Διατροφικές ανεπάρκειες (υποσιτισμός): Συμπτώματα και Θεραπεία

Τι είναι οι διατροφικές ανεπάρκειες;

Το σώμα απαιτεί πολλές διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα που είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την ανάπτυξη του σώματος όσο και για την πρόληψη ασθενειών. Αυτές οι βιταμίνες και μέταλλα αναφέρονται συχνά ως μικροθρεπτικά συστατικά. Δεν παράγονται φυσικά στο σώμα, γι 'αυτό πρέπει να τα πάρετε από τη διατροφή σας.

Μια διατροφική ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν ο οργανισμός δεν απορροφά ή παίρνει από τα τρόφιμα την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικής ουσίας. Οι ελλείψεις μπορούν να οδηγήσουν σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα πέψης, δερματικές διαταραχές, κακώσεις ή ελαττωματική ανάπτυξη των οστών και ακόμη και άνοια.

Η ποσότητα κάθε θρεπτικής ουσίας που καταναλώνετε εξαρτάται από την ηλικία σας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πολλά τρόφιμα που αγοράζετε στο παντοπωλείο (όπως τα δημητριακά, το ψωμί και το γάλα) εμπλουτίζονται με θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την πρόληψη της διατροφικής ανεπάρκειας. Αλλά μερικές φορές το σώμα σας δεν είναι σε θέση να απορροφήσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά, ακόμη και αν τα καταναλώνετε.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε για κάποιες κοινές διατροφικές ανεπάρκειες και πώς να τις αποφύγετε.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Τύποι

Τύποι διατροφικής ανεπάρκειας

Είναι πιθανό να υπάρχει ανεπάρκεια σε οποιαδήποτε από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας. Ορισμένοι συνηθισμένοι τύποι διατροφικών ελλείψεων περιλαμβάνουν:

Σίδηρο ανεπάρκεια

Η πιο διαδεδομένη διατροφική ανεπάρκεια παγκοσμίως είναι η έλλειψη σιδήρου. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία , μια διαταραχή του αίματος που προκαλεί κόπωση, αδυναμία και διάφορα άλλα συμπτώματα .

Ο σίδηρος βρίσκεται σε τρόφιμα όπως σκούρα πράσινα φύλλα, κόκκινο κρέας και κρόκοι αυγών. Βοηθά το σώμα σας να κάνει ερυθρά αιμοσφαίρια. Όταν είστε έλλειψη σιδήρου, το σώμα σας παράγει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια που παράγει είναι μικρότερα και πιο λευκά από τα υγιή κύτταρα του αίματος. Είναι επίσης λιγότερο αποτελεσματικές στην παροχή οξυγόνου στους ιστούς και τα όργανα σας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), πάνω από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει αυτή την κατάσταση. Στην πραγματικότητα, είναι η μόνη διατροφική ανεπάρκεια που επικρατεί τόσο στις αναπτυσσόμενες όσο και στις βιομηχανικές χώρες. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους, που σήμερα αναγνωρίζονται ευρέως ως επιδημία δημόσιας υγείας.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α είναι μια ομάδα θρεπτικών συστατικών ζωτικής σημασίας για την υγεία των ματιών και τη λειτουργία και την αναπαραγωγική υγεία σε άνδρες και γυναίκες. Παίζει επίσης ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος από τις λοιμώξεις.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η έλλειψη βιταμίνης Α είναι η κύρια αιτία πρόληψης της τύφλωσης στα παιδιά. Οι έγκυες γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης Α έχουν υψηλότερα ποσοστά μητρικής θνησιμότητας επίσης. Το β-καροτένιο είναι μια θρεπτική ουσία που λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και βρίσκεται σε κόκκινα, πορτοκαλί, κίτρινα και σκούρα πράσινα χρωματισμένα προϊόντα.Το β-καροτένιο μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α στο σώμα όταν χρειάζεται.

