Ύπνος Μιλώντας: Αιτίες, Θεραπεία και Περισσότερα

Τι είναι ο ύπνος;

Ο μιλάει για ύπνο είναι μια διαταραχή του ύπνου γνωστή ως somniloquy. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν πολλά για τον ύπνο που μιλάει, όπως για ποιο λόγο συμβαίνει ή τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν συνομιλεί ο ύπνος ενός ατόμου. Ο συνομιλητής του ύπνου δεν γνωρίζει ότι μιλούν και δεν το θυμούνται την επόμενη μέρα.

Εάν είστε ομιλητής ύπνου, μπορείτε να μιλήσετε με πλήρη φράση, να μιλήσετε ακατάπαυστα ή να μιλήσετε με διαφορετική φωνή ή γλώσσα από αυτό που θα χρησιμοποιούσατε ενώ είστε ξύπνιος. Η μιλήτρια ύπνου φαίνεται να είναι ακίνδυνη.

Στάδια 1 και 2:

Σε αυτά τα στάδια, ο ομιλητής ύπνου δεν είναι τόσο βαθύς κοιμούνται ως στάδια 3 και 4 και η ομιλία τους είναι ευκολότερη στην κατανόηση. Ένας συνομιλητής ύπνου στα στάδια 1 ή 2 μπορεί να έχει συνομιλίες που έχουν νόημα.

Στάδια 3 και 4: Ο ομιλητής ύπνου βρίσκεται σε βαθύτερο ύπνο και η ομιλία του είναι συνήθως πιο δύσκολο να κατανοηθεί. Μπορεί να ακούγεται σαν γκρίνια ή τρελός.
Η σοβαρότητα της ομιλίας ύπνου καθορίζεται από τη συχνότητα εμφάνισής της:

Ήπια:

Η συνομιλία ύπνου γίνεται λιγότερο από μία φορά το μήνα.

Μέτρια: Η συζήτηση ύπνου εμφανίζεται μία φορά την εβδομάδα, αλλά όχι κάθε βράδυ. Η ομιλία δεν παρεμβαίνει πολύ στον ύπνο άλλων ανθρώπων στο δωμάτιο.
Σοβαρή: Η συνομιλία ύπνου συμβαίνει κάθε βράδυ και μπορεί να παρεμβληθεί στον ύπνο άλλων ατόμων στο δωμάτιο.
Ποιος είναι σε αυξημένο κίνδυνο

Ο μιλάει για ύπνο μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανά πάσα στιγμή, αλλά φαίνεται πιο συνηθισμένος σε παιδιά και άνδρες. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια γενετική σύνδεση για να μιλάμε για ύπνο. Έτσι εάν έχετε γονείς ή άλλα μέλη της οικογένειας που μιλούσαν πολύ στον ύπνο τους, ίσως είστε σε κίνδυνο επίσης. Ομοίως, αν μιλάτε στον ύπνο σας και έχετε παιδιά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα παιδιά σας μιλούν και στον ύπνο τους.

Ο μιλάει για ύπνο μπορεί να αυξηθεί σε ορισμένες ώρες της ζωής σας και μπορεί να προκληθεί από:

ασθένεια

πυρετός

κατανάλωση οινοπνεύματος
άγχος
στέρηση
Άτομα με άλλες διαταραχές του ύπνου έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο να μιλήσουν για τον ύπνο, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με ιστορικό:
άπνοια ύπνου
ύπνος περιπάτου

νυχτερινή τρομοκρατία ή εφιάλτες

ο γιατρός
Η συζήτηση για ύπνο συνήθως δεν είναι σοβαρή ιατρική κατάσταση, αλλά υπάρχουν στιγμές που θα ήταν ενδεδειγμένο να δούμε έναν γιατρό.
Εάν ο ύπνος σας είναι τόσο ακραίος που παρεμβαίνει στην ποιότητα του ύπνου σας ή αν είστε υπερβολικά εξαντλημένος και δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μιλήστε με το γιατρό σας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο ύπνος μπορεί να εμφανιστεί με πιο σοβαρά προβλήματα, όπως μια ψυχιατρική διαταραχή ή επιληπτικές κρίσεις τη νύχτα.

Αν υποψιάζεστε ότι ο ύπνος σας είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης, πιο σοβαρής διαταραχής του ύπνου, όπως το περπάτημα του ύπνου ή η άπνοια ύπνου, είναι χρήσιμο να δείτε έναν γιατρό για πλήρη εξέταση. Εάν αρχίσετε να μιλάτε για πρώτη φορά μετά την ηλικία των 25 ετών, προγραμματίστε μια συνάντηση με έναν γιατρό. Ο ύπνος που μιλά αργότερα στη ζωή μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση.

Θεραπεία

Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τον ύπνο, αλλά ένας ειδικός ύπνου ή ένα κέντρο ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάστασή σας. Ένας ειδικός στον ύπνο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει την κατάλληλη ανάπαυση τη νύχτα που χρειάζεται.

