κορίτσια Περισσότερο επιρρεπή σε αθλητικές κακώσεις - Εδώ είναι γιατί

Πολλές μελέτες έχουν βγει τα τελευταία χρόνια προειδοποιώντας για τους κινδύνους των παιδιών που παίζουν αθλήματα.

Σε πολλές από αυτές, επικρατεί τάση: Τα νεαρά κορίτσια κινδυνεύουν περισσότερο από ατυχήματα που σχετίζονται με τον αθλητισμό.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Για παράδειγμα, είναι πιο επιρρεπή σε εγκεφαλικά επεισόδια και αστράγαλο.

Τα παιδιά που παίζουν ποδόσφαιρο, ποδόσφαιρο, μπάσκετ και λακρός διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμών στο πρόσθιο σταυροειδές σύνδεσμο (ACL) και το ποσοστό είναι υψηλότερο στα κορίτσια, σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παίδων της Φιλαδέλφειας.

Μια πρόσφατη μελέτη από το Nationwide Children's Hospital στο Οχάιο εξέτασε τους τραυματισμούς των παιδιών σε παιδιά ηλικίας 7 έως 17 ετών σε διάστημα 24 ετών.

Διαφήμιση

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σημειώθηκε αύξηση κατά 78% στους τραυματισμούς που συνδέονται με το ποδόσφαιρο στα νοσοκομεία έκτακτης ανάγκης.

Τα κορίτσια είχαν περισσότερες πιθανότητες να προκαλέσουν τραυματισμούς στο γόνατο ή στον αστράγαλο από τα αγόρια.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα αθλήματα νεολαίας αυξάνονται, όπως και οι τραυματισμοί από την εξειδίκευση σε ένα άθλημα, σημείωσε η Dr. Elizabeth Matzkin, επικεφαλής της γυναικείας αθλητικής ιατρικής στο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο στη Βοστόνη.

Είπε στην Healthline ότι οι μισοί από αυτούς τους τραυματισμούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν.

«Τα θηλυκά συχνά τραυματίζονται συχνότερα από τα αγόρια λόγω έλλειψης κατάρτισης νευρομυϊκής δύναμης», εξήγησε. "Τα θηλυκά τείνουν να έχουν μειωμένο νευρομυϊκό έλεγχο στο ισχίο με αποτέλεσμα να προσγειώνονται με τα γόνατά τους σε θέση βαλγού ή θέση γόνατος. Αυτό τους θέτει σε κίνδυνο για τραυματισμούς όπως τα δάκρυα ACL. "

Διαβάστε περισσότερα: Τραυματισμοί νεολαίας ποδοσφαίρου »

Γιατί είναι τα κορίτσια σε κίνδυνο;

Η έλλειψη κατάρτισης δύναμης δεν είναι το μόνο πράγμα που κάνει τα θηλυκά πιο επιρρεπή στο να τραυματιστούν να παίζουν αθλήματα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Δρ. Η Chris Koutures, ειδικός παιδιατρικής και αθλητικής ιατρικής στην Καλιφόρνια, δήλωσε ότι η βιομηχανική των κοριτσιών είναι ένας άλλος παράγοντας που τους προδιαθέτει σε τραυματισμό.

Ο τρόπος περιστροφής των κοριτσιών και της γης μπορεί να είναι λιγότερο σταθερός και λιγότερο ευθυγραμμισμένος από τα αγόρια, ασκώντας πίεση στα κάτω άκρα, συμπεριλαμβανομένων των γόνατων και των αστραγάλων τους.

«Γνωρίζουμε ότι τα νεαρά θηλυκά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού», είπε. "Τα κορίτσια δεν έχουν την ίδια ευθυγράμμιση [στα κάτω άκρα τους]. "Οι διακυμάνσεις των ορμονών και οι έμμηνοι κύκλοι θα μπορούσαν να είναι ένας άλλος παράγοντας που αφήνει τα κορίτσια ευάλωτα να τραυματιστούν κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, πρόσθεσε.

Δρ. Ο Gary Dorshimer, βοηθός διευθυντής προγράμματος του Προγράμματος Υποτροφιών Αθλητικής Ιατρικής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο Παιδικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας, δήλωσε στην Healthline ότι τα κορίτσια έχουν επίσης μακρύτερους, λεπτότερους αυχένες που τείνουν να δημιουργούν περισσότερη κνήμη στον εγκέφαλο σε σύγκριση με τα αγόρια.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί τα κορίτσια έχουν υψηλότερο ποσοστό συγκρούσεων σε σύγκριση με τα αγόρια σε παρόμοια αθλήματα.