Για τα νεογέννητα βρέφη, η καλύτερη πηγή βιταμίνης Α είναι το μητρικό γάλα. Για όλους τους άλλους, είναι σημαντικό να τρώτε πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α. Αυτά περιλαμβάνουν:

γάλα
αυγά
πράσινα λαχανικά, όπως καλαμπόκι, μπρόκολο και σπανάκι
, γλυκοπατάτες και κολοκύθα
κόκκινα-κίτρινα φρούτα όπως βερίκοκα, παπάγια, ροδάκινα και ντομάτες

έλλειψη θειαμίνης (βιταμίνη Β-1)

Μια άλλη κοινή διατροφική ανεπάρκεια συμβαίνει με τη θειαμίνη, Β-1. Η θειαμίνη είναι ένα σημαντικό μέρος του νευρικού σας συστήματος. Βοηθά επίσης το σώμα σας να μετατρέψει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια ως μέρος του μεταβολισμού σας.

Η έλλειψη θειαμίνης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και κόπωση καθώς και σε κάποια γνωστικά συμπτώματα όπως σύγχυση και βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Η έλλειψη θειαμίνης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νευρική και μυϊκή βλάβη και μπορεί να επηρεάσει την καρδιά.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η ανεπάρκεια θειαμίνης παρατηρείται συχνότερα στους ανθρώπους που κάνουν κακή χρήση αλκοόλ. Το αλκοόλ μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τη θειαμίνη, να αποθηκεύει τη θειαμίνη στο ήπαρ και να μετατρέπει τη θειαμίνη σε μια χρήσιμη μορφή. Η έλλειψη θειαμίνης είναι μια κοινή αιτία του συνδρόμου Wernicke-Korsakoff, μια μορφή άνοιας.

Πολλά δημητριακά για πρωινό και προϊόντα σιτηρών στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι ενισχυμένα με θειαμίνη. Τα αυγά, τα όσπρια, τα καρύδια, οι σπόροι, τα φύτρα σίτου και το χοιρινό είναι επίσης καλές πηγές της βιταμίνης.

Η ανεπάρκεια της νιασίνης (βιταμίνη B-3)

Η νιασίνη (βιταμίνη Β-3) είναι ένα άλλο μέταλλο που βοηθά το σώμα να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Μια σοβαρή ανεπάρκεια της νιασίνης αναφέρεται συχνά ως πελλάγρα. Η νιασίνη βρίσκεται στις περισσότερες ζωικές πρωτεΐνες, αλλά και στα φιστίκια. Ως εκ τούτου, η κατάσταση αυτή είναι σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες ή στις κοινότητες που καταναλώνουν κρέας.

Τα συμπτώματα της πελαγίας περιλαμβάνουν διάρροια, άνοια και δερματικές διαταραχές. Μπορείτε συνήθως να το μεταχειριστείτε με μια ισορροπημένη διατροφή και συμπληρώματα βιταμίνης Β-3.

Ανεπάρκεια φώκιας (βιταμίνη Β-9)

Η βιταμίνη B-9, συχνά αναφέρεται ως φολικό οξύ, βοηθά το σώμα να δημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια και να παράγει DNA. Βοηθά επίσης στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή που υπάρχει στα συμπληρώματα ή στα εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την εμβρυϊκή ανάπτυξη. Διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού του παιδιού. Η έλλειψη φυλλικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά γενετικά ελαττώματα, προβλήματα ανάπτυξης ή αναιμία.

Φωσάτο σε τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων:

φασόλια και φακές
εσπεριδοειδών
φυλλώδη πράσινα λαχανικά
σπαράγγια
εμπλουτισμένα κρέατα όπως πουλερικά και χοιρινό κρέας
Προϊόντα με βάση τα δημητριακά
ολικής αλέσεως
Ενώ τα φασόλια μπορούν να παράσχουν μεγάλο φυλλικό οξύ, η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ στα κονσερβοποιημένα φασόλια είναι περίπου το μισό από αυτά που προσφέρουν τα μαγειρεμένα αποξηραμένα φασόλια.

Οι περισσότεροι άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν αρκετό φολικό οξύ. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία μερικές φορές δεν καταναλώνουν αρκετό φολικό οξύ για μια υγιή εγκυμοσύνη. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) συστήνουν στις γυναίκες που είναι έγκυες ή που μπορεί να μείνουν έγκυες να καταναλώνουν έως και 400 mg φολικού ή φολικού οξέος κάθε μέρα για να βοηθήσουν στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών.

