότυπο για την ταινία και την τηλεόραση απεικονίζει μια ανησυχητική λευκή προάστιο κοπέλα έφηβος που φωνάζει για να παρατηρήσουν οι άνθρωποι. Αυτό επίσης ενοχλεί τη Φλόρα, ηλικίας 18 ετών, που πήρε πάντα προφυλάξεις για να κρύψει τις περικοπές της και τώρα τα σημάδια της. Άρχισε να κόβει στα 13, αλλά πρόσφατα βρήκε την τέχνη ως έναν νέο τρόπο να αντιμετωπίσει και να αποσπάσει τον εαυτό της όταν είναι αναστατωμένος. "Είναι απεικονίζεται ως επιδιώκοντας την προσοχή, η οποία είναι εξαιρετικά επιζήμια», λέει. "Δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο που να είναι υπέροχα σπασμένο. Δεν υπάρχει μια παρεξηγημένη ομορφιά στα σημάδια σας. Δεν σας κάνει πιο δυνατούς. "
ΔιαφήμισηΚοπή εναντίον αυτοκτονίας
Το NSSI και η απόπειρα αυτοκτονίας δεν είναι το ίδιο πράγμαΤο NSSI παρατίθεται τώρα ως διαταραχή στην πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών DSM-5). Ο συλλογισμός πίσω από αυτό, σύμφωνα με ένα άρθρο NPR, είναι να διαφοροποιηθούν οι μέθοδοι αυτοβλαβής όπως η αποκοπή από τις απόπειρες αυτοκτονίας επειδή οι θεραπείες για τα δύο είναι πολύ διαφορετικές.
«Ποτέ δεν ήθελα να σκοτώσω τον εαυτό μου οποιαδήποτε στιγμή έκοψα», λέει η Brandy, παρόλο που για πρώτη φορά πήρε ένα ψαλίδι στο αριστερό της χέρι και "άνοιξε τη σάρκα. "Οι άνθρωποι που κόβουν αναζητούν κάτι διαφορετικό και όχι μόνιμο τέλος στην αναταραχή τους.
Ήταν περισσότερο στροφή συναισθηματικό πόνο που δεν μπορούσα να ελέγξω σε σωματικό πόνο που θα μπορούσα.
Θεραπείες για την κοπή
Ένα άρθρο περιοδικών στην Ψυχιατρική και Ψυχική Υγεία Παιδικής Εφηβικής αναφέρει ότι κατά μέσο όρο ένα άτομο ασχολείται με την ΕΣΥ για περίοδο 2 έως 4 ετών πριν από τη διακοπή. Αυτό είναι όπου η θεραπεία μπορεί να είναι επωφελής και να βοηθήσει τους ανθρώπους που εργάζονται μέσω προσωπικών ζητημάτων να καθορίσουν τι σημαίνει κοπή σε αυτά.Δρ. Το Sinh χρησιμοποιεί συχνά δύο διαφορετικούς τύπους θεραπείας, ανάλογα με το άτομο:
Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT),
μια μορφή γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μπορεί να δώσει σε κάποιον τα εργαλεία για να αντιμετωπίσει και να εργαστεί μέσα από την αγωνία.
Η ψυχοδυναμική θεραπεία
- βοηθάει κάποιον να εξετάσει τυχόν εμπειρίες του παρελθόντος που μπορεί να έχουν επίδραση στη συμπεριφορά τους και να εντοπίσει θέματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, τελειοποίησης ή διαχείρισης θυμού. Αποκτήστε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης μέσω φίλων ή κοινότητας
- βγείτε από αρνητικές καταστάσεις όπως οι ανθυγιεινές σχέσεις Ήταν εξαιρετικά δύσκολο, "Η Φλώρα λέει ότι εγκατέλειψε."Μόλις άρχισα τη θεραπεία το 2015, άρχισα να μαθαίνω πώς να προσεγγίζω για περισσότερη βοήθεια, και η αυτοβίαση έγινε λιγότερο πρόβλημα όταν είχα μια πιο σταθερή έξοδο και καλύτερους μηχανισμούς αντιμετώπισης. "Είναι τώρα στο κολέγιο που ειδικεύεται στην ψυχολογία και σχεδιάζει να ακολουθήσει διδακτορικό.
- Πώς να βρείτε βοήθεια
- Αν χρειάζεστε άμεση υποστήριξη για να σταματήσετε την κοπή, καλέστε την τηλεφωνική γραμμή άμεσης τραυματισμού στο 1-800-DON'T CUT. Αν ψάχνετε για θεραπεία, επισκεφθείτε την S.A. F. E. Εναλλακτικές λύσεις για κάποιες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο εύρεσης ενός επαγγελματία που είναι κατάλληλος για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το τοπικό σας νοσοκομείο μπορεί να χρειαστεί αξιολόγηση σε ψυχιατρικό δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για να διασφαλίσει την ασφάλειά σας.
- Η Jennifer Chesak είναι ανεξάρτητος συντάκτης βιβλίων και γραφής με έδρα το Νάσβιλ. Είναι επίσης ένα ταξίδι περιπέτειας, γυμναστήριο και συγγραφέας υγείας για διάφορες εθνικές δημοσιεύσεις. Έλαβε το Master of Science στη Δημοσιογραφία από το Medill της Northwestern και εργάζεται για το πρώτο της μυθιστόρημα μυθιστοριογραφίας, που βρίσκεται στην πατρίδα της Βόρειας Ντακότα.