Ο Jimmy Onate, Ph. D., αναπληρωτής καθηγητής και συν-διευθυντής του ερευνητικού προγράμματος Κλινικής Ανάλυσης και Ανάλυσης Κινδύνου του Πανεπιστημίου του Οχάιο (MAP), δήλωσε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τις διαφορές στα ποσοστά αθλητικών τραυματισμών μεταξύ των φύλων .

Εξήγησε ότι οι διαφορές διαρθρωτικής ευθυγράμμισης, τα νευρομυϊκά μοτίβα ελέγχου, τα βιο-μηχανικά πρότυπα και τα θέματα δύναμης - καθώς και οι θεωρίες για τα επίπεδα ορμονών - είναι όλοι παράγοντες.

Διαφήμιση

Η αναφορά είναι ένα άλλο θέμα.

Τα κορίτσια μπορεί να είναι πιο διατεθειμένα να πουν σε κάποιον τα συμπτώματά τους για διάσειση, για παράδειγμα, ενώ τα αγόρια μπορεί να είναι πιο πιθανό να το βγάζουν. "Μια σκέψη είναι ότι τα αγόρια υποφέρουν τα συμπτώματα διάσεισης και έτσι θεωρούνται ότι προκαλούν λιγότερες συγκρούσεις από τα κορίτσια όταν είναι στην πραγματικότητα ένα πρόβλημα αναφοράς, ανέφερε ο Onate.

«Βλέπουμε κάποιες τάσεις προς τα κορίτσια που υποφέρουν περισσότερο από τραυματισμούς σε συγκρίσιμα αθλήματα όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο για διάσειση και δάκρυα ACL», δήλωσε στην Healthline. Πρόσθεσε ότι η παρέμβαση θα μπορούσε να βελτιώσει τον νευρομυϊκό έλεγχο.

Διαβάστε περισσότερα: Το ποδόσφαιρο της νεολαίας μπορεί να είναι αρκετά ασφαλές για τα παιδιά, λένε παιδίατροι »

Παίξτε ή να καθίσετε;

Στην πράξη, ο Koutures βλέπει πολλούς εφήβους που θα επωφεληθούν από απλές ασκήσεις για την ενίσχυση του σώματός τους, αλλά δήλωσαν ότι οι περισσότεροι δεν δεσμεύονται γι 'αυτό.

Το Σύστημα Βαθμολόγησης Σφάλματος Προσγείωσης (LESS) είναι ένα εργαλείο αξιολόγησης πεδίου που έχει αποδειχθεί ότι αναγνωρίζει τα υψηλού κινδύνου πρότυπα κίνησης όταν οι αθλητές πηδούν και προσγειώνονται.

ΜΑΙΟΣ μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση των παιδιών που θα επωφεληθούν από ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα παρέμβασης για να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού τους.

Τα κορίτσια τείνουν να έχουν υψηλότερες βαθμολογίες ΜΑΙΟΣ από τα αγόρια, μια άλλη ένδειξη ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού.

Τα προγράμματα παρέμβασης για την πρόληψη των τραυματισμών περιλαμβάνουν συνήθως τη δύναμη και τη νευρομυϊκή άσκηση.

Ορισμένα δημοφιλή προγράμματα παρέμβασης για παιδιά περιλαμβάνουν το FIFA 11+ και το Pep.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα προγράμματα, τα αθλητικά κορίτσια μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.

Τα αθλήματα υψηλής επίδοσης όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το λακρός μπορεί να έχουν υψηλότερα ποσοστά τραυματισμού για τα κορίτσια παρά για τα αγόρια - αλλά οι δραστηριότητες που παραδοσιακά απευθύνονται σε κορίτσια έχουν και κινδύνους.

Οι Koutures σημείωσαν ότι η μαζορέτες, για παράδειγμα, παρουσιάζει τη δυνατότητα πτώσεων και τραυματισμών στο κεφάλι.

"Αυτή είναι επίσης μια δραστηριότητα αρκετά υψηλού κινδύνου", πρόσθεσε.