Τσάι και καλύτερη μνήμη
Πίνακας περιεχομένων:
- Ο Lei και οι συνεργάτες του εντόπισαν 72 περιστατικά περιστατικών νευρογνωστικών διαταραχών εντός της ομάδας. Ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, η κατανάλωση τσαγιού πράσινου τσαγιού και μαύρου / oolong τσαγιού μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης περιστατικών που σχετίζονται με νευρογνωστικές διαταραχές.
- Και πόσο τσάι είναι αρκετό; Μια κούπα? Πέντε?
- Η Susan Weiner δεν πιστεύει ότι το τσάι είναι μαγικό χάπι.
Το τσάι θεωρείται γενικά καλό για σας, αλλά δεν έχει υπάρξει πολλή επιστήμη πίσω από αυτή την αξίωση.
Τώρα μια ομάδα επιστημόνων στο Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης Yong Loo Lin School of Medicine έχει βάλει λίγα μυς στη συζήτηση.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΕντούτοις, οι ειδικοί που συνέντευξη από την Healthline λένε ότι υπάρχουν ακόμα πολλές αναπάντητες ερωτήσεις.
Επιπλέον, αυτό το ποσοστό μειωμένης νοητικής πτώσης αυξήθηκε κατά 86% για τους ανθρώπους που φέρουν το γονίδιο APOE e4 (απολιποπρωτεΐνη Ε), το οποίο τους θέτει γενετικά σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ασθένειας Alzheimer.Αυτές και άλλες βιοδραστικές ιδιότητες προστατεύουν επίσης τον εγκέφαλο από αγγειακές βλάβες και νευροεκφυλισμό, σύμφωνα με το Lei.
Αυτή η ανακάλυψη, είπε, θα μπορούσε να προσφέρει ένα εύκολο, φθηνό όφελος για την υγεία.
"Το τσάι είναι ένα από τα πιο ευρέως αναλωμένα ποτά στον κόσμο. Τα δεδομένα από τη μελέτη μας δείχνουν ότι ένα απλό και φθηνό μέτρο για τον τρόπο ζωής, όπως η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για ανάπτυξη νευρογνωστικών διαταραχών στην ύστερη ζωή », είπε.Για να προσδιορίσουμε τη συσχέτιση μεταξύ των συνηθειών κατανάλωσης τσαγιού και της επίπτωσης των νευρογνωστικών διαταραχών, η ερευνητική ομάδα συνέλεξε στοιχεία για την κατανάλωση τσαγιού για το 957
Διαβάστε περισσότερα: Το πράσινο τσάι μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας οι ενήλικες που ζουν στην κοινότητα της Κίνας ηλικίας 55 ετών και άνω από το 2003 έως το 2005.
ΔιαφήμισηΔημοσιογράφος
Συγκεντρώθηκαν επίσης πληροφορίες για περιπτώσεις νευρογνωστικών διαταραχών από το 2006 έως το 2010, σημειώνοντας ότι όλοι οι συμμετέχοντες ήταν γνωστικοί άθικτοι κατά την έναρξη της μελέτης.
Ο Lei και οι συνεργάτες του εντόπισαν 72 περιστατικά περιστατικών νευρογνωστικών διαταραχών εντός της ομάδας. Ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, η κατανάλωση τσαγιού πράσινου τσαγιού και μαύρου / oolong τσαγιού μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης περιστατικών που σχετίζονται με νευρογνωστικές διαταραχές.
Η μελέτη του τσαγιού έχει συναντηθεί με ήπιο ενδιαφέρον και πολλές ερωτήσεις.
ΔιαφήμισηΣύμφωνα με τον James A. Hendrix, PhD, διευθυντή παγκόσμιων επιστημονικών πρωτοβουλιών στην Ένωση Αλτσχάιμερ, πρέπει να γίνουν πολλά περισσότερα σχετικά με το θέμα.
«Είμαι πάντα λίγο επιφυλακτικός στις συσχετιστικές μελέτες», είπε στην Healthline.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Επειδή δύο πράγματα συμβαίνουν ταυτόχρονα δεν αποδεικνύει ότι προκάλεσε το άλλο, σημείωσε."Χρειαζόμαστε ανεξάρτητη έρευνα για το θέμα αυτό. Αν βρουν έναν παρόμοιο σύνδεσμο, ίσως πρέπει να διερευνήσουμε ", είπε.
