Κίνδυνοι προγεννητικής δίαιτας για νύφες

Για μερικές γυναίκες, είναι η πιο σημαντική ημέρα της ζωής τους.

Οι νύφες ξοδεύουν τους μήνες να σχεδιάζουν τον κατάλογο των προσκεκλημένων τους, να κλείνουν χώρο υποδοχής και να ασκούν το πρώτο τους χορό.

Όμως, όλο και περισσότερο, οι νύφες αισθάνονται την πίεση να ταιριάζουν στο τέλειο φόρεμα και προσθέτουν μια διατροφή πριν από το γάμο στον κατάλογο των παρασκευασμάτων τους.

Μια νύφη στο Τέξας έχει τεκμηριώσει το ταξίδι της για να χάσει 115 λίρες το χρόνο μεταξύ της εμπλοκής και της παντρεμένης.

Είναι μια τάση που οι διαιτολόγοι βλέπουν πιο συχνά.

Διαφήμιση

"Οι νύφες που ονειρεύονται ένα γάμο εκκλησίας με μια υποδοχή μετά ξέρουν ότι θα είναι στο προσκήνιο για όλη την ημέρα. Κάθε βήμα που θα πάρει θα ληφθεί σε φωτογραφίες και βίντεο, έτσι θέλουν να δουν το καλύτερο δυνατό ", δήλωσε στην Healthline ο Robyn Flipse, διαιτολόγος και συγγραφέας της" The Diet Dress.

Διαβάστε περισσότερα: Η κετο διατροφή κερδίζει δημοτικότητα, αλλά είναι ασφαλής; »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Όμορφη νύφη

Η έμφαση που δίνει η κουλτούρα μας στις" όμορφες νύφες "θέτει τεράστια πίεση στις νύφες για να μεταμορφώσουν τους εαυτούς τους,

Δυστυχώς, πρόσθεσε, ορισμένοι θέτουν μη ρεαλιστικούς στόχους που μπορεί να είναι επικίνδυνοι.

Η «Διατροφή Γάμου» προκλήθηκε από την αύξηση του αριθμού των γυναικών που έρχονται σε μένα για συμβουλές απώλειας βάρους για την προετοιμασία για την ημέρα του γάμου τους … από τότε πιστεύω ότι ο αριθμός των βιβλίων και υπηρεσιών που διατίθενται στο εμπόριο για νύφες ψάχνει τρόπους να πάρει τη μορφή πριν από το γάμο τους έχει αυξηθεί σταθερά, και δεν νομίζω ότι όλες οι επιλογές είναι ασφαλείς ή λογικές », είπε στην Healthline.

Ως πολιτισμός, είμαστε περιτριγυρισμένοι από εικόνες που αντιπροσωπεύουν έναν πολύ στενό ορισμό της ομορφιάς και βλέπουμε το ίδιο πρόβλημα στα νυφικά περιοδικά και τη διαφήμιση. Claire Mysko, Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών

Η Flipse δεν είναι η μόνη που ενδιαφέρεται για τον αριθμό των νύφων που επιδιώκουν να χάσουν βάρος που οδηγούν στην ημέρα του γάμου τους.

«Ως πολιτισμός, είμαστε περιτριγυρισμένοι από εικόνες που αντιπροσωπεύουν έναν πολύ στενό ορισμό της ομορφιάς και βλέπουμε το ίδιο πρόβλημα στα νυφικά περιοδικά και τη διαφήμιση», δήλωσε ο Mysko στην Healthline.

Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης »

Ξεκινά με μερικά κιλά

Το Mysko λέει ότι ακούει συχνά ότι οι ασθενείς λένε ότι η διατροφική τους διαταραχή ξεκίνησε λόγω μιας προσπάθειας να χάσουν "μόλις λίγα λίρες. "

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

" Η δίαιτα είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες για μια διαταραχή της διατροφής. Το τριάντα πέντε τοις εκατό των «φυσιολογικών διαιτολόγων» προχωρεί σε διαταραγμένη κατανάλωση τροφής και, από αυτές, 20 έως 25 τοις εκατό προχωρούν σε μερικές ή πλήρεις διατροφικές διαταραχές του συνδρόμου. Μόλις κάποιος πέσει κάτω από το δρόμο της δίαιτας και της απώλειας βάρους, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να παρατηρήσετε πότε «κανονική» δίαιτα έχει περάσει σε επικίνδυνο έδαφος », είπε.

Οι διαιτολόγοι όπως το Flipse προτείνουν ότι πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, οι νύφες θα πρέπει να αναρωτηθούν αν θα είναι σε θέση να διατηρήσουν με ασφάλεια το πρόγραμμα αυτό για πάντα. Αν η απάντηση είναι αρνητική, δεν πρέπει να ξεκινήσουν.

Αντ 'αυτού, ο Flipse συμβουλεύει τις νύφες να θέσουν ρεαλιστικούς στόχους και να στρέψουν την εστίασή τους στην υιοθέτηση συμπεριφορών υγιεινής διατροφής και δραστηριοτήτων που μπορούν να διατηρηθούν καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Συμβουλεύει επίσης τις νύφες να εμπλέξουν τον γαμπρό στη διαδικασία, ώστε να μπορούν και οι δύο να δεσμευτούν για υγιή διαβίωση.

Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη σόδα με δίαιτα »

Μια υγιής ζωή

Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό με τις νύφες να προσπαθούν να τρώνε υγιεινή διατροφή και άσκηση, οι εμπειρογνώμονες λένε ότι τέτοιες συνήθειες γίνονται επικίνδυνες όταν αρχίστε να παρεμβαίνετε στη ζωή και την ευημερία της νύφης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

"Θα ενθαρρύνουμε επίσης τις νύφες να έχουν επίγνωση του τρόπου που το προγεννητικό γάμο τους επηρεάζει τη ζωή τους. Είναι άκαμπτο και άκαμπτο με συνήθειες; Άσκηση παρά τραυματισμό ή εξάντληση; Αποσύρονται από τους φίλους και τις δραστηριότητες που τους δίνουν την ευχαρίστηση; Αυτά μπορεί να είναι ενδείξεις ότι οι προσπάθειες απώλειας βάρους έχουν πάει πολύ μακριά ", δήλωσε ο Mysko.

Οι διατροφικές διαταραχές έχουν το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας οποιασδήποτε ψυχικής διαταραχής και μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία όπως η νεφρική ανεπάρκεια και η καρδιακή προσβολή, επομένως είναι σημαντικό να μην αγνοηθούν τα συμπτώματα.

Η NEDA συνιστά ότι οι φίλοι και η οικογένεια πρέπει να είναι ειλικρινείς και να μιλάνε με μια νύφη που φοβούνται ότι μπορεί να αγωνίζεται με θέματα διατροφής ή σωματικής εικόνας. Εάν το πρόβλημα επιμείνει ή επιδεινωθεί, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία.

"Οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τη μετατόπιση της εστίασης μακριά από την εμφάνιση και να συγχαρώ την νύφη για την θαυμάσια προσωπικότητα και τα επιτεύγματά τους. Υπενθυμίστε τους ότι η «πραγματική ομορφιά» δεν είναι βαθιά δέρμα », είπε ο Μύσκο.