Εάν έχετε έναν συνεργάτη που ενοχλείται από τον ύπνο σας που μιλάει, ίσως είναι επίσης χρήσιμο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για το πώς να διαχειριστείτε και τις δύο ανάγκες του ύπνου σας. Μερικά πράγματα που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε είναι:

να κοιμάστε σε διαφορετικά κρεβάτια ή δωμάτια

έχοντας τον σύντροφό σας να φοράτε βύσματα αυτιού

χρησιμοποιώντας μια μηχανή λευκού θορύβου στο δωμάτιό σας για να πνίξει οποιεσδήποτε συνομιλίες

τα παρακάτω μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον ύπνο σας:
αποφεύγοντας την κατανάλωση αλκοόλ
αποφεύγοντας τα βαριά γεύματα κοντά στην ώρα για ύπνο

δημιουργώντας ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου με τελετουργίες κατά τη διάρκεια της νύχτας για να συνειδητοποιήσετε τον εγκέφαλό σας στον ύπνο

Μάθετε περισσότερα: να κοιμάται καλύτερα "
Outlook
Το μιλάει για ύπνο είναι μια αβλαβής κατάσταση που είναι πιο συχνή σε παιδιά και άνδρες και μπορεί να συμβεί σε ορισμένες περιόδους της ζωής σας. μπορεί να είναι μια χρόνια ή προσωρινή κατάσταση, μπορεί επίσης να πάει μακριά για πολλά χρόνια και στη συνέχεια να επανεμφανιστεί.

Μιλήστε στο γιατρό σας εάν ο ύπνος μιλάει παρεμβαίνει στον ύπνο του ή του συντρόφου σας. κοιμάστε;

Άρθρο Πόροι

Πόροι άρθρου

Callamel, MJ (2001, Νοέμβριος). Ύπνος μιλάει [Περίληψη].

Revue Neurologique,

157

(11 Μέρος 2), S112-S114. Ανακτήθηκε από το // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 11924020

Peeters, D., & Dresler, Μ. (2014, Απρίλιος). Επιστημονική σημασία της ομιλίας του ύπνου. Neuroscience, 2 (9), 2-4. Ανακτήθηκε από το // www. πύλη έρευνας. net / δημοσίευση / 263070928_Scientific_Significance_of_Sleep_Talking Sehgal, Α. & Mignot, Ε. (2011, 22 Ιουλίου). Γενετική διαταραχών ύπνου και ύπνου.
Cell, 146 (2), 194-207. Ανακτήθηκε από το // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3153991 / # Μιλάμε για ύπνο. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από το // sleepfoundation. οργ. / διαταραχές ύπνου-προβλήματα / ομιλία ύπνου
Suzuki, Τ., Kakisaka, Υ., Kitazama, Y., Jin, K., Sato, S., Iwasaki, 2017, Φεβρουάριος). Ictal ομιλία που εκδηλώνεται ως ομιλία του ύπνου: Μια αναφορά περίπτωσης [Περίληψη]. Ο εγκέφαλος και το νεύρο,
69
(2), 167-171. Ανακτήθηκε από το // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 28202825 Ήταν αυτό το άρθρο χρήσιμο; Ναι Όχι Πόσο χρήσιμος ήταν; Πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε;

✖ Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω:

Αυτό το άρθρο άλλαξε τη ζωή μου!

Αυτό το άρθρο ήταν ενημερωτικό.

Αυτό το άρθρο περιέχει εσφαλμένες πληροφορίες.

Αυτό το άρθρο δεν έχει τις πληροφορίες που ψάχνω.

Έχω ιατρική ερώτηση.
Αλλαγή
Δεν θα μοιραστούμε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Πολιτική απορρήτου. Οποιεσδήποτε πληροφορίες παρέχετε σε εμάς μέσω αυτού του ιστότοπου ενδέχεται να τοποθετηθούν από εμάς σε διακομιστές που βρίσκονται σε χώρες εκτός της ΕΕ. Αν δεν συμφωνείτε με την τοποθέτηση, μην παρέχετε τις πληροφορίες.
Δεν είμαστε σε θέση να προσφέρουμε προσωπικές συμβουλές για την υγεία, αλλά έχουμε συνεργαστεί με τον αξιόπιστο πάροχο τηλεφωνίας Amwell, ο οποίος μπορεί να σας συνδέσει με έναν γιατρό. Δοκιμάστε Amwell telehealth για $ 1 χρησιμοποιώντας τον κωδικό HEALTHLINE.

Χρησιμοποιήστε τον κωδικό HEALTHLINES ξεκινήστε τη διαβούλευσή μου για $ 1Αν αντιμετωπίζετε ιατρική ανάγκη, καλέστε αμέσως τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή επισκεφθείτε την πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή το κέντρο επειγόντων περιστατικών.

Λυπούμαστε, παρουσιάστηκε ένα σφάλμα.

Αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να συλλέξουμε τα σχόλιά σας. Ωστόσο, τα σχόλιά σας είναι σημαντικά για εμάς. Παρακαλώ δοκιμάστε ξανά αργότερα.