Ο Hendrix υπενθύμισε τα αποτελέσματα από τις δοκιμές άλλων συμπληρωμάτων διατροφής, κυρίως βιταμινών "που είχαν προσβληθεί ως θεραπεία. Αυτό ήταν απογοητευτικό. "
ΔιαφήμισηΈνα άλλο θέμα με τη μελέτη, δήλωσε ο Hendrix, είναι ότι διεξήχθη σε έναν ομοιογενή πληθυσμό.
Ο Lei αναγνώρισε αυτό σε ένα δελτίο τύπου: "Ενώ η μελέτη διεξήχθη σε ηλικιωμένους Κινέζους, τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να ισχύουν και για άλλους αγώνες. "
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Επιπλέον, τα δεδομένα συγκεντρώθηκαν βάσει αυτοαναφορών, τα οποία η Hendrix σημείωσε ότι ήταν μια αδυναμία. "Οι άνθρωποι ρωτήθηκαν πόσα τσάι έπιναν. Δεν παρακολουθήθηκαν από τρίτο ", ανέφερε. "Αυτό δημιουργεί προβλήματα. "Διαβάστε περισσότερα: Τα τσάγια για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα»
Περισσότερες ερωτήσεις
Η μελέτη έθεσε επίσης άλλες ερωτήσεις.Πόσο καιρό χρειάζεται ένα άτομο να πίνει τσάι για να πάρει τα πιθανά οφέλη;
Τι συμβαίνει εάν δεν είσαστε πόλος τσάι καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής σας, αλλά ξεκινάτε από την ηλικία των 50 ετών; Ή 60;
Και πόσο τσάι είναι αρκετό; Μια κούπα? Πέντε?
«Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πόσο καιρό κάποιος έχει κάνει αυτό», δήλωσε ο Hendrix.
Αναφέρθηκε σε μια φινλανδική μελέτη για άτομα με άνοια που έδειξαν επιβράδυνση των συμπτωμάτων όταν ασχολήθηκαν με τακτική άσκηση.
Πρότεινε το ίδιο θέμα γύρω από τα τρόφιμα και τα ποτά. Εάν δεν ξεκινήσετε νωρίς, έχετε υψηλότερο κίνδυνο;
"Η μεσογειακή διατροφή είναι ευεργετική για το καρδιαγγειακό σύστημα", δήλωσε ο Hendrix. "Και αυτό που είναι καλό για την καρδιά είναι καλό για τον εγκέφαλο. "
" Δεν ξέρουμε αν λειτουργεί εάν έχετε φάει μια κακή Δυτική διατροφή μέχρι να είστε 75 ετών και στη συνέχεια να στραφείτε σε ένα πιο υγιεινό ", είπε. "Αλλά δεν μπορεί να βλάψει. "
Διαβάστε περισσότερα: Συμβουλές άσκησης για ηλικιωμένους»
Τι μπορείτε να κάνετε;
Μια πρόσφατη δημοσκόπηση έδειξε ότι για πρώτη φορά περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν για τη λήψη άνοιας από τον καρκίνο.
Και αυτό οδηγεί στην καλύτερη συμβουλή του Hendrix: Αναπτύξτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Ασκηση. Κόψε το κάπνισμα.
"Είναι απίθανο η λύση να είναι μια ενιαία ουσία", είπε.
Η Susan Weiner δεν πιστεύει ότι το τσάι είναι μαγικό χάπι.
Ο διατροφολόγος και ο καταχωρημένος διαιτολόγος χαρακτήρισε τη μελέτη ενδιαφέρουσα, αλλά θα ήθελε να δει περισσότερες μελέτες.
"Χρειάζεται περισσότερη έρευνα", δήλωσε στην Healthline, "αλλά είναι πολλά υποσχόμενο λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων, οι οποίες μπορεί να έχουν πολύ θετικό αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία. "
Σε ένα πιο ευγενικό επίπεδο, είπε," το τσάι μπορεί να είναι μια υπέροχη προσθήκη στη διατροφή σας.Επίσης … όταν δεν προστίθενται γλυκαντικές ουσίες δεν περιέχουν θερμίδες. "
