Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία. Η σκληρότητα των μυών <[SET:descriptionel]χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα των μυών να χαλαρώσουν κανονικά.

Η δυσκαμψία των μυών είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες μυϊκού πόνου. Χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα των μυών να χαλαρώνουν κανονικά. Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε από τους μυς του σώματος, προκαλώντας οξύ πόνο που καθιστά δύσκολη την μετακίνηση. Μυς … Διαβάστε περισσότερα

Η δυσκαμψία των μυών είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες μυϊκού πόνου. Χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα των μυών να χαλαρώνουν κανονικά. Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε από τους μυς του σώματος, προκαλώντας οξύ πόνο που καθιστά δύσκολη την μετακίνηση. Η ακαμψία των μυών είναι επίσης γνωστή ως ένταση των μυών, αυστηρότητα ή δυσκαμψία.

Τι προκαλεί σκληρότητα των μυών;

Υπάρχουν μύες σε όλο το σώμα σας. Όταν χρειάζεται να μετακινήσετε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα νευρικό σήμα στους μύες που βρίσκονται σε αυτό το τμήμα του σώματος. Αυτό αναγκάζει τους μυς να σφίξουν ή να συστέλλονται. Οι μύες μπορούν να συστέλλονται λίγο ή πολύ, ανάλογα με τον τύπο σήματος που στέλνει ο εγκέφαλος. Μετά τη σύμβαση, οι μύες χαλαρώνουν μέχρι την επόμενη φορά που θα πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε.

Η δυσκαμψία των μυών εμφανίζεται όταν ένας μυς ή ομάδες μυών παραμένουν συμβατοί ή μερικώς συντηρημένοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να στέλνει νευρικά σήματα λέγοντας στον μυ να συστέλλεται ακόμα και όταν ο μυς δεν χρειάζεται πλέον για κίνηση. Αυτό μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει αρκετές ώρες ή ημέρες. Όσο μακρύτερα οι μύες σας παραμένουν συμβατοί, τόσο περισσότερο πόνο θα νιώσετε.

Η ακαμψία των μυών προκαλείται συχνά από άγχος. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το νευρικό σύστημα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των νεύρων του και πώς λειτουργούν. Το νευρικό σύστημα μπορεί να ανταποκριθεί στο στρες με την άσκηση πρόσθετης πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη ροή αίματος στους μύες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένταση και πόνο στους μυς.

Η δυσκαμψία των μυών μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, όπως οι στατίνες. Μερικές ιατρικές παθήσεις μπορεί επίσης να συμβάλλουν στην μυϊκή ακαμψία. Αυτές περιλαμβάνουν:

• αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, η οποία είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που προκαλεί νευρικά προβλήματα και απώλεια ελέγχου των εθελοντικών μυών
• σύνδρομο χρόνιας άσκησης, το οποίο είναι ένας μυς και νευρική κατάσταση που προκαλείται από την άσκηση και προκαλεί πόνο και οίδημα
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική κόπωση, ανωμαλίες του ύπνου και μυϊκούς πόνους
• , η οποία είναι μια κατάσταση στην οποία συμβαίνουν κράμπες λόγω έλλειψης ροής αίματος στους μύες, τα πόδια
• αφυδάτωση, η οποία είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της έλλειψης επαρκούς ποσότητας νερού
• επιβράδυνσης των μυών, η οποία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκαμψία στους μυς που αναπτύσσεται ώρες ή ημέρες μετά από πολύ έντονη άσκηση < δυστονία, η οποία είναι μια κατάσταση που προκαλεί τυχαίες και ακούσιες μυϊκές συσπάσεις
• ινομυαλγία, η οποία είναι μια χρόνια διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει μυϊκή πόνο, πόνο και ακαμψία
• ich είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
• Ασθένεια Lyme και Rocky Mountain σκωληκοειδής πυρετός, που είναι ασθένειες που προκαλούν κνησμό και μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη
• σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου, η πίεση που ασκείται στα ευαίσθητα σημεία των μυών προκαλεί πόνο
• η νόσος του Πάρκινσον, η οποία είναι μια προοδευτική νευρολογική ασθένεια που επηρεάζει την μετακίνηση
• πολυμυαλγία ρευματική, η οποία είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο και δυσκαμψία, επαναλαμβανόμενη βλάβη του στελέχους, η οποία είναι τραυματισμός των μυών ή των νεύρων ως αποτέλεσμα μυϊκής κατάχρησης
• ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που επηρεάζει τις αρθρώσεις, ειδικά εκείνες στα χέρια και τα πόδια
• βακτηριακά και ιογενή λοιμώξεις
• συμπιεσμένα νεύρα
• Πότε πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό σχετικά με τη σκληρότητα των μυών;
• Εάν γνωρίζετε ότι η μυϊκή δυσκαμψία σας είναι το αποτέλεσμα ενός μικρού τραυματισμού, άγχους ή υπερβολικής χρήσης, τότε συνήθως μπορείτε να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά στο σπίτι. Ωστόσο, εάν υποπτεύεστε ότι η μυϊκή δυσκαμψία σας προκαλείται από σοβαρό τραυματισμό ή ασθένεια, τότε θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν η μυϊκή δυσκαμψία δεν πάει μακριά μέσα σε μία εβδομάδα ή συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα παρακάτω:

