Μαριχουάνα Απόσυρση: Συμπτώματα, Πρόληψη και Περισσότερα

Επισκόπηση

Οι στάσεις έχουν αλλάξει προς τη μαριχουάνα τα τελευταία χρόνια. Πολλά κράτη έχουν νομιμοποιήσει τη χρήση τόσο της ιατρικής όσο και της αναψυχής μαριχουάνας, και περισσότερα κράτη μπορούν να ενταχθούν στο μέλλον. Εξαιτίας αυτού, η εσφαλμένη αντίληψη ότι η μαριχουάνα δεν είναι εθιστική συνεχίζει να εξαπλώνεται. Η αλήθεια είναι ότι η μαριχουάνα μπορεί να είναι εθιστική και αν σταματήσετε να τη χρησιμοποιείτε, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους 10 Αμερικανούς που κάνουν χρήση κάνναβης θα γίνει εθισμένος. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται σε 1 στα 6 αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μαριχουάνα πριν από την ηλικία των 18.

Το κάπνισμα μαριχουάνας μπορεί να μην είναι αρκετό για να προκαλέσει συμπτώματα όταν δεν το χρησιμοποιείτε πλέον. Για τους ανθρώπους που καπνίζουν μαριχουάνα τακτικά, μπορεί να είναι μια διαφορετική ιστορία. Η απόσυρση από την κανονική χρήση μαριχουάνας μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που περιλαμβάνουν προβλήματα στον ύπνο, μεταβολές της διάθεσης και διαταραχές του ύπνου.

ΔιαφήμισηΗ

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της απόσυρσης

Τα συμπτώματα της απόσυρσης της μαριχουάνας περιλαμβάνουν:

μειωμένη όρεξη
>> πονοκέφαλοι
απώλεια εστίασης
πόθο για μαριχουάνα
εφίδρωση, συμπεριλαμβανομένων κρύων ιδρώτων
ρίγη
αυξημένα συναισθήματα κατάθλιψης
προβλήματα στομάχου
Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρότερα και ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι σοβαρά ή επικίνδυνα, αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστα. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε μαριχουάνα, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.
Διαφήμιση

Αιτίες

Τα συμπτώματα στέρησης της μαριχουάνας μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρά όσο τα συμπτώματα στέρησης από άλλες ουσίες. Τα οπιοειδή, το οινόπνευμα, η κοκαΐνη και η ηρωίνη μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά, ακόμη και επικίνδυνα, προβλήματα απόσυρσης. Ακόμα, πολλοί άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν μαριχουάνα κάνουν σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας πρέπει να προσαρμοστεί ώστε να μην έχει κανονική παροχή τετραϋδροκανναβινόλης δέλτα-9 (THC). Το THC είναι το κύριο ψυχοδραστικό συστατικό στη μαριχουάνα. Όταν καπνίζετε τακτικά τη μαριχουάνα, ο εγκέφαλός σας αναπτύσσει μια ανοχή γι 'αυτό.

Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο περισσότερο το μυαλό σας εξαρτάται από αυτή την παροχή THC. Όταν σταματάτε, ο εγκέφαλός σας πρέπει να προσαρμοστεί ώστε να μην το έχει. Καθώς το σώμα σας συνηθίζει αυτό το νέο φυσιολογικό, μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα. Αυτά είναι συμπτώματα απόσυρσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο ενοχλητικοί άνθρωποι να επιλέξουν να ξεκινήσουν το κάπνισμα και πάλι για να πάρουν μια αναστολή.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Διαχείριση και πρόληψη

Αν είστε έτοιμοι να σταματήσετε, μιλήστε με έναν γιατρό ή κάποιον ειδικευμένο σε κατάχρηση ουσιών σχετικά με τις επιλογές σας. Μπορεί να μην χρειάζεστε ειδικές οδηγίες, αλλά είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε κάποιον για την απόφασή σας.Αν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, αυτό το άτομο μπορεί να είναι μια καλή πηγή έμπνευσης και λογοδοσίας.

Εάν καπνίζετε τακτικά και συχνά, μειώνοντας τη σιγουριά και μειώνοντας αργά τη χρήση της μαριχουάνας μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη ζωή σας χωρίς μαριχουάνα. Εάν καπνίζετε μόνο περιστασιακά, μπορεί να είστε σε θέση να σταματήσετε εντελώς χωρίς βηματισμό.

