Κατανόηση της σχέσης μεταξύ της RA και του καλίου

Σύμφωνα με το ίδρυμα αρθρίτιδας, υπάρχουν περίπου 1. 5 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες που σήμερα ζουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Εάν είστε ένας από αυτούς, ίσως θέλετε να μάθετε όλα όσα μπορείτε για το πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας. Παρόλο που η αιτία της RA είναι ακόμα άγνωστη, οι ερευνητές βρίσκουν συνεχώς νέες ενδείξεις που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν τους παράγοντες που τους προκαλούν. Μια τέτοια ένδειξη με αυξανόμενες αποδείξεις είναι η σχέση μεταξύ των επιπέδων καλίου και των συμπτωμάτων της RA.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι με ΡΑ τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα καλίου στο αίμα τους. Μήπως αυτό σημαίνει ότι τρώνε πολύ λίγες τροφές πλούσιες σε κάλιο; Πιθανώς όχι. Ο συνηθέστερος λόγος για χαμηλά επίπεδα καλίου στα άτομα με RA φαίνεται να οφείλεται σε φάρμακα. Οι ασθενείς που χρειάζονται κορτικοστεροειδή για τη διαχείριση της νόσου τους μπορούν να παρουσιάσουν χαμηλά επίπεδα καλίου. Επιπλέον, μερικά μη στεροειδή φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού να επεξεργάζεται το κάλιο και επίσης να προκαλέσει διάρροια, η οποία εκκρίνει τη θρεπτική ουσία από το σώμα. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας ως αιτία χαμηλού καλίου είναι η διατροφή. Τα άτομα με ΡΑ τείνουν να έχουν μειωμένες ορέξεις.

Μπορούν τα συμπληρώματα καλίου να βοηθήσουν;

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα συμπληρώματα δεν είναι πάντα μια καλή ιδέα. Οι υψηλές δόσεις ορισμένων θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες. Τα συμπληρώματα καλίου μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι, όπως ναυτία, έμετο και διάρροια. Οι υψηλότερες δόσεις μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε μυϊκή αδυναμία, παράλυση και καρδιακά προβλήματα.

Είναι γενικά πολύ καλύτερα να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε απευθείας από τα τρόφιμα που τα περιέχουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ένα άτομο απλά δεν μπορεί να φάει αρκετά από τη θρεπτική ουσία για να δει ένα πραγματικό όφελος.

Ορισμένες τοπικές εφαρμογές καλίου έχουν επίσης δείξει την υπόσχεσή τους ως αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Μια μελέτη συνένωσε το κάλιο με ένα τοπικό τρίψιμο που εφαρμόστηκε στην άρθρωση, το οποίο βρέθηκε ότι μειώνει τον πόνο. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για το θέμα αυτό, καθώς οι περισσότερες σχετικές μελέτες είναι δεκαετίες.

Το Takeaway

Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Λοιπόν, πληρώνει για να κάνει την εργασία σας. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν το συμπλήρωμα καλίου είναι ασφαλές για εσάς. Εάν συνιστούν κατά συμπλήρωμα υψηλής δόσης ή αν προτιμάτε να αλλάξετε τη διατροφή σας από το να παίρνετε ένα χάπι, μπορείτε πάντα να αυξήσετε την ποσότητα καλίου στα τρόφιμα που τρώτε και να δείτε αν μπορείτε να πάρετε το ίδιο αποτέλεσμα. Ορισμένες επιλογές υγιεινής διατροφής που είναι πλούσιες σε κάλιο περιλαμβάνουν:

πεπόνι

πατάτες

• μπανάνες
• χυμός πορτοκαλιού
• ακατέργαστο σπανάκι
• Τουλάχιστον, η έρευνα θα μπορούσε να οδηγήσει σε έναν πιο ανοικτό διάλογο και ίσως σε πρόσθετες θεραπείες που μπορεί να ωφελήσουν εσάς και την ιδιαίτερη κατάστασή σας.