ένα τσιμπούρι

ένα ανεξήγητο εξάνθημα

• κόκκινοι και πρησμένοι μύες < αύξηση δόσης φαρμάκων ή αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής
• Πρέπει να καλέσετε το 911 ή να πάτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης αν παρουσιάσετε μυϊκή ακαμψία μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
• δυσκολία στην αναπνοή
• ζάλη < σοβαρή μυϊκή αδυναμία

υψηλό πυρετό

• δυσκαμψία του αυχένα
• Πώς διαγιγνώσκεται η σκληρότητα των μυών;
• Για να εντοπίσετε τη δυσκαμψία των μυών, ο γιατρός σας θα πάρει πρώτα το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνει φυσική εξέταση. Μπορούν επίσης να εκτελέσουν εργαστηριακές εξετάσεις για να αναζητήσουν μυϊκή βλάβη και να αποκλείσουν οποιεσδήποτε πιθανές υποκείμενες συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή δυσκαμψία σας.
• Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
• εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να ελέγξει για μυϊκή βλάβη και την παρουσία ορισμένων αυτοάνοσων διαταραχών που μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία

μαγνητικές τομογραφίες και αξονικές τομογραφίες που μπορούν να αποκαλύψουν τυχόν οστικές ανωμαλίες να προκαλέσετε συμπιεσμένα νεύρα

ένα ηλεκτρομυογράφημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει πόσο καλά λειτουργούν οι μύες και τα νεύρα

ένα υπερηχογράφημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να βρεί δάκρυα και φλεγμονή στις μυϊκές ίνες

• Πώς χειρίζεται τη σκληρότητα των μυών;
• Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι να ενθαρρύνει τους μυς να χαλαρώσουν. Η ειδική θεραπεία που χρησιμοποιείται για την ακαμψία των μυών μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την αιτία.
• Αρχική διορθωτικά μέτρα
• Οι θεραπείες στο σπίτι είναι συνήθως αποτελεσματικές στη θεραπεία της ακαμψίας των μυών που προκαλείται από μικρούς τραυματισμούς, άγχος ή υπερβολική χρήση. Μπορούν να περιλαμβάνουν τα εξής:

Εφαρμόστε ένα ζεστό συμπίεμα ή θερμαντικό μαξιλάρι στον επηρεασμένο μύο για να χαλαρώσετε τους άκαμπτους μύες.

Τεντώστε απαλά τον άκαμπτο μυ για να τον χαλαρώσετε.

Αποφύγετε έντονη δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει ξανά την άκαυση του μυός.

Ενθαρρύνετε τους μύες να χαλαρώνουν χρησιμοποιώντας μασάζ, γιόγκα ή tai chi.

• Ιατρική περίθαλψη
• Θα χρειαστείτε ιατρική περίθαλψη για σοβαρούς τραυματισμούς ή υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή δυσκαμψία. Η θεραπεία θα αντιμετωπίσει πρώτα την κατάσταση ή τον τραυματισμό και στη συνέχεια την μυϊκή ακαμψία. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη αιτία της μυϊκής ακαμψίας σας, η ιατρική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, φάρμακα και φυσική θεραπεία. Εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συζητήσετε ποιες θεραπείες θα ήταν καλύτερο για σας.
• Συντάχθηκε από τον Erica Cirino
• Επανεξετάστηκε ιατρικά στις 8 Μαρτίου 2016 από τον William A Morrison, MD

Πηγές άρθρου:

Freudenrich, C. (n. Πώς λειτουργούν οι μύες. Ανακτήθηκε από // health. καυσόξυλα. com / ανθρώπινο σώμα / συστήματα / μυοσκελετικός / μυς. htm

προσωπικό της κλινικής Mayo. (2013, 9 Απριλίου). Μυϊκός πόνος: Πότε για να δείτε έναν γιατρό. Ανακτήθηκε από // www.μακεδονικό. org / συμπτώματα / μυϊκός πόνος / βασικά / όταν-να-δείτε-γιατρό / sym-20050866

Ορισμός μυϊκής έντασης. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // www. υγεία σπονδυλικής στήλης. com / γλωσσάρι / μυϊκή τάση

Villa-Forte, Α. (ν. δ.). Δοκιμές για μυοσκελετικές διαταραχές. Ανακτήθηκε από // www. merckmanuals. com / home / bone, -για, -και-μυϊκές διαταραχές / διάγνωση-μυοσκελετικών διαταραχών / δοκιμές-για-μυοσκελετικές διαταραχές

• Ήταν αυτή η σελίδα της βοήθειας; Ναι Όχι
• Email
• Εκτύπωση
• Κοινή χρήση