Όταν είστε έτοιμοι να σταματήσετε, λάβετε αυτά τα βήματα αυτοβοήθειας για να διευκολύνετε την αρχική περίοδο αναμονής των 24 έως 72 ωρών.

Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε πολύ νερό και αποφύγετε τα ζαχαρούχα, καφεϊνούχα ποτά όπως σόδα.

Τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Καυσίμου το σώμα σας με μια γενναιόδωρη προμήθεια φρέσκα φρούτα, λαχανικά, και άπαχο πρωτεΐνες. Αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, το οποίο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε υποτονικές και ευερέθιστες.

Άσκηση κάθε μέρα. Συμπιέστε σε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα. Αυτό παρέχει μια φυσική ώθηση στη διάθεση, και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών καθώς ιδρώνετε.

Βρείτε υποστήριξη. Περάστε τον εαυτό σας με φίλους, μέλη της οικογένειας και άλλους που μπορούν να σας βοηθήσουν μέσω οποιωνδήποτε συμπτωμάτων απόσυρσης που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε.
Διαφήμιση
Ζητήστε βοήθεια
Αναζητώντας βοήθεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να σταματήσουν τη μαριχουάνα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είστε πιο ικανοί να σταματήσετε και να κολλήσετε με το κλείσιμο εάν έχετε καθοδήγηση και ιατρική βοήθεια.

Αυτοί οι πόροι μπορεί να είναι χρήσιμοι:

Κέντρο Detoxification

Αυτά τα βραχυπρόθεσμα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να περάσουν από την αρχική φάση χωρίς φάρμακα. Παρέχουν βοήθεια και ιατρική φροντίδα καθώς διαχειρίζεστε τα συμπτώματα απόσυρσης.

Κέντρο αποκατάστασης εσωτερικών ασθενών

Αυτές οι ιατρικές εγκαταστάσεις έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους ανθρώπους για περισσότερο από 25 ημέρες. Αυτές οι εγκαταστάσεις βοηθούν ένα άτομο να σταματήσει τη χρήση ναρκωτικών, συμπεριλαμβανομένης της μαριχουάνας, και στη συνέχεια να διαχειριστεί τα υποκείμενα ζητήματα που οδήγησαν στη χρήση ναρκωτικών και μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Αυτά είναι επίσης χρήσιμα για άτομα που ασχολούνται με πολλαπλές εξαρτήσεις ταυτόχρονα, όπως κατάχρηση αλκοόλ και κακοποίηση μαριχουάνας.

Εντατικά προγράμματα εξωτερικών ασθενών

Τα προγράμματα αποκατάστασης εξωτερικών ασθενών συχνά απαιτούν πολλαπλές συνεδριάσεις ή συνεδρίες εβδομαδιαίως με έναν θεραπευτή, έναν εμπειρογνώμονα κατάχρησης ουσιών ή άλλο ειδικό για την ψυχική υγεία. Ωστόσο, δεν απαιτείται να ελέγχετε σε μια εγκατάσταση και είστε ελεύθεροι να έρθετε και να πάτε μόνοι σας.

Ομάδες υποστήριξης και θεραπεία

Η θεραπεία "one-on-one" μπορεί να είναι χρήσιμη καθώς αντιμετωπίζετε τα βασικά ζητήματα που οδηγούν στη χρήση ναρκωτικών. Ομοίως, η σύνδεση με άτομα που αντιμετωπίζουν πολλά από τα ίδια σενάρια και ερωτήσεις όπως εσείς σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να βρούμε την υπευθυνότητα και την υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της επόμενης φάσης της ζωής σας.

Ενώ τα συμπτώματα της απόσυρσης της μαριχουάνας μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρά όσο τα συμπτώματα ορισμένων άλλων ελεγχόμενων ουσιών, όπως η κοκαΐνη ή η ηρωίνη, η απόσυρση της μαριχουάνας είναι πραγματική. Οι άνθρωποι που καπνίζουν κάνναβη μπορούν να γίνουν εθισμένοι. Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως προβλήματα στον ύπνο, μεταβολές της διάθεσης και ευερεθιστότητα όταν σταματήσετε.