Βαθιά ύπνο, κουκουβάγιες και γένη

Σας ρίχνουμε και στρίβουμε στο κρεβάτι, ξυπνούμε κάθε λίγες ώρες, ενώ ο σύντροφός σου κοιμάται ήρεμα και ειρηνικά;

Βρίσκετε αδύνατο να κοιμηθείτε πριν από τα μεσάνυχτα, ενώ άλλοι γνωρίζετε να σκοντάφτουν στο κρεβάτι και να πέφτουν βαθιά μέσα στην ονείρου στις 10 π.μ. m.;

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μπορεί να υπάρχει ένας βιολογικός λόγος για όλα αυτά.

Σε δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν αυτήν την εβδομάδα, οι ερευνητές λένε ότι έχουν ανακαλύψει παραλλαγές στα γονίδια που μπορεί να εξηγήσουν γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα στον ύπνο και άλλοι άνθρωποι είναι οι λεγόμενες "νυχτερινές κουκουβάγιες". "

Ωστόσο, λένε οι ερευνητές, πολλά ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα.

Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Γιατί ο υγιής ύπνος είναι σημαντικός »

Η ανακάλυψη του« γονιδίου ύπνου »

Η πρώτη μελέτη δημοσιεύθηκε την Τετάρτη στο περιοδικό Science Advances.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Σε αυτό, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε γονίδια που αλλάζουν έκφραση στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης.

Παρατήρησαν ότι τα ποντίκια με ένα γονίδιο FABP7 "νοκ άουτ" κοιμήθηκαν πιο άνετα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα συγκεκριμένο γονίδιο είναι απαραίτητο για τον κανονικό ύπνο στα θηλαστικά.

Οι ερευνητές επίσης έλεγξαν το γονίδιο FABP7 στους ανθρώπους.

Ο ύπνος πρέπει να εξυπηρετεί κάποια σημαντική λειτουργία. Αλλά όπως οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουμε τι είναι αυτό. Ο Jason Gerstner, Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον

Χτένισε τα δεδομένα από σχεδόν 300 Ιάπωνες άνδρες που συμμετείχαν σε μια μελέτη ύπνου που περιελάμβανε ανάλυση DNA.

Τέλος, οι ερευνητές πραγματοποίησαν διαγονιδιακές μύγες φρούτων, εισάγοντας μεταλλαγμένα και κανονικά ανθρώπινα γονίδια FABP7 στα έντομα.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι παρατήρησαν τον ύπατο ύπνο στις μύγες που είχαν το μεταλλαγμένο γονίδιο.

Διαφήμιση

«Ο ύπνος πρέπει να εξυπηρετεί κάποια σημαντική λειτουργία», δήλωσε ο Jason Gerstner, PhD, ερευνητικός βοηθός καθηγητής στο Κολέγιο Ιατρικής του Κρατικού Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον και κύριος συγγραφέας του εγγράφου. "Αλλά, όπως οι επιστήμονες, δεν καταλαβαίνουμε τι είναι αυτό. Ένας τρόπος για να προσεγγίσετε αυτό είναι να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζονται ή ποιες διεργασίες υπάρχουν σε όλα τα είδη. "

Ο Gerstner δήλωσε ότι άλλα γονίδια είναι σχεδόν βέβαιο ότι συμμετέχουν στη διαδικασία ύπνου. Αυτός και η ομάδα του ελπίζουν να βρουν και αυτές τις βιολογικές συνδέσεις.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Μπορεί η τεχνολογία να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα; »

Γιατί οι άνθρωποι είναι" κουκουβάγιες "

Η δεύτερη μελέτη δημοσιεύθηκε σήμερα στο περιοδικό Cell.

Σε αυτό, οι ερευνητές λένε ότι έχουν ανακαλύψει μια παραλλαγή στο γονίδιο CRY1 που επιβραδύνει το βιολογικό ρολόι ενός ατόμου.

Διαφήμιση

Αυτό το αποκαλούμενο "κιρκάδι ρολόι" υπαγορεύει όταν ένα άτομο αισθάνεται υπνηλία κάθε βράδυ και όταν ήρθε η ώρα να ξυπνήσει.