Υπάρχει επίσης έρευνα που δείχνει ότι μερικοί άνθρωποι έχουν γενετικές μεταλλάξεις που εμποδίζουν το σώμα τους από την μεθυλίωση του φολικού οξέος ή τη μετατροπή του σε μια μορφή που μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ενώ η πρόσληψη φυλλικού οξέος μπορεί να είναι επαρκής, μπορεί να είναι απαραίτητο ένα συμπλήρωμα μεθυλιωμένου φολικού οξέος για την πρόληψη ανεπάρκειας.

Ανεπάρκεια βιταμίνης D

Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως επηρεάζονται από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Οι άνθρωποι με σκούρα χρωματισμένο δέρμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα υγιή οστά. Βοηθά το σώμα να διατηρεί τα σωστά επίπεδα ασβεστίου προκειμένου να ρυθμίζει την ανάπτυξη των δοντιών και των οστών. Η έλλειψη αυτής της θρεπτικής ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστη ή κακή ανάπτυξη των οστών. Η οστεοπόρωση, που οφείλεται στην έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D, μπορεί να οδηγήσει σε πορώδη και εύθραυστα οστά που σπάνε πολύ εύκολα.

Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι το ηλιακό φως. Η βιταμίνη D βρίσκεται μόνο σε μερικά τρόφιμα. Τα τρόφιμα με βιταμίνη D περιλαμβάνουν:

έλαια από συκώτι ψαριού

λιπαρά ψάρια
μανιτάρια
κρόκοι αυγών
ήπατος
Πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα και φυτικά γάλατα στις Ηνωμένες Πολιτείες εμπλουτίζονται με βιταμίνη D. < 999> Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο είναι επίσης πηγή βιταμίνης D. Σύμφωνα με το NIH, η έρευνα υποδηλώνει ότι η έκθεση στο ήλιο από 5 έως 30 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα στο πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό ή την πλάτη μπορεί να σας δώσει αρκετή βιταμίνη D.

Παρόλο που συνιστάται για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, τα αντιηλιακά παρεμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης D από το ηλιακό φως μέσω του δέρματος. Περάστε μερικά λεπτά στον ήλιο πριν την αντηλιακή προστασία για βέλτιστη απορρόφηση βιταμίνης D.

Ανεπάρκεια ασβεστίου

Το ασβέστιο βοηθά το σώμα σας να αναπτύξει ισχυρά οστά και δόντια. Βοηθά επίσης την καρδιά σας, τα νεύρα και τους μύες να λειτουργούν όπως πρέπει. Μια ανεπάρκεια ασβεστίου συχνά δεν παρουσιάζει συμπτώματα αμέσως, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου. Εάν δεν καταναλώνετε αρκετό ασβέστιο, το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο από τα κόκαλα σας, οδηγώντας σε απώλεια οστικής μάζας.

Ενώ ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ανεπάρκειες ασβεστίου μπορεί να σχετίζονται με τη χαμηλή οστική μάζα και την αποδυνάμωση των οστών λόγω οστεοπόρωσης, είναι ένα θέμα πολλών συζητήσεων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), τα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν τη σημασία του ασβεστίου με βιταμίνη D σε ηλικιωμένους πληθυσμούς για την υγεία των οστών, αλλά τα στοιχεία είναι ασθενέστερα για τους νεότερους πληθυσμούς.

Η έρευνα μελετών πληθυσμού από την ΠΟΥ δείχνει επίσης ότι οι χώρες με χαμηλότερη πρόσληψη ασβεστίου δεν έχουν υψηλά ποσοστά ασθενειών των οστών. Όμως, οι χώρες με υψηλότερη πρόσληψη ασβεστίου έχουν υψηλότερα ποσοστά καταγμάτων ισχίου. Στις χώρες αυτές, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών και η έλλειψη άσκησης μπορούν να συμβάλουν στην κακή κατάσταση του ασβεστίου και στην υγεία των οστών.

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς και μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς. Μπορούν ακόμη και να είναι απειλητικές για τη ζωή. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες εμφανίζουν μεγαλύτερη οστική απώλεια εξαιτίας μεταβαλλόμενων ορμονών και έχουν περισσότερες δυσκολίες στην απορρόφηση ασβεστίου.

Οι καλύτερες πηγές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το tofu με ασβέστιο και τα μικρά ψάρια με οστά.Τα λαχανικά όπως το καλαμπόκι και το μπρόκολο έχουν επίσης ασβέστιο και πολλά δημητριακά και σπόροι είναι ενισχυμένα με ασβέστιο.

Αιτίες

Τι προκαλεί διατροφικές ανεπάρκειες;

Η συνηθισμένη αιτία διατροφικών ελλείψεων είναι μια κακή διατροφή που δεν διαθέτει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Το σώμα είναι σε θέση να αποθηκεύσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά, οπότε μια ανεπάρκεια μπορεί να μην έχει πιαστεί μέχρι να είναι χωρίς θρεπτικό για κάποιο χρονικό διάστημα.

Ορισμένες ασθένειες και καταστάσεις - συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παχέος εντέρου, της ισορροπίας της χλωρίδας του εντέρου και των γαστρεντερικών καταστάσεων όπως η νόσος του Crohn και της κοιλιοκάκης - μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπάρκεια εάν το σώμα εκτρέψει το σίδηρο στο έμβρυο.

Οι ερευνητές έχουν βρει συσχετισμούς μεταξύ της βαριατρικής χειρουργικής, η οποία μειώνει το μέγεθος του στομάχου για να επιτύχει την απώλεια βάρους και τη διατροφική ανεπάρκεια. Οι άνθρωποι που είναι υποψήφιοι για βαριατρική χειρουργική επέμβαση ενδέχεται να έχουν ήδη έλλειψη θρεπτικών ουσιών λόγω κακής διατροφής. Πριν και μετά την επέμβαση, πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας και τον διαιτολόγο σας για να δημιουργήσετε ένα λεπτομερές σχέδιο διατροφής.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα των διατροφικών ελλείψεων;

Τα συμπτώματα μιας διατροφικής ανεπάρκειας εξαρτώνται από το ποια θρεπτική ουσία δεν διαθέτει το σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά γενικά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε, όπως:

ωχρότητα ή ανοιχτόχρωμο δέρμα

κόπωση

αδυναμία
πρόβλημα αναπνοής
ασυνήθιστη επιθυμία για φαγητό
απώλεια μαλλιών
δυσκοιλιότητα
υπνηλία
καρδιακές παλλιέργειες
αίσθημα αδυναμίας ή λιποθυμίας
κατάθλιψη
μυρμήγκιασμα και μούδιασμα των αρθρώσεων
> κακή συγκέντρωση
Μπορεί να εμφανίσετε όλα αυτά τα συμπτώματα ή μόνο τις ομάδες αυτών. Με την πάροδο του χρόνου, οι περισσότεροι άνθρωποι προσαρμόζονται στα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την κατάσταση να μην διαγνωσθεί. Προγραμματίστε μια εξέταση με το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε παρατεταμένες περιόδους κόπωσης, αδυναμίας ή χαμηλής συγκέντρωσης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι της έναρξης μιας σοβαρής ανεπάρκειας.
Διάγνωση
Πώς διαγιγνώσκονται οι διατροφικές ανεπάρκειες;

Ο γιατρός σας θα συζητήσει μαζί σας τη διατροφή και τις διατροφικές σας συνήθειες εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μια διατροφική ανεπάρκεια. Θα ρωτήσουν ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε. Βεβαιωθείτε ότι αναφέρατε εάν έχετε παρουσιάσει περιόδους δυσκοιλιότητας ή διάρροιας ή εάν υπάρχει αίμα στο σκαμνί σας.

Η διατροφική σας ανεπάρκεια μπορεί επίσης να διαγνωστεί κατά τη διάρκεια συστηματικών εξετάσεων αίματος, συμπεριλαμβανομένου πλήρους αίματος (CBC). Αυτό είναι συχνά το πώς οι γιατροί εντοπίζουν την αναιμία.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζονται οι διατροφικές ανεπάρκειες;

Η θεραπεία για μια διατροφική ανεπάρκεια εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας. Ο γιατρός σας θα διαπιστώσει πόσο σοβαρή είναι η ανεπάρκεια, καθώς και την πιθανότητα μακροχρόνιων προβλημάτων που προκαλούνται από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών.

Μπορούν να παραγγείλουν περαιτέρω δοκιμές για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει κάποια άλλη ζημιά προτού αποφασίσουν για ένα σχέδιο θεραπείας. Τα συμπτώματα συνήθως ξεθωριάζουν όταν ακολουθείται η σωστή διατροφή ή συμπληρώνεται η θρεπτική ουσία.

Διατροφικές αλλαγές

Ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το πώς να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες σας σε περίπτωση μικρής ανεπάρκειας. Για παράδειγμα, τα άτομα με αναιμία πρέπει να συμπεριλαμβάνουν περισσότερο κρέας, αυγά, πουλερικά, λαχανικά και σπόρους πλούσιους σε σίδηρο στη διατροφή τους.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο εάν η ανεπάρκεια σας είναι πιο σοβαρή. Μπορεί να συστήσουν να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για μερικές εβδομάδες. Όταν συναντηθείτε με τον διαιτολόγο, θα μεταβείτε στο ημερολόγιο και θα προσδιορίσετε τυχόν αλλαγές που πρέπει να κάνετε.

Συνήθως, θα συναντιέστε τακτικά με τον διαιτολόγο σας. Τελικά, μπορεί να έχετε εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιώσετε ότι δεν είστε πλέον ανεπαρκείς.

Συμπληρώματα

Οι επίσημες οδηγίες διατροφής των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστούν να λαμβάνετε τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα ή ένα πολυβιταμινούχο φάρμακο. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε ένα επιπλέον συμπλήρωμα για να βοηθήσετε το σώμα σας να απορροφήσει τα συμπληρώματα, όπως η λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D μαζί.

Η συχνότητα και η δοσολογία ενός συμπληρώματος εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η ανεπάρκεια. Αυτό θα αποφασιστεί από το γιατρό ή τον διαιτολόγο σας.

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής.

Παρεντερική χορήγηση

Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις - όπως όταν μια διατροφική ανεπάρκεια δεν ανταποκρίνεται στα φάρμακα ή στις βιταμίνες - μπορεί να χρειαστεί να χορηγηθεί η θρεπτική ουσία παρεντερικά ή μέσω των φλεβών ή των μυών.

Αυτό μπορεί να φέρει τον κίνδυνο πρόσθετων παρενεργειών. Συνήθως γίνεται σε νοσοκομείο.

Παρεντερικός σίδηρος, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες που περιλαμβάνουν:

ρίγη

οσφυαλγία

ζάλη

πυρετός
μυϊκός πόνος
λιποθυμία
προκαλούν ακόμη και σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Μόλις σας δοθεί η θεραπεία, ο γιατρός σας θα σας κάνει να κάνετε μια επαναλαμβανόμενη εξέταση αίματος για να επιβεβαιώσετε ότι ήταν επιτυχής. Μπορεί να χρειαστεί να παρευρεθείτε στο νοσοκομείο για επαναλαμβανόμενα ραντεβού μέχρι να μην είστε πλέον ανεπαρκείς.
Διαφήμιση
Μακροπρόθεσμες προοπτικές

Η διατροφική ανεπάρκεια προκαλεί μακροπρόθεσμα προβλήματα;

Τα περισσότερα προβλήματα που προκαλούνται από τις διατροφικές ανεπάρκειες θα σταματήσουν μόλις δεν είστε πλέον ανεπαρκείς. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξουν διαρκείς ζημιές. Αυτό συνήθως συμβαίνει μόνο όταν η ανεπάρκεια είναι σοβαρή και έχει διαρκέσει πολύ καιρό.

Για παράδειγμα, μια παρατεταμένη έλλειψη θειαμίνης μπορεί να συσχετιστεί με κακοήθη ανάπτυξη ή κατάθλιψη. Οι διατροφικές ανεπάρκειες στα παιδιά μπορεί να είναι σοβαρές και να οδηγήσουν σε μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.