Οι άνθρωποι με την "παραλλαγή νυχτεριάς κουκουβάγιας" έχουν μεγαλύτερο κιρκαδικό κύκλο, προκαλώντας τους να μείνουν ξύπνιοι αργότερα, ανέφεραν οι ερευνητές.

Για τη μελέτη τους, ο Michael W. Young, PhD, επικεφαλής του εργαστηρίου γενετικής του πανεπιστημίου Rockefeller και ερευνητής συνεργάτης Alina Patke, συνεργάστηκε με ερευνητές ύπνου στο Weill Cornell Medical College.

Αυτή είναι μια αρκετά σημαντική γενετική αλλαγή. Ο Michael W. Young, το Πανεπιστήμιο Rockefeller

Παρατήρησαν τους συμμετέχοντες εθελοντές για δύο εβδομάδες σε ένα εργαστηριακό διαμέρισμα που απομονώθηκε από τυχόν ενδείξεις σχετικά με την ώρα της ημέρας. Οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να τρώνε και να κοιμούνται όποτε ήθελαν.

Ο Young δήλωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ακολούθησαν έναν τυπικό 24ωρο κύκλο ύπνου / αφύπνισης. Ωστόσο, ένα άτομο με διαταραχή φάσης ύπνου καθυστέρησης (DSPD) δεν ακολούθησε αυτό το μοτίβο.

Μεταξύ άλλων, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η απελευθέρωση μελατονίνης αυτού του προσώπου καθυστέρησε. Αυτό το χημικό βοηθάει στον ύπνο.

«Τα επίπεδα της μελατονίνης αρχίζουν να αυξάνονται γύρω στα 9 ή 10 το βράδυ στους περισσότερους ανθρώπους», δήλωσε ο Young σε δελτίο τύπου. "Σε αυτόν τον ασθενή DSPD που δεν συμβαίνει μέχρι τις 2 ή 3 το πρωί. "

Όταν οι ερευνητές έλεγξαν το DNA του συμμετέχοντα στο DSPD, δήλωσαν ότι η μετάλλαξη στο γονίδιο CRY1 ξεχώρισε.

Είπαν ότι αυτή η γονιδιακή μετάλλαξη έκανε την πρωτεΐνη CRY1 πιο ενεργή, διατηρώντας άλλα γονίδια ρολογιών διακοπτόμενα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

"Αυτή είναι μια αρκετά επιζήμια γενετική αλλαγή", δήλωσε ο Young.

Διαβάστε περισσότερα: Συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα »

Δεν υπάρχει μικρή ύλη

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι οι ανωμαλίες του ύπνου δεν είναι τίποτε να ξεσηκωθούν.

Κάποιος με παραλλαγή "νυχτερινής κουκουβάγιας" μπορεί να πάει για ύπνο αργότερα, αλλά χρειάζεται να σηκωθεί πριν το σώμα του είναι έτοιμο να επιστρέψει στην κατάδυση.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εκτιμούν ότι τουλάχιστον 50 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαταραχή ύπνου.

Χαρακτηρίζουν τον ανεπαρκή ύπνο ως πρόβλημα δημόσιας υγείας.

Η εύρεση της αιτίας δεν διορθώνει αμέσως το πρόβλημα. Η Alina Patke, το Πανεπιστήμιο Rockefeller

Young και η ομάδα του σχεδιάζουν περαιτέρω έρευνα. Μέρος αυτής της προσπάθειας θα αναζητήσει λύσεις.

"Η εύρεση της αιτίας δεν διορθώνει αμέσως το πρόβλημα", ανέφερε ο Patke σε δελτίο τύπου. "Αλλά δεν είναι αδιανόητο να αναπτυχθεί ένα φάρμακο στο μέλλον βάσει αυτού του μηχανισμού. "

Προς το παρόν, τα άτομα με διαταραχές ύπνου μπορούν να διευκολύνουν το πρόβλημα ακολουθώντας αυστηρά χρονοδιαγράμματα.

Οι νέοι πρόσθεσαν ότι μπορούν επίσης να πάρουν έντονη φωτεινή έκθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας.